部编版人教版道德与法治七年级下册42情绪的管理教学设计2套合集.docx
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部编版人教版道德与法治七年级下册42情绪的管理教学设计2套合集
人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理教学设计
第四课第二节情绪的管理
【教材分析】
本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。
第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
【学情分析】
青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。
【教学目标】
知识目标：
认识到人与人之间的情绪会相互感染；
掌握调节情绪的方法；
认识到情绪对人际关系的影响。
能力目标：
掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；
能够帮助他人改善情绪。
情感、态度价值观目标：
体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。
【教学重点】
调节情绪的方法
【教学难点】
合理地进行情绪表达
【教学过程】
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
新课导入
课堂小结
随堂练习
情绪的表达
人与人之间的情绪会相互感染
学会以恰当的方式表达情绪
情绪的调节
正确对待自己的各种情绪感受
学会合理地调节情绪
帮助他人改善情绪
配乐诗朗诵：
让我们做情绪的主人
明确学习目标
运用你的经验：
P39
问题：
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？
你周围的人又是如何表现的？
与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。
与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。
踢猫效应
问题：
“踢猫效应”给我们什么启示？
相关链接：
P39
男孩儿和钉子
问题：
这个故事给我们什么启示？
展示两个情景
情景一：
凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！
太棒了！
”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
情景二：
今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。
问题：
上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？
为什么？
探究与分享：
P40
问题：
分组情境表演：
小平会以何种方式来表达自己的情绪？
可能会带来什么后果？
根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
辩论
正方：
喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。
反方：
该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。
得出结论：
学会以恰当的方式表达情绪
林黛玉的故事
老奶奶的故事
问题：
老奶奶前后情绪的不同说明了什么？
这个故事告诉我们什么道理?
播放视频：
范进中举
问题：
范进中举后发疯，这给我们什么？
得出结论：
学会合理地调节情绪
调节情绪的方法：
1、改变认知评价
ABC理论
问题：
ABC理论给我们什么启示？
ABC理论的应用：
半杯水哲学
老奶奶的图片旋转后变成小女孩
问题：
这幅图给我们什么启示？
2、转移注意
播放望梅止渴
问题：
“望梅止渴”中，曹操是怎样调节士兵情绪的？
3、合理发泄法
展示几种不合适的发泄方法
4、放松训练
呼吸放松法
方法与技能：
P40
愤怒的管理
方法与技能：
P41
如何安慰他人
与同学们共勉
情绪就像气象台，
喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，
烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，
伤心事，想得开。
乐观向上有自信，
学习生活添光彩！
学生欣赏
学生分组讨论并回答
学生回答：
说明不良情绪是可以传染的。
我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。
学生回答：
当我们发脾气时，会对周围的人造成伤害，这样伤害可能让人很久都无法释怀。
这说明情绪的表达关于人际交往。
学生回答：
不合适。
因为我们表达自己的情绪要顾及到他人的感受，要用恰当的方式表达情绪。
学生思考并回答
学生分组辩论
学生回答：
情绪是可以调节的，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。
学生回答：
我们的情绪需要调节，要做到喜怒有常、喜怒有度。
我们的不良情绪是由不合理的信念导致的，改变不合理的信念，改变看问题的角度，可以改变消极情绪。
学生回答：
这启示我们看待问题的角度不同，会得出不同的结论，改变对问题认知的角度，也会有不同的情绪。
学生回答：
曹操把士兵的注意力从“渴”转移到“梅子”，运用了转移注意力的方法调节情绪。
从诗朗诵导入，激发学生的兴趣，并从诗歌中感受情绪调控的作用。
通过这个心理学的理论，让学生体会人与人之间的情绪会相互感染。
通过展示实验过程以及生活中人们应用情绪感染的事例，帮助学生深入理解“人与人之间的情绪会相互感染”的观点。
