初二体育课教案.docx

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初二体育课教案

周次_1__课次__1授课时间_____课型______授课人_

青春期心理健康

一、设计理念

为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神

二、学习目标

1、了解青春期心理健康

2、了解青春期易产生的心理问题

3、了解调节心理问题的途径

4、能利用计算机互助、协作、探究性学习

5、认真完成教室布置的作业

一、重点和难点

1、重点：

青春期常见心理问题

2、难点：

调节心理健康的途径

二、教学准备

常规学习用具

三、教学过程

导入：

让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。

让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。

导出：

人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。

从而导出本课题;青春期心理健康。

（一）你了解青春期心理健康吗？

1、健康的概念：

（略）心理、身体、社会适应

2、青春期的三个阶段（略）结合课本

前：

（女：

10-12或9—12岁，男：

12—14或10—13岁）

中：

（女：

13—16岁，男：

14—17岁）

后：

（女：

17—23岁，男：

18—24岁）

3、青春期心理健康特征（p10彩表）

（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）

1、让学生看清楚布表格里的内容

2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？

3、用小纸条写下来

（三）、调节心理健康的途径

1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。

2、解决心理问题的途径

1自我调节

2进行心理咨询，了解咨询的方法。

（四）分组讨论

（五）教师总结

作业：

进行心理咨询，了解咨询的方法。

体育课课时计划

周次_1__课次__2授课时间_____课型______授课人_

教材

一、障碍跑

二、复习前滚翻

教学目标

认知目标：

让学生知道障碍跑和前滚翻的动作要领即基本练习方法。

机能目标：

掌握障碍跑技术、发展学生速度和灵敏素质。

情感目标：

培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

′10

1、慢跑：

800米。

2、徒手操

1.伸展运动

2.体侧运动

3.体转运动

4.扩胸运动

5.振臂运动

6.腰部运动

7.压腿运动

8.跳跃运动

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确，

（2）四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

一、“障碍跑练习”

1、布置障碍

2、障碍跑练习

3、障碍跑比赛

组织：

╥╥╥╥

￣♂♂♂♂

基

本

部

分

1、教师强调障碍跑的技术要点。

2、学生自选路径练习。

3、鼓励学生克服困难

4、教师纠正错误

5、学生根据练习调整布置

二、前滚翻：

1、复习前滚翻练习

2、创设滚翻动作练习法

（1）教师讲解动作示范要点。

（2）教师集体与个别纠正错误动作。

（3）让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。

（4）在学生较熟练的基础上提出创新要求。

三、素质练习：

发展上肢、肩带肌群力量的练习

各种方式的俯卧撑臂屈伸

[动作方法]俯卧撑：

俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。

两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

要求：

1、遵守规则具有良好的体育道德

2、学生评价和教师评价相结合

3、注意安全

二、组织形式：

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

1、学生认真听教师讲解并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。

2、学生十人一组在垫子上作前滚翻练习。

3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。

4、每一组学生举一反三，创新其它翻滚动作。

5、分成四组，分组练习。

器材

垫子四个、跨栏架四个、小海绵垫子四个。

结束部分

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次_2__课次1_授课时间_____课型______授课人__

教材

1、学习跨越式跳高。

2、投掷游戏。

教学目标

1、认知目标：

了解跨越式跳高的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨越式跳高的动作要领。

2、技能目标：

提高学生的力量素质和身体的协调性

3、情感目标：

培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

1、慢跑800米。

2、徒手操：

（1）伸展运动

（2）体侧运动

（3）体转运动

（4）扩胸运动

（5）振臂运动

（6）腰部运动

（7）压腿运动

4X8

1、队伍整齐，口令清楚

122、要求：

（1）动作规范正确，

（2）四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

一、跨越式跳高：

要领：

侧面直线助跑，助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。

过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。

过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。

组织教法：

基

本

部

分

二、投掷游戏：

“冲越封锁线”

