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编写《大纲》说明

体育教学部

体育课程是一门以传授体育知识、指导学生身体练习为主要手段，以增进学生身体健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才所不可缺少的重要途径。

为了全面贯彻党的教育方针，促进大学生身心健康发展，根据教育部颁布的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》、《高等学校体育工作基本标准》及《国家学生体质健康标准》的精神与要求，结合我校体育课程教学改革的实际，在2010年体育课程教学大纲的基础上，重新修订了本大纲。

由于体育课程教学仍处于探索改革阶段，加上编者水平和编写时间有限，难免有不妥之处，请教师在教学实践中注意发现问题，以便下次修订时改进和完善。

一、体育课程目标

1.基本目标

（1）体能基本目标：

要求学生经常进行健身跑，以达到体能基本要求。

男生要通过每学年《国家学生体质健康标准》测试中1000米的达标标准，女生要通过每学年《国家学生体质健康标准》测试中800米的达标标准。

（2）运动参与目标：

积极参与各种体育运动，基本形成自觉锻炼和终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

（3）运动技能目标：

熟练掌握两项以上体育健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处理方法。

（4）身体健康目标：

全面发展与健康有关的各种体能，提高自己的运动能力，熟练掌握1-2项我国传统的养生保健方法，有一定的营养、卫生、健康知识，能选择人体需要的健康营养食品，形成健康的行为生活方式，具有健康的体魄。

（5）心理健康目标：

根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉；选择适宜的体育活动调节自己的情绪，减轻学习压力，提高学习效率。

（6）社会适应目标：

表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

通过体育活动，建立良好的人际关系。

2.发展目标

发展目标是针对学有所长和有发展潜力的学生制定的，也可作为多数学生的努力目标。

（1）体能发展目标：

加强野外生存教育，提高学生的野外生存能力，特别是将来要从事野外工作的学生，要学会爬山涉水、定向越野、攀岩及生存自救等本领。

（2）运动参与目标：

形成良好的体育锻炼习惯；能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

（3）运动技能目标：

提高运动技术水平，发展自己的体育才能，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

（4）身体健康目标：

能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

（5）心理健康目标：

在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质；要有胜不骄败不馁的良好心态。

（6）社会适应的目标：

形成良好行为习惯，积极参加社区体育和健康事务。

二、选编教材的原则

1．教育性原则

教材应贯彻爱国主义和集体主义教育，有利于培养学生的组织性、纪律性和高尚的体育道德作风，有利于思想作风的教育和意志品质的磨练，有利于提高学生的文化修养、进取精神和创造性。

2．科学性原则

教材应根据学生的生理、心理特点和循序渐进原则系统地有重点地安排。

所选教材应有利于学生获得成功和愉快的体验，有利于学生个性的发展，要不断更新教材内容，力求精练，重点突出，以符合学生身心发展的需要。

3．健身性原则

教材应考虑对增进健康、增强体质的实效性。

应选择有较高锻炼价值，开展比较普遍，适合大学生特点，方便教学的运动项目为教材，选择教材更应考虑与大学生的终身体育相结合。

4．理论与实践相结合原则

体育教材应以实践性教材为主体，在实践教学的过程中传授部分理论知识，通过10%的理论课和学生课后自修（必须安排自修内容），使学生掌握接近生活及自己所需要的体育理论知识和科学锻炼身体的方法。

5．现代体育与民族传统体育相结合原则

教材既要充分吸取世界各国普遍采用的一些教材及新兴的项目，又要继承发扬我国民族传统体育。

三、课程设置

体育课一、二年级为必修课，每周2学时，每学期17周。

学生修满规定学分，达到基本要求是毕业、升学、获得学位的必要条件之一。

对一、二年级学生全部开设专项课，学生可根据自己的爱好自由选择项目，由于受场地、师资等条件的限制，对个别学生可做适当调整。

一年后换项。

体育课三、四年级为公选课，每周2学时，每学期17周，共34学时。

学生根据自己的爱好每学期网上选课，修满规定学时，考试合格获得学分。

1．理论课

理论课参考中国石油大学（华东）校级十二五规划教材，1、3学期讲授《大学体育与健康》理论内容，2、4学期讲授专项理论内容。

2．实践课

目前开设项目：

篮球、排球、足球、五人制足球、手球、单排轮滑球、健美、武术套路、太极拳、健美操、艺术体操、啦啦操、养生、乒乓球、羽毛球、网球、体育舞蹈、健身交谊舞、东方舞、轮滑、跆拳道、瑜伽、形体塑造、户外运动等。