通过这个故事，形象地引导学生，要注意情绪表达对他人造成的影响。
通过小平经历的一件事情，帮助学生情绪表达的不同方式，判断出哪些情绪表达方式是恰当的，并学会合理地调节负面情绪。
通过正反双方的观念碰撞，引导学生明白情绪表达要顾及他人感受。
通过林黛玉长期处于负面情绪的故事，引导学生明白长期处于负面情绪对身心健康的不利影响。
通过老奶奶的故事引导学生明白情绪是可以调节的。
通过ABC理论引导学生认识到改变认知评价对调节情绪的作用。
通过“望梅止渴”的故事引导学生体会转移注意对调节情绪的作用。
从反面教育学生发泄情绪要合理。
之所以选取“愤怒”这一情绪为例，是因为学生在日常交往中，愤怒是负面情绪中比较常见且表现比较突出的情绪状态。
因此，学生在学习这部分内容时，会更容易理解。
青春期，学生的自我意识逐渐增强，他们关注最多的还是自己，缺乏共情的能力。
选取这一内容，意在引导学生学会人际交往，并践行“友善”的社会主义核心价值观。
【板书设计】
情绪的管理
一、情绪的表达
1、人与人之间的情绪会相互感染
2、学会以恰当的方式表达情绪
二、情绪的调节
1、正确对待自己的各种情绪感受
2、学会合理地调节情绪
3、帮助他人改善情绪
【作业布置】印成卷子下发
部编七年级《道德与法治》下册导学案：
第四课第2节情绪的管理
第2节 情绪的管理
1．在情绪表达时我们应注意什么？
说明理由。
2．为什么我们要学会调节情绪？
3．调节情绪常用的方法主要包括哪些？
1．以恰当的方式表达情绪
（1）原因
①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
【相关链接】情绪感染
美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。
在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：
惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。
令人奇怪的是：
当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动……
在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。
例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。
2．要求
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
1．情绪调节的必要性
人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
2．学会合理地调节情绪的好处
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．情绪调节的常用方法
（1）常用方法：
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
（2）作用：
①对自己。
具体的愤怒管理方法有：
A．与信赖的长者交流。
寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人，敞开心扉与之交谈，可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。
B．自我提醒。
提醒自己避免情绪失控。
C．运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒，更有可能获得他人的积极反应。
D．寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等，有助于我们放松和缓解压力，排解愤怒。
E．写一封信。
通过书信的方式把愤怒的感受写出来，可以帮助我们弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。
②对他人。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
帮助他人调节情绪（安慰他人）的方法有：
A．为他做些体贴的事。
可以打打电话、寄张卡片、登门看望，或者帮他跑跑腿儿。
如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助。
B．做一个耐心的听众。
耐心地听他说，不要把自己的看法和意见强加给他。
C．设身处地，向他表示理解。
有时我们安慰悲伤的人会自然地说：
“不要悲伤了。
”这样可能无济于事，最好是承认他的悲伤，告诉他：
“我能理解你的心情。
”
D．帮助他转移注意。
可以通过安全的团体活动转移他的情绪。
例如，一起郊游、爬山等。
如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助。
一、辨析题
1．情绪是个人的事情，想哭就哭，想笑就笑，与别人无关。
2．每个人只能调节自己的情绪，无法帮助他人调节情绪。
二、选择题
3．《说岳全传》中描述金军元帅兀术被宋将牛皋活捉后，极度气恼而亡，而牛皋却因高兴过度而死，后来民间就有了“气死金兀术，笑杀老牛皋”的故事。
这主要启示我们（ ）
A．要善于用理智管理情绪B．要做到喜怒哀乐不形于色
C．喜和怒都属于不良情绪D．要喜怒哀乐不忘关心他人
4．薛某参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。
这种调控情绪的方法是（ ）
A．注意转移法B．合理宣泄法C．理智控制法D．心理换位法
杭州市民王胜福，在17年中先后得了五种癌症，癌细胞遍布消化、泌尿等四大系统。
他的妻子最初时总是一个人偷偷地哭，后来为帮助丈夫同命运搏斗，开始在家里制造“温暖空气”，从隐藏悲伤、假装快乐，到制造快乐、真正获得快乐。
