应急棍10动精编版.docx

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应急棍10动精编版

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预备姿势：

在立正持棍的基础上，听到“应急棍术—预备”的口令后，身体左传后撤步成预备姿势。

（图1）

图1）

、劈击弹踢

劈击弹踢：

在预备姿势的基础上，两手换把，将棍置于右胸前（图2），左脚向前上步成弓步的同时，向前劈击（图3）；起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前（图4）；右脚向后落地成为左弓步的同时，两手握棍向前劈击，棍梢端与眉同高；目视攻击方向（图5）。

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、拨盖挑击

拨盖挑击：

在第一动的基础上，左脚成虚步，两手滑把，用棍把端由右只左下拨档（图6）；

左脚向前上步成右弓步的同时，左手换把抓握棍梢端10厘米处（图7），两手协力用棍把端由上向下盖击成右弓步（图8）；左脚向前上步成马步，双手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑击，棍梢端与肩同高；目视攻击方向（图9）。

三、扫崩挑击

扫崩挑击：

在第二动的基础上，左手换把，抓握棍中端两手协力由右至左横扫棍把端置

于左腋下（图10）；右转体的同时，向右崩击，棍身与肩同高（图11）；左脚进步成跪步的同

时，由下向上挑击，棍把端与眉同高（图12）.

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四、扫盖劈颈

扫盖劈颈：

左脚上步成弓步的同时下扫棍，棍梢端向前扫击（图13）；右脚上步左后转

体盖棍（图14）（图15背面图）；左脚向右后上步成弓步的同时劈棍，棍把端紧贴腰际，棍梢

端与眉同高（图16）.

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五、戳踹劈头

戳踹劈头：

右脚在左脚后插步。

右手抓握棍梢端，将棍身平置于胸前，用棍把戳击敌腹部（图17）；起左脚侧揣敌胸部（图18），棍身斜置于右胸前；左脚落地成左弓步的同时，向前劈击。

棍把端紧贴于腰际，棍梢端与眉同高（图19）。

六、扫腿崩击

扫腿崩击：

双手将滚举过头顶，右后转体的同时，左脚向后撤步成右弓步下扫棍（图21）；左后

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转体的同时，左手换把抓握右手前方，由右至左横扫，棍把端左腋下成左弓步；向右转体成左虚步的同时，由左向右崩击，棍身与眉同高.

七、架踢劈击

架踢劈击：

左脚向前上步成左弓步的同时，握棍上架（图24）；起右脚向前弹踢的同时将棍斜置

于右胸前（图25）；右脚落地左脚上步成左弓步劈击，梢端与眉同高（图25）。

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八、扫蹬戳胸

扫蹬戳胸：

右脚上步成马步的同时，滑把用棍把端扫击敌腰部（图27）（图28背面），右转体

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九、拨蹦击肋

拨蹦击肋：

左脚上步成左弓步劈击（图33；向左转体成虚步，用棍梢端向下侧拨格（图

34）；右脚上步，两手换把，用棍梢端向前下崩击敌手腕成马步（图35）；左脚向前上步成马

十、抡扫摔击

37），由右

抡扫摔击：

上右脚两手换把，右手在左手前抓握棍把端，背棍于右肩上（图

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向左抡扫将棍背于左肩（图38）；后由左上向右后扫击，成弓步；左脚靠拢右脚同时屈膝（图39），向前上跃起（图40），成左扑步摔棍

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结束式：

身体向左传体。

两手将棍置于身体右侧.右手与下颚同高，左手握把端左脚靠拢右脚的同时，成持棍立正姿势（图44）。