学校心理健康教育讲座.doc
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心理健康教育讲座
一、心理健康教育的意义
1、什么是心理健康?
心理健康,各说各的。
学者从不同的角度述说,群众各有不同的体会。
传统的健康观念是:
机体机能稳定,体格健康,躯体健壮。
随着社会发展、科学发达,对健康也有了新的认识:
躯体健康、生理机能健全、心理正常健康、面对困难承受挫折敢于挑战、有适应社会的能力,才算是一个的人。
1948年,世界卫生组织提出:
健康指身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅指没有疾病。
2、一定程度上说:
心理健康比生理健康更重要。
俗话说:
“嘻嘻哈哈,人添寿;忧忧虑虑,命不长。
”积极乐观能延年益寿。
反过来说:
“心理不健康必然会引起生理上的不健康。
”英国有家医院经过多年临床经验得出结论:
“癌症,十有八九是心理上的不健康造成。
癌症基因人人都有,癌基因转化成癌症重要的是心理因素。
心理不能何持正常,情绪不好,造成好细胞减少,抵抗能力差;而坏细胞拼命增长,导致癌症恶变。
总之,心理健康对个人成长有积极的作用,有自我保健的能力,有治疗性功能和战胜困难、战胜疾病的功能。
医学家认为:
疾病,70%是由精神和心理上引起的。
心理健康,能增强抗病能力。
3、我们教育工作者责任重大。
为什么?
心理卫生,最通俗的说是“脑子里的卫生”。
据测试心理达不到成熟的十有八九;生理上十有八九达到了健康。
中央广播电台指出:
中小学生50%有心理问题;医院门诊调查指出:
70%左右的青少年有心理问题。
有调查指出:
中国家庭教育有问题:
授科学化、民主化教育的18.9%,80%的家庭不能授科学化教育。
专家指出:
“强国先强民,强民先强心。
”
我们教育工作者肩负责任重大:
儿童(青少年)是人生发展的奠基时期,是影响他一生发展的关键阶段,我们有责任把他们培养成具有坚忍不拔的意志,有艰苦奋斗的精神,具有社会适应能力的人。
4、中小学生心理健康的特点
①自觉。
行为的自觉性,是心理健康的主要标准。
愿意学习,乐于学习。
不把学习作为负担,而从成功中体会乐趣。
②自知。
正确认识自己是最大的智慧。
对自己的长处,优点感到兴欣,但不狂妄自大;对自己的弱点、缺点不妄自菲薄。
以积极的态度对待自己的优缺点。
③自爱。
爱惜自己,保护自己,有正确的自我观念,正视现实。
④自持。
要有乐观,稳定的情绪,乐观平静的心境,做情绪的主人,不做情绪的奴隶。
活泼开朗,朝气勃勃。
轻松愉快、积极乐观的情绪,学习效率提高40%,记忆力提高1.5倍。
⑤自尊。
要有适度的自尊,尊重别人的人格,尊重自己的荣誉,充分相信自己的能力。
没有适度的自尊,会自卑,会失去信心。
有告诫的自尊,才会自重,自强,才能增加承受挫折的能力。
⑥自强。
自强不息,是立足社会之本。
否则来,整个一生就稀里糊涂。
要有理想,有目标。
当然,目标不要过高,过低,经过自己的努力,能够达以目标。
⑦自制。
能自我调适以制约,有制约、约束的能力,喜不狂(妄);忧不绝(望);“胜不骄,败不馁”,能遵守社会公德,遵守纪律,约束自己,使自己合理、合情、合节。
5、中小学心理不健康的种种表现。
①狭隘心理。
心胸狭隘:
委屈,得失,斤斤计较,耿耿于怀,不能自拔。
谨小甚微——心理封闭——交往狭窄——神经过敏(芝麻大的小事扩大成西瓜大),把欺骗作自我安慰。
②抑郁。
较长时间情绪低落,闷闷不乐,萎靡不振,待人冷漠,缺乏自信,缺少兴趣——食欲不振,睡眠不佳——绝望——轻生。
(原因:
可能家庭歧视虐待,欺凌;遭到师长不公正待遇——挫伤了积极性;或学习力不从心,负担过重,——心理负担过重。
)
③怯懦。
胆小怕事,遇事畏首畏尾,屈从于人;害怕困难,意志薄弱,情感脆弱。
(原因:
过分溺爱,从小缺乏独立性;或受挫折过多。
)
④自卑。
以别人比较后,偏低估计自己,失去信心,悲观失望,也可能老师没尊重、没保护他们的自尊心所致。
