消除心理烦恼 快乐成长.docx
《消除心理烦恼 快乐成长.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《消除心理烦恼 快乐成长.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
消除心理烦恼快乐成长
《消除心理烦恼快乐成长》
教学目标
1．情感、态度、价值观：
正确认识并克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2．能力：
体察自己的青春期心理变化，发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
3．知识：
学会正确认识青春期的烦恼；掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的有效方法。
教学内容分析
“消除心理烦恼快乐成长”这一项目内容主要引导学生认识青春期的心理变化，学习消除由这些变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自己的心理矛盾，克服青春期的烦恼,顺利度过青春期。
青春期生理变化可能会带来烦恼，青春期心理变化同样会产生一些心理的困惑和烦恼,本课时主要是引导学生认识青春期心理变化并克服由此带来的烦恼，本项目内容分为两个层次，第一个层次“正确认识青春期的烦恼”，让学生了解青春期的心理特点，正确认识青春期的心理矛盾和烦恼。
这是本课时的教学难点，这是因为对于七年级学生来说，怎样全面地认识并具体地分析这些烦恼，既看到它对成长的推动作用，又看到它可能产生的负面作用，确实有一定的难度。
第二个层次“弹奏好自己的青春协奏曲”，主要让学生知道一些青春期心理卫生常识，了解一些解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法。
这是本课时的教学重点，这是因为克服青春期的烦恼，解决青春期的心理矛盾，是正处于青春期的学生成长的迫切需要。
在现实生活中，中学生切实存在着由生理和心理变化所带来的困惑与烦恼，解决好这些问题有利于他们安全、愉快地度过青春期。
教学设计思路
本节课主要让学生在师生互动中辩证地理解和认识青春期的心理烦恼，学会运用正确的方法消除青春期的心理烦恼，从而快乐成长。
课堂按照“感性——理性——感性”的认知规律，结合学生生活实际，坚持以学生为学习的“主角”，发挥教师的“导演”作用，力求打造高效课堂，杜绝低效行为。
教学设计通过“情境赏析，自主感悟——师生互动，合作探究——走进生活，学以致用——学后反思，提高升华”四环节实施课堂教学。
在师生互动环节又设计“感悟烦恼——辨析烦恼——消除烦恼——反思烦恼”四个方面引导学生展开合作学习与探究，通过小凡的系列故事，让学生在情境中正确理解和认识青春期的烦恼既是正常的，但是处理不好又会成为发展的阻力。
同时注重学生的情感体验，强调学生的自主探究与合作交流，注重指导学生践行，通过小凡的故事为学生提供消除烦恼的具体方法，让学生在游戏活动中正确认识并学会解决自己的青春期烦恼，快乐成长。
教学方法与策略
课堂教学运用多媒体手段，密切联系学生的生活经验，采用生活化的教学模式，引导学生实现“知、情、意、行”的转变。
通过参与、体验式教学，以合作探究法为主、以活动参与、情境教学法为辅，注重学生情感的培养。
课堂教学通过联系学生生活实际，引导学生在情境和活动中进行自主、合作、探究学习，通过分组讨论与活动体认相结合，注重学生情感的培养。
教学设计利用歌曲赏析、各抒己见、畅所欲言、唇枪舌战、我手写我心、伸出友爱之手等多种形式让学生辩证认识青春期的心理变化，学习消除这些变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自己的心理矛盾，克服青春期的烦恼。
教学准备
教师：
（1）精读课程标准和教材。
（2）搜集、整理相关的学生生活场景，设计课堂游戏活动。
（3）制作多媒体课件。
学生：
（1）回顾自己在青春期遇到的心理烦恼。
（2）预习本课内容，为辩论收集、整理资料等。
教学流程
课前播放背景音乐《青春日记》。
铃声响后歌曲停，教师组织上课。
（设计意图：
通过创设音乐情境，营造出温馨、和谐的氛围，激发学生的情感共鸣，引导学生进入本课时的学习，为学生尽快进入上课状态做准备。
）
环节一：
情境赏析，自主感悟
教师：
同学们好！
随着新学期的开始，我们在不知不觉中长大，悄悄地告别童年，跨进青春的门槛，迎来多姿多彩的季节。
