新视野课文翻译.docx
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新视野课文翻译
第二册
5-A
我女儿抽烟。
她做作业时，脚搁在前面的长凳上，计算器嗒嗒地跳出几何题的答案。
我看着那包已抽了一半、她随意扔在手边的“骆驼”牌香烟。
我拿起香烟，走到厨房里去仔细察看，那里的光线好一点──谢天谢地，香烟是有过滤嘴的。
我心里十分难过。
我想哭。
事实上，我确实哭过。
我站在炉子旁边，手里捏着一支雪白的香烟，制作得非常精致，但那可是会致我女儿于死地的东西啊。
当她抽“万宝路”及“普雷厄尔”牌香烟时，我硬起心肠，不让自己感到难过。
我认识的人当中没有人抽这两种牌子的香烟。
她不知道我父亲、也就是她外公生前抽的就是“骆驼”牌香烟。
但是在他开始抽机制卷烟之前──那时他很年轻、也很穷，眼睛炯炯有神──他抽的是用“阿尔伯特亲王牌”烟丝自己手工卷的香烟。
我还记得那鲜红的烟丝盒，上面有一张维多利亚女王丈夫阿尔伯特亲王的照片，他身穿黑色燕尾服，手里拿着一支手杖。
到40年代末、50年代初，我的家乡佐治亚州的伊腾顿已没有人再自己手工卷烟了（而且几乎没有女人抽烟）。
烟草业，再加上好莱坞电影──影片中的男女主角都是烟鬼──把像我父亲这样的人完完全全争取了过去，他们无可救药地抽烟抽上了瘾。
然而我父亲从来就没有像阿尔伯特亲王那样时髦过。
他还是一个贫穷、过于肥胖、为养活一大家人而拼命干活的男人。
他是黑人，嘴里却总叼着一支雪白的香烟。
我记不清父亲是什么时候开始咳嗽的。
也许开始时并不明显，只是早晨一下床点燃第一支香烟时才有点微咳。
到我16岁，也就是我女儿现在这般年纪时，他一呼吸就呼哧呼哧的，让人感到不安；他上楼时每走三、四级楼梯就得停下来休息一会儿，
而且，他常常一连咳上一个小时。
肺部的病痛把我父亲折磨得虚弱不堪，一个严冬，他死于被称为“穷人之友”的疾病──肺炎。
他咳嗽了这么多年，我想他的肺部已没有什么完好的地方了。
去世前几年，他的呼吸已经很虚弱了，他总得倚靠着某个东西。
我记得有一次全家聚会，当时我女儿才两岁，他抱了她一会儿，好让我有时间给他俩拍张照片。
但是很明显，他是费了好大劲儿的。
生命行将结束前，他才戒了烟，主要是因为他的肺功能已极度受损。
戒烟后他的体重增加了几磅，但当时他太瘦了，所以没人注意到这一点。
我到第三世界国家去旅行时，看到了许多像我父亲和女儿那样的人。
到处都有针对他们这两类人的巨大广告牌：
强壮、自信或时髦的成熟男人，以及漂亮、“世故”的年青女子，都在吞云吐雾。
就像在美国的旧城区和印第安人的居留地上一样，在这些贫困的国家里，那些本应该花在食物上的钱却流进了烟草公司。
久而久之，人们不但缺少食物，而且还缺少空气，这样不但大大地损害了孩子们的体质，还使他们染上了烟瘾，最终还会致他们于死地。
我在报纸还有我订阅的园艺杂志上看到，烟蒂的毒性很强：
一个婴儿如果吞下了一个烟蒂，就很有可能会死去，而沸水加一把烟蒂就成了很有效的杀虫剂。
作为母亲，我深深地感到痛苦。
有时我有一种无能为力的感觉。
我记得自己怀孕时，吃东西的时候是多么小心啊！
之后在教她如何安全穿过马路时，又是多么耐心啊！
有时我纳闷：
自己这样做到底是为了什么？
难道是为了她今后大半辈子有气无力地挣扎着呼吸，然后再像她外公那样自己把自己毒死吗？
