运动生理学考试重点.docx

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运动生理学考试重点

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绪论

名词：

1,人体生理学:

是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

2、新陈代谢:

是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

它包括同化和异化过程兴奋性：

是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。

5、应激性：

是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。

6：

适应性：

是生物体所具有的这种适应环境的能力生殖稳态4、神经调节：

是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。

7、体液调节：

由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。

8、自身调节：

是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。

9、生物节律：

生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。

当前运动生理学的几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践）

填空：

1.生物体的生命现象主要表现为（新陈代谢、应激性、兴奋性、适应性、生殖）五方面的基本特征.

2.新陈代谢包括（同化和异化）两个过程

3.（新陈代谢）是生命活动的最基本的特征（新陈代谢）一旦停止,生物体的活动也将结束.

4.能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为（刺激性）

5.可兴奋组织有两种基本的生理活动过程,分别是（兴奋和抑制）

6.机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为_（应激性）

7.生物节律分近似（昼夜节律、亚日节律、超日节律）

判断：

1.人进入高原长期居住后，血液中红细胞数量显著增多。

是人体对环境变化适应的结果。

（对）

2.生殖是通过两性的交配实现的。

（错）

3.细胞外液是人体生存的外环境（错）

4．神经调节是人体最重要的调节方式（对）

5.神经调节的一般特点是比较迅速而准确，体液调节的特点一般是比较缓慢，持久而弥散（对）

思考题：

*****运动生理学的研究任务是什么？

第一章：

骨骼肌机能、

名词：

肌小节静息电位****动作电位****运动单位:

是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位）

填空：

1.人体内的肌肉组织包括（骨骼肌、心肌、平滑肌）。

2.肌细胞（肌纤维）是肌肉的基本（结构和功能）单位。

3.人体的运动是以（骨骼）为杠杆，（关节）为支点，（骨骼肌收缩）为动力来实现的。

4.每一横小管和来自两侧的终末池构成复合体，称_（三联管结构）。

5.一切活组织的细胞都存在电活动，这种电活动称（生物电）

6.静息电位存在于细胞膜两侧，所以又称（跨膜电位）。

K+外流是静息电位形成的基础，故又把其称为_（K+平衡）电位。

7.骨骼肌的物理特性主要是包括其_（弹性、伸展性、粘滞性）

8.组织细胞兴奋，刺激应满足的条件有（刺激强度、刺激作用时间、刺激强度的变化率）

9.骨骼肌的收缩形式分（等长收缩、等动收缩、离心收缩、向心收缩）_。

10.肌纤维根据颜色划分为（白肌、红肌）；根据收缩速度划分为（快肌、慢肌）。

判断：

1白肌为快肌纤维，红肌为慢肌纤维。

（错）

2骨骼肌，心肌均为横纹肌。

（对）

3动作电位也称Na+平衡电位》（对）

4阈刺激越小表明该组织细胞的兴奋性越低（错）

5等长收缩也称肌肉退让工作。

（错）

6引起肌肉酸痛最显著的收缩为离心收缩。

（对）

7以较低强度运动时，快肌纤维首先被动员，运动强度较大时，慢肌纤维首先被动员（错）

思考题：

试述绝对力量，相对力量，爆发力在运动实践中的应用及意义。

第二章血液

名词：

1.体液

2.内环境:

19、内环境：

细胞外液是细胞直接生活的环境。

包括血浆和组织液。

细胞外液称为机体的内环境。

2、酸碱度：

正常人血浆的PH为7.35-7.45，平均值为7.4,最大能力范围6.9-7.8。

21、****碱储备：

血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱储备量。

碱储备的单位是以每100毫升血浆中H2CO3能解离出CO2

3.渗透压

填空：

1.红细胞在全血中所占的容积百分比称为红细胞（比容和压积）。

2.血清和血浆均为血液中的液体成分，但内容不全相同，区别在于血浆中含有_（纤维蛋白原），而血清中不含有。

3.血液的流动性一般是通过血液的（粘度红细胞数量）来反映和度量的。

4.血液的渗透压一般指_（血浆襂透）。

5.血液的PH值（血浆）约为（7.35-7.45）。

人体生命活动所能耐受的最大PH值变化范围为_（6.9-7.8）

6.血液中最重要的缓冲对为（H2CO3和naco3）。

7.人体在安静状态下，大部分血量都在血管中迅速流动，这部分血量称（循环血量）。

8.红细胞的作用是运输（O2和CO2），缓冲血液的（酸碱度）。

9.血红蛋白过（低或过高）_均影响运动员的运动能。

思考题：

****1.血液的组成及功能。

2.碱储备对中距离项目运动员有何影响，如何提供血液中的储备。

第三章

名词：

血液循环，心动周期，心指数，心输出量，血压，输血分数，基础心率，（清晨，静卧）

填空：

1.构成心脏的四腔分别是：

（左心房、左心室、右心房、右心室）

2.心脏是一个由心肌组织构成并具有辨膜结构的空腔器官，是血液循环的；（动力装置）是实现（泵血）功能的肌性器官。

3.以窦房结为起搏点的心脏活动称为：

（窦性心率）

4.和骨骼肌细胞相比，心肌细胞兴奋性变化的特点是：

（有效期不应）特别长，正是这种特性便心脏不会像骨骼肌那样发生（强直收缩）样发生：

5.第一心音标志着（心室收缩）开始，第二心音标志：

心室舒张）开始

6.心脏每分钟能够输出的最大血量，称：

（最大输出量）一般可达到安静时的:

（5-6）倍

7.血管分（动脉、静脉、毛细血管）三大类

8.动脉血压形成的两个重要因素是（）

9.心室收缩时，动脉血压的（最高值）称为收缩压，心室舒张时，动脉血压的（最低值）称为舒张压。

10.收缩压主要反映（每博输出量）的多少，舒张压高低主要反映（肺活量）的大小。

11.通常将右心房和胸腔内大静脉的血压称为：

，而各器官静脉的血压称为：

12.心率骤增，心动周期相应缩短，尤以：

缩短最为明显。

判断题

1.心脏的主要功能是泵血（对）

2.体动脉中流动的是含氧量丰富的血浆（对）

3.微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环（对）

4.心输出量一般指每分钟输出量（对）

思考题

****1.影响心输出量的因素有哪些？

2.简述静脉回心血量的影响因素？

3.测定心率与血压在运动实践中有何意义？

第四章呼吸机能

名词：

呼吸呼吸运动肺活量肺通气量肺泡通气量氧利用率氧脉搏

填空：

1.全过程是由外呼吸、气体运输、内呼吸三个环节组成。

2.根据呼吸深浅可把呼吸分为平静呼吸、用力呼吸。

3.每一呼吸周期中，吸入或呼出的气量称为潮气量。

4.平静吸气之后在做最大吸气时，增补吸入的气量称为补吸气量。

5.平静吸气之后在做最大呼气时，增补呼出的气量称为补呼气量。

6.尽最大力呼气后仍贮留于肺内的气量，称为。

7.肺能容纳的最大气量为。

8.用测定五次连续肺活量的结果，可以简单迅速的判断出呼吸肌的程度及身体的。

9.正常或人最大呼气时，第一秒、第二秒和第三秒呼出的气体量分别占肺活量的、、。

10.以适宜的和进行呼吸所测得的每分通气量称最大通气量。

11.气体交换的动力源于气体的。

12.血液运输气体的两种方式为和。

13．二氧化碳在血液中主要形成碳酸氢盐的形式运输约占总量87%

14．运动中人体为保证更多氧气摄入，呼吸频率与深度都相应增加，

其最有效增加摄氧量的方法为运动中尽可能做深呼吸动作。

判断：

1．二氧化碳的血液运输形式主要是形成碳酸进行运输。

（×）

2．平静呼气之后仍贮留于肺内的气量。

称剩余气量。

（√）

3．肺最大通气量是恒量有氧耐力水平的极为重要的指标。

（×）

思考题：

1.简述呼吸的全过程。

2.简述氧和二氧化碳在血液中的运输过程。

3.为什么在一定范围内深慢呼吸比浅快呼吸效果好？

第五章物质与能量代谢

名词：

物质代谢能量代谢基础状态食物的热价氧热价呼吸商

填空：

1.人体所需的主要营养物质包括＿＿﹑＿＿﹑＿＿﹑＿＿﹑＿＿﹑＿＿。

2.人体所需的三大能源物质分别是＿＿﹑＿＿﹑＿＿。

3.人体的糖以＿＿﹑＿＿和＿＿的形式存在，并以＿＿为中心，使之处于一种动态平衡。

4.糖在人体中的主要分解途径有两种＿＿和＿＿。

5.人体的直接能量来源是＿＿，主要能量来源是＿＿，储存最多的能量来源是＿＿。

6.减肥的有效方式是＿＿，控制＿＿。

7.一般正常成人氮的收支保持平衡状态称为＿＿。

8.水在体内有两种存在形式，分别是＿＿和＿＿，其中绝大部分是＿。

9.人体的三大能源系统分别是（磷酸元）系统，＿＿系统和＿＿系统。

判断

1．消化道由平滑肌构成。

（错）

2.胃是消化与吸收的主要场所（错）

3.热体每日排出的水大于饮水的量（对）

思考题

1简述人体的水平衡是如何保持的？

2试述人体是如何散热的？

3结合运动实例说明运动中机体的三个能源系统是如何功能的？

第六章肾脏机能

填空：

1.人体共有四个排泄方式途径，这四个排泄途径分别是（呼吸器官、消化道排出、皮肤排出、从肾排出）。

2.我们把尿中不出现葡萄糖的最高血糖浓度称为（肾糖阈）。

第七章内分泌机能

名词：

内分泌系统激素糖尿病

填空：

1.幼年时生长素分泌不足患（侏儒）,甲状腺素分泌不足患（呆小症）

2.成年时生长素分泌过多患（肢端肥大）。

3.（胰岛素）_分泌不足则表现为血糖明显升高，糖随尿排出。

4.（分解激素）被称为人体的合成激素。

5.（胰高血糖素）_被称为人体的能量释放激素（分解激素）。

6.刺激骨骼肌细胞蛋白质合成的激素主要是（睾酮）

三，判断

1.胰腺既是内分泌腺，也是外分泌腺。

（对）

2.人体内分泌腺很多，一般把有导管的腺体称内分泌腺。

（错）

2.安静状态下，甲状腺素分泌量的多少决定人体基础代谢率水平高低。

（对）

第八章．感觉与神经基础

一，名词解释

1感受器2.条件反射3.牵张反应

二，填空

1.视网膜中的（视感细胞和视锥细胞）_是光感受细胞。

2.耳蜗中的（毛细胞）是声波感觉细胞。

3.一般来说Va缺乏则患（夜盲症）

4.近视患者，应带（凹透镜）加以矫正。

5.神经系统中的基本结构单位是_（神经元）

6.非条件性抑制是先天具有的，可分为（和）。

三，判断

1，条件反射形成的本质为建立起暂时性神经联系的过程。

（对）

2，人类与动物的区别在于，人类可以对抽象的信号建立条件反射。

（对）

3.，学习的过程也是学生建立条件反射的过程。

（对）

第九章．运动技能

一，名词解释

1运动技能2，动机

二，填空

1.学习和掌握运动技能，其生理本质就建立_（运动条件反射）的过程。

2.运动技能的形成可划分为_（分化过程、巩固过程和）_三个相互连的过程。

3.运动强是指（单位时间内所做的功）.

第十章有氧无氧工作能力

名词

需氧量摄氧量氧气运动后过量氧耗最大摄氧量乳酸阈

填空

1正常成人安静时需氧气约为（250）毫升/分。

2运动时的每分需氧量反映了（运动强度）的大小。

3我国正常成年男子最大摄氧量约为（3.0~3.5）L/min,女子约为_（2.0-2.5）L/min。

4（vo2max）受多种因素制约，其水平高低主要决定于氧运输系统或心脏的泵血功能和组织利用氧的能力。

5组织利用氧的能力一般用（氧利用率）来衡量。

6肌肉组织因缺失氧导致乳酸产生，乳酸拐点的出现表明机体由（有氧代谢）供能向（无氧代谢）供能的过度或转折。

7（ATP）是无氧功率的物质基础，（乳酸能）是速度耐力的物质基础。

思考题

1试述提高人体有氧工作能力的训练方法

2试述提高人体无氧工作能力的训练方法

第十一章人体素质

填空

1人体素质包括（力量速度耐力灵敏及柔韧）

2_（身体素质）人体各器官系统的功能在肌肉中的综合反应.

