运动训练理论.docx

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运动训练理论

第二章项群训练理论（event-grouptrainingtheory）

教学要求:

使学生了解项群训练大体理论和各项群的分类

教学重点：

一、项群训练理论的成立及其意义二、竞技运动项目的分类及项群体系组成

教学难点：

一、项群训练理论的应用

第一节项群训练理论总论

项群:

运动项目的类属聚合称项群.

项群训练理论:

揭露项群训练大体规律的理论称为项群训练理论.

一.项群训练成立及其科学意义

1.    鲜明地归纳了同一项群不同项目的一起规律

2.    增强了运动训练理论与实践的联系

3.    实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡

二.竞技运动项目的分类及项群体系组成

1.    依决定竞技术力的主导因素分类:

体能主导类:

快速力量性,速度性,耐力性的项目

技术主导类:

难性,准确性,隔网对抗性,同对抗性,搏斗性的项目

2.    依运动项目的动作结构分类:

单一动作结构:

周期性非周期性项目

多元动作结构:

固定组合变异组合

多项组合结构:

同属多项组合异属多项组合

3.    依运动成绩的评定方式分类:

测量类评分类命中类制胜类得分类

三.项群训练理论的应用（P40）

第二节各项群训练大体特点概述

教学要求:

大体把握各项群训练的大体特点概述

教学重点：

一、项群训练理论的成立及其意义

二、竞技运动项目的分类及项群体系组成

教学难点：

各项群体能、技术训练的大体特点

（请同窗们举例各专项运动员的形态特点、心理特点、训练特点等）

一.技术类表现难美性项群训练特点概述

二.技术类表现准确性项群训练特点概述

三.技术类搏斗对抗性项群训练特点概述

四.技术类隔网对抗性项群训练特点概述

五.技术类同场对抗性项群训练特点概述

六.体能类快速力量性项群训练特点概述

七.体能类速度性项群训练特点概述

八.体能类耐力性项群训练特点概述

研讨项群训练理论

第二章　项群训练理论1

教材结构与知识点分析：

本章要紧知识结构内涵：

要紧论述了项群训练理论的进展进程，通过学习让学生了解项群训练理论的进展进程，把握其划分依据，对自己从事的专项和所属于的项群有清醒的熟悉，并能分析其特点，为自己的训练实践作理论指导。