我特别喜欢一条写在受虐妇女收容所里的语录：
“人间和平，始于家庭。
”
我认为世上所有的东西都是如此。
我还想起了另一条写给那些想戒烟的人们的语录：
“每个家庭都应该是禁烟区。
”
抽烟是一种自我毁灭，而且也毁灭着那些不得不坐在你身边的人。
那些人偶尔也会取笑或抱怨你抽烟，可常常只能无可奈何地坐在一边看。
我现在意识到，从我还是个孩子起，这些年来我实际上是一直坐在旁边，看着我父亲自杀。
对那些生意兴隆的烟草公司的巨头们来说，能在我家取得这样一种胜利，肯定是够满意了。
5-B
我四处奔波，应约作各种演讲，常在别人家里过夜，也常被安排在孩子的卧室里。
我发现孩子房间里的玩具实在太多，甚至连我小小的梳妆盒也无处可放。
壁橱通常也是塞满了衣服，我几乎无法把夹克衫塞进去。
我不是在抱怨，只是在表明一种观点。
我发现父母给孩子们买的玩具和衣服越来越多，这种倾向在美国家庭已是司空见惯。
我认为在很多家庭中，孩子们都把家长的慷慨大方视作理所当然的事情，而且这种做法的后果实际上对孩子们来说也是有害的。
家长为什么要给孩子们那么多的东西，或者要给孩子们他们买不起的东西呢？
我认为有几方面的原因。
一个颇为常见的原因就是父母亲们出于内疚而溺爱孩子。
两人都是全职工作者的父母也许会因为不能常常和孩子在一起而感到内疚。
他们可能想通过给孩子们大量物质的东西作为对他们的补偿。
还有一些父母给孩子买这买那，是因为他们想让孩子拥有他们自己童年时所拥有的每一样东西，以及那些他们过去想得到而未能得到的东西。
还有一些家长不愿拒绝孩子们永无休止的买玩具的要求，是因为他们害怕孩子会认为父母不爱他们，或者害怕如果他们得不到和小伙伴们相同的玩具会被人取笑。
当家长无法应付孩子的无理要求时，也会发生溺爱孩子的现象。
这样的父母会在拒绝和让步之间动摇不定──但是好像哪种办法都不能使他们满意。
如果他们拒绝孩子的请求，他们会因为对孩子太严格或太不慷慨而立即感到后悔。
如果他们让步了，也会因为太容易让步而感到懊悔和自责。
这样的摇摆不定不但削弱了父母管教孩子的能力，同时也在某种程度上使父母与子女之间的关系变味，从而使家长和子女间失去了存在于健康家庭中的某些幸福和相互尊重。
但是，用物质的东西来溺爱孩子并不能减轻父母的内疚感（因为父母从不会感到他们已经付出了足够多），也不会使孩子们觉得自己得到了更多的爱（因为孩子真正想要的是父母的时间和对他们的注意）。
相反，给孩子们太多的东西可能是有害的。
在一定程度上，孩子们可能会变得贪婪、自私、忘恩负义，对他人的需要和感情变得麻木不仁，而且首先从对自己父母的态度开始。
给孩子们的东西太多会逐渐削弱他们对父母的尊敬。
事实上，孩子们已经开始感到父母的无限制的慷慨大方是不对的。
这种矛盾的结果可能是这些孩子会反过来提出更高的要求，并下意识地希望，如果他们逼得更紧一些，他们就能迫使父母对自己设立些限制。
另外，被宠坏的孩子也并不比那些没什么玩具的孩子在做游戏时被激发出更大的创造性。
由于有求必应，他们了解金钱价值的机会就比别人少，而且当他们的要求无法即刻得到满足时，他们也不知如何去应付。
我讨论这个问题的真正目的不是要告诉家长们应该给孩子们多少物质的东西才适当。
确切地讲，我的目的是帮助那些已经意识到自己也许是在宠坏孩子、但又不知道如何纠正这一做法的家长们。
有时你也许会对自己是否要对孩子提出的许多要求作出让步感到没有把握。
