考研注意事项.docx

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考研注意事项

研复习准备的时间一般为大半年到一年。

根据各人具体的自身水平、学习进度、学习效率情况的不同，考研所需要准备的时间也不一样。

但是，只要投入复习，在复习过程中就要很好地完全利用有效时间，而不能荒废了复习的时间，影响了复习的进度。

那么，考研复习如何在考研复习中更有效地利用时间，如何摆脱一些消极因素所带来的伤害呢？

有以下技巧和方法需要同学们来注意。

第一，优先权：

解决困惑的办法。

“你必须知道应该先做什么后做什么”解决困惑的最后办法就是设置目标并且不时对这些目标进行评估。

这里有几个基本思想：

1，建立清楚的，可以达到的目标。

2，确立目标的优先权。

3，找出与目标有关的可以在较短时间内进行的工作。

4，确定完成较小目标的日期。

考研设立的目标一般都是中短期的目标通常我们都是应该把它们分为更加实际的任务。

每周都应该树立可以达到的具体的目标。

同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单，很多高效公司的经理都有这样的一个习惯。

第二，帕瑞托法则。

他是意大利的一位经济学家，他的法则就是我们熟悉8/2原则。

他认为20%的目标具有80%的价值，而剩下的80%的目标只有20%的价值。

一句话，重要的少数和不重要的多数。

为了有效的管理时间，应该根据价值来投入时间把时间投入到有较大意义的目标中去。

当琐碎的事情花去大量时间的时候，问题就来了。

难道不是吗？

这个世界上成功人的也恰好是那个20%的少数

第三，解除困惑：

剪枝和除草。

剪掉不需要的，除去达不到目标的。

最重要的是要对那些打扰，或者对无益于自己考研的要求说不。

第四，开始工作：

改变拖延的习惯。

拖延的一个最常见的原因是拖延者认为工作太忙，时间太少，因此无法完成工作和学习的任务。

解决的办法就是把任务分成小块。

改变自己的学习环境开始学习。

学习决不能拖，爱悠悠恨悠悠，拖到何时休？

第五，内部黄金时间。

你是夜猫子还是老鹰？

大家要研究一下自己的睡眠习惯。

一般每晚睡8个小时从6个小时到9个小时都是可以的。

事实证明超过9到10个小时会产生3种不良后果。

此处，考研的人还这样贪睡吗？

特别注意的是不要睡的太少。

如果你的睡眠低于6小时，那就不要再少了。

很少有人可以靠很少的睡眠来维持正常生活而不让身体受到伤害的。

何况考研是个长期的过程，欲速则不达

终于进入了复试，小松总算松了一口气，但是他并不敢有丝毫懈怠。

因为复试时会有20%表现不佳的考生被淘汰。

他的初试分数排在比较靠后的位置，复试发挥不好，很有可能被刷下去――要不要先去找找导师？

初试成绩会不会影响面试导师对我的印象？

到底该怎么准备复试？

小松急得像热锅上的蚂蚁。

小甜的情况有点不太一样，她本科是数学专业，报考的却是生物学硕士，属于跨专业考研。

虽然她的初试成绩不错，排名比较靠前，但她非常担心自己的非专业背景会导致复试失利。

小峰的情况算是比较好的，本专业考研，初试分数很高，他也有把握复试表现良好。

但他是跨校考研，对导师不熟悉，所以他担心自己喜欢的导师不要自己。

在考研的路途中，每个人都有自己的烦恼，在考研结果尚未尘埃落定之前，通过初试的考生没有百分百的把握保证自己能通过复试，即使通过复试，也没有把握能投到自己喜欢的导师门下。

虽然客观的因素我们很难控制，但是我们可以控制自己对待这些事情的态度，从而以积极乐观、轻松自信的状态迎接复试。

“过激信念”加重应试紧张感

很多考生复试时比初试紧张很多，源自他们内心。

大部分人都会想，初试这样的大风大浪都闯过来了，不能在小风小雨面前栽跟头了，复试“一定要通过”。

前面几期我们介绍过，这种信念，即绝对化要求，会加重我们的紧张感，从而影响复试的发挥。

概括地说，有三种过激信念：

1.绝对化要求，指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”、“应该”、“一定”等字眼连在一起。

