蹲踞式起跑教案.docx

蹲踞式起跑教案.docx

《蹲踞式起跑教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《蹲踞式起跑教案.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑说课稿

金仙

一、本课指导思想

本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析

本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析

    蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：

1、重点：

正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

2、难点：

“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学容

1、蹲踞式起跑练习2、游戏“小推车”

五、教学目标

1、运动参与目标：

激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；

2、技能健康目标：

让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；

3、社会适应目标：

通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

六、教法

七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：

通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；

2、讲解示法：

通过讲解示蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

讲解示法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；

3、指导法：

指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；

4、纠错法：

针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。

七、学法

根据五年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。

1、自主学习法：

因为自主学习法能够激发学生在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；

2、游戏法：

玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；

3、合作学习法：

合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。

因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。

合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；

4、体验法：

学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；

5、展示竞争法：

学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。

八、教学过程

1、准备部分：

8分钟。

①体育课常规：

体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的容、任务、要求；

②慢跑热身2分钟后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、正压腿运动、侧压腿运动每节运动做4个八拍。

2、基本部分：

27分钟。

①游戏：

“长江、黄河”

教学法：

讲解游戏的规则、方法及安全事项；教师发出“长江”“黄河”的信号；学生分组，背靠背站立；学生听教师信号进行3—4次游戏；

②蹲踞式起跑：

教学法：

设疑法。

教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生自由练习1—2分钟；

教学法：

讲解示法。

教师讲解示蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习；

③学生交流体验。

两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次；

④学生展示1—2次，师生共评；

⑤学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥游戏：

“小推车”。

  教学法：

教师讲解游戏方法要求及安全事项，学生三人一组，两人各抬一只脚，一人双手撑地前行游戏6米，然后三人轮换，教师当裁判，游戏后学生交流心得体会。

3、结束部分：

5分钟。

①配合音乐放松，让学生身体得到恢复；

②对课进行总结；

③整理场地器材。

九、场地、器材

田径场地、音乐播放机1台

十、教学效果预计

1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、练习密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。

蹲踞式起跑反思

本学期前黄片教研活动在我校举行，我上了堂公开课，容是蹲踞式起跑第一课时。

本课依据《体育与健康课程标准》精神，坚持“以人为本、健康第一”的思想指导。

根据学生的身心特点，通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，给学生充分发展空间，体现教师主导和学生主体，挖掘学生潜能，启发学生积极思考、探究的能力。

师生相互交流、练习、合作，在快乐活动中学习，培养学生的团队协作能力，获得成功的喜悦，增强其自信心。

学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的口令和动作要领。

学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。

学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验了运动的乐趣和成功的愉悦。

培养了学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神。

本课流程紧密，亮点较多。

利用绳子挂于颈部做垂线来衡量肩超线的距离，比较直观可操作，效果较好；根据七年级学生特点，好动、好奇、好表现、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星，利用翔起跑动作激发学生的学习兴趣，效果明显；示规；音乐合适。

通过本次上课评课我也成长许多，听课老师们帮我提出了宝贵意见。

讲解要精炼；口令要规；

针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。

蹲踞式起跑教学设计

一、指导思想

依据《体育与健康课程标准》精神，坚持“以人为本、健康第一”的思想指导。

根据学生的身心特点，通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，给学生充分发展空间，体现教师主导和学生主体，挖掘学生潜能，启发学生积极思考、探究的能力。

师生相互交流、练习、合作，在快乐活动中学习，培养学生的团队协作能力，获得成功的喜悦，增强其自信心。

二、教学目标

1、认知目标：

学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的口令和动作要领。

2、技能目标：

学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。

3、情感目标：

学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：

培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神。

三、重点、难点：

1、重点：

正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

2、难点：

“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、学情分析

根据七年级学生特点，好动、好奇、好表现、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星，但是他们情绪、情感、思维、意志、能力及性格极不稳定不成熟，因此具有很大的可塑性和易变性。