这并不意味着你不能改变。
首先，你应该设法弄清楚是什么东西使你让步，或者让你感到内疚。
然后，即使没能找出原因，你也应该开始作出果断的决定，试着对孩子的要求作出迅速明确的反应。
一旦你改变了以往的做法，你也不能指望马上有效果。
有时你肯定会摇摆不定。
关键是你要对逐渐的进步感到满足，要预见到并接受可能伴随这种改变而来的偶尔失误。
还有，即使你以更坚定、更自信的方式实施着你的决定，也不能指望你的孩子会马上作出反应。
在一段时间内，他们会继续对你施加曾经很有效的、老一套的压力。
但一旦他们知道不停的抱怨和争论再也不起作用时，他们最终会尊重你的决定。
这样做的结果是：
你和你的孩子都会感到比以前更加开心。
6-A
在她人生最初的24年里，人们一直叫她戴比──一个和她的漂亮容貌和优雅举止不相配的名字。
“我的名字总是使我觉得自己应该是一个厨子，”她抱怨道，
“我真的不想要戴比这个名字。
”
一天，在填写一份出版工作职位的申请表时，这位小姐一时冲动，用她的中名林恩替换了她的名字戴比。
“这是我一生中干得最漂亮的一件事，”现在她对人这样说，
“一旦我不再称自己为戴比，我就感到好多了……而且其他人也开始更认真地对待我了。
”
顺利地通过那次工作面试两年后，这位昔日的女服务员现在成了一位成功的杂志编辑。
朋友和同事们都叫她林恩。
当然，戴比（或林恩）的职业成就并不是改名带来的，但是这肯定给她带来了好处，虽说改名仅使她对自己的才能增加了一点点自信。
社会科学家认为你叫什么名字会影响你的生活。
从古至今，名字不仅被用来识别人，而且也被用来描述人。
《圣经》上说：
人如其名。
此外，《韦伯斯特大词典》也对名字作了如下的定义：
表达某种特点的一个或几个字，这种特点被认为反映了某人或某事的本质，或描述了某人某事，常表示嘉许或不赞成的意思。
请好好注意这几个词：
“嘉许或不赞成”。
不管是好是坏，诸如友好或拘谨、相貌平平或漂亮妩媚等特征已经在你的名字中有所暗示，甚至他人在见到你本人之前就已经知道你的这些特征了。
名字是与特定形象相关联的，任何一个被称为“相貌平常的简”或“普普通通的乔”的人都能证明这一点。
后面的那个名字特别使我烦恼，因为我也叫乔。
有些人认为这个名字使我更适合于做一名棒球运动员而不是别的什么职业，比如说艺术评论家。
然而，尽管有此局限，我确实曾一度设法成为了一名艺术评论家。
即便如此，一家著名杂志一直拒绝把“乔”作为我的文章署名，而是用我名字的首字母J.S.来代替。
我怀疑，假如我的名字是比较文雅的阿瑟或艾德里安的话，我的名字早已完整地出现在杂志上了。
当然，有积极含义的名字对你是有好处的，甚至能促进你结交新朋友。
最新调查表明：
美国男士认为苏珊是最有吸引力的女性名字，而女士则认为理查德和戴维是最有吸引力的男性名字。
我认识一位女士，她就拒绝了一次与一位叫哈里的男人见面，因为“这人的名字听上去没劲”。
可就在几天后的一个晚间聚会上，她走到我身边，催我把她介绍给一位气度不凡的男人；他们俩人整个晚上都在互送秋波。
“哦，”我说：
“你指的是哈里呀。
”
她听了后感到很尴尬。
虽然我们中大多数人会认为自己没有这样的偏见，但在某种程度上，我们都多多少少对名字产生过成见。
说实话，你碰到一个名叫奈杰尔的木匠会不会感到惊讶呢？
或是一个叫伯莎的物理学家？
抑或是一个叫梅尔的教皇？
