我们每天吃的它居然含致癌物.docx

我们每天吃的它居然含致癌物.docx

《我们每天吃的它居然含致癌物.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《我们每天吃的它居然含致癌物.docx（7页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

我们每天吃的它居然含致癌物

我们每天吃的它居然含致癌物！

　　现在的豆芽要比以前白了许多，而且还没有根须，但是吃在嘴里确没有以前的清香，反而更多的是臊味，如果是这样你可要注意了，这可能是毒豆芽那么大家知道毒豆芽的危害吗?

毒豆芽的特征是什么呢?

下面就为大家介绍一下豆芽的营养价值及功效吧。

　　★每天吃的豆芽它居然含致癌物

　　正规生产的豆芽，不允许添加任何化学物质。

一些小作坊无证无照卫生环境恶劣，大量使用违禁品。

通常为了缩短生产周期、提高产量，往豆芽上喷洒尿素和无根剂等化学物质催生，再用消毒液冲洗，最后再漂白，6~8天便可出售。

催生好的豆芽，每一根都有20多厘米长，多数没有根须。

实际上，这些豆芽多数是以激素和兑化肥生发的，称之为“化肥豆芽”或者是“激素豆芽”。

　　为了提高质量，可以缩短生产周期，一些商贩便在豆芽上面喷洒了尿素、硝铵和无根剂。

无根剂是一种能使豆芽细胞快速分裂的激素类农药，同氮肥一样，长期食用可以使人患胃癌、肝癌、食道癌、直肠癌等比较严重的疾病。

因此，在购买豆芽的时候一定要仔细选择。

　　★

　　★购买豆芽有绝招

　　★1选购优质豆芽

　　好的豆芽叶子肥厚、饱满，豆芽茎部粗壮、有弹性，问着没有异味的。

　　★2辨别劣质豆芽

　　一般化肥农药催熟的豆芽根须都不算很发达，或者说无根须，较正常的豆芽长;芽体脆，掰开后会有水冒出。

在所有的豆芽中黄豆芽的营养价值最高。

黄豆在发芽的过程中，其中部分蛋白质分解成容易被人体吸收的游离氨基酸，容易产生气体的糖类完全消失。

　　而且，黄豆发芽后，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来;研究证明，黄豆再发芽过程中胡萝卜素可增加1—2倍、维生素B2增加2—4倍、维生素B12是大豆的10倍、维生素E是大豆的2倍、尼克酸也增加了2倍多、叶酸也成倍的增加;此外，还有一种叫天门冬氨酸的物质也急剧增加。

由此可见，豆芽可真算得上是物美价廉的蔬菜。

　　黄豆芽必须要烧煮透才可以食用，否则，食用之后容易出现恶心、呕吐、头晕、腹痛、腹泻等中毒症状;因为黄豆芽中含有皂素和腊样芽孢杆菌等有毒物质，只有在100摄氏度的高温下，有毒物质才能被破坏杀灭。

　　★

　　★豆芽美容原理

　　疲劳是容颜的大敌,大豆发芽后,有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。

同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。

豆芽抗癌原理：

亚硝酸盐，食物中的致癌元凶。

常见与各种腌制类的食物和工业加工食品中。

而豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺,进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。

　　豆芽延寿原理

　　据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。

调查表明,长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。

专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。

　　★

　　★黄豆芽的功效与作用

　　★1清热利湿

　　有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

　　★2养气补血

　　黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

　　★3预防高血压

　　豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。

　　★4美容护发

　　黄豆芽含丰富的维生素E，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。

　　★5促进骨骼发育

　　吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。

常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。

　　★

　　★黄豆芽的营养价值

　　1黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。

　　2绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质，黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。

　　3豆类发芽时在种子内部贮存的部分淀粉和蛋白质在酶的作用下分解，转化成自身生长所需的糖类和氨基酸，使豆类中的淀粉和蛋白质利用率大大提高。

　　★黄豆芽的存储

　　豆芽质地娇嫩，含水量大，一般保存起来有两种方法，一种是用水浸泡保存，另一种是放入冰箱冷藏。

但长时间用水浸泡容易导致营养物质的流失。

家里买来豆芽，一般是用多少买多少，如果买多了，一定要先将剩下的豆芽择洗干净，褐变的豆芽都要丢弃，掐掉根须，因为根须上易沾有更多的细菌，如果不丢弃会加速豆芽的腐变。

　　然后用清水洗净，控干水后密封装进保险袋中，尽量排出袋内的空气，打好结，再将另一保鲜袋套上，再打上结，使外界空气不能进入或进入少许，放入冰箱保存。

不宜超过两天。

不同的豆芽保存的时间长短也不一样的。

黄豆芽保存的时间较长，绿豆芽则较短。