规则：

分闯关学生和守关学生两队，闯关学生在封锁区内躲避“弹药”冲过封锁区为胜利，守关学生用“弹药”击打闯关学生，然后两队交换，以穿过多者为胜。

三、自选活动：

1、篮球

2、跳绳

3、乒乓球

4、足球

5、羽毛球

6、排球

活动场地：

组织：

1、学生自由跳过皮筋

2、分解动作练习-----

3、完整练习

4、优秀学生示范

5、学生练习

游戏队形：

☆☆☆

☆

☆☆☆

二、

1、介绍游戏规则和游戏

2、指导学生闯关和守关

3、指导学生积极动脑，齐心协力完成任务

三、

1、向学生介绍所提供的器材和项目.

2、和学生一起活动

器材

篮球、排球、跳绳、皮筋等器材

结束部分

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次_2__课次_2_授课时间_____课型______授课人__

教材

1、发展学生的速度与快速跑能力为主的各种练习

2、学习篮球的基本技术

教学目标

1、认知目标：

了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。

2、技能目标：

培养坚强的意志、体验跑的乐趣

3、情感目标：

提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

1′

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、安排见习生活动。

准备部分

1、慢跑：

800米

2、徒手操

1、伸展运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、扩胸运动

5、振臂运动

6、腰部运动

7、压腿运动

8、跳跃运动

4X8

1、队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确，

要求：

快、静、齐。

队形为：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

一、，快速跑（50米---100米）

起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。

其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度

组织：

1、解动作练习-----

2、整练习

3、优秀学生示范

4、学生分组练习

基

本

部

分

二、单手接球：

原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。

当手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一进攻的准备姿势。

动作要点：

手指自然张开伸臂迎球，当手指触球时，顺势后引，另一手及时扶球

单手接球动作要领：

（图）

（二）身体素质

1、蛙跳30米×1

2、立卧撑20次×1

一、组织队形：

♂♂♂♂♂♂♂♂

二、组织教法：

♂♂♂♂♂♂

篮球场地

1、分组四组练习

2、教师巡回指导

3、教师纠正错误动作

二、身体素质

要求学生练习时做到认真、规范、遵守课堂纪律

器材

篮球、

结束部分

′

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、讲评上课情况。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次__3_课次__1授课时间_____课型______授课人_

教材

1、各种掷、推实心球练习

2、游戏“迎面接力赛”。

3、自由活动

教学目标

1、认知目标：

掌握发展投掷能力的基本联系方法，发展上下肢和腰背力量

2、技能目标：

在游戏中培养准确判断能力。

3、情感目标：

通过自由活动，更好的发挥个人特长，培养组织能力

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求做到快、静、齐。

准备部分

1、慢跑：

800米

5、徒手操

a）伸展运动

b）体侧运动

c）体转运动

d）扩胸运动

e）振臂运动

f）腰部运动

g）压腿运动

h）跳跃运动

i）整理运动

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确，

（2）四列横队体操队形散开。

要求：

快、静、齐。

队形：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

一、。

各种掷、投实心球练习

1、跪姿单手投实心球

2、跪姿双手投实心球

3、双手向前头实心球

4、侧向上步头实心球

5、上步双手向前头实心球

组织教学：

1、示范讲解动作方法及练习要求

2、分组，指定练习场地

3、强调练习安全

4、巡回指导，观察纠正

基

本

部

分

重点、难点：

上步双手向前投实心球

二、游戏“迎面接力赛”

[方法]将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。

教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。

（二）身体素质

1、单脚跳30米×1

2、斜身引体20次×1

5、表扬优点，指出不足

二、组织：

如图

二、

[规则]接棒时不得越出限制线。

棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。

器材

结束部分

2′

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次__3_课次_2_授课时间_____课型______授课人__、