正如我的一位女性朋友在照看托儿所里四岁的儿童时所发现的那样，我们常常把由名字引起的固有想法加到他人身上。
“在托儿所里，有一次我想让一个很活跃的名叫朱利安的小男孩静静地坐下来看书，而把一个喜欢沉思、名叫罗里的孩子推出去打球。
因为他们的名字，我把他们的性格给搞混了！
”
很明显，这样的偏见也会影响课堂成绩。
在一项由圣迭戈州立大学的赫伯特·哈拉里及乔治亚州立大学的约翰·麦克戴维主持的研究中发现，教师总是给署名为埃尔默和休伯特的作文打较低的分数，但当把这两篇作文的署名改为迈克尔和戴维时，老师给的分数就要高些。
但是教师的偏见不是造成课堂成绩差别的唯一原因。
坦普尔大学的托马斯·V·布塞博士和路易莎·瑟拉里达里安发现：
那些名叫琳达、黛安、芭芭拉、卡罗尔及辛迪之类的女孩们在评分较客观的智力测验和学业成绩测验中的表现比那些名字不太有吸引力的女孩要好。
（一个与之相关的研究表明：
女孩受同伴欢迎的程度也与她们的名字受欢迎的程度有关系，虽然对男孩来说这种关系不太明显。
）
虽然你父母很可能想让你的名字伴随你一辈子，但记住，他们选这个名字的时候几乎还没有见到你呢。
而且，他们在选名字时所看重的希望和梦想也许并不符合你的希望和梦想。
如果你的名字看上去已不再适合你，不要苦恼；你不必一辈子用这个名字。
影星们就经常改名，下点决心，你也可以这样做。
6-B
人们通常批评说：
社会学研究不遗余力去证明的只是一些大多数有常识的人都已经知道的东西。
我并不想明确表示支持或反对此类批评，只是想描述一次社会学考察活动，这次活动似乎也证明了人们的上述说法──但对于我和我的一位同学（也许还有那些看到这篇报道的人）而言，这次活动使一个人人皆知的观点变得真真切切了。
在本地一所大学放春假期间，我和朋友到市中心去购物。
但是我们首先把自己打扮得几乎连朋友甚至家人都认不出来。
我们穿上了与天气稍稍不配的衣服，虽很干净但没有熨过。
很明显，大多数到这个地区来的游客都不会穿这种式样的衣服。
我们提着塑料袋，里面装着杂七杂八的物品。
我俩都有点衣冠不整。
我的朋友在T恤衫外面套了一件褪了色的全棉衬衣，还在运动裤外面套了一条皱巴巴的裙子。
我戴着一顶羊毛帽子把头发掩盖住，穿着一件老式的外套，并戴一副夹着遮阳镜片的眼镜。
我们的目的是为了让自己看上去像漂泊街头的人，以观察别人对我们会有何不同反应——贫穷的外表是否会招致别人对我们的歧视。
我们也准备做出一些稍微有点不正常的行为，以表明我们精神上有点问题，但看上去又不是神经很不正常或对他人具有危险性。
结果证明：
我们无须夸张做作，人们单凭我们的穿着就叫我们离开或不理睬我们。
我们（把汽车停在铁路附近以后）的第一个停留地点是由一家本地慈善团体经营的廉价商店。
在店里我们彬彬有礼地请求使用洗手间，但却被拒绝了。
接着我们走进了一家大旅馆的大堂，打听咖啡厅和洗手间在哪里。
门卫说：
“你们得上20楼。
”
我们的演技还达不到上高档餐厅一试身手的水平，所以我们在底楼兜了一圈就走了。
离开那里后，我们就去了一家旧货商店，在那里我们多多少少和顾客融为一体了。
然后我们又到了几家高档商店，吃午饭的时候又去了几家咖啡馆。
这一段时间我们饱受歧视。
我们遇到了一些孩子，他们盯着我们看，对我们指指点点，而且还放声大笑；成年人用充满怀疑的目光看着我们。
商店营业员紧紧地跟着我们，监视我们的一举一动。
在一家快餐店，一个帮工赶紧走到收银员的身边。
