孩子的心理健康要从小培养.docx
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孩子的心理健康要从小培养
孩子的心理健康要从小培养（图）
（网络图片）
心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，如果有一个好的开始，将来可使孩子的品德智力得到健康的发展；如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难，甚至是不太可能的了。
那么，作为父母我们应该注意些什么呢？
一、注意不要过分地关心孩子。
这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。
二、不要贿赂孩子。
要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
三、不要太亲近孩子。
应该鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。
孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。
五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。
这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、离家出走等异常行为。
六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子。
吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。
这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。
七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。
这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。
八、不要过分夸奖孩子。
孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子产生沾沾自喜求虚荣的不良心理。
九、不要对孩子喜怒无常。
这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。
十、要帮助孩子去分析他所处的环境。
帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难，应教会孩子分析问题、解决问题的方法当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样。
-Seemoreat:
我把儿子送到美国,竟然这样被教育！
（组图）
2015-05-2400:
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当我把九岁的儿子带到美国，送他进入美国小学的时候，我就象是把自己最心爱的玩具借给了陌生人，终日忧心忡忡。
这是一种什么样的学校啊！
学生可以在课堂上放声大笑，每天至少让学生玩二个小时，下午不到三点就放学回家，最让我大开眼界的是没有教科书。
那个金发碧眼的美国女教师看见了我儿子带去的中国小学四年级课本后，温文尔雅地说：
“我可以告诉你，六年级以前，他的数学不用学了！
”面对她充满善意的笑脸，我就像挨了一闷棍。
一时间，真怀疑把儿子带到美国来是不是干了一生最蠢的一件事。
此时，真是一片深情怀念中国教育。
似乎更加深刻地理解了为什么中国孩子老是能在国际上拿奥林匹克学习竞赛的金牌。
不过，事已致此？
也只能听天由命。
学芭蕾啊
不知不觉一年过去了，儿子的英语长进不少，放学后也不直接回家了，而是常去舞蹈教室，学芭蕾！
芭蕾？
这是男孩子该学的东西吗？
在国内，男生可以学优雅的钢琴，或者浪漫的吉他。
连女生都很少学芭蕾，更何况他一个男孩子。
忧心忡忡的我跑到了芭蕾的培训场地，令我意外的是，这场地里不只是我儿子一个男生，而是有很多。
他和其他男生一起，手拉着手，踮起脚尖，煞有介事地跳着。
周围则是一群拿着DV机的妈妈。
和一群妈妈相处在一起令我很不自在，于是我主动搭话，对其中一个看起来比较年轻的妈妈说：
“那是你儿子吗？
”她很自豪的说：
“是啊，那是我儿子。
”“那他一个男孩子，为什么要去学芭蕾呢？
”，我忍不住好奇问道。
“孩子喜欢，就去学咯。
”
喜欢，就去学。
我嘴里嘟囔着这句话离开了场地。
之后的日子也懒得去想这些事情。
儿子的成长
直到有一天，儿子背着手跑进我的房间，塞给我一个信封。
打开一看居然是他们芭蕾舞台剧的演出邀请。
演出地点居然是当地最有名的大剧院！
我问儿子，这次演出场地费需要收多少钱？
儿子说，这是公益演出，所有的门票收入都是要捐给需要的儿童，而剧院则是免费的！
多日的担忧仿佛一扫而空，我终于切身感觉到了儿子在做有意义的事情。
演出结束的晚上我们回到家中，我破天荒的邀请儿子和我同塌而眠，小伙子一晚上都在激动地给我讲述他为那台演出而付出的努力，而我真心为他感到骄傲。
多年以后
很多年后，我再次回想起儿子小学时的故事，我才意识到，学校和老师正是在这些事情中，潜移默化地向孩子们传递着价值观，引导孩子培养业余兴趣，重归天性，全面发展。
这些事情，在课堂上都没有标准的答案，而是需要孩子们一辈子去思考。
儿子虽然在数学上并不领先，但是他在小学时完成的事情，是国内很多大学生都无法完成的。
而当年我极力反对的芭蕾舞，事实证明对孩子的发育有着非常积极的影响，甚至是培养起了孩子的音律感，以至于儿子在高中阶段在器乐方面有着非常出色的表现。
现在儿子已经是从业多年的器乐教师，他和朋友一起加入了一个教育平台，帮助更多的中国孩子健康的成长，把国外的理念传递到中国，让中国的大学生、小学生，也可以像他一样做到，喜欢，就去学。
-Seemoreat:
宇宙对人类有多危险？
（组图）
2015-05-2515:
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月球表面地图（网络图片）
地球在历史上遭遇了无数陨石的袭击，有研究说导致恐龙灭绝的冰河时期就是由于陨石撞击地球导致气候变化所致。
不过，由于长地间的各种地质活动，目前，地球大部分地表撞击痕迹目前已经看不到了。
同样，在太空中的月球也有类似地球的地理活动，因此陨石在月球上留下的痕迹现在还清晰可见。
MIT、布朗大学和NASA的研究人员利用NASA月球轨道侦察器收集的数据绘制月球表面地图，制作出一幅包含所有直径在20公里以上（总共5,185个）的陨石坑地图，此图中可以看到月球伤痕累累的月表。
可以看出宇宙中其实危机四伏，而正是通过此图我们不难想到地球的过去和未来。
此外辐射会破坏DNA甚至导致死亡。
在充满辐射的太空中，如何才能保护航天员呢?