青春充满了诗意和浪漫，青春充满了个性和洒脱，但青春也有烦恼和忧愁。
有首歌叫《爸爸妈妈听我说》，或许能表达同学们的心声，让我们一起欣赏感悟。
活动一：
感悟烦恼
课件1展示：
歌曲赏析
《爸爸妈妈听我说》：
你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳；爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。
思考：
歌曲反映了什么样的心理状态？
自己有什么感受。
（设计意图：
通过赏析歌曲，引发学生的情感共鸣和思考，激发学生学习的积极性。
）
学生欣赏歌曲，思考并回答问题。
教师：
是啊，青春既带给我们几多欢喜，又带给我们几多烦恼和忧愁。
我们如何才能“潇洒地挥去乌云，让阳光普照属于我们的天空”呢？
下面我们就来共同学习第十一课的第二个项目内容：
消除心理烦恼，快乐成长。
课件2展示：
课题
第11课人们说我长大了
二、消除心理烦恼快乐成长
环节二：
师生互动，合作探究
活动二：
辨析烦恼
教师过渡：
今天我给大家带来一个和我们同龄的新朋友——小凡，他在成长的过程中遇到了一些烦恼。
不过，他愿意敞开自己的心扉，向大家倾诉自己的烦恼。
究竟发生了什么呢？
我们一起来看。
课件3展示：
各抒己见
小凡的故事一：
每当照镜子、与别人说话的时候，小凡就对自己特别不满。
每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。
小凡很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。
最近小凡总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。
某天数学测试发下来，小凡考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：
还不是抄的……。
小凡一听，火噌的一声上来：
“谁说我抄的？
”邻桌小刚不甘示弱地说：
“我说的”。
小凡一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。
后来，小凡被学校处分，他后悔极了。
分组讨论：
（1）小凡遇到了哪些烦恼？
（2）是什么原因引起的，他的感受是什么样的？
（设计意图：
通过创设小凡的故事，让学生在熟悉的生活情境中设身处地的去思考，有利于学生结合自身的生活经验去打开思维，激发学生思考的积极性和主动性。
）
学生分组讨论，教师巡视并参与学生的讨论，及时了解学生的学习情况。
每组学生选出代表发言。
教师归纳总结:
通过小凡的故事，我们可以看出，进入青春期后小凡因为生理出现变化而烦恼；因渴望独立与现实依赖的矛盾而烦恼，因心理闭锁与求得理解的矛盾而烦恼，因性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾而烦恼，因心理冲动而烦恼。
课件4展示：
友情提示
生理变化带来的烦恼
渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼
心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼青春期三大心理矛盾
性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼
心理冲动带来的烦恼
教师：
小凡愿意敞开自己的心扉，倾诉自己的烦恼，我们在生活、学习中有哪些烦恼呢？
这种烦恼对自己有什么影响？
请写下来投入老师准备的纸袋中。
课件5展示：
我的烦恼
我手写我心：
背景音乐《最近有点烦》
自己在生活、学习中有哪些烦恼？
这种烦恼对自己有什么影响？
请匿名写出来投入纸袋中。
（设计意图：
通过创设我手写我心的游戏活动，让学生在小凡的启发下，悄悄地书写自己的烦恼，而且是匿名的，这样既可以让学生通过书写的方式宣泄自己的不良情绪，又可以加深对知识的理解和认识。
）
学生在音乐声中书写自己的烦恼。
教师随机抽几个同学写的内容。
教师总结：
不看不知道，一看吓一跳。
同学们真是烦恼多多，在这里我非常感谢同学们对我的信任，能够敞开心扉，对我诉说烦恼。
同时，同学们的发言，对我今后的教学也有很好的启示，使我认识到应该多与同学们交流，走进同学们的心中，做同学们的知心朋友，再一次感谢同学们。
我们遇到这样那样的烦恼正常吗？
