为什么教师心理危机重重呢.docx

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为什么教师心理危机重重呢

为什么教师心理危机重重呢

　　*导读：

今天，小编要和大家分享一下为什么教师心理危机重重呢？

其实很多人并不知道，教师是可能发生心理危机的高危人群之一。

为什么教师心理危机重重呢？

现在就一起来看看吧。

　　看似不错的教师工作，其实面临着巨大的压力，很多教师有失眠、焦虑、抑郁等症状。

在这些症状背后，其实是严峻的心理问题，主要表现为人际交往的问题，自身家庭压力问题、追求完美的性格问题。

　　繁重的教学负担、过高的劳动强度、激烈的竞争制度以及复杂的人际关系，让教师的心理问题日渐凸显，很多教师不仅出现职业倦怠感，还会产生焦虑、抑郁情绪，甚至会有自杀的念头。

　　据中国中小学心理健康教育课题组对某省168所城乡中小学2292名教师进行的检测，有80%的教师反映工作压力大，32.18%和16.56%的教师有轻度和中度心理障碍，2.49%的教师已构成心理疾病。

　　*1、失眠、焦虑是教师心理问题的主要症状

　　江门市第三人民医院临床心理科、心身综合科许律琴医生告诉记者，近年来进行心理咨询的教师在不断增多，很多是有明显症状，例如失眠、焦虑、抑郁等。

在这些症状背后，其实是严峻的心理问题，主要表现为人际交往的问题，自身家庭压力问题、追求完美的性格问题。

　　人际交往问题，主要是老师与学生以及学生家长之间关系的处理问题。

由于现在的学生大多是独生子女，他们思维活跃，自我认同感强，对周围人的较难接纳，因此敌对情绪也比较多。

老师在教育的过程中，有时往往感觉力不从心，不知如何是好。

另外，很多学生家长对老师寄以厚望，甚至要求严苛，这形成一种强大的心理压力。

　　而由于工作任务繁重，很多老师常常难以顾及自己的家庭，于是会产生内疚、自责情绪，甚至会导致家庭产生各种矛盾。

我每天起得比鸡早，干得比牛还累。

一名老师说，她每天都处于发条式的工作状态，每天6时30分到学校，晚上9时才下班，回到家还要抓紧时间备课、批改作业。

在这样的状态下，由于过多的时间和精力交给了工作，很多老师会忽略自身的家庭。

　　除此之外，由于教师名下的神圣光环，很多教师都认为应该在学生、家长甚至所有人面前保持一种完美的形象。

在这样的意识下，教师对自我要求较高，凡事喜欢追求完美，易出现强迫性格，不能容忍自己犯错。

　　典型案例：

初中的数学老师小林（化名）因为失眠、焦虑，甚至想要自杀而来到心理门诊。

这位老师是一位非常敬业的人，教学优秀，他所带班的各项成绩都非常优秀。

这样的老师为什么会产生心理问题呢？

这源于他与某位学生的争执。

　　小林所在的学校要求学生每天必须穿校服上学，然而班中有一名学生比较叛逆，有过几次的违规现象。

小林也曾多次找过该名学生谈话，但是这名学生却总是不予理会。

在某此的谈话中，由于学生态度恶劣，小林情绪有些激动，期间与这名学生有肢体上的拉扯。

学生立即告诉家长，家长反应强烈，认为小林不应该动手，于是向校长投诉，要求学校处分小林，接着小林就被校长训斥了一顿，并受到了处罚。

　　在这整个过程中，小林自认为，自己并没有过错，甚感委屈。

他认为自己如此敬业，全身心为了工作，家长的反应和校长的批评让他难以接受。

许医生说。

　　*2、教师要善于自我放松

　　许医生认为，无论是社会、学生、还是学生家长，对于老师都应该多一些尊重和谅解。

特别是学生家长，有时候要学会换位思考，在处理问题时不要过于情绪化，而是应该以宽容的心去对待老师。

　　只有家长与老师的关系处理得当，孩子的身心才能得到健康的发展，才有利于他们形成健全的人格。

许医生说，如果孩子总是对终日相伴的老师产生敌对情绪，甚至家长还在旁边煽风点火，那么肯定不利于孩子的学习与成长。