他们收下了我两美元的支票，连身份证也没看。
好像用这个代价把我们赶出门是很合算的。
在一个入口处，一名营业员用身体挡住了大门，显然是想打消我们进去的念头。
我们身上有些钱，可买些小东西，而且除了穿低档衣服外，我们没有在上述任何情况下做过任何吸引他人注意力的事：
我们仅仅是以我们习惯的方式静静地购物。
在一个饭店里，我们点了法式小面包，另加两杯特制咖啡，这确实暴露了我们的身份：
这也许与女流浪者的身份太不相称。
在所有其他地方，我们受到嘲弄、被人模仿、遭遇怀疑及无礼的目光。
我们了解到什么呢？
在很大程度上是我们所预料到的、人所共知的东西：
人们以貌取人。
仅仅是外表寒酸就会招来歧视，同时在很多场合，我们大多数人视为理所当然的社交礼仪也不复存在了。
因为我们缺少在文化上可被认同的属于这个环境的标志，在某种程度上，我们就成了物品，缺少了做人所固有的尊严。
然而，还有一件让人感到吃惊的事──更准确地讲，是让人感到震惊的事。
在我先前提到过的那家商店门口，就是有位营业员──见到我们就明显地堵住大门的那家商店，这种令人震惊的事表现得最为突出。
那时我刚注意到这个地方，转向我的同伴，对她说：
“我从未见过这家商店。
咱们进去吧。
”
她居然惊慌地看着我说：
“你不是真地想进去吧？
”
我知道她的意思，我也理解她的感受。
这不是我们该去的地方。
没过几小时，我们发觉自己正在接受并适应着那些我们遇到的人所普遍持有的肤浅看法和偏见；我们也对自己进行了归类。
毫无疑问，这是值得学习的一课，对社会学家来说也许更是如此。
7-A
如果你常常生气、身心疲乏，好像你生活中的压力正在快速地积聚，将要失去控制，那么你可能是在损害你的心脏了。
假如你不想损害自己的心脏，你就需要努力学会在力所能及的范围内控制自己的生活──并且承认有许多东西你是无法控制的。
这是罗伯特·S.埃利奥特博士的观点。
他是内布拉斯加大学的临床医学教授，新书《从压力到力量：
怎样减轻你的负担，拯救你的生命》的作者。
埃利奥特说在这个世界上有一类他称之为“热核反应堆式的人”（即易怒的人）。
对这些人来说，紧张会导致他们血压大幅度迅速上升。
埃利奥特说，研究人员已经发现，有压力的人除了其他症状外，胆固醇的含量也较高。
“我们已经做了多年研究，证明过分忧虑或紧张所产生的化学物质的确会损伤心肌纤维。
这种情况发生时往往很快，不到5分钟。
它会造成许多短路，而且这种短路会引起严重的心律不齐。
心脏跳起来不像一个泵，而像一只装着蠕虫的袋子（杂乱而又绵软无力）。
当这种情况发生时，我们就活不成了。
”
现年64岁的埃利奥特，在44岁时曾有过一次心脏病发作，
他把那次心脏病发作的部分原因归于压力。
多年来，他一直是一个“热核反应堆式的人”。
表面上，他显得沉着、冷静、泰然自若，但他内心深处的压力使他筋疲力尽。
他现在身体状况很好。
他说，压力破坏性程度的主要预测指标是FUD因素──FUD指的是恐惧、犹豫和怀疑──再加上可察觉到的缺乏控制力。
对许多人来说，压力的根源是愤怒，而对付愤怒的诀窍是找出怒从何来。
埃利奥特问道：
“这种愤怒是否来自这么一种感觉：
希望一切事物都必须完美无缺？
”
“这在职业女性中是很常见的原因。
她们觉得要让人人感到她们无所不能，而且要把样样事情都做得完美无缺。
她们认为，‘我应该这样，我必须这样，我不得不这样。