3．保健课

对象为体弱、病、残、特型学生。

上保健课的学生必须经本人申请、校医院证明、体育教学部批准、教务处备案。

上课内容参考养生课大纲，成绩按60分计。

四、考试方法

体育课一、二年级为必修课，学生必须参加考试。

实践部分每学期随堂考试；理论部分每学年考一次，按专项课统考，考试成绩采用百分制。

有下列情况之一者，体育课必须重学

1．体育课不及格者；

2．每学期缺课超三分之一者；

3．每学期旷课超4学时者；

4．理论考试不及格者。

体育课考试评分比例表（百分制）

考核内容

第一、三学期评分比重

第二、四学期评分比重

学习态度

20%

体育理论知识

20%

体能

40%

20%

运动技术

40%（技术50%，技评50%）

合计

100%

考勤扣分表

出勤情况

每次扣分

备注

迟到、早退

5分

事假

5分

公假不扣分，必须有院部以上部门的证明

病假

2分

旷课

10分

备注：

1．由于各专项课考试内容、方法不同，制定考试标准时，要考虑到学生的实际情况，优秀率要控制在25%以内。

2．《国家学生体质健康标准》单学期测试，四年单列学分；心肺功能测试一、三学期占体育成绩40%，二、四学期占20%，成绩计算参照《国家学生体质健康标准》；身体有特殊情况的学生，可申请、办理免测手续，批准后报学校教务处备案。

3．学生因病或其他特殊情况不能参加考试，可申请缓考。

学生需持证明（因病必须有校医院的证明，其他情况必须有各院部的证明）经任课教师和体育教学部批准后，报学校教务处备案。

五、执行《大纲》的要求

1．教学大纲是体育教学的依据，不经教研室同意不得随意改动。

2．教师要认真钻研《大纲》，明确教学指导思想，掌握《大纲》中的教学内容和要求，努力提高教学能力和水平。

3．在执行大纲中，教师要按教学进度认真备课，提前一周写好教案。

4．根据《大纲》内容，教学过程中应区别对待，因材施教，重视教学法研究，保证教学安全。

5．教学中，教师应以身作则，严格管理，使体育课活泼有序，充分发挥学生的主观能动性，使“健康第一”的指导思想贯彻到每一次课中。

6．教学中，教师应常听取学生的反馈意见，改进教学模式，提高“教”与“学”的互动效果；教学方法要有多样性、灵活性和创造性，最大限度提高教学质量。

7．《大纲》的变动、修改或调整，必须经体育教学部批准。

《篮球》教学大纲

英文名称：

Basketball

课程编码：

12101学分：

2参考学时：

68实践学时：

理论学时：

6适用专业：

全部适用年级：

一、二年级

大纲执笔人：

王燕珍系（教研室）主任：

王海滨

一、课程目标

篮球运动是集智慧、技巧、素质、品质、素养等为一体紧张激烈的对抗性项目，自诞生以来，以其娱乐性、竞争性、健身性、教育性，发展非常迅速，已成为最受人们爱好的运动项目之一。

篮球比赛场面变幻莫测、精彩纷呈、具有表演性和观赏性，深受广大学生的喜爱。

学习本课程不仅让学生了解体育与健康的知识，掌握科学锻炼身体的方法，培养终身体育的能力，而且还全面锻炼学生的身体，增强体质、增进健康；并对大学生养成良好的道德习惯和优良的体育作风起到重要作用。

二、基本要求

1．了解掌握篮球运动的理论知识

掌握篮球的基本理论知识，了解篮球运动的发展、起源及趋势，了解和掌握篮球运动的竞赛规则与裁判方法，了解篮球运动的健身原理及审美特点。

2．掌握篮球运动的基本技术及基本战术

掌握篮球运动基本技术：

脚步移动、传接球、运球、投篮、突破等。

基本战术：

二、三人的攻守配合及全队的配合。

使学生了解篮球运动攻守动作体系，明确技术动作的运动姿势和它们运动结构上的联系及相互作用，提高学生完成各种技术动作的准确性、实效性和稳定性。

能熟练完成所学技、战术的基本配合。

3．能够编制可行的个人锻炼计划，具有健康的体魄

能够用所学的体育运动知识制订简单的锻炼计划，并进行科学的锻炼，提高自己的运动能力，增强体质。

掌握常见的运动创伤的处理方法。

4．学会对篮球运动的评判及欣赏，学会组织篮球比赛的程序

学会对不同水平的篮球比赛进行评价，学会欣赏篮球比赛，掌握简单的篮球比赛的组织程序和方法。

5．能够形成终生体育锻炼的意识

能够经常进行篮球运动的锻炼，养成锻炼的习惯，形成终身体育的意识；并自觉通过体育活动来改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；学会运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