教材

1、400米跑。

2、立定跳远。

教学目标

1、认知目标：

培养学生坚强的意志品质，及高尚的道德精神。

2、技能目标：

发展学生的弹跳能力，提高学生的身体素质。

3、情感目标：

培养学生热爱祖国、团结协作、积极向上的良好品质。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

2、队形：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、安排见习生活动。

准备部分

6′

1、慢跑：

800米

2、徒手操

a）伸展运动

b）体侧运动

c）体转运动

d）扩胸运动

e）振臂运动

f）腰部运动

g）压腿运动

h）跳跃运动

i）整理运动

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确。

（2）四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

一、400米

做法：

1，起跑----起跑后的加速跑-----途中跑--------终点冲刺跑。

如下图：

一、组织教法：

1、范讲解动作方法及练习要求。

2、分组，指定练习场地。

3、强调练习安全。

4、巡回指导，观察纠正。

基

本

部

分

二、立定跳远：

两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。

落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。

一、重点和难点：

继续发挥和保持高速度跑。

摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节，蹬离地面（

二、教学重点：

各种方式的单、双脚向前、向上跳，重点教会学生蹬腿动作与身体的协调配合。

发展弹跳能力。

器材

结束部分

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求。

课后小结

体育课课时计划

周次__4_课次1__授课时间_____课型______授课人__

教材

一、技巧：

联合动作：

二、身体素质

教学目标

1、认知目标：

学生能学会联合动作并能说初其动作要领；同时还能知道本次课游戏的规则。

2、技能目标：

发展学生的灵敏协调和综合能力以及身体各部分的柔韧性，增强躯干和上肢力量的发展。

3、情感目标：

能正确的评价自己和他人的动作，提高安全意识，掌握保护和帮助的方法。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、：

队形：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

1、慢跑800米

2、徒手操：

a）伸展运动

b）体侧运动

c）体转运动

d）扩胸运动

e）振臂运动

f）腰部运动

g）压腿运动

h）跳跃运动

i）整理运动

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确。

（2）四列横队体操队形做操。

做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

一、女生：

前滚翻---交叉转体180*---后滚翻---肩肘倒立---经单肩后滚翻成跪撑平衡---跪立---跪跳起—挺身跳。

重点：

交叉转体180*

基

本

部

分

二、男生：

头手倒立—团身前滚翻交叉转体180*---后滚翻---肩肘倒立---向前滚动抱腿起—燕式平衡---鱼跃前滚翻---挺身跳

（二）身体素质

组织练习：

1、范讲解动作方法及练习要求。

2、分组，指定练习场地。

3、强调练习安全。

4、巡回指导，观察纠正。

5、男生分组练习（分两组）

6、女生：

分组练习（分两组）

仰卧起坐同时举腿（辅助练习）

动作要领：

仰卧两臂上举，上体前起，同时举两腿，以臀部为支点，与“ｖ”字形坐，两臂前摆触脚面，然后还原仰卧，反复做。

器材

结束部分

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次___4课次__2授课时间_____课型______授课人_

教材

1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻。

2、游戏：

火车赛跑。

教学目标

1、认知目标：

发展身体素质和身体各部分的柔韧性，躯干和上肢力量明显增加。

2、技能目标：

通过学习，使80%以上的学生掌握本套联合动作。

3、情感目标：

培养练习体操的兴趣，能正确评价自己和他人的动作。

4、培养学生团结协作、吃苦耐劳的优良品质。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

1、慢跑800米：

2、徒手操

a）伸展运动

b）体侧运动

c）体转运动

d）扩胸运动

e）振臂运动

f）腰部运动

g）压腿运动

h）跳跃运动

i）整理运动

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

2、

122、要求：

（1）动作规范正确。

（2）四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻

组织教学：

1、教师蒋介、示范。

2、给学生分组。

3、注意安全加强保护与帮助。

4、巡回指导。

基

本

部

分

二、游戏：

火车赛跑

[目的]发展腿部力量和动作的协调性。

[方法]将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右（左）脚伸给前面的人。

左（右）手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。

排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。

听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。

以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。

1、

♂

2、

♂

学生分组在垫子上练习。

重点：

转体180

难点：

团身紧体

[规则]：

如遇到“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。

“列车”完整通过终点才能计成绩。

器材

垫子6

结束部分

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

3、评上课情况，各种表现。

4、各项任务的

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