心理协会趣味运动会.docx

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心理协会趣味运动会

心理协会趣味运动会

一、活动背景

可在心理健康周中举行心理游戏竞赛（心理素质拓展训练），不同于以往说服式教育，没有晦涩乏味的心理学理论，可让同学们通过紧张活泼的体验式参与，亲身感受心理学的魅力。

二、活动地点：

可选在学校的大操场上，篮球场等一些空旷地带

三、活动初期可预设一个报名时间段，由于下列游戏大多数属于团队游戏，可把报名者分成若干小队，再让协会人员担当引导者即可。

四、活动内容：

可选择一天作为心理游戏运动会，并在不同的时段安排进行下列游戏项目

三个进球

时间：

 5～10分钟

人数：

 不限

道具：

（每个小组）

　　·1个大垃圾桶（用来接球）。

·40个网球（放在袋子或盒子里）。

概述：

这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。

目的：

1．向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。

准备：

步骤：

1．邀请一个志愿者，让他和你一起站在前面。

2．让志愿者面向某一个方向站好，目视前方。

不可以左顾右盼，更不能回头。

然后，把装有40个网球的袋子交给他。

3．把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶与志愿者间的距离约为10米。

注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。

4．告诉志愿者他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。

扔球的方式见主图。

告诫志愿者不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。

5．让其他队员指挥志愿者，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。

注意，这里只允许通过语言传达指令。

6．等志愿者扔进了3个球后（这可能会颇费周折），问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。

7．引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。

讨论问题示例：

·哪些因素帮助你实现了目标?

·哪些因素增加了实现目标的难度?

·负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样?

·如何才能更快更好地实现目标?

　　·这个游戏揭示了什么道理?

　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

注意不要被乱飞的球砸到。

变通：

可以蒙上志愿者的眼睛，而且不让他正好背对着垃圾桶，这样，其他队员必须先指挥志愿者调整方向，直到基本上背对着垃圾桶，然后志愿者才能开始投球。

这种做法可以增加游戏的难度和趣味性

游戏名称

打绳结

时间：

2～l0分钟

人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

道具：

（每个小组）

　　·一节约I米长的绳子。

概述：

　　这是一个简单的、随时可用的户外游戏。

目的：

1．在课间休息前让队员们集中精力、开动脑筋。

　　2．演示合作的作用。

　　3．引人发笑。

准备：

步骤：

1．告诉队员他们需要一起来解决一个简单的问题。

　　2．人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

　　3．给每个小组发一根绳子。

　　4．致游戏开场白，开场白示例如下：

　　很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。

一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。

他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。

不许松开的前提下，打出一个绳结。

请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。

　　5．找到答案的小组可以开始课间休息。

讨论问题示例：

安全：

变通：

这个游戏也可以作为个人游戏。

答案：

一名队员折叠双臂，使之交叉于胸前，另一名队员将绳子穿过其双臂形成的环，然后将绳子的两端放在她的手上。

这样，她打开双臂后会自动形成一个绳结

游戏名称

带球赛跑

时间：

5分钟

人数：

不限

道具：

·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。

　　·两根绳子（用来标记赛跑的起点和终点）。

概述：

这是一个能够让人热血沸腾的游戏。

目的：

1．使小组充满活力。

　　2．显示合作的力量。

　　3．引人发笑。

准备：

步骤：

1．选一块宽阔平整的比赛场地。

　　2．让每个队员找一个搭档。

　　3．给每对搭档发一个气球。

　　4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

　　5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。

起点和终点的距离至少为20米（60英尺），越远越好。

但是也不要走极端，如果赛程l000米的话可能就有点太远了。

　　6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。

　　7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。

第一个回到起点的小组获胜。

　　8．带球的规则是：

要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。

如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

　　9．让各小组就位，大喊一声：

“各就各位，跑!

”

　　10．可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。

讨论问题示例：

·谁是优胜者?

　　·冠军搭档使用了什么技巧?

　　·每对搭档都遇到了些什么问题?

　　·赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?