青春期的烦恼和矛盾是好事还是坏事？
让我们展开辩论，进行一番唇枪舌战。
课件6展示：
唇枪舌战
青春期的烦恼和矛盾是好事还是坏事？
正方：
出现青春期的烦恼和矛盾是好事。
反方：
出现青春期的烦恼和矛盾是坏事。
（设计意图：
通过辩论，让学生从正反两个方面辩证理解和认识青春期的心理矛盾，从而坦然面对青春期的心理矛盾，减少心理恐慌。
）
学生自由结合，按照课前分组进行辩论。
教师：
通过辩论我们懂得了，单纯地说青春期的烦恼和矛盾是好事或是坏事都是不全面的。
对于青春期出现的矛盾和烦恼我们应辩证的看待。
首先，这些矛盾和烦恼的出现是正常的，是可以解决的。
当然这些矛盾解决的好，就会构成青少年向前发展的动力，如：
能促进我们认识的发展，能力的提高等；可如果这些矛盾处理的不好，久而久之，就会形成影响我们的身心健康发展，造成心理障碍，成为发展的阻力。
课件7展示：
友情提示
1．心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象；
2．有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪；
3．如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
教师：
但是，在现实生活中，有许多同学由于不能正确地对待和正确地处理这些成长中的烦恼。
影响了自己的学习、生活和交往，更有甚者，由于一时的冲动而导致违法犯罪。
那么，我们应该如何消除青春期的烦恼呢？
我们还是先看看小凡的做法吧。
活动三：
消除烦恼
课件8展示：
畅所欲言
小凡的故事二
小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。
后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：
伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。
小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。
一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：
成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。
平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
分组讨论：
（1）小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？
自己还有哪些好方法?
（2）小凡当时气急了，假如他打了嘲笑他的同学会有什么样的后果？
假如你是小凡，在当时的情境下会怎样做？
（设计意图：
通过小凡的故事，让学生在情境中分析小凡是如何消除青春期烦恼的，为学生消除烦恼提供可借鉴的方法。
）
学生分组讨论，选出代表发言。
教师引导学生分析小凡的故事找出解决烦恼的方法，并重点分析心理冲动。
教师:
刚才同学们通过讨论，分析了小凡消除烦恼的方法，这些方法都值得我们学习和借鉴。
我们假设一下，如果小凡打了嘲笑他的同学会有什么样的后果？
假如你是小凡，在当时的情境下会怎样做？
学生分组讨论，并发言。
教师总结：
青春期的心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。
当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。
课件9展示：
友情提示
心理冲动的影响：
青春期的心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。
心理冲动的克服：
当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。
教师总结：
通过小凡的故事，我们可以看出，小凡非常聪明，遇到问题，能够学会寻求帮助，善于提高自己的控制力，通过多读书，多参加科技、文体活动和公益活动等不断丰富自己。
课件10展示：
友情提示
1．敞开自己的心灵世界,多与父母、老师和同学交流沟通，寻求帮助。
2．想一想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等克服心理冲动。
3．不断丰富自我。
如，多读书；多参加科技、文体活动和公益活动。