’追求完美永无止境。
完美主义者事必躬亲。
他们生气是因为他们不得不把什么事情都扛在自己肩上，还为之发脾气。
随后他们就感到内疚，接着他们就再把整个过程重复一遍。
”
“还有的人生气是因为他们的生活没有方向。
他们把交通阻塞看得和家庭纠纷一样重，”他说：
“如果你生气超过5分钟──如果你生闷气，没有安全的发泄渠道的话──你就必须弄清你为何生气。
”
“此时就会发生这种情况──人们由于心理压力在生理上变得越发激动，他们的身体就越可能因为某种心脏病而崩溃。
”
让自己平静下来的做法就是承认你存在这种倾向。
通过改变你的某些看法和消极思想，学会对事物不再抱有那么强烈的敌视态度。
埃利奥特建议人们控制自己的生活。
“如果有什么能取代压力，那就是控制。
你所需要的不是FUD因素而是NICE因素──NICE是指新的、使人感兴趣的、有挑战性的经历。
”
“你必须确定你能控制自己生活中的哪些部分，”他说：
“停下你的脚步，对自己说，‘我要把指南针拿出来，弄明白自己需要什么。
’”
他建议人们写下他们觉得自己生活中最重要的、最想做成的6件事。
本·富兰克林在32岁时就是这样做的。
“他写下了他想要做的事情，诸如要做一个更慈爱的父亲、更体贴的丈夫、经济上独立、思维上活跃，而且还要保持性情平和──这一点他也做得不好。
”
埃利奥特说，你可以先列出12件事，然后压缩到6件，要确定轻重缓急。
“别让自己去做不可能做到的事。
要做那些会影响你的个性、控制能力和自我价值的事情。
”
“把它们记在一张可以随身携带的卡片上，需要的时候看看。
既然我们无法让一天有26个小时，我们就得确定先做哪些事情。
”
请记住：
随着时间的推移，优先要做的事会有所改变。
“孩子会长大，狗会死去，你所优先考虑做的事也会改变。
”
根据埃利奥特的观点，控制压力的另一关键因素是“要承认你生活中还有一些棘手的、你几乎无法或完全无法控制的东西──比如经济以及政客们。
”
你必须认识到，有时候像交通阻塞、最后期限及讨厌的老板这类事情，“你无法抗争，也无法逃避。
你必须学会如何与之相容。
”
7-B
努力工作和工作狂之间有很大的区别。
努力工作是指工作有条有理、精力集中，完成许多工作，知道何时歇手，知道除了工作还有生活。
而工作狂常常是缺乏条理，总在寻找理由想做得更多些，没有工作可做时就感到不知所措，想通过工作来躲避问题。
他们不知道怎样或何时放松一下，经常把办公室里的活儿带回家里去做，不善于和同事及家人交流沟通，生活作息不平衡，单调乏味。
工作狂，就像那些老是醉醺醺的人一样，有一种无法摆脱的习惯，这种习惯通常被定义为不顾消极后果的强迫性行为。
他们有时是被自己的工作信念、工作狂的行为模范以及一种自动认可工作狂的工作方式所逼而养成了这种习惯的。
大多数雇主尽管口头上说得很漂亮（“生活作息保持平衡的雇员是效率高的雇员”），可他们需要的是忠心耿耿的、愿意加班的雇员，并用高薪和更多的福利来奖励他们。
在许多公司里，不愿意开夜车的职工处境岌岌可危。
他们只在正常时间内工作就肯定是在拿自己的饭碗冒险。
美国人往往会陷入一种由商人们所推动的工作然后花钱消费的模式之中，这种模式引诱他们抬高自己的期望值。
根据某些心理顾问的观点，迷恋工作对我们来说既是好事，又是坏事。
它可以激发一种自我价值和成就感，
而且我们还能因此得到报酬和表扬，这会给我们带来我们不一定能从生活的其他方面获得的良好感觉。
