北山学校武术教案水平三.docx
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北山学校武术教案水平三
北山学校体育课教案
第三周第1、2课时水平三谢康生
教学内容
二十四式太极拳
教与学目标
1、了解太极拳的基本知识，学习武术的基本手法和步型；
2、熟练完成教学动作的同时锻炼同学们的协调性、柔韧性和灵敏性；
3、通过本次课的学习培养同学们的团结合作精神和不怕艰苦，坚持到底的体育风尚。
教学重点
太极拳的三种掌法、虚步
教学难点
24式抱球的练习
教学教具
练功房
教学内容
时间
学生活动及组织教法
要求
一、组织部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、整理服装，安排见习生；
4、安全教育；
5、队列练习；
二、准备部分
（1）头部运动
（2）扩胸加振臂运动
（3）腹背运动
（4）弓、仆步压腿
（5）正、侧踢腿运动
（6）手腕踝关节运动
1、专业准备部分
（1）左右正压腿
（2）左右弓步压腿
（3）左右朴步压腿
（4）涮腰
2’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、围成圈慢跑
3、教法措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生和教师一起完成动作
要求：
1、快、静、齐
2、充分活动各关节
8’
游戏：
掷排球
将学生分为两组，一组围成一个大圆圈，另一组人站在圈内。
外圈的学生用两只排球同时向圈内的人投掷，被碰到的即出局，如接到球则可以救回本组的一人。
5
1、学生组织
XXXXX
XX
XX
XXXX
▲
2、老师讲解游戏规则
要求：
（1）出球的高度要低于腰
（2）要控制出球力量
（3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全
教 与 学 过 程 设 计
授课内容与过程设计
学生学习及组织教法
要求
三、基本部分
1学习太极拳套路中的手型
拳、掌、钩、弓步、仆步、虚步、左右抱球
2学习太极拳套路中的常用步型
进步、退步：
将有基础与无基础的学生分开分为两组面对面站成两列横排，有基础的学生进行示范，无基础的学生模仿，教师进行个别指导，并讲解要领。
4复习以上的新动作内容。
学生自由分组练习，互相指导，纠正动作。
5讲授理论知识。
20’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、模仿练习
3、教法与措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生分组练习
F教师巡回指导
1、认真听老师的讲解
2、模仿老师的动作进行练习
3、积极配合老师的提问…
四、结束部分
1、整队集合
2、放松操
3、小结本课
4、安排课外练习
5、师生再见，宣布下课
5’
1、学生整队集合
2、放松操练习
3听取老师对本次课的总结
4、师生告别
1、集合时做到
快、静、齐
2、模仿老师做放松练习
第三周第3、4课时水平三谢康生
教学内容
二十四式太极拳
教与学目标
1体育锻炼的社会价值取向；太极拳的种类及其风格特点。
2学习二十四式太极拳术
（1）起势~（3）白鹤亮翅
3素质练习：
下肢力量
教学重点
太极拳野马分鬃
教学难点
24式的白鹤晾翅练习
教学教具
练功房
教学内容
时间
学生活动及组织教法
要求
一、组织部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、整理服装，安排见习生；
4、安全教育；
5、队列练习；
二、准备部分
（1）头部运动
（2）扩胸加振臂运动
（3）腹背运动
（4）弓、仆步压腿
（5）正、侧踢腿运动
（6）手腕踝关节运动
1、专业准备部分
（1）左右正压腿
（2）左右弓步压腿
（3）左右朴步压腿
（4）涮腰
2’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、围成圈慢跑
3、教法措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生和教师一起完成动作
要求：
1、快、静、齐
2、充分活动各关节
3’
二游戏：
接力赛
第
（1）组：
矮步走：
身体全蹲，手放在背后交叉。
第
（2）组：
抱腿走：
两腿开立，幅度大小由学生自己调节，上身前倾，两手分别抱住脚踝，直腿向前走。
（此动作容易前倒，提醒学生注意安全）
5
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、老师讲解游戏规则
要求：
每组动作单独计算胜负，最后胜出次数最多的队为胜。
教 与 学 过 程 设 计
授课内容与过程设计
学生学习及组织教法
要求
三、基本部分
1复习上次课所学内容
2学习二十四式太极拳第
（1）~（3）个动作
⑴起式
两脚并步站立，手臂自然下垂，两眼平视。
⑵野马分鬃：
注意左右姿势之间的连接。
⑶白鹤亮翅：
左脚尖前点。
3分组复习二十四式太极拳的第1~4个动作
4素质练习：
原地蹲起
女生10×3
男生10×4
20’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、模仿练习
3、教法与措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生分组练习
F教师巡回指导