(自评纪律过程中,评自己不达标,但不敢表表现自己,承认自己“中等”、“差”,表面似乎谦虚其实自卑。
)需要老师多鼓励多正面教育,给予信心。
⑤妒忌。
对比自己强的人产生怨恨的情绪和攻击的态度,不允许别人的进步,造谣中伤,幸灾乐祸。
这是所有道德中的恶习。
⑥猜疑。
极度神经过敏症。
“越疑越猜,越猜越疑。
”对神经质的过于小心,对自己过于关注。
⑦急躁。
和气质(外向型)有关。
(首先培养克制能力,培养良好的习惯;告诉他如何放松的心情。
)
⑧孤僻型。
(为数不多。
)跟家庭结构有关,从小受成人化的熏陶,跟成人相处,喜欢独来独往,总认为别人看不起他——他看不起别人,但内心空虚,看不到人间温暖——孤僻。
(原因,有创伤的经历:
离异;心灵受到创伤;受到别人嘲笑,欺负,讽刺,交往中受挫折。
解决办法:
多组织集体活动——建立良好的人际关系——活跃情绪。
我做思想工作——打开封闭的心灵。
多活动:
关心他人,体贴他人,独生子女早点送幼儿园。
3、4岁性格形成的关键时期,“3岁看到大,7岁看到老”,小时候形成的性格,影响他一生。
⑨暴躁型。
一触即发,一不顺心,火冒三丈。
冲动性的语言,行为,缺乏自我控制。
(原因:
甲状腺含量较高;教养低;家教不正确——溺爱。
发作时,血压升高,血管收缩,供血不足,消化动能紊乱——严重的引起心肌梗塞。
解决办法:
①指出危害性,培养理智感。
学会容忍,将心比心,多想想自己的后果。
②要有合理的渲泄:
给他找个朋友,哭泣;转移一个环境,散散步,消消气;正面暗示,要镇静,要放松。
⑩敌对型。
遇到来重挫折,强烈的不满情绪,所表现出来的高抗情绪,往往把别人对他的帮助你解为“跟我过致不去——所以不理采——恶习作剧——别人的苦恼他却幸灾乐祸。
(原因:
家长暴躁型,专制型,强迫型;老师处理的方式方法不当——学生看问题偏面——对着干。
解决办法:
多帮助多关心,站到对方的立场上看问题:
①指出错误的危害性;②肯定点点滴滴的正确行为,扬长避短,以长克短——消失。
6、样维护青少年心理健康?
(1)帮助树立正确的人生观,活着为什么?
帮助认识人生价值——在于奉献。
(2)培养健康,乐观的感情生活。
马克思说过:
美好的心情比10副药解决生理上的痛苦更有效。
(有利食欲,有利内分泌,有利睡眠。
)愉快的心情是健康的标志。
(愉快的心情能强化智力活动,提高记忆能力;能增加抗病能力。
)
(3)帮助建立良好的人际关系。
(4)养成有规律,有关奏的生活习惯;愉快饱满的生活情绪;多睡不太久;饮食定时定量不太多。
(5)科学用脑。
大脑是心理活动的器官,是心理健康的物质基础。
学习过量,时间过长,得不到恢复——记忆力下降,思维迟钝。
注意:
①睡眠充足;②加强营养;③适当休息。
(饮食高蛋白,碳水化合物,不多,不偏。
)④加强体锻,提高大脑活动的灵活,敏捷,正确率。
小学生的智力与学习
一、智力是心理健康的重要标志
智力指一般能力+特殊能力(包括注意力、创造力观察力、想象力、思维力、等)
二、智力发展的年龄趋势
0——5岁,智力增加最快。
3——6岁的儿童脑容量达到1000克左右,趋近成年人,(成年人脑容量1500克左右),是智力发展的迅速时期。
这个阶段尽快送孩子进幼儿园,多接触同伴,参加集体活动,接受多方面教育。
12——13岁的儿童,智力基本和成年相等,脑机能发育基本达到成人程度,智力增加仍然很快。
要注意多表扬、鼓励,师长要注意自己的言行对孩子的影响。
15岁以后,智力增加较慢。
三、发展学生智力的注意点
1、要激发学生发展自己智力的积极性、主动性,注意非智力因素对发展智力的促进作用。
2、教给学生系统的规律性的基础知识,培养应用知识的能力。
力求举一反三,触类旁通,培养求异思维发散性思维。
3、要讲究教法,提倡启发式,让学生学会学习。
4、作业设计利于学生智力培养-发展。
5、培养学生的崇高理想,使之成为发挥聪明、才智的内驱力。
6、注意教育卫生,注意学生身心健康,促使他们的智力活动进入最佳状态。