6．表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

通过锻炼培养学生顽强的拼搏精神、团队精神，学会正确处理问题的方法，养成良好道德习惯和优良的体育作风。

三、教学内容与学时分配

（一）理论教学部分：

1．篮球基本知识及规则裁判法。

2．大学体育与健康

（二）实践课教学部分：

第一、三学期学习：

1．篮球基本功和基本技术。

2．教学比赛。

3．体质健康标准测试。

4．身体素质练习。

第二、四学期学习：

1．篮球基本技术和基本战术。

2．裁判实践和教学比赛。

3．身体素质练习。

教学进度表

周次

学时

第一、三学期

第二、四学期

1.学习防守的基本站位姿势

2.学习脚步动作（起动、急停、滑步）

3.熟悉球性

4.素质练习

1.熟悉球性

2.学习体侧传球

3.学习行进间二人传球接上篮

4.教学比赛、素质练习

1.熟悉球性

2.学习脚步动作（交叉步、后撤步、侧身跑）

3.学习运球（原地、胯下、行进间）

4.素质练习

1.学习三人直线快攻

2.复习原地单手肩上投篮

3.复习行进间二人传球接上篮

4.教学比赛、素质练习

1.球性练习

2.复习运球技术

3.学习原地单手肩上投篮

4.素质练习

1.复习三人直线快攻

2.学习背后运球

3.学习传切配合

4.教学比赛、素质练习

1.球性练习

2.学习原地双手胸前传接球

3.复习原地单手肩上投篮

4.素质练习

1.复习背后运球

2.学习个人防原地传球技术

3.复习传切配合

4.教学比赛、素质练习

1.复习运球

2.复习原地双手胸前传接球

3.复习原地单手肩上投篮

4.教学比赛、素质练习

1.复习行进间二人传接球上篮技术

2.复习传切配合

3.练习投篮

4.教学比赛、素质练习

1.学习行进间单手投篮

2.学习体前变向运球

3.复习原地单手肩上投篮

4.教学比赛、素质练习

1.复习行进间二人传接球上篮技术

2.学习抢篮板球技术

3.介绍个人防守技术：

打球抢球

4.教学比赛、素质练习

1.复习体前变向运球

2.复习行进间单手投篮

3.学习运球后转身

4.教学比赛、素质练习

1.复习抢篮板球技术

2.介绍断球技术

3.复习原地单手肩上投篮

4.教学比赛、素质练习

复习调整课

1.复习体前变向运球、运球后转身接行进间单手投篮

2.学习单手胸前传球

3.投篮练习

4.教学比赛、素质练习

1.复习原地单手肩上投篮

2.学习侧掩护

3.复习行进间二人传接球上篮技术

4.教学比赛、素质练习

1.复习体前变向运球、运球后转身接行进间单手投篮

2.投篮练习

3.学习单手肩上传球

4.教学比赛、素质练习

1.学习抢篮板球后的二三人快攻

2.复习原地单手肩上投篮

3.复习侧掩护

4.教学比赛、素质练习

1.复习全场运球上篮（体前变向、运球后转身）

2.复习单手胸前、肩上传球

3.复习半场往返运球上篮

4.教学比赛、素质练习

1.复习抢篮板技术

2.复习抢篮板球后的二三人快攻

3.复习原地单手肩上投篮

4.教学比赛、素质练习

1.学习原地持球交叉步突破

2.复习半场往返运球上篮

3.投篮练习

4.教学比赛、素质练习

1.介绍“二一二、二三”区域联防及“一三一”进攻站位

2.复习行进间二人传接球上篮技术

3.复习原地单手肩上投篮

4.教学比赛、素质练习

1.复习全场运球上篮（后转身、变向）

2.复习原地持球交叉步突破

3.复习半场往返运球上篮

4.教学比赛、素质练习

1.复习原地单手肩上投篮

2.复习行进间二人传接球上篮技术

3.教学比赛、素质练习

1.复习全场运球上篮（后转身、变向）

2.复习半场往返运球上篮

3.教学比赛、素质练习

考试：

罚球

1.考试半场往返上篮

2.复习全场运球上篮（后转身变向）

考试：