　　老师批评自己的孩子时，家长可以与孩子探讨老师的批评是否正确，如果批评过于严厉，要告诉孩子老师的出发点是好的。

许医生说，孩子在分析与反省的过程中，家长应该认识到，这其实也是一次成长的过程，通过这个过程，让孩子学会更好地处理师生关系，这未必不是一件好事。

　　许医生建议，作为老师，在空余时间应该要尽量自我放松。

社会、工作、家庭给予的压力已经够多了，就不要自己再给自己施压，空余时间多给自己一些快乐。

　　*教师心理问题产生的原因：

　　导致教师产生诸多心理问题和心理疾病，有客观和主观两方面的原因。

　　一、从客观原因分析，主要有以下几方面：

　　1、沉重的绳索升学率：

升学率始终是衡量办学质量的重要标准：

上级教育行政部门看升学率，校长向教师要升学率，家长更在乎学校的升学率，来自以上三方面的压力是终落在教师的身上。

有校长说：

我们面前的宪法是高考而不是教育法，高考指向哪里，我们就走向哪里。

为了提高升学率，学校当然要制定出各种规章制度、奖惩条例，其责任人还是教师，加上家长对教师种种评价的推波助澜，教师只有在这根无形绳索的束缚下，玩命地工作。

　　2、不堪重负超负荷的工作：

每天早上，当学生走进教室时，老师已早早等在教室门口；每天晚自习的下课铃声响后，老师还在与我们谈心或答疑；晚休时，老师要到寝室看望学生，了解同学们的学习、生活情况并督察就寝。

在住宿制学校，班主任从5：

30工作到23：

00，一天工作16小时是常事。

据报道：

某中学初三语文教师、年级组长张老师某星期一的工作安排：

6∶00起床，7∶00到校，然后检查初三学生的早操、早读。

完成两节课的教学任务后，参加年级组长会议，会后传达会议精神。

中午，接待家长、分析试卷、备课、做课件等。

下午第一、二节上课，第三节全年级体育锻炼课，作为年级组长的她又要去操场监督。

第四节课，学校要求教师进课堂，她也再次走进教室。

张老师说，白天在办公室她只能是批改一些作业，而作文、试卷这些大批量的批改任务是一定要带到家里完成的。

由于办公室比较嘈杂，备课也只能晚上在家里完成，整天繁重的工作使张老师连作家务的时间都没有。

教师的工作量过大，延伸性过长，是普遍现象。

　　3、危机重重职业的竞争加剧：

随着教师资格认定工作的正式启动，只要符合中国公民身份、思想品德条件、学历条件和教育教学能力条件的就可以申请当教师。

加上近年来，各校纷纷启动聘任制，末位淘汰制，使得一部分教师处于焦虑和危机之中。

　　4、无尽头的学习不切实际的进修、培训：

十几年前，求学和工作似乎还是人生的两个阶段，如今，几乎每位教师都在不停地充电，中专大专本科研究生，求学的路似乎永远也走不到头。

加之论文、课题、评职称的要求，各级各类培训把教师们压得喘不过气来，他们不得不在本该休假的时候背起书包，走进了各种各样的教室；在夜深人静完成了白天延续下来的工作；本该歇息的时候，又拿出一本本书籍，在灯光下熬红了双眼。

　　5、挣扎与困惑新课程标准的实施：

《新课标》在培养了学生的自主性和创造性的同时，也增添了教师的工作负荷。

它意味着教师要放弃原来熟悉的一套方法和程序，要重新获得新的技能，要采用不熟悉的教学方式，要坚持不断地去学习和摸索，要去创造去发现，付出更多的时间是毫无疑问的。

而另一方面，对于课程改革能否成功，人们对教师寄予种种期望，至于期望是否实现则完全交付老师，期待一旦失败责任也就完全归于教师，教师由此而生的心理压力可想而知。

由于没有现成的操作模式，教师们的实践与探索总是被动，他们成了迷途的羔羊，在困惑中挣扎。

　　二、主观原因也有几个方面：

　　1、教师个体的心理素质不均。

研究发现，不能客观认识自我和现实，目标不切实际、理想和现实差距太大的教师或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易出现心理问题。

