老年人养生保健小组活动策划书.docx
《老年人养生保健小组活动策划书.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《老年人养生保健小组活动策划书.docx（11页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
老年人养生保健小组活动策划书
小组活动计划书
一、活动概述八、
名称
中老年人健康养生大讲堂//\
负责人
时间
地点
对象
老年人/
人数
7-9
工作员
工作人员3名/\
招募
方法
1、现场招募\
2、电话
二、活动背景'\
认为老年人的生活满足感与活动间有积极的联系，造成适应老年生活的人是能够维系活力，力争不从社会生活中退出的人。
\
连续性理论认为，不论是年轻还是年老，人们都有着不同的个性和生活方式，而个性在适应衰老时起着重要的作用。
总是消极或退缩的人不可能在退休后成为积极分子；同样，一贯活跃、自信和参与社会的人在老年时不可能安静的在家里。
人主要的个性特点和价值观念\随着年龄的增长变得更加突出。
在连续性理论看来，如果一个人在老年时仍能保持中年时代\的个性和生活方式，那么他（她）便会有一个幸福的晚年。
\
马斯洛需求理论：
人的一切需要如果都未能获得满足，满足最主要的需要比满足其他需要更要紧。
社区的老年人由于生理和心理都处于衰老阶段，社会参与、社会体验和被关注的机会减少，需要满足社会上的需要和尊重的需要。
社区老人由于年事已高，在生活的很多方面需要依赖社会和家庭，老人的自尊和自我表现的需要没能获得满足。
三、活动目标
帮助老人建立健康的生活方式，活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。
/
四、活动详情：
\/
日期
主题X
第一节
主题：
开心见面会，养生初了解。
/
社工开场白/
破冰游戏“传球”，组员自然介绍定契约
内容：
初次见面，融入小组，了解主题，制定契约。
第二节
主题：
饮食健康/玩“青蛙叫”游戏，内容：
了解饮食健康对养生的重要性。
第三节
主题：
健康小运动学手指操；
第四节
主题：
健康动动手
组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好内容：
对上节的手指操进行回顾。
第五节
主题：
告诉你，我的养生小窍诀浅谈夏季衣食住行留下祝福语\
第六节
:
主题：
院内锻炼'、
第七节
主题：
快乐886\
回顾前几节小组养生知识内容，总结分享，顺利毕业。
五、预计困难与应对策略：
\
预计可能出现困难
应对策略\
1、组员参与积极性不咼（缺席）
第一次活动制疋小组契约，每次活动工作人员注意气氛的调节，在活动开始时进行热身游戏。
在活动结束时都与组员沟通好下次活动的具体时间地点。
2、组员对于有些操作比较难理解
安排两名工作人员在旁边负责解答疑问。
\
六、活动详细计划
第一节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
2:
50-3:
00
小组成员互相认识并阐述今天活动的目的
社工开场白、\
（社工、组员的自我介绍）'\
签到表、签字
笔
3:
00-3:
10
让组员彼此互相熟悉，建立初步的信任
破冰游戏“传球”，组员自然介绍'工作人员把花束或绣球就近给一个成员，拿到绣球的成员作简短自我介绍（姓名,\爱好，特征等），然后任意丢给其中一个\成员，依次类推来元成自我介绍。
游戏过程中，主持人要注意提醒大家尽量把绣球丢给还没有介绍的成员，避免没接到绣球的成员产生被冷落的感觉。
纸团（其他代
替）
3:
10-3:
30
手指关节活动：
教组员一些难度较大的手指活动，带入本次主题。
向组员了解自身的身体情况与以往有什么不同？
通过这个健身小运动，大家又有什么不同？
3:
30-3:
40
让小组活动进行得有规范，防止冲突
定契约
通过简单的初步了解，对小组进行组员的
自我管理，制定一个。
例如：
开课不迟到、有事请假
告知下场活动的时间
3:
00-4:
00
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第二节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
2:
50-3:
00
了解成员参与情况/
组织参加者签到\
签到表、签字笔
3:
00-3:
20
互动小游戏/
小游戏《食物对对碰》
社工将组员分为：
萝卜，白菜，苹果，梨……
当社工随机叫到某样水果或蔬菜的时候，指定的组员就要按顺序举起手来。
中间可以交叉一些没有分配到名称的水果或蔬菜，加大难度来误导组员。
出错的组员将与大家分享平时吃些什么。
3:
20-3:
50
食品知识讲座，
1、普及一些食物方面的常识，例如各种］
针对老人群体容易患的几种疾病讲述一些饮食上的注意事项或食
水果和蔬菜的最佳食法。
2、针对一些常见的疾病提供一些饮食上的注意事项和食疗法。
3、解疑时间
疗法
3:
50-4:
00
社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍
分享、总结
组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容
笔、A4纸
3:
00-4:
00、
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第三节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