如果你想把航天员送往月球或者火星乃至更远的地方，那么人体能够承受多少辐射就成了一个关键的因素。
这就需要找到一种方法能在旅途中保护航天员。
从消化系统失调到中枢神经系统停止工作，暴露在辐射下的后果对于载人航天而言是极为严重的。
地球大气保护地球上的生命（网络图片）
地球受到保护的星球
地球保护了我们免受宇宙中绝大部分辐射的侵袭。
它的磁场会偏折或者俘获来自太阳的有害高能带电粒子。
被俘获的粒子会在地磁场的南极和北极间游荡，构成了地球的范艾伦辐射带。
地球大气还会散射和吸收宇宙线，进一步保护地球上的生命。
幸运的是，地球辐射带的位置比较远，国际空间站也在其保护之下不受大多数来袭辐射的影响。
事实上，除了去往月球的空间任务之外，目前所有的载人空间飞行都在地球的磁层保护之下。
空间辐射中包含有电离的原子。
这些原子的电子已经被剥离（电离），只剩下了原子核。
它们在运动的过程中会被加速到接近光速的水平，具有了极高的能量。
由此，它们可以打掉被它撞上的任何物质的电子。
如果它们击中了一个航天器或者在更糟糕的情况下击中了人体，就有可能造成相当的损害。
无论是月球还是火星都没有可以起到保护作用的磁场，不过这些天体本身可以起到一定屏障的作用，阻挡从航天员脚下射来的空间辐射。
而在太空中，这些辐射则会从各个方向袭来。
月球没有大气，火星的大气则很稀薄。
虽然密度还不到地球的1％，但火星大气仍能阻挡绝大部分的入射太阳粒子。
但不幸的是，它对于宇宙线却是“透明”的，这些来自太空的高能粒子可以抵达火星的表面。
因此对位于地球磁层之外的人体进行辐射防护就成了一个重要的议题和严峻的挑战。
太阳爆发（网络图片）
无处不在的有害的粒子
宇宙辐射有两大源头。
第一个也是最显然的源头是太阳。
太阳会不断地“吹出”粒子流，被称为“太阳风”。
在太阳差不多为期11年的活动周期里，它会在“宁静”和“狂暴”间徘徊。
在太阳活动极大期，太阳表面会布满黑子。
太阳耀斑和日冕物质抛射也会频繁出现，向太空喷射数十亿吨的高能粒子。
当磁能在太阳表面附近累积到峰值时，就会产生太阳耀斑。
它会在骤然间喷射出大量的高能粒子。
当太阳磁场的磁力线折断、重联时就会发生日冕物质抛射。
大型的日冕物质抛射可以以每小日寸几十万千米的速度向太空抛射出数+亿吨的带电粒子和高温气体。
在这两种事件发生的时候，几十分钟内最高能的粒子就会抵达地球。
在太阳活动极大期，每天都会出现几个太阳耀斑和日冕物质抛射。
即便是在太阳活动极小期，虽然其活跃程度会降低，但活动并不会停止。
事实上，太阳最猛烈的耀斑中有一些恰恰是在太阳活动极大期过去几年之后出现的。
太阳爆发既难以预测又发生迅速，于是留给太空旅行者应对的时间就不多了。
太阳耀斑要比日冕物质抛射更为普遍，可以造成严重的辐射伤害。
如果人类想要真正进军太空的话，预报太阳活动就显得至关重要。
太空中第二个也相对容易预测的辐射源是宇宙线。
宇宙线中包含了高能质子和其他较重元素的原子核。
这些粒子被认为是在超新星爆发的过程中产生，会从四面八方轰击我们的太阳系。
虽然它们运动的速度很快，但流量却不大。
从氢到铁，这些原子核会严重地影响生物机能，其中尤以重核——例如，铁核——最为危险。
宇宙线中高度电离的粒子会对生物体组织造成严重的伤害，不过这些粒子的流量非常小。
与之形成对比的是，即便是一次强烈的太阳粒子事件也只能产生极少量如此危险的粒子。
不过，虽然太阳爆发中每个粒子的危险性远不及重核宇宙线，但它们的数量却要多得多。
宇宙线可以轻松地穿透航天器的舱体壁和航天员的皮肤。
这是国际空间站上的航天员必须要面对的主要辐射源。
宇宙线也是人类火星之旅的最大威胁，因为在太阳活动极小期时虽然来自太阳的危险减小了，但来自宇宙线的危险却会上升。
当太阳活动减弱的时候，太阳磁场也会减弱，因此它无法有效地使得宇宙线发生偏折，宇宙线的强度就会随之升高。
航天服（网络图片）
航天危险的行业
航天员通常被分类成“职业性辐射工作人员”，即由于职业关系而暴露在高强度辐射下的人员。