　　2、个人生活的变化。

生活的变化需要个体作出种种心理调整以适应新的生活模式。

在这段调整时期，教师的心理问题容易发生。

我们没办法改造客观世界，但是我们有办法改造主观世界。

因此提高教师心理健康水平的根本途径就是改造自己的主观世界。

　　*教师心理健康的调适：

　　一、合理的认知

　　生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。

幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来。

幸福是一种感觉，是一种在某种程度上主体可以自由驾驭的情绪体验。

对同一个事物，不同的人会有不同的主观认识；不同的认识引起的情绪体验是截然不同的：

你唤起的是幸福感还是痛苦感，全在于你对这件事怎么看。

　　案例一：

卖盐与卖伞－晴天与雨天。

说的是一位母亲两个儿子的故事。

老太太有两个儿子，其中，大儿子卖盐，小儿子卖伞。

老太太整天都是一副忧心忡忡的样子。

邻居问她是为什么？

她说：

雨天担心大儿子晒不了盐，晴天担心小儿子卖不了伞。

邻居笑着说，你反过来想不就好了吗，----雨天小儿子能多卖伞，晴天大儿子不就能晒盐了！

老太太恍然大悟，于是，从此以后，无论晴天还是雨天，每一天她都能高高兴兴的了。

有些时候，有些事，我们换个角度去看，心情和结果可能都会不一样。

　　案例二：

有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。

其中一位导游连声抱歉，说路面简直像麻子一样。

然而另一个导游却诗意盎然地对游客说：

诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。

虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。

思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。

　　案例三：

同样是小学三年级的学生，在作文中说他们将来的志愿是当小丑。

中国的老师批评：

胸无大志！

；外国的老师则会说：

愿你把欢笑带给全世界！

身为长辈的我们，不但容易要求多于鼓励，更狭窄的界定了成功的定义。

　　从某个角度说，教师的岗位是学生提供的，学生既是教师的教育对象，又是教师的衣食父母！

尤其是那些难教育的学生，甚至还提供了教师提高教育能力的机会。

因为有了不爱学习的学生，才锻炼了教师激发学生学习兴趣的能力；因为有了不会学习的学生，才锻炼了教师教授学生学会学习的能力；因为有了各种异质的学生，才锻炼了教师转变学生的能力。

　　有人说，教师把学生看作天使，他便生活在天堂里；把学生看作魔鬼，他便生活在地狱中。

我祝愿即将走上教师工作岗位各位老师们，每天都要生活在天堂里，那么，请把你的学生看作天使吧！

　　二、积极适应客观环境

　　积极的适应就是要学会接受，很多人都知道怎么去付出，却不会接受。

付出是一种幸福，付出了就不要后悔。

学会接受却很艰难，接受一切不平等，接受生活中一切的不如意。

生活中有太多的无可奈何，我们不能知道别人的想法，但我们可以努力克服职业倦怠，创造幸福生活，用全新的姿态去接受生活给我们的一切愦赠。

你可以：

　　把每一个教案当做一首散文诗来写

　　把每一次晨间谈话当做一次讲演来做

　　把每一节课当做一台精彩的节目来演

　　假如没上过公开课，争取机会上一堂观摩课试试！

准备过程中也许会紧张忙碌，但这个过程却能让你经历到一种探索的喜悦。

让你更能适应新的环境的要求！

　　三、正确调整自己

　　1、是要积极的自我意象：

作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。

所以在自我发展方面，有这样一个观点：

你想什么，什么就是你。

　　案例：

大鱼吃小鱼的故事。

大鱼与小鱼之间用玻璃板阻隔，大鱼每次想吃小鱼的时候都要被玻璃板撞一下，撞到20到30下的时候大鱼不再企图吃小鱼了。

后来把小鱼放到大鱼一边时，他也不吃了。

为什么呢，因为建立了无功而返和碰壁的条件反射---见到小鱼就躲开，出现消极的自我意象。

　　2、是要增强自信。

心理学家班度拉说：

一个人的能力深受自信的影响。

能力并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大的弹性。

能力感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理，而不是一味担忧。

　　案例：

世界着名指挥家，日本的小泽征尔，在一次欧洲指挥大赛的决赛中，按着评委给他的乐谱指挥乐队演奏的时候，发现有不和谐的地方。

起初他以为可能是乐队演奏错了，就