行进间二人传接球投篮技术

1.考试：

全场运球上篮（技评，中间加变方向，后转身）

2.体能考试

理论课

理论考试

注：

黑体表示重点难点

四、考试内容与评分标准

（一）考试内容：

第一、三学期：

1．半场往返运球上篮；

2．全场运球上篮（体前变向运球、后转身运球接行进间投篮）；

3.体能：

男生1000m、女生800m。

第二、四学期：

1．罚球；

2．行进间二人传接球投篮技术（技评）；

3．理论考试：

按照理论课（一学年中）讲述的内容为主，以考卷笔试的形式进行；

4.体能：

男生1000m、女生800m。

（二）评分标准：

1、半场往返运球上篮（100分）

分数

100

男生

50"

48"

45"

43"

41"

39"

37"

35"

34"

33"

31"

女生

70"

66"

62"

59"

56"

53"

50"

48"

46"

44"

42"

2、全场运球上篮（100分）

分数

要求

90-100分

动作熟练，运球、变向、转身、上篮连贯，至少中一次篮

80-89分

动作比较熟练，三个动作协调正确，比较连贯。

70-79分

动作基本正确，连贯，稍有失误。

60-69分

二人行进间传、接球、投篮动作能够完成。

60分以下

动作不能完成

3、罚球十次（100分）

分数

100

男生

女生

4、二人行进间传、接球投篮技术评定（100分）

分数

要求

90-100分

二人行进间传接球、投篮动作正确流畅，跑动快，配合默契，投球中篮。

80-89分

二人行进间传接球、投篮动作比较正确，有配合，跑动快，命中率高。

70-79分

二人行进间传接球、投篮动作基本正确，有配合。

60-69分

整个动作基本上能够完成。

60分以下

动作完成不了。

（三）考试方法及要求：

1．半场运球上篮测试如上图：

测试者从中线一端的50cm半径的小弧内起运，计时，运球上篮，投篮动作不限,中篮后（必须投中），运球至中线另一端小弧内（必须一只脚踩进）之后返回运球上篮，中篮后返回起点。

然后再往返一次，即跑两个来回，投中四次篮，冲线停表。

如在运球或上篮时出现违例（两次、走步）,应退至界限外运球入场继续测试,不停表。

每人两次机会。

2.全场运球上篮测试如上图：

测试者从底线一角开始运球，遇如图所示有标志的四个点，做两次体前变向，两次后转身之后行进间单手低手上篮（女生行进间单手投篮）。

每人两次机会。

3.罚球测试如下图：

应试者站在罚球线后,在他人递球的情况下,连续投篮十次,可以跳投,脚不得踏线,计进球次数。

每人两次机会。

4.二人行进间传接球、投篮测试如下图：

二人一组站在端线后,间距3米以上持球做好准备。

单、双手行进间传接球向前推进（不准运球），最后由边线人行进间单手低手投篮（女生行进间单手投篮）。

每组两次机会。

（四）总评分比例（详见大纲说明）

五、教材及主要参考资料

1.《篮球规则》中国篮球协会，2002；国家级

2.《篮球运动教程》孙民治主编，人民体育出版社，2007；国家级

3.《体育与健康》张瑞林等主编，山东大学出版社，2008；省级

4.《球类运动——篮球》王家宏主编，高等教育出版社，2009；国家级

5.《大学体育与健康》王锋、周伟主编，电子工业出版社，2014，大学通识课程“十二五”系列教材

《排球》教学大纲

英文名称：

VOLLEYBALL

课程编码：

12101学分：

2参考学时：

68实践学时：

理论学时：

6适用专业：

全部适用年级：

一、二年级

大纲执笔人：

王峰系（教研室）主任：

张晓明

一、课程目标

排球运动是一项适合于各年龄层次的人参加的大众化体育运动，这个项目之所以深受人们的喜爱，是因其比赛激烈而不失安全性，注重个人技术而不失集体配合的独特魅力，且具有健身、强心、娱乐、交往及竞赛等特点。