2.过分概括化，这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。

3.夸大化，即夸大负性事件的影响。

具体而言，在复试的过程中有哪些常见的过激信念呢？

我们该如何去打破这些信念？

请阅读表格里的内容，并做一些练习。

情境消极自我暗示驳斥过激

信念积极自我激励得到复试通知时初试都通过了，复试一定要过（绝对化）

结果：

紧张没有什么结果是一定要得到的，我只要努力去做就行了。

我很棒，通过了初试，复试也要加油啊

结果：

充满信心

还可以有哪些激励的方式？

得到复试通知，但是初试成绩并不理想我当初怎么就那么粗心呢？

要是我细心些，我的初试成绩应该会更好（绝对化）当初在讨论那个问题时，我重视些就好了，后来果真考了那道题（过分概括化）

结果：

后悔，自责那些都过去了，以后注意就是了。

这次没，还是与我复习的总体效果有关，与是否讨论某个题目关系不大。

过去的都已过去，我要好好准备复试

幸好当时与××讨论过那个问题，让我在考试的时候能够记起一些知识。

结果：

充满信心，开心

还可以有哪些激励的方式？

跨专业考生我不是本专业的学生，考分又不高，复试的时候我该怎么办啊？

（夸大化）

结果：

焦虑，没信心决定跨专业考研之前我已经经过了仔细的考虑，对我来说并不是坏事。

我已经很不错了，跨专业都取得如此好的成绩。

我的本科专业对考研专业有帮助。

结果：

充满信心

还可以有哪些激励的方式？

复试面试之前直接面对老师，好紧张啊，万一不能给老师留下好印象就完蛋了千万不能出错（夸大化，绝对化）

结果：

焦虑，头脑一片空白复试面试的时候并非一定要表现得很完美，我本来就不是完美的人，展示出自己真实的水平就行了。

的任务很多，加油我没问题

结果：

踏实，充满信心

还可以有哪些激励的方式？

复试选择导师时导师愿不愿意招我呢？

万一不招我怎么办？

那我这么久的努力岂不是白费了（夸大化）

结果：

焦头烂额想那么多也没用，努力做好就行不想那么多了，明天和导师沟通一下，了解他的招生意向

结果：

平静

还可以有哪些激励的方式？

复试时需要考试时间都花在初试上了，还剩这么点时间，我怎么来得及看复试要考的这几本书呢？

（夸大化）

结果：

焦虑复试与初试不同，虽然要考几门专业课，但是没有必要面面俱到。

复试考试的思路与初试不一样，只要把握重点部分就可以了。

结果：

充满信心

还可以有哪些激励的方式？

合理归因，备战复试

在复试阶段，很多考生都会“瞻前顾后”。

“瞻前”就是对过去的事情进行评价，过分地关注。

比如有的考生初试成绩很好，但他认为那是因为运气好、发挥好，因此对复试的信心和把握不大；有的考生初试成绩不好，排名靠后，于是就反省自己，自责当初应该如何努力、如何复习，整个人被自责的情绪控制。

所谓“顾后”就是对将来还未发生的事情过分担忧。

很多通过初试的考生，特别是分数并不是很高的考生，在复试的过程中会更加紧张和焦虑，担心诸如“复试是不是也能取得好成绩？

”、“能不能争取到公费指标？

”、“会不会优先考虑本校学生？

”、“自己想报考的导师是不是愿意招自己？

”等问题。

为什么考生在这个阶段比较容易“瞻前顾后”呢？

这跟考生将自己初试取得的成绩归功于什么因素有很大的关系，并直接影响到考生复试时的信心。

在这里，给大家介绍一下韦纳的归因理论，帮助大家进行合理归因。

所谓归因，就是人们将事情的结果归功于什么原因。

韦纳认为，人对自己成功或失败的原因的归因会对今后的行为产生重大的影响。

在实际生活中，个人对成功或失败的归因并不见得是成功或失败的真正原因。

能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功或失败时知觉到的四种主要原因。

韦纳通过一系列的研究，得出一些归因的最基本结论：

个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足，而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感则较少。