根据以上特点采用形象生动,形式多样的教学方法，引导学生积极主动参与的学习，去激发学生学习的兴趣，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

五、教材分析

本课教学容蹲踞式起跑。

蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用最多的起跑姿势。

本课为蹲距式起跑新授课，有一定技术难度,学生上肢支撑力量差,所以本课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,并能正确述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作要领；学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展，学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

蹲踞式起跑教案

容

蹲踞式起跑

年级班级

初一（3）班

任课教师

金仙

日期

2014、5、9

教

学

目

标

1、认知目标：

学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作要领。

2、技能目标：

学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。

3、情感目标：

学生能在练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：

培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神。

教学重点

正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

教学

难点

起跑与起跑后的加速的衔接技术

部分

教学

容

教师活动

学生活动

阶段

目标

组织形式

次数

准

备

部

分

10分钟

1、课堂常规

2.自然地形跑

3．徒手操练习

1、向学生问好

2、宣布教学容

3、检查人数、服装

4.引导学生进行自然地形跑。

5.指导学生练习徒手操：

扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动接体前屈、正压腿接劈腿、仆步压腿、腕踝关节活动。

1．体育委员整队，报告人数

2．向教师问好

3.在体委带领下自然地形跑

4.听口令练习徒手操 

热身活动，使学生精神饱满，从生理和心理上进入良好的学习状态。

OOOOOOXXXXX

OOOOOOXXXXX

OOOOOOXXXXX

OOOOOOXXXXX

△

OOOOOOXXXXX

OOOOOOXXXXX

OOOOOOXXXXX

OOOOOOXXXXX

△

3~5次

4X8

拍

基

本

部

分

30分钟

学

习

蹲

踞

式

起

跑

接

力

游

戏

1.展示翔起跑动作图片，引导学生观看图片，出示蹲踞式起跑的动作要领和口令等容。

2．示讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。

口令：

各就位、预备、跑。

动作要求：

“各就位”：

四指并拢虎口开呈拱形，紧靠起跑线，稍宽于肩；两脚依次站好，有力脚前放（离起跑线一脚半左右距离）、后膝跪地，膝盖与前脚弓齐平，左右间隔一拳，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。

“预备”：

肩超线，臀超肩。

逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，肩部的水平线超过起跑线15~20厘米；臀部抬起稍高于肩。

后腿夹角110—130度，前腿夹角90—100度。

深吸一口气，听发令。

“跑或鸣枪”：

两腿迅速蹬地，双臂积极摆动，重心逐渐抬起。

第一步3脚半到4脚。

3．引导学生做原地模仿分解蹲踞式起跑动作的练习，利用绳子挂于颈部做垂线来衡量肩超线15-20厘米距离。

4.引导学生2人一组做蹲踞式起跑的分解动作，教师巡视指导。

1、3组先做，2、4检查，然后交换练习。

同伴发令并纠错。

5．小组练习：

9-10人一组听口令做蹲踞式起跑练习，下一组小组长发令。

教师指导。

强调肩超线，臀超肩，挂绳的位置。

6．两小组集体练习，教师发令，强调快速蹬地摆臂

7．合作练习：

2人相距1.2米，一位学生站左侧前方右臂侧平举，练习者从臂下跑过，体会起跑后身体重心逐渐抬起要求。

8．往返接力游戏

蹲踞式起跑15米——俯卧撑3个——跨过技巧垫4个——绕过折返点跑回起点拍下一位同学的肩膀（此时第二位同学提前做好蹲踞式起跑“各就位”和“预备”的动作），第二位同学继续练习。

进行安全教育

1．认真观看图片， 认真听教师的介绍。

2．通过观察教师示，体会蹲踞式起跑的动作要领，初步建立蹲踞式起跑的动作概念，自由阐述，不理解的可继续观察图片。

3．原地模仿分解蹲踞式