户外拓展活动方案共5篇.docx
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户外拓展活动方案共5篇
篇一：
户外拓展活动方案
户外拓展活动方案
一、活动主题：
团结、互助、合作
二、活动意义：
户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。
三、活动对象：
全所研究生与博士
四、活动时间：
2013年6月29日
五、活动地点：
情侣园
六、活动项目：
（一）盲人方阵10分
项目类型：
团队协作型
游戏人数：
8-16人
道具要求：
长绳一根
场地要求：
空旷的大场地
项目评分：
将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：
让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
活动评分：
以用时长短评分。
（二）比划猜猜10分游戏简介：
裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。
游戏人数：
每组8-16人
场地要求：
不限
道具要求：
写好的纸片若干
活动目的：
培养团队间的默契程度。
活动评分：
以猜出个数评分。
（三）贴牌
道具：
一副扑克牌（拿走大小王）
规则：
一人抽一张牌，贴在额头上。
自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。
a最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。
此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。
如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。
直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。
亮点：
游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。
当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。
惩罚节目：
给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事
（四）寻宝大行动
参加人员：
集体。
游戏规则：
先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。
主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。
比如：
宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。
（五）可怜的小猫
方法：
1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的
头，并说：
哦！
可怜的小猫。
但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就
得离开找别人。
4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
规则：
每次谁当小猫抽扑克牌决定。
惩罚节目：
给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。
（六）脑筋急转弯环节
1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈
答案：
抑扬顿挫（一羊蹲错）。
2.请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？
答案：
不能说！
说的人是猪?
3.有个地方能进不能出,请问这是什么地方?
答案：
坟墓。
4.鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?
答案：
鸡跑错了方向。
5.一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？
答案：
铁球
6.上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？
答案：
上的是体育课
7.哪位历史人物最欠扁？
8.怎样使麻雀安静下来？
答案：
压它一下。
原因：
鸦雀无声（压雀无声）。
9.历史上哪个人跑的最快?
答案：
曹操原因：
说曹操曹操到。
10.什么样的路不能走?
答案：
电路
11.小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼？
答案：
他正在瞄准
12.两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多?
答案：
狗不会出汗
13.有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物?
答案：
小老虎
14.什么贵重的东西最容易不翼而飞?
答案：
人造卫星
15.三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么?
答案：
叫救命
16.什么东西比乌鸦更讨厌?
答案：
乌鸦嘴
17.孔子是我国最伟大的什么家?
答案：
老人家
18.睡美人最怕的是什么?
答案：
失眠
19.世界上除了火车啥车最长?
答案：
塞车
20.有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁?
答案：
圣诞老人
21.哪项比赛是往后跑的?
答案：
拔河
23.迄今为止，你所见到的最大的影子是什么?
答案：
黑夜，哪是地球的影子
24.什么东西天气越热，它爬的越高？
答案：
漫度计
25.一架空调器从楼掉下来会变成啥器？
答案：
凶器
26.全世界死亡率最高的地方在哪里?
答案：
在床上
（七）表演动作之谁才是表情帝或者表情姐
例如：
啊呀，讨厌，人家是“淑男或者淑女”
动作要领：
双手在胸前抱拳,以左脚为中心,右脚抬起，原地转圈。
卖萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文艺青年、2b青年、失恋的表情、惊悚的表情…………..