7、面向全体,照顾后进生,因材施教,使不同类型的学生的智力都能得到发展。
8、教给学生培养自己的注意力、创造力观察力、想象力、思维力、创造力,并付之实践,持之以恒。
四、非智力因素对学生的影响
学生学业不良,责任大多在老师、家长身上。
孩子都有努力学习的愿望,但缺乏耐心,不能坚持。
除外,学生学业不良也有身体欠佳,负担不起繁重的学习任务;贪玩,完不成学习任务;营养跟不上,影响智发展;还有来自家庭、社会、个性等方面的因素,引起学业不良。
五、消除不良因素,促进学生学习进步
1、教学贯彻“少而精”原则,提倡“举一反三”,特破难点。
2、了解学生缺陷,指导对症下药,要求循序渐进。
3、充分应用直观手段进行教育,
4、教师要满腔热情的帮助学习困难学生,让每个学生都抬起头来走路。
上课时创设宽松和谐的气氛,老师态度亲切自然,说话力求风趣幽默,语调力求抑扬顿挫。
根据儿童思想一次只能集中20分钟左右的特点,安排好最重要最精彩的内容。
尽力肯定后进生的点滴进步,提高他们的自信心。
我们要把学生的事当作自己的事,跟他们同欢乐。
小学生品德方面心理问题的表现
常言道:
少年时期是人生难得的欢乐时光。
事实并没有这样美好。
现在的孩子在家里是小皇帝,小公主,受到特别呵护。
而在学校里,不可能特别照顾,只能处平常地位。
而且,学习难度高,难于适应。
小学生心理问题呈上升趋势:
他们任性,焦虑,自卑,学业不良,过高过低地估计自己,自尊心自信心不足,耐挫力差、、、、、
小学生心理问题具体表现:
一、儿童“多动症”
这些孩子智力正常,但任性,冲动,易怒,易兴奋,挫力差、、、、、他们精力充沛,但注意力不集中,爱吵架,打骂。
他们有的跟遗传因素有关,跟他们的家庭环境、家庭教育有关。
我们不要轻易扣“多动症”的帽子;不能过分严厉;不能羞辱、惩罚,要给与信心,逐步调适、引导。
二、儿童攻击性行为
儿童攻击性行为具体表现:
欺负他人,说谎,逃学、逃夜,流浪……其产生的原因归纳如下:
跟自身有关,神经系统兴奋程度较高,控制力差;认知水平低,认识事物有限;家庭溺爱……
跟师长有关,家长的棍棒体罚使其模仿:
老师对他的歧视、冷漠、批评等使其转而把怒气发泄到别人身上,久而久之,形成了爱攻击的行为。
跟社会上的暴力行为有关;跟影视传媒有关;跟武侠小说有关。
三、独生子女的特异性
他们养尊处优,是小太阳,过分接受照顾、保护,不爱劳动,缺乏磨练。
客人面前却展尽了风采,夸奖声不断……久而久之——以自我为中心,只有自己,没有别人。
他们在家里没有伙伴,没有模仿的对象,缺乏家庭小集体生活——他们孤独,不合群,没有责任感,不关心集体,不同情他人。
他们物质条件优于非独生子女,但“热爱劳动,勤动脑筋”劣于非独生子女。
四、不良行为的矫正、预防
品德并不是与生俱来的,是在后天的环境里受教育的影响,在实践中的来。
小学生不理解“道德”的含义,教育他们做高尚的人,他们只认为不打架,不骂人,遵守纪律就是“高尚”。
因此,老师要结合具体事例教育,不能仅仅停留在理论上干巴巴的说教。
要重视良好习惯的培养。
培养他们爱劳动,尊敬师长,热爱集体,关心他人等。
让他们在具体事情过程中正真体会到助人光荣,自私可耻。
小学生处于个性的形成时期。
他们的过失,不一定是道德行为问题,我们要抓紧时机加以引导、纠正,不乱扣“道德不良”的帽子。
教育要严得适当,不伤害他们的自尊性。
学生即使犯了错误,批评教育只能“论事不论人”帮他们分析错误原因,指出错误后果,教给改正的方法。
所谓“惩罚”,可以订个公约:
小错,为大家唱个歌;中错,为大家做件好事;大错,写个说明。
对后进生的缺点、错误,要站在对方的立场上看问题。
师道尊严要有,但不能让学生害怕。
正确的教育、评价,是帮助学生提高自信心,主动寻找解决问题的方法。
五、家庭教育的科学化、民主化
怎样的家庭教育才算科学化、民主化?
1、创设良好的受教育环境,形成良好的家庭气氛。
父母性格开朗,说话诙谐,家庭气氛活跃,家里常常笑声朗朗。
这种家庭的孩子心理负担轻,趋于活跃、勇敢、大方,有利智力发展。