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体育精选试题
体育与健康专题检测
体育与健康内容归拢起来划分为：
田径、体育文化知识、身体健康、心理健康、运动安全、饮食卫生、体育欣赏、体育时政等几个方面。
这样划分的依据是：
①向学生传授基本的运动知识和技能，培养他们锻炼身体和讲究卫生的习惯。
②培养他们顽强的意志力，促进他们身体的正常发育和机能的发展。
③增强他们的活动能力和身体素质，提高自我保键的意识和能力，形成他们强健的体魄，坚强的意志、健全的人格，以及形成积极健康的生活方式。
体育与健康考察的内容主要关注运动体验、基本的运动常识、运动保健（安全）方法、运动分析与运动设计、生活与疾病、健康人生的规划与设计内容等。
考察方式通常要结合其他专题组题，一般不会以独立的专题出现。
一、田径：
（基础知识、技术动作、感受体验、方案设计、分析、推理、判断能力）
1．请同学们根据以下运动项目的叙述填写运动项目名称：
（1）运动员助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲的一种跳高技术。
（2）运动员经过一段直线与弧线助跑后，以外侧脚起跳，以摆动臂领先，随后以头、肩、腰、髋、两大腿、小腿和脚依次仰卧旋转过杆，用肩、背着海绵垫的一种跳高技术。
（3）人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
助跑：
放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：
起跳脚踏上起跳标志后，不仅起跳腿要快速有力地蹬伸，还要注意摆动腿“摆”与起跳腿“蹬”的协调配合；同时，上肢、肩、腰的伸展，双臂的充分前上摆，也要和下肢的蹬摆动作协调配合，完成整个起跳的蹬伸动作。
腾空：
起跳腾空后，上体正直，保持腾空步，当身体达到最高点后，起跳腿开始向前上方抬举，逐渐向摆动腿靠拢，形成“蹲踞”姿势，随后两腿向上收，两臂由前向下、向后摆动，同时前伸小腿落地。
技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。
两臂自然后摆，收腹举腿，双腿前伸落地。
起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用2步半（空中完成一个换步动作）和3步半（空中国完成两个换步动作）两种动作技术。
要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡，并与直臂大幅度环绕动作协调配合。
落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动。
（4）运动员为改变向前做直线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。
通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。
跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。
右臂摆动力量和幅度应大于左臂。
2．只有科学地进行体育锻炼，才会有良好的效果，并避免身体损伤或损害，请你根据顺序在空格处填入正确的选项代码。
（运动项目内容的设计安排）
a营养补充b体能消耗c放松活动d准备活动e中长跑
①→②→③b→④→⑤
3.在练习跳远时，为克服踏跳后上体的前旋，需要在踏跳时（）
A.双臂后摆B.双臂前摆C.起跳腿前摆D.摆动腿前摆
4．在冬天练习长跑或顶风跑时，应注意呼吸。
下列说法正确的是（）
①用鼻呼吸，嘴要紧闭
②用鼻吸气、口呼气
③两步或三步一呼、两步或三步一吸
④口中含一块湿毛巾，以防止口干和风呛
A．①②B．②③C．②④D．①④
5.小明要选一田赛项目，技术部分：
