合理的学习时间计划表.docx
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合理的学习时间计划表
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合理的学习时间计划表
篇一：
高中生如何合理安排学习时间
科学作息，全面的安排学习时间学生要成为德智体全面发展的人，使身心得到和谐的发展，
就必须从全面发展的角度科学的支配时间，懂得学习、休息、锻炼、娱乐之间的相互依赖、
相互促进的辩证关系。
捷克教育家夸美纽斯说：
“时间应分配的精密，使每年、每月、每
天和每小时都有它的特殊任务。
”学生要学会在时间的园地里交叉轮作，交叉安排各种活动。
既要安排好学习时间，又要适当安排体育活动，使体力有所增强；还要适当安排丰富的课余
生活，调节精神，陶冶性情；更要保证充足的睡眠时间，既不太短，也不太长，保持良好的
睡眠规律，以防止大脑过度疲劳。
一般高中生要有8~9小时的睡眠时间，才能恢复大脑的
功能。
马克思研究问题，从来不是无休止地持续下去，他干几个钟头工作，就停下来散散步，
活动一下身体；有时还穿插阅读莎士比亚、巴尔扎克的名著，背诵一段莎士比亚剧本中的人
物对话；有时和孩子玩上一会儿，使大脑由一个领域转移到另一个领域，然后再以饱满的精
力投入研究工作。
学生在一天的生活中，只有合理的安排各种活动，才能使身心和谐发展，
也才能有利于学习。
现在有些学生受片面追求升学率的影响，把一切时间“充分利用”到学
习上去，甚至开夜车，这样就破坏了生命节律，结果学习上不去，身体也垮了。
其实全面安
排好学习、锻炼、休息、娱乐活动，不仅不会影响学习效果，反而会增强学习能力，提高学
习效率。
高中生如何合理安排学习时间
1.1每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。
中午坚持午睡。
充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的
基本要求。
学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
一天到晚伏案苦读，不是良策。
学习到一定程
度就得休息、补充能量。
学习之余，一定要注意休息。
但学习时，一定要全身心地
投入，手脑并用。
我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，
只有我的手和脑与课本交流。
3
坚持体育锻炼
身体是“学习”的本钱。
没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。
因而，再繁
忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，
学习越来越感到力不从心。
这样怎么能提高学习效率呢？
4
学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。
有了兴趣，
效率就会在不知不觉中得到提高。
有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问
题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。
这时，
唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。
如此，才能逐步地提高效率。
保持愉快的心情，和同学融洽相处
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。
另一方面，把个人
和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
注意整理
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。
待用时，一看便知在哪。
而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。
时间就在忙碌而焦急的寻找中逝
去。
我认为，没有条理的学生不会学得很好。
总结
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。
在学生时代，学习效率的高低主要对学
习成绩产生影响。
当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，
一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。
可见，在