从1961年开始的“水星”计划起，美国航宇局（NASA）会对每次载人空间飞行进行辐射测量。
在国际空间站严密保护下的航天员会使用辐射计量仪来监视辐射的强度。
对辐射进行监测可以起到预警作用。
在一次强太阳耀斑事件中，一个未加防护的航天员在几个小时内所承受的辐射量可以达到一个人每年最大安全辐射剂量的许多倍。
NASA安放在火星奥德赛探测器上的火星辐射环境实验（MARlE）在停止工作前搜集了火星周围辐射环境的数据。
在2003年10月对太阳风暴进行记录的过程中它出现了故障，自己也成为了强辐射的受害者。
初步的研究结果显示，前往火星执行为期3年任务的航天员可能会暴露在接近NASA所设定的人类一生安全极限剂量的辐射之下。
辐射防护问题有两大要点：
辐射剂量率和暴露时间。
防护的目标是削减其中一个或者两个来使得总剂量维持在可承受的水平上。
新的推进系统可以缩短前往火星的时间，由此减少暴露在辐射下的时间。
当宇航员不得不暴露在空间环境中时，防护材料可以降低辐射剂量率。
这些材料必须要能阻挡高能粒子以及由于辐射和防护材料相互作用而产生的次级辐射。
太阳质子在工程上是一个容易解决的问题。
几厘米厚的防护材料就能把质子辐射剂量率降到比较低的程度。
但是航天器上的防护材料对于高能宇宙线的抵挡作用十分有限。
而且至今还没有人体数据能够让科学家对长期空间任务中宇宙线的危险性进行评估。
国际空间站上航天员会长时间驻留的地方，例如睡眠区，具有额外的防护。
当他们预先知道有高能粒子来袭的时候，可以转移到这些舱体内。
科学家发现低原子质量材料，例如氢，可以作为理想的辐射防护材料。
含有大量氢的复合碳结构可以有效地阻挡辐射。
在新的航天器的设计方案中，航天员的生活区会被水（富含氢）或者液态氢所包围。
塑料也因为其含有大量的氢而可以吸收辐射。
NASA开发出了一中增强聚乙烯，其强度超过铝十倍，却要轻得多。
它同时也已经被用作了国际空间站的防护材料之一。
未来的航天器或者是建造在其他天体上的基地还可能会采用等离子体或者是强磁场这样的主动防御手段。
其中一个方案是使用电场来偏转入射的带电粒子。
航天员们也需要更先进的航天服，它们要能够经得起恶劣的空间环境，也要更为轻巧、灵活。
设计者也许会在其中安装小型的传感器来对强辐射流进行预警。
（网络图片）
太空辐射深入皮肤
空间辐射所引发的癌症是对航天员健康的主要担忧。
NASA以癌症风险来评定其危险性。
长期暴露在辐射下的其他效应还包括了白内障、辐射病、对中枢神经和免疫系统的损伤以及可能的心脏病。
有一些人会比另一些更易受到辐射的影响。
而年纪越大的人风险越小，因为癌症没有足够的时间出现形成。
辐射会在分子的水平上影响人体的细胞。
我们身体中的每个细胞部含有组成生命的要素DNA。
当电离辐射穿透活体组织时，它可以把DNA打断。
长时间的低辐射剂量也许是可以应付的，因为人体有时间来修复这些损伤。
但是在高辐射剂量下，例如一次强太阳耀斑，它的后果则要严重得多。
细胞会被永久性的改变，并产生癌细胞。
这一结果很难测量。
在暴露在辐射下和出现肿瘤之间可能会间隔几十年。
在极端情况下，细胞的损伤会使得机体组织停止工作，导致辐射病，甚至死亡。
科学家正在开发可以保护航天员免受这些损害尤其是可以预防癌症的食品强化剂和药物。
因为无论怎么设计防护措施，粒子总能穿透它，导致航天员比地球上的人承受多得多的辐射。
这会增大他们患上癌症和其他疾病的风险，所以通过药物和食品强化剂来降低这些风险就显得极为重要。
飞行到地球保护层之外的航天员会遇到大剂量的有害辐射。
事实上，当宇宙线穿透他们的眼睛时，航天员还会看到蓝色的闪光（切伦科夫辐射），而很多退役的航天员多年之后都患上了白内障。
许多年前，科学家对空间辐射并不完全了解。
虽然他们今天已经知道了更多，但并不足以能让航天员去安全地执行为期3年的空间任务。
在能够大胆而安全地前往从未涉足过的星球之前，我们必须要了解空间飞行对人体的长期影响以及该如何保护我们自身。
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