心理健康教育讲座稿.docx

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心理健康教育讲座稿

心理健康教育讲座稿

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

首先感谢学校团委给我们提供了一个学习交流的机会，我也很高兴能与给位师生一起共同探讨关于健康成长的话题。

首先，请大家思考一个问题，你是否了解自己？

你为什么有那么多的情绪和情感？

你的心理到底隐藏着什么样的秘密？

你的心理健康吗？

要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。

心理学源自我们的生活，和我们每个人的生活息息相关，人们生活的方方面面都离不开心理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个意义上说，心理健康对于我们是非常重要的。

我们先来了解一下，什么是健康？

世界卫生组织给健康下了个定义：

“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。

”即健康包括三方面：

一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。

这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。

 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：

“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。

培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

”

     世界卫生组织报告说：

全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。

科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。

心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。

近几年，国内有关中小学生心理卫生方面的许多调查都表明，在中小学生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。

应该说大多数中小学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就消失了，真正有心理疾病的中小学生是为数不多的。

当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应，因此，我们要学会关注我们自己的心理健康。

一个中小学生心理健康的标准是什么呢？

具体的说应该有以下几个方面：

    1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

     2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。

喜欢和老师同学在一起。

     3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。

     4、有乐观、积极、进取的精神。

对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。

5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。

学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。

     6、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。

能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。

     7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。

     8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。

能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

简单地来说，从中小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行剖析，学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，在学习中获得智慧和能力，并将习得的智慧和能力用于进一步的学习。

心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。

能与父母形成亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成较好的同伴关系。

我们常发现班级中有的学生乐于与人往，但总是交不到一个朋友，这不能算是心理健康的学生。

有些同学却喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，也不能算是心理健康的学生。

心理健康的的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。

甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。

有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口或对同学和家长隐藏。

还有些学生就是不承认自己某些方面的缺点。

这些都不算心理健康的学生。

人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。

所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实。

社会生活也能符合大部分学生的准则。

生活和社会适应不良的学生容易产生出各种心理行为问题。

例如：

有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对学习不感兴趣。

这些都不能算是心理健康的学生。

今天我们主要探讨以下四个方面的问题：

一是怎样克服厌学心理；二是吸烟饮酒对青少年的危害；三是关于诚信教育问题；四是怎样与人交往。

第一个话题，怎样克服厌学心理？

厌学的心理是怎样产生的呢？

分析一下原因是什么呢？

我想可能是由于对学习不感兴趣长时间知识的欠缺，学不会；再一个原因是胸无目标学习目的不够明。

解决的办法应从以下几方面入手：

第一、做一下自我分析。

即分析自己的学习特点和学习现状。

是自己学习方法、思维方式或外部环境，都要认真分析。

第二、要确定学习目标。

从小树立远达理想，我们要心中有祖国，要为祖国而学习。

大目标确定之后，我们从眼前做起；实施小步目标，目标要适当、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的知识。

做到不懂就问，学过的知识要及时温故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预习第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第二天，带着问题听课，认真听课，预习时懂了的地方积极发言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。

先复习后做作业，做作业之前先复习今天学的内容，总结出重点，然后再做作业。

形成自我检查学习的效果的习惯，克服马虎的习惯。

请同学们记住两句话：

沐浴晨风想一想今天该怎样努力，踏着夕阳问一问今天进步了没有。

学习要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，老师相信你们一定会取得好的学习成绩的。

第二个话题，关于吸烟饮酒对青少年的危害问题。

一、吸烟对健康的危害

   大家都知道，香烟中含有尼古丁，那么有谁知道尼古丁的杀伤力呢?

下面我们一起来听听一组数据：

    1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠；25支烟中的尼古丁可毒死一头牛；40-60毫克的尼古丁可毒死一个人；中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一；中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4.5%的速度上升；吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍；吸烟损害大脑，影响智力：

在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。

吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。

此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。

由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。

久而久之，大脑就会受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。

这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。

吸烟是许多疾病的诱因，特别是呼吸系统疾病，如可诱发支气管炎、肺癌等；吸烟者冠心病、高血压、肺气肿等疾病的发病率比不吸烟者高得多；另外，吸烟可导致注意力涣散、反应迟钝、动作不灵活，还可导致记忆力、想象力、辩别能力下降等。

二、喝酒对健康的危害

   长期大量喝酒可引起血压升高、消化不良、胃肠道慢性炎症、酒精性心肌病，甚至导致消化系统癌症；经常饮酒者，酒精日积月累，亦可能导致脂肪性肝硬化，损害神经系统，引起大脑功能失调、神经衰弱、智力减退、思维涣散、记忆力下降等，影响中学生学习、健康和生长发育。