中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
第三周国旗下讲话
做学习的主人
国华的每一届学生进校时，都充满朝气，激情澎湃，志向高远，学习成绩也相差不大。
可是一学期后、一年后、两年后、三年后变化却非常大，成绩差距也比较悬殊。
为什么同样的环境、同样的学习条件、同样的老师，结果却这样悬殊呢？
通过对近几届部分同学进行分析，发现造成这种差距的主要原因在于是否具有学习的主动性。
成绩逐步提高的同学都是能够主动学习，自己掌控和驾驭自己的学习的人。
每个人都必须首先明白一件事，那就是“学习不是别人的事，而是自己的事”。
否则再好的条件都不会有多大的作用，哲学讲外因要通过内因才能起作用。
爱因斯坦说“智慧不是学校教育的结果，而是终生追求的结果。
”一个没弄清楚这个道理的学生，讲再多道理也没有用，而弄清了这个道理的学生，才可能成为学习的主人，从而不服输、不怕苦，不达目的不罢休。
做学习的主人，第一要有理想，有坚定的奋斗目标。
有理想在的地方，地狱可变为天堂，有希望在的地方，痛苦也会成为欢乐，理想和目标是人类活动的内在驱动力。
哈佛大学曾进行过这样一项跟踪调查，对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。
调查结果发现：
27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有着清晰但比较短期的目标；其余3%的人有着清晰而长远的目标。
25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。
结果是这样的：
3%的人，在25年间朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖和社会精英；10%的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人，抱怨社会，当然，也抱怨自己。
其实，他们之间的差别仅仅在于：
25年前，他们中的一些人就已经知道自己最想要做的是什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。
这个调查很好地说明了明确生活目标对于人生成功的重要意义。
第二要自信、有恒心、有毅力。
学习是一个坚持不懈的过程，走走停停便难有成就。
俗话说为山九仞功亏一篑。
学习也是一样，学任何一门功课，都不能只有三分钟热度，而要天天坚持。
在萎靡不振的时要振作起来；在学习压力过大时要能自我排解，相信自己。
面对挫折，面对失败，每个人都会失落，都会感到迷茫，但绝不应低头，决不能倒下。
因为只有屡败屡战，愈挫愈勇的人才会真正取得成功。
昨天上午温家宝总理与网友交流时谈到他在大学时的学习，他说，我几乎用比别人多一倍的时间用来学习，晚上人们都睡了，我还在自习室里，一直到深夜才回来。
早上，同学们还没起，我又爬起来到自习室去学习。
没有表，也不知道时间，就这样五年时间过去了，我的学习，36门课有35门获得了优秀。
总理说青年人只要坚持自己的理想和信念，就一定能够取得成功。
“成功就是简单的事情反复做”这是一位营销大师的名言。
每天看似简单枯燥的学习，每天所付出的勤奋，就是“简单的事情”，“反复做”就是坚持！
做好了，就能成功。
比如各学科的基础知识，就需要一遍又一遍的反反复复的（:
合理的学习时间计划表）掌握，这里的“一遍又一遍”就是坚持！
要坚持非有毅力不可。
第三要善于利用时间，学习方法科学合理，有计划，有落实。
根据学校课程安排，认真安排好你的时间。
将自己的学习任务合理分配，一定要坚持做到“今日事，今日毕”，并每周日清点自己的完成情况。
记住一句古训：
“学习如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。
”
科学的学习方法因人而异，但有两点是通用而有益的。
第一是充分利用课堂时间。
学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间。
尤其重要的是课堂上要积极地思考，课后及时复习，定期复习能有效地提高你的成绩。
上课听讲尤为重要，有些知识内容，在课堂上便能牢牢掌握，这就可以省下课后再去掌握的时间，而且，自己的思路随着老师的引导，在形成比较系统的知识网络的同时，也可以锻炼自己的思维灵活度。
再一点就是相信老师。
我们提倡自主学习，独立思考，是希望同学们不要有依赖心理，而是善于积极思考，敢于质疑问难，在学习过程中表现出强烈的探索和进取的精神。
这与跟着老师的步伐走并不矛盾。
从已毕业的学生的情况可以看到，学习成绩好的学生都有一个共同点，他们真正做到了将老师的要求完成好。