通过排球课程的学习使学生了解排球文化，掌握排球基本技术和基本理论。

提高学生的身心健康，并能运用适宜的方法调节自身的情绪，改善心理状态，克服心理障碍，并培养良好的体育道德和协作精神，正确处理竞争与合作的关系，同时可以制定排球运动练习计划并能够指导排球运动的教学与训练，具备组织和参与排球竞赛的能力。

二、基本要求

要求学生具备基本的身体健康条件和基本的运动能力。

1．使学生基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

2．熟练掌握排球运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处置方法。

3．能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4．根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5．培养学生顽强拼搏的体育精神，树立良好的体育道德风尚；正确处理竞争与合作的关系，培养合作意识和团队精神。

6．使学生了解排球竞赛规则和裁判法。

三、教材内容与时数分配

（一）理论教学部分

1．排球基本知识及规则裁判法。

2．大学体育与健康

（二）实践教学部分

第一、三学期学习：

1、排球运动特点及锻炼价值

2、排球基本技术、战术

3、排球规则及裁判法

4、教学比赛

5、体能练习

第二、四学期学习：

1．排球基本战术

2．排球技术串联练习

3、排球规则及裁判法

4．教学比赛

5．体能练习。

教学进度表

周次

学时

第一、三学期

第二、四学期

1.排球运动特点及锻练价值

2.准备姿势和移动步伐（并步滑步）

3.学习正面双手垫球技术

4.体能练习

1.复习正面双手传、垫球技术

2.复习下手、侧手发球技术

3.学习原地扣球技术

4.体能练习

1.学习移动步伐（交叉步）

2.复习准备姿势、并步和滑步

3.复习正面双手垫球技术

4.体能练习

1.复习接发球技术

2.复习原地扣球技术

3.学习助跑起跳技术

4.体能练习

1.复习移动步伐

2.复习正面双手垫球技术

3.学习正面双手传球技术

4.体能练习

1.复习助跑起跳技术

2.复习“一三二”接发球站位

3.学习四号位扣球技术

4.复习二传球技术

5.体能练习

复习调整课

1.复习正面双手传球技术

2.复习正面双手垫球技术

3.学习移动传、垫球技术

4.体能练习

1.学习打垫技术

2.学习二号位扣球技术

3.教学比赛

4.体能练习

1.复习正面双手传球技术

2.复习正面双手垫球技术

3.复习移动传、垫球技术

4.体能练习

1.提高打垫能力

2.学习上手发球技术

3.介绍排球规则及裁判法

4.教学比赛

5.体能练习

1.复习正面双手传垫、球技术

2.复习移动传、垫球技术

3.学习体侧垫球技术

4.体能练习

1.提高打垫能力

2.复习上手发球技术

3.学习裁判法和裁判手势

4.教学比赛

5.体能练习

复习调整课

1.复习正面双手传、垫球技术

2.学习二传技术

3.学习下手、侧手发球技术

4.体能练习

1.提高打垫能力

2.提高二传技术

3.介绍:

“边一二”进攻战术

4.教学比赛（学生裁判实习）

5.体能练习

1.复习下手、侧手发球技术

2.学习接发球技术

3.复习二传球技术

4.体能练习

1.介绍三人打-垫-传串联技术

2.介绍单人拦网技术

3.测试发球水平（每人发5球）

4.教学比赛（学生裁判实习）

5.体能练习

1.学习传垫球串联技术

2.复习接发球技术

3.学习“一三二”接发球站位，“中一二”进攻战术。

介绍相关规则。

4.体能练习

1.提高三人打-垫-传串联能力

2.提高发球能力

3.介绍防守战术

4.教学比赛（学生裁判实习）

5.体能练习

1.复习传垫球串联技术

2.复习接发球技术

3.复习“一三二”接发球站位，“中一二”进攻战术。

4.教学比赛

5.体能练习

1.提高发球-接发球串联能力

2.提高三人打-垫-传串联能力

3.介绍防守战术

4.教学比赛（学生裁判实习）

5.体能练习

1.复习正面双手传垫、球技术

2.复习下手、侧手发球技术

3.教学比赛

4.体能练习

考试:

比赛中对技术、战术、配合、意识运用的综合评定

考试:

传垫球

考试:

比赛中对技术、战术、配合、意识运用的综合评定

考试:

传垫球

比赛课

理论课

理论课考试

（三

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