蹬、转、挺、推、拨，另一径赛项目，技术部分：
起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑，此项目为（）。
A.铁饼800米B.铅球200米C.健美操跳远D.100米200米
6．下面对蹲踞式起跑说法错误的是（）。
A.蹲踞式起跑的技术要领主要是“摆、蹬、倾、冲”四个要点
B.起跑后马上抬头、向前迈大步冲出去，以获得加速度
C.听到“预备”口令时才可提起臀部，身体前倾，将重心放在两臂和前腿上
D.起跑时前腿不能充分蹬直，在练习过程中可使一人在起跑者身后用绳套在其肩上，起跑时向后拉，迫使其前腿充分蹬直
7．在万众瞩目的男子60米栏决赛里，中国飞人刘翔以7秒55成绩获得季军，下列对于跨栏跑的说法正确的是
①跨栏跑时，由于栏间距是固定的，栏间跑的步数也固定，所以提高步频、改进栏间跑的节奏是提高跨栏跑成绩的有效方法
②跨栏跑成绩的好坏主要取决于运动员的速度素质，对过栏技术要求不高
③跨栏项目运动时间短，强度大，能量来源主要通过有氧代谢供给
④跨栏跑的成绩取决于平跑速度、跨栏步技术和跑跨结合的能力
A．①②B．②③C．①④D．③④
8．训练不足及体能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。
在运动生理学中，这种现象称为“极点”。
下列关于极点的说法正确的是（）
A．不经常锻炼的人极点出现得晚
B．出现极点时，应该立即停止运动
C．运动前做足准备活动，极点现象可以提前或减轻
D．极点现象出现时，应有意识地进行深长呼吸
9．投掷是最能体现爆发力的田径项目，其最后用力时，人体对器械的工作距离、出手时间、出手初速度是投掷技术训练的重要内容。
从运动力学角度分析，下列能够提高投掷远度的措施是（）
①增加工作距离②缩短工作距离③缩短出手时间
④增长出手时间⑤加快出手初速度
A．①④⑤B．①③⑤C．②③⑤D．②④⑤
10．（如图）下列练习主要发展肱二头肌力量的是
11．下面项目的运动技术环节说法不正确的一项是：
A．跳远的技术由相互联系着的助跑、踏跳、腾空和落地四个部分组成
B．山羊分腿腾跃技术环节包括七个部分：
助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地
C．背越式跳高的技术是通过弧线助跑,起跳,过杆和落地等环节组成
D．滑步推铅球技术包括：
持球，预备姿势，滑步，最后用力，缓冲等
12．下面四幅图是100米跑的四项基本技术，各技术环节正确的排列顺序应该是：
1234
A、1234B、1342C、4132D、4312
13．下面的四种身体练习中，通过哪一种练习可以有效提高跑的步幅：
ABCD
14．下面的四种动作技术，合理的顺序依次是：
A．背越式跳高、后抛实心球、蹲踞式跳远、手倒立
B．俯卧式跳高、后抛实心球、挺身式跳远、头手倒立
C．跨越式跳高、后抛实心球、蹲踞式跳远、手倒立
D．跨越式跳高、后抛实心球、蹲踞式跳远、头手倒立
15．（1分）小刚为了能在体质测试中取得好成绩，利用课余时间进行体能练习，下列练习中能最有效提高“双手头上前抛实心球”成绩的是（）
A．每天进行85～95%强度的30米跑练习，3次／组，共3组
B．每天进行快速俯卧撑练习，15次／组，共6组
C．每天进行单足跳练习，10次／组，共6组
D．每天进行高抬腿练习，30次／组，共3组
16．骨骼肌的收缩和放松是人体各种运动的基础，通过力量练习可以有效地发展骨骼肌的机能。
在实际练习中，可以采用RM指标来控制力量练习的强度。
下列说法正确的是（）
A．某同学能将75公斤的重量举起15次，那么该同学的15RM的力量练习就是75公斤的负荷
B．进行力量练习应该每天一次，以保证力量练习达到最佳效果
C．立定跳远能够显示一个人的下肢爆发力的强弱
D．某同学在进行力量练习时，6RM和15RM强度的力量练习负荷是一样的
17．田径项目都有其典型的技术动作特征，如：