3人体进行快速运动的能力或在最短时间完成动作的能力（速度素质）

4同期性运动的位移速度主要取决于（动作速度位移速度）两个变量

5增加步频的练习可采用（下坡跑、牵引跑、顺风跑）等方法

6耐力是指人体长时间进行肌肉工作的运动能力，也称（抗疲劳）能力

7（灵敏素质）是指人体迅速改变体位转换动作和随机应变的能力

8灵敏素质是各种（多中运动技能）和（身体素质）在运动中的综合表现

思考题

1试述决定肌肉力量的生物学因素有哪些

2如何发展柔韧素质的训练

第十二章.运动过程中人体机能变化规律

名词：

赛前状态准备活动疲劳超量恢复

填空

1赛前状态是一种（自然条件）反射

2赛前反应的大小与（比赛性质），运动员的（比赛经验）和（心理状态）有关

3赛前状态依据其生理反应特征和对人体机能影响的程度可分为（准备状态）型、起赛热症型、起赛冷淡型三种类型。

4内脏器官的（生理惰性）是产生进入工作状态的主要原因。

5“第二次呼吸”标志着（进入工作状态）阶段结束，开始进入（稳定工作状态）。

6极点一般出现在（中长跑）项目中。

7恢复过程分为三个阶段，（运动中恢复）阶段、（运动后恢复）阶段、（超量恢复）阶段。

8准备活动与正式比赛间隔时间越长，准备好的产生的（痕迹效应）越差。

9恢复所需的时间和疲劳程度有关，疲劳程度（越深），恢复所需要的时间（越长），超量恢复效果（越明显）。

思考题

1简述运动后促进恢复的措施都有哪些？

2试述准备活动的生理作用。

第十三章，运动训练的生理学分析

一.名词解释

1，超负荷原则2，恢复原则3，周期性原则

二.填空

1运动负荷的本质是（一种外部刺激）.

2运动训练对集体的影响实际就是结构与能的_（破坏-重建）过程。

3适时适量的应用（超负荷）时保证身体运动技能不断增长的重要的训练因素。

第十四章特殊环境与运动能力

一.填空

1初入高原，人体出现一系列高原反应，这主要是由（脑缺氧）引起的，（脑组织）对缺氧最敏感，最先受损。

2高原训练是一种（低压）（缺氧）条件下的强化训练。

3高原氧分压下降刺激红细胞总数增加，成为（红细胞增多症）。

4国际上已经基本认同世居平原的运动员其高原训练的最佳高度应为（2000-2500）米。

5.人体生活或工作的最适宜温度相当于室温（18-24）。

马拉松等耐力运动的最适宜温度一般在（15）以下。

6.冷环境中，机体通过（寒颤）以增加代谢产热，（外周血管收缩）收缩，减少热量散失两种方式维持体温。

第十六章.儿童少年生长发育与体与运动

名词：

生长发育第二性症

填空：

1.人体进入成熟期就意味着（生长发育）的结果。

2.在整个发育过程中，头大月增长

（1）倍，躯干大约增长_2_倍，上肢大约增长（3）倍，下肢大约增长4倍。

3.儿童少年的骨骼中软骨成分多，水分和有机物质多，无机盐少，故应注意养成正确的（身体姿势）

4.儿童少年的肌肉中（水分）多，蛋白质.脂肪和无机盐类少，故（收缩机能）弱，耐力差，易疲劳。

5儿童少年的神经活动过程不稳定，其中（兴奋）易扩散不易（集中），教学中应注意（精讲多练）.

思考题

如何根据儿童少年生理特点指导体育教学与训练

第十七章女子的生理特点与体育运动

填空

1女子月经运动时，强度不宜过大，应避免一些（跳跃、速度、腹压增大）的练习。

第十八章老年人的生理特点与体育锻炼

思考题

1老年人最适宜的运动项目有哪些？

体育锻炼时应注意那些生理原则

耐力性训练不宜速度性训练有步行、健身跑、游泳、自行车、登山健身舞、有条件的可以打网球门球高尔夫气功、太极拳太极剑、

是以运动项目、循序渐进、经常性、个别对待、自我监督、

第十九章。

运动处方的生理学基础

运动处方的基本要素包括（运动目的、类型、强度、时间、时间带、注意事项）等。