（八）真心话大冒险
大冒险惩罚
1.背一位异性绕场一周
2.唱青藏高原最后一句
3.做一个大家都满意的鬼脸
4.抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束
5.像一位异性表白3分钟
6.与一位异性十指相扣，对视10秒
7.邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱
8.做自己最性感、最妩媚的表情或动作
9.神情的吻墙10秒
10.模仿古代特殊职业女子拉客
12.模仿脑白金广告，边唱边跳
13.让他到街上大喊卖拖鞋啦～2块一双，买一送3
14.抓着铁门喊放我出去！
15.对陌生人美眉挤眉弄眼
16.正面相隔做接吻陶醉状10秒；
17.原地转10圈（就近靠下）；
18.跳肚皮舞；
19.对外大喊我是猪；
20.走猫步；
21摆3个芙蓉姐姐s形；
22.和左数第一个异性亲一下；
23.脱一件衣服持续到结束；
24.背起右边第一个女生；
25.做好莱坞kiss；
26.跪地求婚状：
如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。
真心话：
1.和男/女朋友进行到哪一步了
2.最喜欢在座哪位异性
4.初吻年龄
5.自己最丢人的事
6.最后一次发自内心的笑是什么时候？
7.愿意为爱情牺牲到什么程度
8.如果有来生，你选择当？
9.如果让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢？
10.哭得最伤心的是哪一次？
为什么？
11.如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？
12.你发短信给bf问“想我不”，他回“在开会”，说明什么？
13.你会为了心爱的人放弃半个小时的睡眠，早起给ta做早饭吗？
14.你敢直视喜欢的人的眼睛么？
15.谁是你一直想kiss却至今未kiss到的人？
16.你有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧的异性好友么？
17.一个你喜欢的异性忽然问你：
你是不是暗恋我？
你会怎样？
18.女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么？
七、活动操作：
（1）、所有成员组队参加。
（2）、6月25号把前期工作落实，安排人员。
（3）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况
综合评出最优秀的三个团队。
八、活动经费预算：
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篇二：
公司户外拓展活动策划书（方案）
公司户外拓展活动策划书（方案）
一、活动主题：
“凝聚心感悟放松好心情”
二、活动宗旨：
活跃团队气氛，加强团队协作；锻炼身体，放松心情；提高员工积极性，丰富企业文化。
三、活动主体：
火盾公司全体员工
四、时间地点：
2011年5月14日【星期六】水磨沟公园
五、行程安排：
时间项目
六、注意事项备注
（一）要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。
（二）活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责，（三）做好通讯联络协调工作，有情况与时汇报。
（四）活动期间，一定要注意安全，听从指挥。
（五）建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。
（六）保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。
七、工作部署
项目负责人
八、游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些）
九、道具清单【/策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。
】
十、奖品清单
十一、活动预算
十二、活动安全领导小组
附：
各小组成员名单
l利用下面内容对上面框架进行添加调整，完毕后删除。
1、11:
00准时到达水磨沟公园门口集合
2、12:
00游戏一《拔河》
游戏规则：
每组8人，分两组：
a组为：
a、b1、b2、行政办2人；b组为：
c、d、e、财务2人。
在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。
将每人获得一份奖品。
道具：
绳子
裁判：
游戏二《多人跳大绳》
游戏规则：
每组10人，分3组：
（1组：
a、d、行政办1人、姜副总；2组：
b1、e、财务2人；3组：
b2、c、行政办1人、代总）2人抡绳。
每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。
策划之家策划书频道
道具：
大绳
裁判：
【/策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。
】
3、14:
00午餐：
4、16:
00游戏三《走三步》
游戏规则：
每组8人，分三组进行（1组：
a、e;2组a1、d;3组b2、c），各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。
赢家将得到奖品。
裁判：
游戏四《传呼啦圈》
游戏规则：
14人一组，分两组：
a组为：
a、b1、b2、行政办2人；b组为：
c、d、e、财务2人。
组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。
道具：
呼啦圈2个（1米宽）
裁判
游戏五：
《绑腿行军》
游戏规则：
4人一组，分7组：
a、b1、b2、c、d、e、f（行政办、财务各两名）4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。
那一队最先到终点，就是赢家。
17:
30活动结束活动注意事项：
1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。
不乱扔垃圾，保护环境。
篇三：
户外拓展活动策划方案.doc
户外拓展活动策划方案
一、活动主题：
团结协作，提升能力。
二、活动目的：
通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以与思维创新能力，使新员工更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。
同时，挖掘新员工的潜力，促进彼此之间的交流与合作，提升新员工对工作的激情和活力。
四、活动对象：
16位新员工+邀请老员工
五、活动地点：
河唇
六、活动时间：
待定
七、活动前准备工作：
1.宣传方式：
会议通知各人员，小班长下达活动精神
2.考察场地、准备道具
八、活动流程：
1.早上8:
30分集体出发（打卡、带物资、备车）
2.杨桃沟采摘水果，品尝鲜果
3.青年运河观光
4.前往河唇鹤地水库进行团队拓展活动
5.员工聚餐，互相交流
拓展游戏安排：
（1）站凳包圈
目的:
发挥团队的凝聚力、合作力
工具:
小方凳
步骤:
首先有1个人站在凳子上,慢慢的添加人员,直到所有人摔下凳子结果:
看看哪个团队站的人员最多,坚持时间最长
讨论:
1.当大家紧紧抱在一起,你有什么感想
2.当你的团队落马时,你又有什么感想
（1）炸药
目的：
培养整体观念。
工具：
气球
步骤：
1．让队员们每3人组成一个小组。
2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。
3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。
4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。
然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。
6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。
第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。
7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。
变通：
1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。
2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。
3．可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。