环节三：
走进生活，学以致用
教师：
同学们刚才交流的方法都是正面的，都是符合法律和道德要求的，可有些人消除烦恼的方法却有些不同，请看下面这个事例：
课件11展示：
学以致用
小徐的父母在偏远的乡村工作，他随父母工作调动进入城市后，并没有感到兴奋，反而倍感压抑。
同学们瞧不起他，时常以冷言冷语讥讽他。
有一次，同桌小郑再次嘲笑他时，他暴怒起来，两人扭打在一起。
老师让他们各写一份检查，一向盛气凌人的小郑不但不表示歉意，反而与同学串通起来再次讥讽小徐。
在打架中已吃了亏的小徐对老师各打一大板的处理方式不满。
见小郑依然得意忘形，小徐心里无法平静，报复心突起。
他找来一根铁管，在午休时对毫无防备的小郑突下猛手……
（1）小徐的做法能消除烦恼吗？
这种行为会产生什么后果？
（2）你从中受到什么启发？
你觉得怎样做小徐才能消除烦恼？
（设计意图：
通过创设生活中的故事，让学生运用所学知识去解决生活中的实际问题，达到学以致用的目的。
）
学生思考交流后，教师总结并出示参考答案：
（1）不能。
这种行为使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。
（2）受到的启发是：
我们消除烦恼的方法应该符合道德的规范、法律的要求，提高自己的控制能力，进行有效的控制。
教师：
我们帮完了小徐，下面我们再来帮助本班同学。
请学生从纸袋中随机抽出同学写的烦恼，告诉他应该怎样去消除烦恼。
课件12展示：
我来解决
伸出友爱之手：
学生从纸袋中随机抽出同学写的烦恼，告诉他应该怎样去消除烦恼。
（设计意图：
通过随机抽出本班同学所写的心理烦恼，帮助他们解决生活中遇到的实际问题，既可以让学生认识到青春期遇到这样的烦恼是正常的，也可以帮助别人或者自己学会消除烦恼，快乐成长。
）
环节四：
学后反思，提高升华
教师过渡：
通过学习，老师从大家身上感受到了成长的快乐，相信大家会也有许多的收获或心得与大家一起分享。
活动四：
反思烦恼
课件13展示：
学后反思
1．通过学习，我对青春期烦恼的认识是：
2．今后的生活中，我消除心理烦恼的方法有：
（设计意图：
此环节是让学生进行自我反思，自我总结，既可以是自己的收获和心得，也可以是自己的困惑和不足。
）
教师寄语
青春是花季，青春是雨季，但青春又不乏困惑和烦恼。
让我们打开心灵之窗，拥抱七彩阳光；让我们架起沟通的桥梁，搜索快乐的频道；让我们抛弃烦恼,快乐成长；让青春之花绽放得更加绚丽多彩！
播放歌曲《青春日记》结束本课。
（设计意图：
用一首欢乐、深情而又温馨的歌曲，再次激起学生发自内心的情感流露，掀起最后一个高潮。
）
附：
板书设计：
第五单元青春的脚步青春的气息
第11课人们说我长大了
二、消除心理烦恼快乐成长
课堂检测
一、我来选择
1．小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日记倾诉。
但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。
他该怎么办？
（）
A．和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记
B．把日记本锁起来，从此不再理妈妈
C．和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼
D．心事尽量不要让妈妈知道，避免妈妈担心
2．许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。
这件事例给我们的启示是：
（）
A．心理冲动解决不好，会给自己和他人带来伤害
B．有了烦恼要憋在心里
C．青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制
D．要减少同学间的交往避免出现心理冲动
二、情境分析
3．陆平、肖志和陈家伟是三个要好的朋友。
最近，他们三个凑在一起，总是不知不觉的议论起与父母的矛盾。
“我妈妈特别烦人。
”陆平皱着眉头说：
“每天早上一睁眼，就开始训我，晚上不关灯不停嘴，也不知道哪来这么多词。
”“我妈妈还不一样。
”陈家伟也被勾起了心事；“我一次考试不理想，她能讲两个小时，整个来一个灭顶之灾……”肖志也插嘴说起了他与父母的争吵。
他说：
“要和他们讲清一个道理真难，有时我真不明白，他们是不是从小就这样，他们小时候也这么烦人么？
”“和他们算是没法讲理了，干脆来个离家出走，到外面的世界闯一闯，没有人管这管那才好呢……”
