最新其素精准护肤回归健康自然.docx

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最新其素精准护肤回归健康自然

其素精准护肤,回归健康自然

梅子今天跟大家分享一下什么是精准护肤,还有我十年的护肤心得,希望大家从这里能了解自己的皮肤,找到真正适合自己的护肤方案.

女人大多是感性的,容易迷失自己,特别是我们在护肤,去追求美丽的时候,我们很多人都迷失了.

只有了解自己,才能改变自己,才能找到适合自己属于自己的,当我们往脸上涂抹你认为天然的,品牌的护肤品的时候,有没有想过,它们适合你吗?

当我们跟风去买护肤品,当我们迷恋大品牌,当我们护肤品越买越贵,当我们感觉护肤的效果越来越不明显,当我们越是用过很多的品牌就越不知道用什么的时候,哈尼们,我们需要静下来思考一下,在脑子里打一个问号,自己用的护肤品真是适合自己吗,自己到底是什么肤质,到底出现了什么样的问题,这些你仔细研究过吗?

很多品牌的护肤品，营养非常丰富，配方也非常科学安全，但也只是50%的人使用后有明显的效果，其余的50%的人，只能是微弱的效果和没有效果，没有效果,那这样的产品是好还是不好呢，不一定是不好，是它不适合你，至少它的成分不适合你当前的皮肤环境,皮肤肤质,皮肤状态.

皮肤不只是有中性,干性,油性,混合性,敏感性,还有更具体细致的区分,

皮肤问题,也不光是我们表面看到的,暗黄,斑点,皱纹,粉刺痘痘这些.还有皮肤内在环境的问题,包括体质方面的联系,体质分虚寒湿热,那么在皮肤上也会有虚寒湿热的表现,所以护肤也要综合这方面的因素.

比如同样是暗黄斑点,会出现在干性油性混合性不同的肤质上,表现出来的特点是不一样的,也可能是虚损失养型,气血瘀滞型,失调邪侵型,湿热瘀阻型,不同的类型,所呈现出来的细腻度,光泽度,红润度,透明度也是不一样的.

同样是美白的产品，可能干性的用效果好,油性用就不好,给虚损失养型的用效果明显，给气血瘀滞型可能就不明显，皮肤环境,肤质不同，使用的护肤品肯定也不能千篇一律的，这也就是精准护肤的意义所在了。

我们需要精准的了解皮肤，然后精准的护理皮肤，进行有针对性的皮肤护理，这样才能事半功倍，才能从根本上改善皮肤，解决皮肤问题。

精准护肤主要是解决这三个重点的方面，一，皮肤环境，二，皮肤肤质，三，皮肤状态，

第一步,调理皮肤环境.

皮肤环境，这是个深奥的问题，所说的皮肤环境就是皮肤的内环境，比如失调，不平衡的问题，吸收，代谢的问题，血液循环的问题，免疫的问题，虚损失养的问题，气血瘀滞的问题，等等，这样就需要从皮肤的根本上来调理了，调理根本自然第一步要想到是咱们老祖宗的中药,当皮肤他皮肤环境出现问题的时候，第一步最好的还是中药的护肤，耐心调理一段时间，皮肤内环境改善，皮肤状态自然会越来越好，不然皮肤内环境导致的吸收代谢不好，循环差，新生慢，用再好的护肤品它不吸收，同样也是没效果。

不同的肤质,不同的皮肤环境,不同的皮肤问题,配合不同配方的中药面膜,精准调理,从根本上保养皮肤,改善皮肤问题.

记住,不同的皮肤环境,肤质,状态,中药的配方是不一样的.

第二步:

改善皮肤肤质

肤质大家都比较了解，中性，干性，油性，混合性，敏感性，导致肤质出现的一些问题，一般是水和油的不平衡，蛋白和营养物质的流失，植物中的水和油,蛋白和各种营养是最天然最丰富的，所以用植物精华改善肤质是最科学的，干性皮肤可以通过植物精华来补充水分，油脂和营养，油性皮肤光是控油解决不了根本问题，要通过深层的补充天然水和来减少油脂分泌从而让水油达到平衡。

中性，干性，油性，混合性，敏感性，不同的肤质，配合不同配方的植物精华。

来精准的补充皮肤营养，平衡皮肤，从而逐步的改善皮肤肤质。

不同的皮肤环境,肤质,状态,植物的配方是不一样的.

第三步:

保养皮肤状态.

皮肤状态就是皮肤所处在的阶段了，粗糙是细胞的新生代谢慢，暗黄斑点是黑色素沉积，皱纹松弛是胶原蛋白流失的衰老迹象。

这时候需要用到现代的高科技技术了，现代生物技术提取合成的生物活性成分，来保养皮肤状态，美白袪皱抗衰。

不同的皮肤状态，皮肤问题，配合不同配方的生物活性精华，来保养皮肤状态，针对性的改善皮肤问题。

不同的皮肤环境,肤质,状态,中药的配方是不一样的.