十一、活动后期宣传工作
1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。
突出公司户外拓展活动的风采。
2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。
加大集团公司企业文化宣传力度。
十一、活动预算：
篇四：
公司户外拓展活动方案
xxxx4月户外拓展活动策划方案
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。
具体如下：
一活动时间：
2013年5月18日（具体时间暂定为：
8：
30—13：
00）二集合地点：
宝安公园（宝安公园网球场，附近公交站牌：
上华村）三活动口号：
放松心情，勇攀高峰四方案策划：
xxx五活动组织：
综合管理部六参加人员：
公司所有员工。
活动总指挥：
xx
监督：
xx
后勤服务与记分：
xxx安全与纪律：
xx游戏主持人：
xxx后勤保障：
xx
七、活动形势：
以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）八活动行程：
拓展活动行程安排表
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九拓展活动安排
（一）拓展竞赛部分
全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程与相关事宜。
1、拓展竞赛评分标准
任务1（15分）：
跟陌生人要电话号码。
每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！
）。
任务2（15分）：
跟陌生人合影。
每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员与路人都必须必须正面清晰出镜）。
任务3（12分）：
找人。
公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。
任务4（20分）:
最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。
2、游戏评分标准：
游戏1（20分）：
第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戏2（20分）：
第二名20分，第二名15分，第三10分
游戏3（20分）：
第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戏4（20分）：
第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戏5（20分）：
第一名20分，第二名15分，第三名
10分
3、第一名的队伍将获得由xxx送出的精美礼品一份。
（二）游戏环节游戏1：
无敌风火轮
项目类型：
团队协作竞技型
道具要求：
报纸、胶带
场地要求：
一片空旷的大场地游戏时间：
10分钟左右详细游戏玩法：
12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
6）活动目的：
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克
服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
游戏2：
2人3足
1）项目类型：
团队协作型
2）场地要求：
一片空旷的大场地3）需要道具：
一米的绳子三条4）详细游戏规则：
参赛队伍为3队。
每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。
每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。
1）2）3）4）5）
5）活动目的：
“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合
和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力与协调能力。
游戏3：
搭桥过河
1）项目类型：
户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2）参赛人员：
全体队员
3）场地要求：
一片空旷的大场地比赛赛距：
30米4）需要道具：
小地毯（报纸或者毛巾布等）
5）竞赛方法：
（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
游戏4：
背人踢球
1）2）3）4）5）
项目类型：
户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：
全体队员
场地要求：
一片空旷的大场地需要道具：
两个皮球
竞赛方法：
比赛分三轮，第一轮：
比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：
输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：
第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。
6）竞赛规则：
每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不
能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
游戏五：
障碍赛
1）项目类型：
户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏2）3）4）5）
参赛人员：
全体队员
场地要求：
一片空旷的大场地需要道具：
无
竞赛方法：
每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。
赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程
中不许轻易变换姿势。
成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
十注意事项：
1此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。
3提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系
4行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境
5期间出现任何突发情况时，要与时上报负责人，负责人与时处理好应变工作
6在登山与游玩中，要尽量结伴而行
7为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。
8比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，与时签到。
服从负责人的管理和安排
9请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包与其他贵重物品。
并时刻提醒自己不要遗忘物品。
10登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。
11.登上与活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。
活动方案一：
公司预算（200元以内）
矿泉水1箱，饼干零食2斤，相关药品：
创口贴（已有）面包30个，饼干3斤（30个），火腿肠30个，辣鱼30个
活动方案二：
各组自行商定任命每队队长，以与该队的队名和口号（在活动举行前三天确定）
活动方案三：
队员分级如下：
a组（红组）：
xxxb组（黄组）：
xxxc组（蓝组）：
xxx
综合管理部2013年4月15日
暂定
篇五：
员工户外拓展活动方案
员工野外拓展活动方案
一、训练背景与目的
由于公司规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养员工的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优秀的队伍，经公司研究决定开展此次户外拓展训练。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练纪律要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾随身带走，展现文明风貌。
4、原则上不允许请假。
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