如果高中三年，在学习节奏上你能按照老师的路子走好，把老师布置的事情完成，哪怕只做到80%，那么你最后的成绩一定会非常不错。
上一届高三有位同学在二轮复习的时候，自以为政治老师布置的任务繁琐，所以那个时候不按老师说的做，另外搞一套，开始还自我感觉良好，直到二轮复习快结束，几次考试下来后，才意识到自己政治成绩已经不断下滑，这个时候才真切地感受到老师是对的，才开始恶补，花了本不应该有的代价。
第四，刻苦勤奋，艰苦奋斗。
比尔盖茨告诉我们：
这世界并不会在意你的自尊，这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。
国华的同学认真想一想我们的优势在哪里。
是比别人智商高，还是比别人基础扎实？
从知识面和视野的开阔度来讲，我们从小学到初中，读了多少书？
英语能力能同华师附中同学比吗？
有多少同学在初中比较系统地参加过竞赛培训？
所以说我们除了刻苦，别无选择，并且要付出比别人更多的努力，流更多的汗，因为你在进步，别人同样在进步，你在努力，别人同样在努力。
你要拿回你要的东西，你就要不断的超越自我，你的付出就要比别人的更多，把你的所有时间都利用起来。
哈佛的学生聪明吧，但他们却提出要像狗一样的学习。
在哈佛，征服学习是每个人的口号。
网上曾流传过“哈佛图书馆的20条训言”，后来有人说这是杜撰的，我们且不管它的真实性如何，这20条训言读来还是有一定价值的，摘录几条与大家分享：
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
2.勿将今日之事拖到明日。
3.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
4.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
5.幸福或许不排名次，但成功必排名次。
6.学习并不是人生的全部。
但既然连人生的一部分――学习也无法征服，还能做什么呢？
7.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
8.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
9.现在流的口水，将成为明天的眼泪。
10.今天不走，明天要跑。
11.即使现在，对手也不停地翻动书页。
12.没有艰辛，便无所获。
篇二：
《合理安排时间》
《数学广角——合理安排时间》
篇三：
“珍惜时间,合理安排学习时间”教学设计
设计理念：
紧密把握初一学生的心理特点、思想发展规律，在学习上给学生更多的指导，让学生能够学会学习，学会在学习中合理安排学习时间。
教学目标：
[知识目标]学会科学地安排可利用的时间，合理的制定学习计划，完成学习任务；
[能力目标]能够根据个人的学习实际，制定并发展一些具体实用的学习方法，运用于具体的学习生活。
[情感、态度、价值观目标]懂得时间的可贵，形成珍惜时间的意识。
教学重点：
珍惜时间的做法
教学难点：
合理安排学习时间
学情分析：
初一学生还比较贪玩，自制能力也相对较差，加上各种娱乐场所和伸手可及的娱乐设施的存在以及同龄人的相互影响，很容易养成浪费时间的不良习惯。
初一学生情况调查，发现有80％的学生不知道怎样合理安排课外时间；有将近60％的学生承认自己在课堂上容易走神、注意力不集中。
由此可见，若是学生不能真正认识到时间的宝贵，并真正落实到行动上，将会给学生的学习带来很大的障碍。
通过教学，帮助学生正确认识珍惜时间的重要性，通过自我反思和感悟名言，总结出珍惜时间的具体做法，并学以致用落实行动中。
教学环节教学活动设计
课前课前听歌曲《童年》创设轻松学习氛围
一．故事导入新课通过第二单元的学习，我们知道自己处在新的环境，面对新的规则，具有新的角色，站在一个全新的起点上，在新的起点上我们将学会学习，运用新的学习方法。
今天我们就来探讨学习第二单元第四课“工欲善其事，必先利其器”，共同来探讨学习方法的一个重要方面。
二、各抒己见，感悟名言1、课件：
听歌曲《童年》
师：
歌词中“一寸光阴一寸金、寸金难买寸光阴”，这句话说明了时间有什么重要性？
生：
时间是一去不复返的无价之宝，世界上最珍贵的东西也换不来已经逝去的时间。
。
2、学生发言列举表明时间重要的名句：
课件
问：
这些话告诉我们什么信息或者使我们明白什么？
师小结：
时间是宝贵的，（板书）珍惜时间，要合理安排学习时间。
过渡：
既然要珍惜时间，我们现在在看一看昨天自己的安排是否合理。
三、实话实说，走进生活1、课件请你具体说一说，昨天下午5：
30-9：
00你是怎样安排时间的？
学生各自写下来然后自由交流
教师总结：
在同样的时间里，同学的安排各有不同，收获也有差异，有的同学收获多，有的同学收获少，为什么在同样的时间里，有人收获多，有人收获少？