工作狂自石器时代起就成了一个很明显的问题了──每当有人试图通过工作来逃避他们生活中的某些方面时，这个问题就出现了。
我们的父母和祖辈们工作都很努力，但是他们的劳动基本上是体力劳动。
而我们的工作则压力更大，尤其是在当今竞争日趋激烈、
公司规模日趋缩小的时代。
由于经济形势暗淡，公司不断裁员，雇员担心失去工作，因此他们工作时间更长。
与过去相比，我们更经常地行驶在快车道上。
心理咨询顾问已经注意到了三种类型的工作狂：
●精力充沛、需要释放的人。
●竞争心很强、急需证明自己、并把自我价值和工作联系起来的人。
●想通过工作来逃避诸如悲伤、沮丧和内疚之类东西的人。
他们让自己处于极度忙碌的状态，这样他们就没有时间或精力去对付他们的现实问题了。
这三类人通常有同样的特点：
他们忍受不了懒懒散散，
他们发觉很难抽出时间去度假，
与跟家人和朋友们在一起相比，他们觉得和同事们在一起更舒服自在。
他们把自我价值和成功与拼命工作等同起来。
他们宁可干活，而不愿到别的地方去或做其他事情。
工作狂可能会通过否认和辩护来解释自己的工作习惯。
他们否认自己在工作上花了太多的时间，他们自我辩解说他们的工作是为了家庭，同时对升职也至关重要。
他们也往往认为他们本人及他们的工作对公司来说是不可或缺的，他们超时工作是对公司的一种奉献。
当然他们的奉献、抱负和持久的精力均无可指责，
错的是这些东西是以牺牲他们的健康和他们家庭幸福的高昂代价才得以实现的。
因为工作狂把一切希望都寄托在一件事上──他们的工作，因此帮助他们的办法是把他们的希望分散到几件事上去。
例如，心理顾问常常可以通过询问他们过去喜欢的、而现在却丢得一干二净的业余爱好来帮助他们。
此类问题往往能促使他们开始更多地恢复他们生活的平衡。
一些心理学专家概括说，为了做一个生理和心理上都健康的人，我们必须过一种平衡的生活。
那些小事情──如阅读推理小说、打排球、花时间和家人及朋友在一起、跟狗一起玩耍、去钓鱼──对实现健康的目的而言，似乎是一些不太起眼的方法，
但它们至少可以和工作一样对你有益。
8-A
人们常常说：
对于青春来说，最令人悲伤的事情莫过于青春在年轻时被浪费掉了。
在读一份对大学一年级新生作的调查报告时，我又想起了这种惋惜之情：
“要是当初我就懂得了现在我领悟到的东西该有多好！
”
这份调查报告印证了我以前根据在梅肯和罗宾斯住宿中心对学生进行的非正式民意调查所作的推断：
学生们认为如果某种东西（不管它是何物）没有实际意义，不能把它当酒喝、当烟抽、当钱花，那么“它”就基本毫无价值。
基于对188，000多名学生答卷的调查表明，当今的大学新生比这项民意测验开始17年以来的任何时候的大学新生都“更主张消费主义，同时也少了些理想主义”。
在这个经济不景气的时代，学生们的主要目标是追求“经济上的富裕”。
与过去任何时候相比，树立有意义的人生哲学已不那么重要了。
这一情况并不让人感到惊奇。
因此，如今最受欢迎的课程不是文学或历史，而是会计学。
如今人们对当教师、社会服务和人文学科、还有种族和妇女研究的兴趣都处于低潮。
而另一方面，攻读商科、工程学及计算机科学的学生人数却在迅速增加。
还有一件事也不令人意外。
我的一个朋友（一个化工公司的销售
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