这就是其素精准护肤的科学理念，也是梅子这么多年从事护肤的经验。

总之护肤先要详细了解自己的皮肤，了解皮肤环境，皮肤肤质，皮肤状态，然后针对性的搭配护肤产品，用中药来调理皮肤环境，用植物来改善肤质，用生物来保养状态，这样你了解自己,再用科学的适合你的护肤品精准护肤,皮肤就能保持自然健康的状态,皮肤问题也会迎韧而解了,有在护肤上存在困惑的mm，可以拍两张以上高清的照片，我再详细的问诊一些问题，就可以给mm们诊断皮肤，提供精准的护肤方案。

另外身体的保养也是同样重要呢，梅子在帮助大家调理皮肤的同样，从来都没有忽略身体的保养，梅子也一直在坚持全方面的身体的保养,有几个我一直在坚持,效果超好,而且很多mm都有受益的方法,跟大家分享一下。

1,清肠道养肤法

皮肤差就很大一部分原因是体内有毒素,肠道有宿便的原因,保持大便通畅,清洁肠道是一个非常好的改善和保养皮肤的方法,几天下来,皮肤就会明显的光泽度的提升,

具体方法,每天早晨5-7点,空腹喝阴阳水,什么是阴阳水呢,就是头一天晚上凉上500毫升的白开水,凉一夜就是阴水了,,第二天早上再兑上500毫升的开水,再放一点点的盐,趁温热的时候,大口快速喝下,可以隔半小时左右分两三次喝完,一定要大口哦,因为小口的话会被胃吸收,大口是直接灌入肠道,另外一定要在5点到7点这个时间段,这是大肠最活跃的时候,更有利于排毒.喝完以后很快就会感觉有便意了,哈哈,上厕所那叫一个顺畅.你会感觉到排除毒素,一身轻松的感觉哦,哈哈,超好用,姐妹们可以试一下,一定要坚持下来哦.你的身体也会越来越好.,

2,睡眠养肤法,

皮肤差有一个重要的原因是睡眠不好,如果你睡醒了感觉头脑和身体很累,那就说明没睡好,同样你的皮肤也没有得到很好的修整,所以就出现暗黄,没有光泽,整个人死气沉沉.

我们的睡眠质量越来越差,姐妹们有木有同感呢,睡眠前头脑兴奋,身体紧张,没有充分放松,那么我们的肌肉就是紧绷的,肌肉和皮肤不能充分的吸收血液和氧气,导致我们第二天精神差,皮肤差.

具体方法:

自我放松,催眠.躺下来准备睡觉的时候什么都不要想,就想一件,就是"我很累",然后在心里冥想着从头到脚把每一个关节放松,比如从头开始在心里冥想着,"我的头皮要放松",我的额头要放松,我的脖子要放松,我的肩膀要放松,直到脚趾,冥想一遍下来,你的身体会是瘫在床上的,完全放松的状态,然后入睡也比较容易,睡眠过程中身体会得到充分的休息.休息好了,第二天的皮肤气色自然会好.

3,运动养肤法,

运动的目的是加快身体和皮肤的血液循环,加快代谢,排毒,促进新生,不管是什么样的运动方法,如果能坚持每天让身体微微的出点汗,那么你的皮肤一般不会特别差哦,因为每天皮肤都在排毒,皮肤的细胞新生也很快.

所以皮肤不好的mm,回想一下,有多长时间没有出汗了,赶紧活动起来,就皮肤经常出点汗吧.

4,暖宫养肤法

身体冷是我们女人健康的第一大杀手,包括很多容易上火的mm,其实很多也都是虚火,也是寒湿体质的,所以让身体温起来,即可以保证我们的气血旺盛,身体健康,也可以让皮肤红润,饱满,健康.

具体方法:

艾灸和按摩关元穴.关元穴在我们肚脐眼下方三寸,就是肚脐眼往下一个手掌的距离（四根手指）,用艾灸每天晚上炙20分钟,艾灸很多药店都有卖的,淘宝上搜一下也很多,也不贵,艾灸关元穴可以暖我们的子宫,通经络,保养我们的生殖系统.坚持下来,你会发现意想不到的惊喜哦.

5,水果养肤法

姑娘们,尽量吃素吧,如果实在做不到,那就一定要多吃水果,每天至少三种以上的水果.一个超级爱吃水果的mm,皮肤想不好都难哦,多吃一些汁水多的水果,对身体,对皮肤好的不是一点半点,坚持每天吃三种以上水果,一个月后你的身体,你的皮肤,会有意想不到的惊喜.比较经典的养颜作用的水果,葡萄,苹果,樱桃,桃子,菠萝,桔子,柠檬,猕猴桃,西红杮,,草莓,柚子,橙子,香蕉等等,有喜欢的吗,开吃吧!

最后说一下体质,不同的体质就会有不同的肤质和存在的皮肤问题,所以大家一定要详细了解自己的体质,针对自己的体质,通过饮食,药膳,运动等等来调理体质,这样再结合精准的护肤方案,内外调理,才可以使皮肤恢复的最健康的状态.

痰湿体质：

体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。

易患消渴（糖尿病），中风（脑血管意外），胸痹等病。

对湿环境及梅雨季节的适应能力差。

宜祛湿化痰。

湿热体质：

面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。

易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。

对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。

食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品

痰湿体质，湿热体质都是比较常见的，大家一定要好好判断

血虚体质：

面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。

宜补气生血。

用当归、熟地、龙眼肉。

阳热体质：

属实热类型。

面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。

得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏,如果你耐冬不耐夏，可以好好对照阳热体质进行判断

阴虚体质：

属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。

宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。

宜养阴补虚，甘寒退热

气郁体质：

神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。

易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。

对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品