了解成员参与
组织参加者签到\
签到表、签字
2:
50-3:
00
情况
笔
让成员们了解
请成员们以此谈谈自己现在的身体状况和］
3:
00-3:
20
身体健康的重
以前年轻的时候的差别，和觉得身体健康
要性。
/
的重要性。
\
让成员明白锻
现场教学一至三组（共六组）手指操，活n
炼也可以多样
动活动老人的手臂，并分享跟以往对比现
3:
20-3:
50/
化和锻炼也可
在的身体有何变化。
后面在学习全部的手
/
以享受。
指操。
（对于个别身体特殊的老年人进行
简单东东手臂。
）
社工对今天活
分享、总结
笔、A4纸
动的总结，并
组员共同分享对小组活动的感受，并由主
\
3:
50-4:
00
对下节活动安
持人来总结宣布预告下节活动内容
\
X
排作简短介绍
3:
00-4:
00
活动小节
拍照留影
照相机/手机\|
第四节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
9:
00-9:
30
了解成员参与情况/
组织参加者签到\
签到表、签字
笔
9:
30-9:
20
加强记忆
复习手指操\
（在复习手指操时，从新按照第一次教学的时候一样分节去教）'\
9:
20-10:
20
组员进行互动
组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好
（随机抽查几位组员上来做手指操，对做\得最好的予以鼓励。
做得不好的组员，将'获得表演节目之类的小惩罚）
10:
20-10:
30
社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍
分享、总结
组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容
9:
30-10:
30
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第五节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
9:
00-9:
30
了解成员参与情况/
组织参加者签到\
签到表、签字
笔
9:
30-10:
00
让成员明白锻
现场教学简单的6个穴位按摩，告知老人
炼也可以多样J
们人体的穴位的神秘性，合理的按摩会使
化和锻炼也可］
老人们缓解疲劳，祛病健身。
（对于个别
以享受。
身体特殊的老年人进行简单东东手臂。
）
10:
00-10:
20
邀请老人们在参与活动中的同时，对所学\的知识进行提冋。
对不熟悉的老人们进行耐心的解答。
10:
20-10:
30
社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍
分享、总结
组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容
9:
30-10:
30
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第八节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
9:
00-9:
30
了解成员参与情况/
组织参加者签到、
签到表、签字
笔
9:
30-10:
00
让成员明白锻丁炼也可以多样j化和锻炼也可］以享受。
夏天就要到来，为老人们讲解夏天的健康小知识，如何健康过夏天。
讲解夏天的饮水之忌，饮食之忌，运动之忌等小知识。
10:
00-10:
20
邀请老人们在参与活动中的同时，对所学、的知识进行提冋。
对不熟悉的老人们进行耐心的解答。
10:
20-10:
30
社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍
分享、总结
组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容
9:
30-10:
30
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第七节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
9:
00-9:
30
了解成员参与
情况
1、组织参加者签到\
2、邀请组员参加活动\
3、告知此次活动是最后一节，\并回顾往期
知识\
签到表、签字
笔
9:
30-9:
45
游戏互动
1、邀请头脑清醒、表达7青楚的老人参加活
动\
2、回顾饮食健康小知识；以方便后续游戏的开展
3、社工用名称卡片提问老人“青菜是防什么的……苹果是防什么……”并邀请一位组员，让组员拿着卡片贴在社工准备大白纸相应的位置。
4、通过回顾饮食健康小知识，使组员进一
步了解合理搭配饮食对身体的好处。
卡纸、饮食小
知识资料、大
白纸
9:
45-10:
00、
游戏互动
社工为组员讲解：
不仅饮食要注意，还要有健康的身体。
引导组员回顾往期手指操，穴位按摩小知识。
水果
10:
00-10:
30
发表在小组的
收获
总结对6次活动的感受，谈谈自己在小组里的收获，小组是否对你产生了积极的影响，小组给你带来了什么改变等等。
最后鼓励组员平时的生活也要多运用在小组里学到的知识。
9:
30-10:
30
活动小节
拍照留影/
照相机/手机
升级会员 