①旋转②交叉步③背弓④腾空步⑤起跨腿外展前摆，与以上特征对应正确的田径项目是
A．铁饼、跨栏、跳远、跳高、标枪B．铁饼、标枪、跨栏、跳远、跳高
C．铁饼、跨栏、跳高、标枪、跳远D．铁饼、标枪、跳高、跳远、跨栏
18．请结合自己在100米跑测试中的体验，选出下列对四个阶段叙述不合理的一项（）
A.起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速跑创造条件
B.起跑后的加速跑的任务是尽快加速达到自己的最大速度
C.途中跑的任务是适当放慢速度，为终点跑积蓄力量
D.终点跑的任务是尽量保持途中跑的高速度跑过终点
19．体验、感悟、练习是学习运动技术的关键，下列对技术动作体验正确的是（）
A.跨越式跳高是两腿同时跨过横杆
B.弯道跑时，左臂摆动幅度要大，右臂摆动幅度要小，身体适当内倾
C.练习立定跳远时，在上肢前摆到最大限度时双脚用力蹬地
D.掷铅球时，身体要自下而上地顺序用力
20．冬去春来，张明同学积极训练，备战即将召开的中学生春季田径运动会跳高比赛，下列练习中对他跳高成绩的提高没有直接帮助的是
21．运动会上，张明正在为参加跳高比赛做准备活动，下列组合中最恰当的一组是
①先慢跑至身体微微出汗后做各种的踢腿、摆腿练习②立定跳远③高重心节奏感强的跑④单杠的收腹举腿⑤背弓练习⑥先直线后弧线的有节奏的跑
A．①②⑤⑥B．②③④⑥C．①②③④D．①③⑤⑥
二、体育文化知识：
（搜集、分析、组织信息并进行识别、判断、概括、推理与策划的能力）
22．为促进青少年学生健康成长，教育部组织创编了《第一套全国中小学校园集体舞》，包括小学组、初中组、高中组等七个校园集体舞蹈。
，并决定于2008年9月1日新学期开始，在全国中小学校全面推广，其中男女生手拉手共跳的华尔兹将成为高中生的指定舞蹈。
下列属于高中生的校园集体舞是D
①《好朋友》②《校园华尔兹》③《小白船》④《青春旋律》⑤《校园秧歌》⑥《青春风采》⑦《阳光校园》
A①③⑦B②③④C④⑤D②⑥
23。
“近年来中学生身高有所增长，多发病和常见病发病率逐年下降；但标志健康最重要的指标之一——心肺功能指标连续20年呈下降趋势，视力不良比例居高不下。
”这是某研究机构在2010年的调查结果。
下面项目不能反映心肺功能的是（）
A.肺活量体重指数B.台阶试验C.仰卧起坐D.800米或1000米跑
24．（淄博市2010—2011学年度高三模拟考试试题）八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身运动，由8节肢体动作组成（如图）。
从图中可见，此种健身方法（）
A．尽量活动全部肢体
B．不断增大活动强度
C．仅有8个动作，简便易行
D．讲究天人合一，因时而动
25．（山东省临沂市2011年高三教学质量检测考试）．一位解说员在解说一段比赛时连续用到了“漏洞百出”“趁虚而入”“旱地拔葱”“腾空而起”“只手遮天”“蛟龙出水”等成语，他解说的比赛是（）
A．乒乓球B．网球
C．篮球D．羽毛球
26．武术是中国传统文化的重要组成部分，也是中华民族传统体育中最为耀眼的内容。
下列武术步型中为虚步的是（）
27．在学校田径运动会上，王笑同学准备参加400米比赛，在下列的准备活动组合中，最恰当的一组是
①慢跑600米左右②弓步压腿、膝关节绕环等下肢活动③适当做臂绕环、扩胸运动④深蹲跳2-3组（每组10次）⑤30米加速跑做2-3次⑥俯卧撑2-3组（每组10次）⑦静坐休息保存体力
A．①②③⑤B．①⑤⑥⑦C．①②④⑦D．①②④⑥
三、身体健康：
（尊重生命、主动求知、保护环境、科学生活、健康人生规划）
28．健身跑是一种全身运动，不仅简单易行，而且能够强身健体。
下列说法正确的是（）
A．健身跑、健身走都可以强身健体，其本质区别是“跑”时两腿有腾空阶段，而“走”没有
B．冬季跑步时，为避免运动前后体温差异过大引起感冒，运动前应减掉衣物
