肾结石应该如何预防-健康科普知识讲座课件.pptx

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“石”在难受，如何预防呢？

导语,泌尿系结石是泌尿外科常见病。

全国成年人尿石症的发病率为6.06%，其中，南方高于北方，广东的发病率最高，达11.63%泌尿系疾病中，患尿结石的最多，占泌尿外科住院病人的50%以上。

目录,尿路结石形成原因尿路结石有什么表现？

常见结石有哪几类？

如何预防尿路结石？

尿路结石形成原因,外界因素个体因素泌尿系统因素尿液的成石因素,外界因素,生活环境工作环境地区差异气候差异饮水水质,个体因素,进食动物蛋白过高偏食水果、蔬菜先天酶缺乏甲亢皮质醇增多症长期卧床代谢异常长期服用药物,泌尿系统因素,尿路梗阻尿路狭窄感染,尿液的成石因素,草酸（高草酸尿）枸橼酸（低枸橼酸尿）尿酸（高尿酸尿）焦磷酸盐（低焦磷酸盐尿）,尿路结石有什么表现？

常见结石有哪几类？

常见结石有哪几类？

如何预防结石？

医生，虽然我的肾结石取出来了，但我要怎么预防结石再长呢？

日常多饮水,推荐每天液体摄入量在3L（6瓶矿泉水）以上，保持每天尿量在2.0-2.5L以上；而胱氨酸结石患者应保持每天的尿量在3000ml以上,低草酸饮食,菠菜、甜菜、大豆及豆制品、坚果、巧克力和茶叶等几十种常见食物都是需要被限制摄入的草酸含量高的食物。

详细高草酸食物目录参见：

http:

/,小心哦，我们都是含有草酸呢！

低盐和低动物蛋白饮食,减少饮食中盐的摄入量；动物来源的蛋白质，控制在0.8-1.0g/公斤（体重）/天,再健康的食物，也不要贪吃哦！

饮食补钙且慎用钙补充剂,正常饮食中的钙，每天不超过1.2g，能降低结石风险。

但是，钙补充剂与肾结石的风险增加有关，所以应该慎用。

每天钙不能补太多哦！

补充草酸降解酶,服用草酸降解酶，可以降解体内草酸，从源头上防止肾结石形成,补充枸橼酸盐,患有磷酸钙、草酸钙和尿酸盐这几类结石的患者可以多补充橘子、柠檬、柚子或者枸橼酸补充剂等，控制结石的病情发展,可以抑制磷酸钙晶体及草酸钙晶体的聚集和生长,适度运动,每天进行适当的运动（如慢跑等）可以有助于预防结石的复发。

但要注意运动过程中，汗水会大量蒸发而使尿量减少。

因此要及时补充水分，泌尿尿中成石物质浓缩，进而诱发结石形成,控制体重,肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重,定期复查,每年应常规复查泌尿系B超,22,感谢聆听！