　　·重新再跑一次的话，会不会有所提高?

　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。

要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。

变通：

1．可以3个人一组带球。

　　2．比赛开始前，给每个小组一定的计划时间（比如2分钟）。

游戏名称

新星

时间：

视具体情况而定。

可以利用上课时间通知学员活动安排，节目表演通常可以安排在晚餐后或晚餐会当中。

人数：

越多越好。

道具：

概述：

这个活动可以充当历时数天的培训课程中间的小插曲。

它比较适合在晚上的烤肉野餐会上举行。

目的：

培养团队精神。

准备：

步骤：

1．告诉学员在本次培训活动当中，我们将要安排一次烤肉野餐会。

野餐会中的一项重要活动是发掘新星。

　　2．想要参加这项活动的学员需要提前报名，并且要准备一个节目。

可以是单独表演的节目，也可以是组团表演的节目。

　　3．所有节目都表演完之后。

大家投票选出最佳节目，并给获胜者颁奖。

讨论问题示例：

游戏名称

地雷阵

时间：

15～30分钟

人数：

至少12人，越多越好。

道具：

·每对参赛者一块蒙眼布。

　　·两根约10米长的绳子（30英尺）。

　　·一些报纸，使用对角线约60cm（2英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。

用来代表游戏中的“地雷”。

概述：

这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。

它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

目的：

1．建立小组成员间的相互信任。

　　2．促进沟通与交流。

　　3．使小组充满活力。

准备：

步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2．安排不想参加游戏的人做监护员。

当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。

这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3．让每个队员找一个搭档。

　　4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。

把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。

这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。

　　7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。

他的同伴后退到他身后两米处。

　　8．致游戏开场白，开场白示例如下：

　　几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。

黎明前。

你的同伴侥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。

这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。

为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。

你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。

可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。

如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。

天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。

一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。

赶快开始行动吧!

祝你们好运！

讨论问题示例：

·哪个小组率先通过了地雷阵?

　　·做完了这个游戏，大家感受如何?

　　·你的同伴能做到指令清晰吗?

　　·游戏过程中遇到了什么问题？

　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。

变通：

1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。

　　2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

游戏名称

炸药

时间：

5分钟

人数：

不限

道具：

（每个小组）一个气球。

概述：

这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。

目的：

培养整体观念。

准备：

步骤：

1．让队员们每3人组成一个小组。

　　2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。

　　3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

　　4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

　　5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。

然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

　　6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。

第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

　　7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

讨论问题示例：

安全：

变通：

1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

　　2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

　　3．可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。

　　4．如果大家是在游泳池里，那么可以让大家在水里玩这个游戏。

游戏名称

大扫除

时间：

15～30分钟．比赛的轮数越多，所需的时间越长。

人数：

不限，人数越多，需要的垃圾就越多。

道具：

·大量的比较轻的、干燥的、可以循环利用的垃圾（比如塑料袋、旧报纸、饼干盒、旧杂志、旧衣服、小纸盒等）。

　　·一个排球网。

　　·一个秒表。

　　·一个哨子。

　　·三张钉在一起的小纸片。

概述：

　　如果你能找到一个排球网和一堆可循环利用的垃圾的话，你就已基本具备了本游戏所要求的条件了。

目的：

让两个小组展开竞争。

准备：

1．在那三张钉在一起的小纸片的第一页写上“120秒”，第二页写上“140秒”，第三页写上“160秒”。

　　2．或是事先架好排球网，或是让队员们一起来架设排球网。

步骤：

1．告诉队员们将要玩一个新游戏。

这是一个绿色游戏，因为游戏所用的材料都是可以再循环利用的材料。

　　2．把队员们分成两个人数相同的小组，让两个小组分别站到排球网的两边。

　　3．把所有的垃圾平分给两个小组。

　　4．告诉队员们你将通过吹哨开始和结束游戏。

游戏开始后，大家要尽量向对方场地中扔垃圾。

注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允许从球网的上面扔垃圾，不可以从球网下面或