C．“一日之计，在于晨”，晨练可以有效提高人体对外界环境的适应能力，为了不影响正常的工作和学习，晨练时间应安排在5:
00～7:
00之间
D．健身跑可以有效改变身体成分，如想减肥，其目标运动心率应在180次以上
29．锻炼腹背肌群可有效维持上半身的流畅身线，让人有长高、拉长的整体视觉效果。
下列运动方式能有效发展腹背肌群力量的是（）
30．眼保健操是预防近视的有效方法。
下列做法和注意事项正确的是（）
①按摩穴位要正确，闭目操练，手法要轻缓，以感觉酸胀为度，不要过分用力
②一天最多做两次——起床后、睡觉前
③手要保持清洁，指甲要剪短
④做完操，应望远让眼球完全放松
⑤如面部、眼睛有炎症或疖肿时应暂停操练
⑥做眼保健操时应面部肌肉放松，睁眼，随音乐节拍
A．②③⑤⑥B．①③④⑤C．①②⑤⑥D．①③④⑥
31．“眼为心之苗”，眼保健操可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。
2008新版眼保健操中“风池穴”的位置是（）
A.眉头下面的上眶角处B.鼻根部C.颧骨上方凹陷中D.项部，当枕骨之下的凹陷处
32．长时间体育活动后，会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，从而刺激人体组织器官。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质①豆腐②猪肉③蔬菜④鸡蛋⑤水果⑥动物血
A．①③④⑤B．③②④⑥C．①③④
D．①③⑤⑥
33．对于高烧不退的病人，可以采取一些辅助措施来降低体温，下列哪种措施是错误的
A．加盖棉被，增加排汗量B．在额头上敷湿毛巾
C．适量撤减棉被D．用酒精棉球擦拭四肢等部位
34．正确地防范传染病应做到控制传染源、切断传播途径和保护易感人群，下列措施属于切断传播途径的是（）
A．接种安全有效的疫苗B．饭前便后要洗手
C．定时进行体检D．经常打太极拳锻炼身体
35．下列用眼习惯和护眼的办法，不正确的是
①觉得眼睛干了就滴一滴眼药水，以此保护眼睛
②用热水或蒸气等熏浴双眼，以促进眼部的血液循环，减轻眼睛的疲劳感
③在使用电脑工作时，长时间不眨眼睛地注视屏幕
④在看电视或用电脑时，把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光
⑤平时注意多吃些粗粮、杂粮，红绿蔬菜、豆类、水果等食物
A．①③④B．②③⑤C．①②⑤D．②③④
36．地震发生后，必须积极组织营救是减少伤亡，下列应遵循的原则不正确的是
A．先救压埋人员多的地方，即：
先多后少
B．先救近处被压埋人员，即：
先近后远
C．先救容易救出的人员，即：
先易后难
D．先救重伤和老弱病残，后救轻伤和强壮人员
37．鸡蛋壳中含有碳酸钙，以前因胃酸过多导致胃痛时，有人吃鸡蛋壳粉进行治疗，其原理是（用化学方程式表示）________________________________________________。
现今，许多冶疗胃酸过多的药品有效成分是氢氧化铝，而不是碳酸钙，请简要说明为什么氢氧化铝优越于碳酸钙？
四、心理健康：
（健全心理、健康人生、人际交往）良好的意志品质包括：
自觉性、果断性、自制性、坚韧性等。
①通过参加运动负荷较大，具有挑战性的运动项目，锤炼抗挫折能力，锻炼意志品质的坚韧性。
②通过球类运动或其他体育比赛，锻炼意志品质的果断性。
③在参与体育比赛和游戏中，自觉遵守规则，锻炼自制的意志品质。
④通过对抗、跨越障碍等有一定难度的体育项目，锻炼勇敢的意志品质。
（如：
跳高、跨栏、体操等）
38．人生需要永不言败、永不放弃的顽强精神。
下列事例中，凭借坚强意志从失败走向成功的是（）
A周瑜火烧赤壁B韩信胯下之辱C勾践卧薪尝胆D孔明草船借箭
39．（山东省临沂市2011年高三教学质量检测考试）造成心理障碍的原因很多，持续地工作或学习压力最可能导致（）