1、认真听老师的讲解
2、模仿老师的动作进行练习
3、积极配合老师的提问…
四、结束部分
1、整队集合
2、放松操
3、小结本课
4、安排课外练习
5、师生再见，宣布下课
5’
1、学生整队集合
2、放松操练习
3听取老师对本次课的总结
4、师生告别
1、集合时做到
快、静、齐
2、模仿老师做放松练习
第四周第5、6课时水平三谢康生
教学内容
二十四式太极拳
教与学目标
1体育锻炼的适应性培养；简要介绍太极拳的阴阳转化。
2学习二十四式太极拳术（4）左右搂膝拗步~（5）手挥琵琶
3素质练习：
下肢柔韧。
教学重点
左右搂膝拗步
教学难点
左右搂膝拗步
教学教具
练功房
教学内容
时间
学生活动及组织教法
要求
一、组织部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、整理服装，安排见习生；
4、安全教育；
5、队列练习；
二、准备部分
（1）头部运动
（2）扩胸加振臂运动
（3）腹背运动
（4）弓、仆步压腿
（5）正、侧踢腿运动
（6）手腕踝关节运动
1、专业准备部分
（1）左右正压腿
（2）左右弓步压腿
（3）左右朴步压腿
（4）涮腰
2’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、围成圈慢跑
3、教法措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生和教师一起完成动作
要求：
1、快、静、齐
2、充分活动各关节
8’
3游戏：
报号接球
将学生分成三组，围成一个圈，连续报数每人报一号，最后一人不数数，站在圈中间抛球，并任意叫一号，被叫到的学生接球，原来的人替代他的位置。
5
1、学生组织
XXXXX
X▲X
XX
XXXX
2、老师讲解游戏规则
要求：
学生认真听老师的报数
教 与 学 过 程 设 计
授课内容与过程设计
学生学习及组织教法
要求
三、基本部分
1复习所学二十四式太极拳1~3势
1集体复习一次
2分组复习一次
2学习二十四式太极拳第（4）~（5）势
（4）左右搂膝拗步：
两手臂的运动路线。
（5）手挥琵琶：
左脚跟着地
3分组复习二十四式太极拳的第（4）~（5）个动作
4素质练习：
下肢柔韧
立位体前屈、下竖叉
20’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、模仿练习
3、教法与措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生分组练习
F教师巡回指导
1、认真听老师的讲解
2、模仿老师的动作进行练习
3、积极配合老师的提问…
四、结束部分
1、整队集合
2、放松操
3、小结本课
4、安排课外练习
5、师生再见，宣布下课
5’
1、学生整队集合
2、放松操练习
3听取老师对本次课的总结
4、师生告别
1、集合时做到
快、静、齐
2、模仿老师做放松练习
第四周第7、8课时水平三谢康生
教学内容
二十四式太极拳
教与学目标
1小学生的营养特点及补充。
2介绍太极拳练习过程中呼吸与动作配合的重要性。
3复习提高二十四式太极拳
（1）~（5）势的演练水平和动作技巧。
4素质练习：
腰背柔韧性。
教学重点
白鹤晾翅、左右搂膝拗步
教学难点
左右搂膝拗步
教学教具
练功房、毽球
教学内容
时间
学生活动及组织教法
要求
一、组织部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、整理服装，安排见习生；
4、安全教育；
5、队列练习；
二、准备部分
（1）头部运动
（2）扩胸加振臂运动
（3）腹背运动
（4）弓、仆步压腿
（5）正、侧踢腿运动
（6）手腕踝关节运动
1、专业准备部分
（1）左右正压腿
（2）左右弓步压腿
（3）左右朴步压腿
（4）涮腰
2’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、围成圈慢跑
3、教法措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生和教师一起完成动作
要求：
1、快、静、齐
2、充分活动各关节
8’
3游戏：
踢毽子
围成圆圈，每人踢1次记1数，连续2次以上只按1记数，除手触毽子外都记数，落地停止，重新开始。
5
1、学生组织
XXXXX
X▲X
XX
XXXX
2、老师讲解游戏规则
要求：
（1）出球的高度要低于腰
（2）要控制出球力量
（3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全
教 与 学 过 程 设 计
授课内容与过程设计
学生学习及组织教法
要求
三、基本部分
三基本部分
1集体复习二十四式太极拳
（1）~（5）个动作
（1）教师领做，全体学生跟随教师的动作和口令共同练习。
（2）分解练习：
在教师的带领下，按每次课的教授内容分解演练。
（3）学生集体练习
教师个别指导，并提示动作名称。
3分组复习二十四式太极拳本次课所学内容
4素质练习：
腰背柔韧性
甩腰、下腰
20’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、模仿练习
3、教法与措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生分组练习
F教师巡回指导
1、认真听老师的讲解
2、模仿老师的动作进行练习
3、积极配合老师的提问…
四、结束部分
1、整队集合
2、放松操
