关于健康向上积极的心理演讲稿.docx

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关于健康向上积极的心理演讲稿

关于健康向上积极的心理演讲稿

　　关于健康向上积极的心理演讲稿1

　　尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家好!

　　今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

　　如果我问你“你健康吗?

”你一定会说：

“我当然健康了。

瞧，我好得很呢!

”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。

其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。

众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。

联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：

“健康的一半是心理健康!

”。

　　就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。

作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。

　　那心理健康的中学生是什么样的呢?

　　首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

　　其次，心理健康的同学有着满意的心境。

他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。

他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。

他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。

对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。

　　第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。

他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。

当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。

　　最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。

他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。

他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

　　同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。

只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。

记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。

我带领着班级的同学完成了这次比赛。

即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。

这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

　　为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。

这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。

心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。

走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。

邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。

　　我的演讲结束了，谢谢大家!

　　关于健康向上积极的心理演讲稿2

　　老师们，同学们：

　　大家早上好!

　　我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要。

　　首先要与大家探讨的是，什么是健康。

世界卫生组织给健康下的定义是：

“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。

”

　　一个健康的人，应该有两个和谐：

第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。

第二个是自身与外界的和谐：

适应自然环境和社会环境。

　　所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。

大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。

　　心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

　　那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢?

　　第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。

他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。

他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。

网络生活中他们能控制有度，诚信为人。

他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

　　第二，要正视现实，勇于解决问题。

　　心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。

只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

　　第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

　　心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。

交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。

他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。

‘少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。

”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

　　关于健康向上积极的心理演讲稿3

　　尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

　　大家上午好!

　　今天我演讲的题目是：

中学生如何才能有一个健康的心理。

　　如果我问一位同学：

你健康吗?

他也许会说：

我当然健康!

瞧，我壮的像小牛犊。

可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

　　那么，如何让自己的心理更健康?

我们从下面几点来注意：

　　1、不要对自己过分苛求：

有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

　　2、对他人期望不要过高：

很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。

其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?

　　3、疏导自己的愤怒情绪：

当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。

与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上。

　　4、偶然亦要克服：

一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。

因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　5、暂时逃避：

在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。

如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

　　6、找人倾诉烦恼：

把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。

如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

　　7、为别人做点事：

助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。

何乐而不为呢?

　　8、在一段时间内只做一件事：

依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9、不要处处与人竞争：

有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。

其实人之相处，应该以和为贵。

　　10、对人表示善意：

我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。

如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

　　11、娱乐：

这是消除心理压力的最好办法。

娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

　　只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

　　谢谢大家!

　　关于健康向上积极的心理演讲稿4

　　同学们好，导生好：

（鞠躬）

　　首先，我很荣幸能能够站在这里，和这么多的想为大家服务的同学们一起竞选班委职务。

我今天要竞选的职位是心理咨询委员。

恩，大家看到我的稿子很简陋吧（一张皱巴巴的纸），在这里，我想要说明一下情况。

这是我有生以来第三次上台正式演讲。

我相信，这对在下面的身经百战的同学们来说，我肯定是个菜鸟。

但是，我们大家都是freshman——大学新生嘛，只是我更fresh而已，没什么的，我认为。

我不相信我就不能把这个工作做好。

他们多的也许更多的是经验，而我更多的则是热情和耐心。

　　接下来，我想要说明我来竞选这个职位的原因。

我听我的一个朋友说，心理咨询委员的事不多，任务少，不大重要。

但是呢，我不这样认为，为什么呢?

请看“心理咨询”可拆分为“心，王，里”，也就是说，心，里的中间是王字。

说明心里是很重要的。

我们心里想的是我们的思维吧，我们的思维决定我们的态度和行为，行为决定一切，态度决定人生的高度。

当一个好的心理咨询委员，帮同学们排遣心理咨询问题，解决心理咨询的疙瘩，让同学的变得更加坚强乐观，从而更好的生活学习工作。

所以，心理咨询委员的意义和重要性是很大的。

　　第二，我刚才说到，我这是第三次在台上正式演讲，这是我我对我自己的一大挑战和改变。

总结出来就是改变自己。

英国天主教会的墓志铭上这样写着：

“我只有先改变自己，然后可以去影响家人，才可能去改变社会，最终改变我的国家。

”在这个漫长的暑假，我花了一个月的时间来等待结果，一个月的时间来悲痛，一个月的时间来思考，我以后到底该怎么走，怎么办，怎么在社会中立足。

今天，我能够站在这里，我想，我做到了我的第一点要求，就是改变自己。

在这里，我想要补充一下这个改变，并不是要说改变成对立的，而是完善和挑战自己。

　　第三，说到暑假和学校，我想应该有人来的时候和我一样的心情。

我记得我那天和我的朋友说的最多的一句话就是：

“我现在的心情不是后悔，而是凄凉。

”但是，这种心情很快就消减了。

很重要的原因就是我在11号的时候，去参加了学校学生会和校团委的招新。

那天，人很多，有很多优秀的人才。

有很多优秀到我们再怎么努力都无法达到的优秀。

然后，我就想，为什么觉得凄凉呢，是觉得自己有才能，在这里是埋没了吧，觉得在这里特委屈吧。

但是，如果自己真的是人才，就把自己彰显出来吧，把你自己的能力展示出来，而不是金屋藏娇。

是金子，总是要发光的，我们要相信这一点。

虽然，在这个社会上，只看文凭的现象还是存在，但是，企业为了发展，一定要注重我们的能力的。

所以，我们要有信心，然后，去努力。

现在的我们，既然在这里，就已经没有如果没有当年没有曾今了，我们要做的就是不断完善后的一个全新的自己。

　　我以前耍得很好的朋友，他们都觉得我很奇怪。

他们说，看你平时蹦蹦跳跳笑得没心没肺的，咋写的东西就是那个啥青春伤感文学之类的东西。

我觉得这并不是一种矛盾。

因为我一直信奉一句话，就是“消极是一种态度，而积极是一种人生态度。

”我们可以做最坏的打算，求最小的功利，但是，一定要做最大的努力，有最大和激情和勇气。

这是我的理解。

　　如果，我当选了心理咨询委员，我一定会利用课余时间，用QQ，短信等手段，多找找同学聊天，更多的了解大家;同时，我很愿意倾听大家的烦恼，帮大家排忧解难。

我会去看一些心理咨询方面的专业书，用科学的方法帮助大家。

由于时间仓促，我真的不了解心理咨询委员具体的工作是什么，所以，一些具体的方案我希望在以后去指定实施。

　　如果我没有当选，也没有关系，毕竟我是新手，还应该更多的学习。

不管怎样，我都希望，我的这两句话，都能帮助你们。

“改变自己（完善和挑战）和消极是一种态度，而积极是一种人生态度。

”

　　好，以上是我的全部发言。

谢谢大家。

　　关于健康向上积极的心理演讲稿5

　　敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好，今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。

　　在奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。

北京奥运会男子50米步枪决赛中，射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。

可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，这一次北京奥运会，它在最后时刻又把金牌拱手相让。

不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。

由此可见，良好健康的心理是多么的重要!

　　联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：

“健康的一半是心理健康!

”并解释说：

健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。

那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?

　　首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。

天生我材必有用，每个人都有自己的优点。

要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

　　其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。

良好的人际关****于对别人的尊重。

多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!

享受快乐!

　　再次，要情绪稳定，性格开朗。

养成热爱生活、积极向上的`生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

　　同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。

它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。

让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。