A．神经衰弱B．焦虑C．恐怖障碍D抑郁
40．积极的情绪对人的活动常起到良好的促进作用；而消极的情绪如果强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。
下列诗词中表现作者积极情绪的选项是（）
①莫愁前路无知己，天下谁人不识君②只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁
③今日长缨在手，何时缚住苍龙④面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄
A．①②③B．①③C．①④D．①③④
41.培养良好的意志品质对青少年的健康成长有着十分重要的作用，经常参加运动负荷较大、难度较大、持久性的体育活动可以较好地培养我们的
A.果断性B.自觉性C.自制性D.坚韧性
42．“世界卫生组织”认为：
健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
请判断下列不属于心理障碍的是
A．郁郁寡欢，封闭孤僻，敏感多疑B．斤斤计较，心胸狭窄，恶意中伤
C．基础不牢，听课吃力，成绩较差D．喜怒无常，冷嘲热讽，狂妄暴躁
五、运动与安全：
（尊重生命、关心他人）
43．志愿者为亚运会的成功举行，做出了突出的贡献，受到了一直的好评，如果你是一名医生志愿者，如果出现观众或运动员发生意外溺水，溺水病人短暂的心跳、呼吸停止时，应及时采用人工复苏术，你认为下列描述单人实施心肺复苏术的选项是（）
A．先心脏按压复苏，每分钟60～80次，再清除口腔异物，再人工呼吸，每分钟16～20次。
B．先清除口腔异物，再人工呼吸，每分钟16～20次，再心脏按压复苏，每分种16～20次
C．一人心肺复苏方法：
先清除口腔异物，每做30次胸心脏按压，交替进行2次人工呼吸
D．先人工呼吸，每分钟16～20次，再清除口腔异物，再心脏按压复苏，每分钟16～20次。
44．日常生活中难免会出现一些意外情况，下列自救措施正确的是
A．在建筑物内遭遇火灾时，要利用电梯、楼梯、窗户等紧急疏散出口迅速撤离
B．游泳时腿抽筋，可采取仰卧位，使鼻部露出水面呼吸，呼气要深，吸气要浅
C．在野外碰到龙卷风时，应该看准来的方向，朝其垂直方向逃跑
D．外出遇到雷雨时，可以躲到大树下、土丘旁或开阔水面处
45．有关身体锻炼说法错误的是
A．游泳时间最好选择在饭后一小时左右，每次游泳时间不宜超过3小时，每游半小时应休息15分钟后，再继续游
B．支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时，应向前滚翻；落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张
C．人体从高处或远处跳落时，两腿应并腿屈膝落地，身体向前仆倒时，须用单腿、单膝撑地
D．人体各部位在生命存在和实际工作中的作用及抗损伤能力的不同，当人体跌倒时要首保大脑、次保胸腰、三保两臂、四保腿脚
六、体育欣赏：
（欣赏、评价的能力）对体育比赛的简单规则、裁判方法的了解
46．在下列比赛项目中，可以出现平局的是
A．篮球B．足球C．乒乓球D．排球
47．篮球比赛中，裁判员用手势语言表达判罚和犯规，下列术语中属于违例的一组是（）
①阻挡②球会后场③三秒④球出界
⑤带球撞人⑥故意踢球⑦非法用手⑧两次运球
A．①⑥⑦⑧B．②③④⑥⑧
C．①④⑥⑧D．②③④⑦⑧
48．高二年级举行班级篮球比赛，三班的五位同学各有特点：
王力控球能力强，视野开阔；张勇速度快，投篮比较准；刘刚身材最高，封盖能力强；赵伟身体灵活，外围投篮准；李强善于穿插跑位，篮板球能力强；根据他们的个人特点，场上位置安排最恰当的一组是：
（）
A.张勇、李强任前锋，刘刚任中锋，王力、赵伟任后卫
B.张勇、赵伟任前锋，刘刚任中锋，李强、王力任后卫
C.王力、张勇任前锋，李强任中锋，刘刚、赵伟任后卫