还有的青少年酒后闹事，扰乱社会和学校秩序，发生意外伤害，造成恶劣影响。

酒精是酒的主要成分之一，酒精是饮酒危害机体的主要原因。

酒精对中枢神经系统有麻痹作用，降低大脑皮层的思维能力和动作协调能力，至于饮酒以后兴奋性增高只是一种假相，实际上是大脑皮层的抵制能力降低，因而表现出兴奋状态，降低了工作能力。

严重酒精中毒者，中枢神经系统发生深度抑制而引起昏迷，甚至死亡。

   大量调查表明，青少年中患乙肝、甲肝的人数大量增加充分表明青少年的肝脏在青春发育期间是脆弱的，外界的病毒极易使他们的肝脏受到感染。

酒中的乙醇有神经的作用，经常喝酒的青少年学习成绩会急剧下降，思维不敏捷，脑子发木、发笨；甚至有些青少年还喝得大醉，借酒闹事撒酒疯，打架斗殴，扰乱社会秩序等等。

   由此可见，在青春发育期无论是吸烟还是喝酒都不利于大家的健康发展，所以我们应该向烟、酒说再见，来拥抱健康。

第三个话题，关于诚信教育问题。

加强青少年诚信教育是建设我国信用经济的必然要求。

社会主义市场经济，从一定意义上说是道德经济，是信用经济。

市场经济健康发展的当务之急就是要求社会成员有诚实守信的品德，青少年学生作为社会发展的中坚力量，其道德品质对社会的影响远胜于一般的群体，其诚信品质如何，从某种程度上可以说是决定着一个国家的生死存亡。

    加强诚信教育是青少年实现自身全面发展的客观需要。

柯尔伯格的发展理论和林崇德的品德发展理论都指出了青少年正处于各种观念、态度、品质、习惯形成并逐渐定型的关键期，青少年阶段是培养诚信品德的关键阶段，如果在这个关键时期缺乏针对性的诚信品格培养和教育，将可能导致人格缺陷或偏离，甚至使其误入歧途，走上犯罪道路。

学生时代是人生最重要的学习成长阶段，正是人生观、价值观走向成熟的阶段，是诚信教育的重要阶段。

加强诚信教育是青少年道德现状的迫切需要。

对于青少年学生来说，诚信准则意味着刻苦踏实，实事求是，遵守校纪校规及学生行为规范，不做任何不诚实的事情，从而取信于人。

目前，中小学生的道德状况主流是好的，但受社会大环境的影响，部分中小学生素质低下，缺乏诚实信用品质的缺陷开始出现，存在知行不一等情况。

青少年的思想品质、人生观正在形成，对他们进行诚信教育至关重要。

记得小学有一篇课文叫作《撒谎的孩子》，讲的是有一个放羊的孩子，本未见到狼，却喊：

“狼来了！

”多次骗大人来救。

一天，狼真来了，他再怎么喊已无人信他，结果那个撒谎的孩子被狼吃了。

美国小学语文第一课是《华盛顿与樱桃树的故事》，内容大意是：

在院里，华盛顿砍了他爸爸心爱的樱桃树，当他爸爸问谁砍了樱桃树时，华盛顿没承认，他爸爸严厉地批评他：

“砍樱桃树并不严重，严重的是你撒了谎。

”

对孩子进行严格的诚信教育，可使其终生受益。

令人不安的是，现在有的孩子生活在信用气氛不浓的空间里。

一是学校诚信教育抓得不严。

二是社会上的蒙骗现象对青少年有负面影响。

三是有的家长在“教”孩子撒谎，例如，家长本来在家干私活，却给单位打电话请病假，等等。

“信用危机”可怕，忽视诚信教育更可怕。

我国是有讲信用传统的国家。

孔子曰：

“言必行，行必果。

”古人云：

“一言即出，驷马难追。

”诚信是品质的核心，诚信是法律的底线，诚信是市场经济的基础。

在市场经济条件下，在我国加入世贸组织的今天，更应重视抓好诚信教育，要从青少年抓起，抓紧抓好，抓出成效。

 青少年诚信教育的方法：

（一）学校应做好青少年诚信教育的工作。

（1）从思想上让学生确立诚信意识。

部分中小学生头脑里并没有诚信意识，他们或忙于学业无暇顾及，或受不良思想的影响而轻视诚信。

教师要从平时的教育教学活动中主动对学生进行诚信意识的灌输，让他们明白什么是诚信，诚信对国家、对民族、对他人、对自己有什么重要意义，告诉他们如何在日常的生活、学习中，在待人接物上讲究诚信。

（2）通过多种实践活动，培养学生的诚信意识。

a、让学生搜集有关诚信的名人名言。

思想政治课上，教师的理论灌输只是从比较狭窄的层面上对学生进行了诚信思想的教育，为了让学生对之认识更深刻，教师有必要让学