在她的努力下，王胜福就像对癌细胞产生了特殊免疫力，虽一次次身临险境，却一次次全身而退，创造了医学奇迹。
据此回答5－6题。
5．从妻子帮助王胜福创造医学奇迹的事例中，我们不难发现（ ）
①人与人之间的情绪会相互感染②人的情绪是复杂多样的
③情绪的作用非常神奇④情绪表达关乎家庭氛围
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
6．王胜福妻子伤心时“总是一个人偷偷地哭”，这种调节自己情绪的方法属于（ ）
A．合理宣泄法B．放松训练法C．改变认知评价法D．自我暗示法
7．右边漫画《忧虑》给我们的启示是（ ）
①我们要正确对待自己的各种情绪感受 ②持续处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康 ③任何时候都要压抑自己的情绪 ④情绪是无法调适的
A．①②B．②④C．①③D．①④
8．人的情绪复杂多样。
我们在表达自己的情绪的时候，应该考虑周围人的感受。
这是因为（ ）
A．情绪有喜、怒、哀、惧四大类B．情绪与个人态度紧密相连
C．情绪是可以调适的D．人与人之间的情绪具有感染性
9．“亲啊！
真希望您有时候也理解我们一点。
”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋”……今年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。
不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。
这种调节情绪的方法是（ ）
A．注意转移法B．理智控制法C．合理宣泄法D．自我暗示法
三、简答题
10．阅读材料，回答问题。
（1）图1中女生此刻的情绪会给她带来哪些危害？
（2）图2中的女生表达情绪的方式合理吗？
为什么？
（3）上述两位同学的行为对你处理情绪问题有何启示？
11．材料一：
2016年10月1日，厦门市警方接到群众报警称，在思明区嘉禾路有一男子手持铁棍挟持一女子。
110指挥中心立即派人到场处置，将该男子制服并带回派出所开展调查。
经查，该男子关某（43岁）是被挟持女子张某的丈夫，当日上午准备回河南老家，因车票售罄未买到。
在返回途中，关某突然情绪激动，随手捡起路边的一根损坏的铁栅栏，将妻子张某挟持。
材料二：
现代人的情绪遭遇诸多挑战：
工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。
抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见，身处负能量的压抑磁场，心理疾病也被赋予传染属性，身心不自由，情绪则常常如洪水猛兽，一发而不可收。
压力之下，有人错误地将发泄作为管理情绪的手段，暴饮暴食，抽烟酗酒，以为释放完了，生活就能整装待发，回归正常。
然而，任性放纵只能图一时之快，却无异于舍本逐末，自我麻痹，最后身体、心理千疮百孔，得不偿失。
阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：
（1）关某因未买到车票而情绪失控，这说明情绪受到什么因素的影响？
关某将妻子张某挟持，这说明情绪有什么作用？
（2）根据材料二谈谈对情绪进行管理的重要性。
（3）你认为应该怎样管理自己的情绪？
参考答案
第2节 情绪的管理
【自主学案】
1．我们要学会以恰当的方式表达情绪。
理由：
①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2．原因：
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
因为保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。
②学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．归纳起来，常用的方法主要包括：
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
【当堂巩固】
一、1.错误。
人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2．错误。
运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
二、3.A 4.A 5.C 6.A 7.A 8.D 9.C
三、10.
（1）这种消极的情绪会使人感到难受，止步不前，影响学业，甚至危害身心健康。
（2）不合理。
人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（3）启示：
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，学会合理地调节情绪，保持积极的心态，学会以恰当的方式表达情绪，做情绪的主人。
11．
（1）说明情绪受到个人对某件事情预期的影响。
说明情绪影响着我们的行动。
（2）①通过情绪管理保持积极的心态，能让我们的生活更加美好。
②持续地处于负面情绪状态，危害我们的身心健康。
③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；等等。
（写出两点即可）
（3）①要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
②要采取正确的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
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