D.赵伟、刘刚任前锋，李强任中锋，张勇、王力任后卫
49．径赛是田径运动的一类，是在田径场的跑道或规定道路上进行的跑和走的竞赛项目的统称。
下面关于径赛项目竞赛规则的说法正确的是（）
A．在100米比赛中任何抢跑者都将被取消比赛资格
B．400米以上（含400米）径赛项目应采用站立式起跑
C．所有赛跑项目参赛者的名次取决于其足部抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，先到者名次列前。
D．接力比赛中，最后一棒队员如果中途掉棒可以不用捡棒直接冲刺
50。
在校运动会上，张鹏报名参加了三级跳远和100米这两项比赛。
在三级跳远项目中，经过激烈的角逐，他和7名同学进入了决赛。
下面是他们的预、决赛成绩：
张鹏
贾佳
李明
肖华
陈强
周浩
程宁
赵健
预赛
12.38
12.36
12.24
11.98
11.82
11.56
11.32
12.54
决赛
12.22
12.42
12.20
11.86
11.46
12.03
11.22
11.98
（1）依据以上的成绩，请你判断张鹏在三级跳远中的最后名次是地（）名。
（2）如果上表的成绩是100米预、决赛的成绩，则张鹏同学的成绩该排在第（）名。
体育与健康专题检测学案
一、教学目标：
1.拓展知识面，查漏补缺；提升答题能力。
2、自主纠错，小组合作分析错因，形成自己解决问题的方法。
3、培养自主学习、分析试题的良好习惯，向规范答题要分数。
总结应考策略，把握考试节奏，快乐备考。
二、教学重点：
1、基础知识的夯实，答题技巧的培养。
2、向规范答题要分数。
三、试题解析：
走步式跳远
蹲踞式起跑接加速跑
1．答案：
（1）跨越式跳高
（2）背跃式跳高（3）蹲踞式跳远；挺身式跳远；走步式跳远（4）弯道跑
2．答案：
deca
3．答案：
D解析：
A项是落地时两臂由前向下、向后摆动配合腿的动作；B项不正确，蹲踞式和挺身式跳远起跳时是两臂前上摆，走步式跳远是直臂大幅度环绕协调配合腿部动作。
4．答案：
B解析：
中长跑的距离长，消耗能量大，对氧气的需求量也大。
因此掌握正确的呼吸方法至关重要。
中长跑能量消耗大，机体要产生一定的氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题，中长跑最适合口鼻共用，即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸，这样可以加大吸氧量，因为跑步过程中需要消耗大量的氧气．呼吸要匀，要有节奏，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏相配合,一般采用两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸。
随着速度的加快和疲劳的出现，呼吸的频率有所增快.
5．答案：
B解析：
在田径项目中“蹬、转、挺、推、拨”技术是推铅球的“最后用力”环节的技术要点。
6．答案：
B解析：
蹲踞式起跑的技术环节★听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40—50厘米处,注意听"预备"口令.★听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中.
★听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节.★B项错误，起跑后步长逐渐加大、步频逐渐加快、上体逐渐抬起、两脚落点逐渐靠近一条直线、大腿前摆过程中膝关节折叠角度呈逐渐减小等特征。
7．答案：
C解析：
③项错在前后矛盾，“时间短，强度大”属于无氧运动的一般特点。
8．答案：
D解析：
“极点”★身体体验：
胸部
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