（1）你是怎样看待上述三位同学的烦恼的？
（2）面对这些烦恼和问题，我们可以采取哪些科学的方法？
课堂检测参考答案
1．C2．A
3．
（1）①青春期的心里充满矛盾，如渴望独立与现实依赖的矛盾，心里闭锁与求得理解的矛盾等。
②这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。
③它有时会使我们产生消极情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
④三位同学的烦恼正是青春期烦恼的表现。
因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。
（2）①我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。
②当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范和法律的要求，提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
③还要不断丰富自我。
如多读书、多参加文体活动、多参加社会公益活动等。
拓展资料
解除青春烦恼走向快乐健康
1．正确认识与接纳自己的变化。
安徒生曾经这样说过：
“当我还是一只丑小鸭的时候，做梦也没有想到有一天会变成一只白天鹅。
”不要怕长大，也不要拒绝成长，而要适应成长。
成长是人发展的规律与必然结果。
怎样适应成长呢？
要主动学习有关心理发展的知识。
现代信息十分发达，通过各种途径主动了解身心变化的知识，如为什么变，怎么变，变化的结果是什么等。
2．体验与享受自己的成长。
有一个词叫“痛快”，意思就是痛并快乐着。
在青春期，大家就会产生这种痛并快乐着的感受。
也就是说，不要将成长带来的烦恼当烦恼，它是人生给青少年的特殊礼物，你不珍惜，它就会丢失。
如果将珍贵的礼物丢失了，一是说明你们不识货，而是说明你们缺乏能力。
因此，大家要努力体验这份独特的感受，并想办法去享受它。
比如，喜欢孤独，那就让自己孤独一段时间，孤独够了，再投入到新的活动中。
但我不希望大家将这些消极的情感长期延伸下去，而是不要将一些正常的心理体验当疾病与障碍。
3．为自己拥有“三张人生通行证”做好准备。
二十世纪教育国际研讨会上提出了三张“通行证”的观点：
一张是学术的、一张是职业的、一张则证明一个人的事业心和创造力。
在这三张“通行证”中，前两张是基础，缺少第三张，前两张也得不到发挥。
而第三张通行证的活得绝非一日之功，也不能用知识量与文凭来衡量。
它实际上是一种人格特质。
这意味着一个人在社会中能否生存与发展，不取决于他获得了什么样的文凭和从事什么样的职业，而取决于他的人格特质，进一步说取决于他的心理健康程度。
社会越发展，科技越进步，对人的心理素质或心理健康水平要求也越高。
因此，青少年朋友们，你们趁着自己精力充沛，要培养创造力与事业心，这是健康人的重要标志，也是快乐人生的基础。
只有打实、打牢、打好这个基础，才能有能力迎接未来的挑战。
要打实这个基础，必须解除烦恼，用健康、快乐的心态去创造幸福的人生。
古诗有云：
若无烦事挂心头，便是人间好时节。
课外作业
开展一次以“读懂青春期”为主题的读书活动，阅读有关中学生心理健康教育的书籍，了解青春期生理、心理健康的常识，进行交流。
教后反思
本节课利用多媒体教学，通过创设学生熟悉的生活场景和学生游戏，结合学生的生活经验，引发学生的情感共鸣，激发学生学习的积极性，体现学生的主体地位，充分挖掘学生的潜力。
特别是通过创设“我手写我心”、“伸出友爱之手”的活动，让学生写自己的青春期烦恼，在音乐背景下利用匿名的形式，有利于解除学生的心理障碍，让学生大胆写出自己的烦恼，同时通过学习后，让学生互相帮助同学解决青春期的烦恼，灵活运用所学知识解决现实问题，体现了新课标的意识。
在课堂教学中遇到一些住宿生普通存在的共性烦恼，老师应该给学生指出具体可行的方法。
如有学生写了晚上熄灯后睡不着觉的问题，我就告诉他睡不着也不要找同学聊天，而是要闭上眼睛，调匀呼吸，不要把睡不着或者失眠当心事，可以运用深呼吸的方法来平静自己的心情，也可以回顾自己一天所学的知识，让自己的大脑有事可做，让大脑专注地去回顾知识，加剧大脑的疲劳。
思品学科的特点决定了老师必须要密切联系学生的生活实际，帮助学生解决实际的生活问题。
但是由于学生产生烦恼的原因是各种各样的，仅仅依靠课堂来解决是不现实的，需要师生在课下继续进行交流和沟通。
升级会员 