学习重点：

1、项群训练理论；

2、各项群训练的大体特点；

学习难点：

1、各项群竞技术力决定因素的系统分析；

2、各项群训练的大体特点；

知识点：

（一）项群训练理论的概念、大体内容

判定题：

1．同一项群具有完全相同的体能训练特点。

2．同一竞技术力对运动员整体竞技术力的作用依项群的不同而有明显区别，但关于不同的项群，其作用程度的不同仍然表现出各自不同。

3．同一个项群的运动项目，必然都由同群某一项目派生而来的。

单项选择题：

4．以下哪一项不是项群训练理论的大体内容？

Ａ.各项目的诞生　　　　　　　　Ｂ.各项群的形成与进展

Ｃ.各项群训练竞技术力的分析　　Ｄ.各项群训练的大体特点

５．速度性项目的要紧特点是：

Ａ.短时刻内有效发挥体能　Ｂ.快速发挥力量　Ｃ.推延疲劳显现　Ｄ.多用战术

６．运动员在体操和羽毛球项目中起决定作用的竞技术力是

Ａ.心理　　　　　Ｂ.技术　　　　Ｃ.体能　　　　Ｄ.智能

多项选择题：

７．运动训练理论的研究要紧针对那几个问题而进行的？

Ａ.训练目标　　Ｂ.训练内容　　Ｃ.训练组织　　Ｄ.负荷量度

８．运动员的竞技术力中的体能包括哪几个方面？

Ａ.形态　　　Ｂ.性能　　　Ｃ.素养　　　　Ｄ.力量

（二）各项群训练特点

判定题：

１．不同项群运动员竞技术力和运动成绩的决定因素有着不同的特点，也致使不同项群的训练活动各自表现出不同的特点。

２．教练员对训练活动实施有效操纵的核心问题在于对运动员体能的转变的把握。

３．今世优秀运动员竞技术力的新特点是全面加特长，这些特长在不同的项群中表现出相同的特点。

单项选择题：

４．对抗性项群除采纳适应法训练法之外，还常采纳：

Ａ.分解法　　Ｂ.完整法　　　　Ｃ.重复法　　　Ｄ.模拟训练法

５.在体能主导类项目中，要进展运动员的速度、耐力或力量等各类素养，一样不采纳那种训练方式？

A.分解法B.持续法C.重复法D.间歇法

6、技术主导类同场对抗性项群要求运动员：

A.重视心理训练B.全攻全守，进展特长C.战术更为重要D.斗胆进攻

多项选择题：

7.各项群包括以下哪几项大体特点？

A.训练的内容B.训练的方式与手腕C.负荷的量度D恢复的方法

8.项群分类的标准有哪些？

A.决定竞技术力的主导因素B.运动项目的动作结构

C.运动员的运动素养D.运动成绩的评定方式

（三）竞技运动项目的要紧分类及项群体系的组成

判定题：

1、对众多的竞技运动项目予以科学的分类，是构筑项群体系，进行项群训练理论研究的重要先决条件。

2、竞技术力的提高和进展，是运动训练活动的中心。

3、依照运动项目的动作结构划分，可把竞技项目划分为单一动作结构和多元动作结构。

单项选择题：

4、按竞技运动项目的动作结构分类，属于变异组合的运动项目是

A．游泳B.排球C.短跑D.铅球

5、足球属于动作结构中的哪一类？

A．固定组合B.变异组合C.同属多项组合D.异属多项组合

6、以下哪个不是单一动作结构的运动项目？

Ａ.举重　　　Ｂ.摔跤　　　Ｃ.跳高　　　Ｄ.跳远

多项选择题：

７.进行竞技运动项目分类，必需遵守哪些准那么？

Ａ.相应相称　Ｂ.同一标准　Ｃ.相同的目标　Ｄ.按必然层次慢慢进行

８．项群分类的标准是：

A.决定运动员竞技术力的主导因素B.运动项目的动作结构

C.运动成绩的评定方式D.参赛人数的多少

（四）项群训练理论的应用。

判定题：

1、同项群内部的转项多于异项群之间的转项。

2、从训练效应看，项群之间多方式的彼此运用无益于各项目训练人材的脱颖而出。

3、国际体育竞赛实质上已经成为国家地域之间经济、科技、教育、文化等因素多维组合的竞争与较量。

单项选择题：

4、以下哪个项目是我国20世纪中期优势项群中的待进展项目

A.花腔游泳B.女子射箭C.竞走D.跳水

5、项群训练有待进展和研究的方式是

A．间歇训练法B.重复训练法C.模式训练法D.持续训练法

6、竞赛规那么的标准化，是我国传统项目走向世界的重要步骤。

A.摔跤B.拳击C.举重D.武术

多项选择题：

7、项群训练理论中，不同不同项群的进展战略布局的内容是：

A.     维持优势项目B.赶超临时掉队项目

C.进展没有项目和掉队项目D.把有限的人、财、物等资源利用好

8、乒乓球的发球技术对同项群的哪些项目有借鉴作用：

A．篮球B.排球C.网球D.羽毛球

各项群训练大体特点

知识点：

（一）技术主导类表现难美性项群的训练特点

判定题：

1、技术主导类表现难美性项群中，运动员的竞赛成绩由主观因素和客观因素决定。