3、小结本课
4、安排课外练习
5、师生再见，宣布下课
5’
1、学生整队集合
2、放松操练习
3听取老师对本次课的总结
4、师生告别
1、集合时做到
快、静、齐
2、模仿老师做放松练习
第五周第9、10课时水平三谢康生
教学内容
二十四式太极拳
教与学目标
1合理营养的原则。
2介绍太极拳术的阴阳转换。
3学习二十四式太极拳（6）左右倒卷肱~（7）左揽雀尾。
4素质练习：
下肢柔韧性练习
教学重点
左揽雀尾
教学难点
左右倒卷肱
教学教具
练功房、排球
教学内容
时间
学生活动及组织教法
要求
一、组织部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、整理服装，安排见习生；
4、安全教育；
5、队列练习；
二、准备部分
（1）头部运动
（2）扩胸加振臂运动
（3）腹背运动
（4）弓、仆步压腿
（5）正、侧踢腿运动
（6）手腕踝关节运动
1、专业准备部分
（1）左右正压腿
（2）左右弓步压腿
（3）左右朴步压腿
（4）涮腰
2’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、围成圈慢跑
3、教法措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生和教师一起完成动作
要求：
1、快、静、齐
2、充分活动各关节
8’
游戏：
夹球接力
将学生分为两组，每组6个人，两个人背靠背夹排球，两个人同时绕过标志物往回走，在相互接力看那组最快的速度完成。
5
1、学生组织
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、老师讲解游戏规则
要求：
（1）出球的高度要低于腰
（2）要控制出球力量
（3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全
教 与 学 过 程 设 计
授课内容与过程设计
学生学习及组织教法
要求
三、基本部分
1复习上次课所学内容
2学习二十四式太极拳第（6）~（7）势
（6）左右倒卷肱：
退步时的稳定性和连贯性。
（7）左揽雀尾：
手臂四个动作的动作路线及上身转动的配合
3复习本次课内容
4复习二十四式太极拳
（1）~（7）势
5素质练习：
下肢柔韧性
压竖叉，踢腿
20’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、模仿练习
3、教法与措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生分组练习
F教师巡回指导
1、认真听老师的讲解
2、模仿老师的动作进行练习
3、积极配合老师的提问…
四、结束部分
1、整队集合
2、放松操
3、小结本课
4、安排课外练习
5、师生再见，宣布下课
5’
1、学生整队集合
2、放松操练习
3听取老师对本次课的总结
4、师生告别
1、集合时做到
快、静、齐
2、模仿老师做放松练习
第五周第11、12课时水平三谢康生
教学内容
二十四式太极拳
教与学目标
1健康的概念及影响人类健康的主要因素。
2介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
3学习二十四式太极拳术（8）右揽雀尾~（9）单鞭。
4素质练习：
腰腹柔韧。
教学重点
右揽雀尾
教学难点
右揽雀尾
教学教具
练功房
教学内容
时间
学生活动及组织教法
要求
一、组织部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、整理服装，安排见习生；
4、安全教育；
5、队列练习；
二、准备部分
（1）头部运动
（2）扩胸加振臂运动
（3）腹背运动
（4）弓、仆步压腿
（5）正、侧踢腿运动
（6）手腕踝关节运动
1、专业准备部分
（1）左右正压腿
（2）左右弓步压腿
（3）左右朴步压腿
（4）涮腰
2’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、围成圈慢跑
3、教法措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生和教师一起完成动作
要求：
1、快、静、齐
2、充分活动各关节
3’
二游戏：
贴人
学生围成一个圆行，间距相等拉开，选出两名学生，一人跑，一人抓。
跑到另外一人前面，该学生继续跑。
如在站到其他人之前别抓人的学生碰到，则两人交换角色。
跑动范围不限制，游戏时间为10分钟。
5
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、老师讲解游戏规则
要求：
注意安全，不要受伤
教 与 学 过 程 设 计
授课内容与过程设计
学生学习及组织教法
要求
三、基本部分
1复习上次课所学内容
2学习二十四式太极拳第（8）~（9）势
（8）右揽雀尾：
这个动作与（7）左揽雀尾动作相同，只是方向相反。
学生自己完成学习新动作的任务。
（9）单鞭：
上肢动作是重点，不容易掌握，教师可采用分解教学法进行授课。
3复习二十四式太极拳的第1~18个动作
4素质练习：
腰腹柔韧
下腰
5讲解本次课的理论知识。
20’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、模仿练习
3、教法与措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生分组练习
F教师巡回指导
