400米耐久跑PPT 课件.pptx

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400米耐久跑,教材内容：

400米耐久跑教材版本：

人教版体育与健康（5至6年级全一册）授课年级：

五年级4.400耐久跑的教学共分5个课时，本课为第1课时,教学内容,本教学设计根据2022年体育与健康新课程标准的课程理念，以学生发展为本，重视综合性学习评价，关注学生的个体差异。

坚持游戏化、情境化的体育教学，将核心素养：

运动能力、健康行为和体育品德放在重要位置。

根据学生年龄和教材特点，融入情境教学，让学生主动体验角色，掌握技术技能，营造合作学习的氛围，促进互助互学，愉悦身心，体验成功。

本课在设计上，通过欢快有趣的游戏和音乐，避免传统、枯燥的长时间跑步，全面激发提高学生耐久跑的兴趣和能力。

一、指导思想与设计思路,在小学阶段，400米耐久跑是作为发展学生耐力的教学内容。

是发展学生心肺耐力、肌肉耐力的重要手段，在培养学生勇于进取、坚韧不拔、挑战自我的体育精神等方面具有独特的育人价值。

400米跑运动强度较大，要做好充分的准备活动，并在练习后做好放松活动。

二、教材分析,小学五、六年级学生正处于青春期的开始阶段，在教学过程中应更加关注学生的练习表现与生理变化，如：

女生的生理期时合理安排运动量，引导其科学进行体育锻炼。

400米跑的运动强度大，也比较单调，学生易产生抵触情绪，故本课通过教具激趣、语言描述、教师示范、情境创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习耐久跑的主动性和积极性，让学生置身于情境中去，体验各种学习内容，在探索和体验中掌握运动技能。

三、学情分析,运动能力:

学生了解耐久跑相关的知识，培养耐久跑的正确跑姿，明白跑步时身体姿势的要求；健康行为:

通过教学，提高学生快速奔跑和快速反应的能力，发展心肺功能和耐力素质；体育品德:

在各项游戏和活动中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、团结、进取的意志品质。

四、学习目标：

重点：

呼吸与跑步节奏的配合难点：

节奏稳定，动作协调，步幅均匀,教学重难点：

教法：

情境法、游戏法、讲解法、分解教学法、评价激励法学法：

练习法、合作探究法,五、教学方法,02,03,04,01,六、教学流程,安排见习生,集合整队，清点人数宣布内容、目标,运动鞋、服,

（一）开始部分,游戏：

抢占标志盘规则：

将不同颜色的标志盘围成一个圈，同学们围绕其慢跑，老师喊到哪个颜色，同学们就站在哪个颜色旁边，在跑的过程中老师发出高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑等指令，同学们照做。

专门性热身操扩胸运动、体转运动、弓步压腿、侧步压腿、膝踝关节运动、原地摆臂,

（二）准备部分,（三）基本部分,导入：

黄山市内有一座世界文明的山是什么山？

同学们想去征服它吗？

秘密武器-需要良好的耐力和顽强的意志,尝试性练习，慢跑1分钟，感受跑动中的呼吸方法；练前提问：

跑动中是怎么呼吸的？

带着问题进行1分钟慢跑（音乐）呼吸和摆臂方法两三步一呼，两三步一吸，口鼻同时呼吸腹式呼吸呼吸和原地踏步和呼吸的配合3.带着呼吸和摆臂方法进行1分30秒慢跑（音乐）；,技术点1：

呼吸和摆臂的配合,提问：

怎样的跑动节奏才最节省体力？

小组讨论-代表发言:

固定的跑速和稳定的重心；纠错：

有的同学时快时慢，重心起伏大，步频步幅变化大都会消耗过多的体力稳定的跑速和重心进行2分钟中速跑（音乐）,技术点2：

稳定的跑速和重心,游戏：

征服黄山永攀高峰,游戏规则：

成一路纵队，绕过树木、跨过小溪、跳过大石头，发挥顽强的意志品质，征服黄山，成功登顶！

在音乐中进行呼吸放松操；小结：

总结、评价、提升，宣布下节课内容；布置课后作业：

根据家附近条件进3分钟地形跑；下课：

收归器材,（四）结束部分,谢谢聆听！