2、技术创新是表现难美性项群技术进展的生命。

3、同一项群具有完全相同的体能训练特点。

单项选择题：

4、表现难美性项群训练的核心部份是：

A.躯体训练B.技术训练C.心理训练D.智能训练

5以下哪一项不是调剂运动员心理状态的要紧方式？

A.念动训练法B.模拟训练法C.实战训练法D.自我调剂法

6.运动员的耐力是表现难美性项群训练的竞技术力决定因素中体能特点的哪个方面？

A.躯体形态B.神经系统C.感觉D.运动素养

多项选择题：

7、以下哪些项目是表现难美性项群的竞技项目？

A.体操B.滑水C.射击D.跳水

8.以下哪些是在表现难美性项群项目竞赛中阻碍运动员的竞赛成绩的客观因素？

A.竞赛条件B.裁判员评分C.观众的反映D.对手发挥

（二）技术主导类表现准确性项群的训练特点

判定题：

1、表现准确性项群项目的竞赛中，运动员的运动成绩的取得要紧靠自身技术的发挥和心理状态的操纵。

2.射击、射箭运动员的心理训练偏重于意志品质和心理自控能力的提高。

3、信号刺激主若是对移动速度的提高有作用。

单项选择题：

4.在表现准确性项群中，对运动员的心理方面要求很高，以下哪一项不是运动员重要的个性特点。

A.稳固性B.有恒性C.独立性D.灵敏性

5、在表现准确性项群项目竞赛中，以下哪一项不是运动员竞赛成绩取得的要紧因素？

A.确立辨证的竞赛指导思想B.全面作好赛前预备

C.教练员与运动员正确的参赛行动D.对手的干扰

6、以下哪一项属于表现准确性项群运动员技术训练的特点？

A.独立性B.自律性C.稳固性D.有恒性

多项选择题：

7、属于表现准确性项群训练项目的有：

A.标枪B.射箭C.弓弩D.射击

8、表现准确性项群训练中对技术要求是：

A.固势要稳B.瞄靶要准C.击发、撒放要准确D.力量均衡

（三）技术主导类搏斗对抗性项群训练的特点.

判定题：

1、搏斗对抗性项群的竞赛方式是一对一的对抗。

2、在技术训练中，各类训练方式一路用才有效。

3、要取得竞赛成绩要紧依托裁判。

单项选择题：

４．搏斗对抗性项群竞技术力的决定因素中，起主导作用，并对提高运动成绩起决定性作用的因素是：

Ａ.体能　　Ｂ.体能、技术与战术能力　　Ｃ.心理　　Ｄ.智能

５.搏斗对抗性项群竞赛的方式是：

Ａ.一对一的对抗　　　　　　　　　　Ｂ.多人对抗　　　　　　　　　　　　　

Ｃ.二对一的对抗　　　　　　　　　　Ｄ.以多对少的对抗

６．以下哪一项为哪一项搏斗对抗性项群中运动员的制胜武器？

Ａ.体能　　Ｂ.技术和战术能力　　　Ｃ.心理　　Ｄ.智能

多项选择题：

７．以下哪些方式是搏斗对抗性项群中运动员技术训练的经常使用方式：

Ａ.整体法　　Ｂ.分解法　　　Ｃ.诱导法　　Ｄ.配对练习法

８．搏斗对抗性项群的竞技特点包括：

A.以绝对成功取胜B.以得分取胜C.一对一竞技D.按体重分级别竞赛

（四）技术类隔网对抗性项群的训练特点

判定题：

1、进展速度和耐力是隔网对抗性项群中躯体训练的重要任务。

2、运动员的躯体素养是把握各项技术的基础，同时也是竞赛中运用技术和完善战术的前提。

３.隔网对抗性项群竞赛成绩只受运动员自身竞技术力水平的阻碍。

单项选择题：

４．以下哪一项为哪一项阻碍运动员在隔网对抗性项群中竞赛成绩的主观因素？

Ａ.运动员竞技水平　Ｂ.竞赛的时刻　Ｃ.对手水平　Ｄ.观众

５.以下哪一项为哪一项我国羽毛球训练的大体体会？

Ａ.技术全面　　　　　Ｂ.不断创新维持优势

Ｃ.以快为主，以攻为主，以我为主　Ｄ.形成格局，发挥竞争机制

６.在隔网对抗性项群中，把握各项技术的基础和竞赛中完善战术的前提是：

Ａ.技术和战术能力　Ｂ.体能　Ｃ.心理　　Ｄ.智能

多项选择题：

７．隔网对抗性项群中，战术能力包括以下几个方面：

Ａ.个人战术Ｂ.注重战术创新Ｃ.注重战术理论创新　Ｄ.进攻、防守和还击战术运用

８．隔网对抗性项群运动员训练的战术特点是。

Ａ.以快为主　　Ｂ.以攻为主　　Ｃ.以还击为主　Ｄ.以我为主

（五）技术主导类同场对抗性项群的训练特点

判定题：

１．进展速度和耐力是同场对抗性项群训练中躯体训练的重要任务。

２．体能训练在同场对抗性项群各个项目运动员的竞技术力中起着决定性作用。

３．教练员的临场指挥水平是决定同场对抗性项群竞赛的客观因素。

单项选择题：

４．以下哪个运动项目不属于同场对抗性项群？

Ａ.足球　　Ｂ.篮球　　Ｃ.排球　　Ｄ.手球

５.在同场对抗性项群中，各个项目运动员的竞技术力起着决定作用的是：

Ａ.技术和战术能力　　Ｂ.体能