过渡：
学会合理地安排时间是关键，那么怎么合理安排呢？
通过活动切身体会善于利用时间和不善于利用时间的差别。
提出课题并强调科学利用时间的重要性。
学生交流经验2、学生交流自己合理安排、利用时间的经验.学生自由交流。
可以说自己的经验，也可以说其他同学的做法。
最后通过讨论，将本活动中总结出的珍惜时间、合理安排时间的好的做法整理出来并保存。
四、畅所欲言，总结做法
（一）、合理安排学习时间。
1、珍惜每一天提出问题到底“应该怎样珍惜时间呢？
”学生阅读课本p26页第1段，找出（板书）珍惜时间首先体现为合理安排（让学生补充在书上）学习时间。
1、课件：
阅读朱自清的散文《匆匆》放录音，学生跟读。
（在读中感受时间的重要性）洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去。
默默时，便从凝然的双
眼前过去。
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。
等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。
我掩面叹息。
但是新来的日子的影子又开始在叹息里闪过了。
师：
读了这篇优美的散文你对“昨天、今天、明天”有何感悟？
生：
要抓住现在，珍惜每一个今天。
（板书）a合理安排时间首先要珍惜每一天。
学生在书上勾出p25最后一句话。
要珍惜好每一天，就要制定科学的作息时间表
2、我的作息时间表见课件
过渡：
除了珍惜好每一天外，还要计划好每一节自习课。
我们看课本p26阅读材料《忙？
盲！
》
2、制定计划，分清轻重缓急
1、看材料：
《忙？
盲！
》
自修课上，李莉翻开语文课本看了起来。
看着看着，突然想到下节课就要上数学了，老师要求提前预习，熟悉一下数学公式，于是她翻开了数学课本。
这时，她听到同桌正在读外语，马上想到外语作业，于是又急急忙忙地翻开了外语课本?
?
她头脑里乱糟糟的，想法很多。
下课铃响了，李莉还在冥思苦想。
师：
问题探究
⑴．你认为李莉这样的时间安排合理吗？
（想到什么就做什么，胡乱抓一把。
）⑵．如果是你，你又会怎么做呢？
将李莉应该做的事按轻重缓急填写在p26页活动表册：
预习数学、外语作业、看语文书（板书）b合理安排学习时间要制定计划，分清轻重缓急。
2、课件二：
合理安排时间应分出轻重缓急，排好先后顺序，避免眉毛胡子一把抓。
为下列连线。
①今天放学后交数学作业（重要但不紧急）
②1个月后参加学校运动会（不紧急不重要）
③学校阅览室叫我马上去还书（紧急不重要）
④放学后学校学生会干部开紧急会议（紧急且重要）
过渡：
合理安排时间。
除了以上两点外，还要考虑自己实际情况。
1、了解自己的实际情况：
你在什么时间精神最好？
你在什么时间记英语单词和背文言文？
你有什么兴趣爱好，安排在哪段时间？
哪些学科哪些难学，用哪段时间进行强化提高？
家离学校有多远？
2、一天中最佳的学习时间
人的大脑有一定的活动规律：
一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
3、根据这些规律，
①早晨刚起床，兼读语文和背诵英语单词；可以参加一些体育锻炼；
②上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；
③下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；
④晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；
⑤中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。
4、※时间够才讲，否则设计为课外作业。
虽然这样，但总觉得自己的时间不够，怎么办？
制定“每天的学习计划”
过渡：
珍惜时间，除了要合理安排学习时间之外，还要注意什么呢？
（二）、善于有效利用零星时间。
1、名言：
2、学生讨论得出：
（板书）珍惜时间也体现在善于有效利用零星的时间。
3、零星时间是怎么来的呢？
时间，就象海海绵里的水一样。
只要你愿意挤，总还是有的――鲁迅
挤出来的。
4、同学自由交流自己是如何利用零星时间的？
⑴、自己有哪些可以利用的零星学习时间？
⑵、打算如何利用？
生：
等车时、乘车时、做操前、预备铃后的2分钟、晚上睡觉前5分钟。
。
。
。
。
。
。
五、收获平台课件：
收获平台看视频：
视频中哪些人的做法是正确的、好的，采用了哪些方法珍惜时间？
师：
通过今天的学习你对珍惜时间有什么新的感悟，说出来与大家共享。
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