1、认真听老师的讲解
2、模仿老师的动作进行练习
3、积极配合老师的提问…
四、结束部分
1、整队集合
2、放松操
3、小结本课
4、安排课外练习
5、师生再见，宣布下课
5’
1、学生整队集合
2、放松操练习
3听取老师对本次课的总结
4、师生告别
1、集合时做到
快、静、齐
2、模仿老师做放松练习
第六周第13、14课时水平三谢康生
教学内容
二十四式太极拳
教与学目标
1运动损伤的预防与处置。
2介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
3提高二十四式太极拳第
（1）~（9）势。
4素质练习：
下肢静止力量。
教学重点
左右搂膝拗步、揽雀尾
教学难点
左右搂膝拗步、揽雀尾
教学教具
练功房
教学内容
时间
学生活动及组织教法
要求
一、组织部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、整理服装，安排见习生；
4、安全教育；
5、队列练习；
二、准备部分
（1）头部运动
（2）扩胸加振臂运动
（3）腹背运动
（4）弓、仆步压腿
（5）正、侧踢腿运动
（6）手腕踝关节运动
1、专业准备部分
（1）左右正压腿
（2）左右弓步压腿
（3）左右朴步压腿
（4）涮腰
2’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、围成圈慢跑
3、教法措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生和教师一起完成动作
要求：
1、快、静、齐
2、充分活动各关节
8’
3游戏：
报号接球
将学生分成三组，围成一个圈，连续报数每人报一号，最后一人不数数，站在圈中间抛球，并任意叫一号，被叫到的学生接球，原来的人替代他的位置。
5
1、学生组织
XXXXX
X▲X
XX
XXXX
2、老师讲解游戏规则
要求：
学生认真听老师的报数
教 与 学 过 程 设 计
授课内容与过程设计
学生学习及组织教法
要求
三、基本部分
1分组复习所学内容
2集体练习。
第1遍：
跟随教师一同练习，弥补学生已经忘记的动作。
第2遍：
教师单独示范，使学生形成深刻的动作表象。
第3遍：
学生集体练习。
教师个别指导，纠正错误动作。
3每组进行一次演示，提高演练水平。
4素质练习：
下肢静止性力量。
20’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、模仿练习
3、教法与措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生分组练习
F教师巡回指导
1、认真听老师的讲解
2、模仿老师的动作进行练习
3、积极配合老师的提问…
四、结束部分
1、整队集合
2、放松操
3、小结本课
4、安排课外练习
5、师生再见，宣布下课
5’
1、学生整队集合
2、放松操练习
3听取老师对本次课的总结
4、师生告别
1、集合时做到
快、静、齐
2、模仿老师做放松练习
第六周第15、16课时水平三谢康生
教学内容
二十四式太极拳
教与学目标
1常见的运动性疾病的预防与处置。
2介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
3学习二十四式太极拳（10）云手~（12）高探马。
4素质练习：
下肢柔韧
教学重点
白鹤晾翅、左右搂膝拗步
教学难点
左右搂膝拗步
教学教具
练功房、毽球
教学内容
时间
学生活动及组织教法
要求
一、组织部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、整理服装，安排见习生；
4、安全教育；
5、队列练习；
二、准备部分
（1）头部运动
（2）扩胸加振臂运动
（3）腹背运动
（4）弓、仆步压腿
（5）正、侧踢腿运动
（6）手腕踝关节运动
1、专业准备部分
（1）左右正压腿
（2）左右弓步压腿
（3）左右朴步压腿
（4）涮腰
2’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
▲
2、围成圈慢跑
3、教法措施：
A教师讲解动作要领
B教师示范动作
C学生模仿练习
D教师纠正错误
E学生和教师一起完成动作
要求：
1、快、静、齐
2、充分活动各关节
8’
3游戏：
踢毽子
围成圆圈，每人踢1次记1数，连续2次以上只按1记数，除手触毽子外都记数，落地停止，重新开始。
5
1、学生组织
XXXXX
X▲X
XX
XXXX
2、老师讲解游戏规则
要求：
（1）出球的高度要低于腰
（2）要控制出球力量
（3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全
教 与 学 过 程 设 计
授课内容与过程设计
学生学习及组织教法
要求
三、基本部分
1集体复习所学内容。
2学习二十四式太极拳（10）~（12）势。
（10）云手：
这个动作是重点动作，在教授过程中有一定的难度，尤其是上下肢动作的协调配合。
尽量降低动作难度，以直线代替弧线，在学生基本掌握后再逐渐提高动作的要求。
（11）单鞭：
与第（9）势动作相同，学生自己完成。
（12）高探马：
这个动作比较简单，学生自己模仿练习，注意左脚着地的部位。
3学生分组复习，强化记忆。
4素质练习：
下肢柔韧
压竖叉
搬腿：
学生之间互相帮助，注意控制压腿的力度和幅度。
20’
1、学生组织：
XXXXXXXX
OOOOOOOO
XXXXXXXX
升级会员 