相反，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少。

而归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。

通过努力而获得成功，体会到愉快；由于不努力而导致失败，体验到羞愧；而经过努力的失败结果也应受到鼓励。

根据韦纳的归因理论，通过初试的考生，如果将自己初试所取得的成绩归因于自己的能力和努力这种内部的可控制的因素，则会更有信心和把握去面对复试；如果将成绩归因于运气或者考题简单这种外部的不可控制的因素，则会对复试没有太大的信心，从而导致“瞻前顾后”。

在“瞻前顾后”的过程中，会消耗很多时间和精力，所以在这里给考生们提一点小建议合理归因。

不要活在过去，不要为过去的事情后悔自责，也不要活在未来，为明天的事情焦虑不安。

而是要活在当下，看看现在可以为复试做些什么

在复试之后，的人关注各校复试的结果。

一时间，网络上一些控诉复试不公的文章被网友热议，甚至会由于大众媒体的介入而受到社会的广泛关注。

考研复试由于其较强的主观性、地方性，不像初试相对有一个评判标准，加上复试信息的透明度不够，导致考生对复试结果议论纷纷。

综合分析，发现热点主要集中四个方面：

1.复试缩招的论争。

“缩招”，顾名思义就是招生人数较以往有所削减。

就研究生招生来讲，缩招有两种情况。

一种是在每年的7、8月份招生简章上出现的“拟招收”人数相比去年或往年招生人数缩减了；一种是初试后，分数线出来的同时学校公布的当年实际招收人数比简章上的“拟招收”人数有了缩减。

一直为考生所诟病的就是后一种缩招，这种情况会使很多原本可能被录取的人却连复试也不能进入。

绝大部分考生强烈反对复试缩招，在一篇文章中甚至出现了这样的言辞：

“背信弃义，天良丧尽，借扩招之名，行缩招之实。

”可见其对缩招的痛恨，因为这直接导致很多原本可以被录取的人落榜。

但是，也有一部分人对缩招之举大为赞扬，认为从长远来看，缩招对于毕业生就业压力的缓解和研究生培养质量的提高都具有积极意义。

我们先来看看缩招的主要原因：

首先，就业形势要求缩招。

经过连续几年的扩招，研究生的就业开始陷入尴尬境地，在这种供大于求的情况下，缩招就成了必然结果。

其次，“批量培养”导致研究生素质良莠不齐，不利于学生的成长和学科的人才梯队建设。

缩招是解决这一问题最为直接有效的手段。

第三，连续几年的扩招已经使得一些学校导师严重匮乏，一个导师带二三十名学生的现象屡见不鲜。

如果再不采取解决措施，怕会砸了多年苦心经营的招牌，因此被逼无奈选择缩招。

第四，保送生比例增加。

2007年以来，保送生占研究生招生比例逐步增大，以北大为例，2008年的研究生招生计划中，理工科院系接收保送生比例在50%至80%，其他院系一般不低于50%。

在研究生招生总量不变的情况下，这必然会挤压考试录取的学生名额，直接导致缩招。

经过以上分析，我们会发现，总体看来，缩招其实是有利于研究生教育的良性发展的。

那么，为什么缩招会招致那么多考生的痛恨呢？

主要原因就是学校没能及时把缩招信息传达给考生，考生在不知道缩招的情况下报考，是不公平的，对于一年只有一次机会的考生来说，这个打击是很难承受的。

因此，学校如有缩招计划应及早公布，给考生充分的选择权。

2.如何避免暗箱操作？

暗箱操作的出现是由于复试过程中的主观性：

导师的好恶决定了考生能否被录取，这使一些同样优秀但是不合导师胃口的考生落榜。

研究生考试虽然是学校和导师在为国家选拔优秀人才，但今后的培养过程却是导师直接完成的，在同等条件下，为了学术的传承性，也为了更有利于今后的培养，导师的意见当然更为重要，这也是导师意见在复试权重中逐步增加的原因。

而随之可能出现的就是暗箱操作问题，必须加强监督，建立起规范、透明、有效的复试监督制度，只有这样才能从根本上解决问题。

目前，已知的比较公平、透明的复试方式是中国地质大学和等学校采取的“体检试面试”，对于这一复试形式本刊曾有介绍，这里就不再赘述。

面试后，最终的分数由逐个面试考生的十几位老师共同决定，且复试第二天就公布录取名单，这样在很大程度上避免了暗箱操作的可能。

暗箱操作问题只能从制度层面解决。

考生所能