专家支招《提升人体血气的方法》.docx

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专家支招《提升人体血气的方法》

专家支招《提升人体血气的方法》

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minor-latin">专家支招《提升人体血气的方法》

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minor-latin">“血气”是中医用来说明人体能量的名词，但是人体内没有任何物质称之为“血气”，根据中医的解释，血气包含人体的许多物质，其中血液是人体能量最重要的代表，血液总量和人体的血气能量是成正比的，人体的能量是透过血液来存储和运送。

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minor-latin">只要每天造血数量大于血液消耗，那么血液总数就会越来越多，多余的血液就会进入人体的各个脏器。

血气能量是可以存储的，这是一个很重要的逻辑理念。

人体造血有两个最重要的条件，其中之一需要准备足够的材料，血才能造得出来。

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minor-latin">胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是存储及控制胆汁分泌的器官。

人体吃进去的食物，有一部分是由胆汁的化学作用，分解成人体造血所需要的各种物质。

因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的物质就不够，当然也就不能提供人体造血所需要的足够材料了。

敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血所需的充足材料。

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minor-latin">现代人为什么胆汁分泌不足呢？

造成胆汁分泌不足的原因，主要是现代人对感冒的处理方法上发生了问题。

现代人由于长期使用西药，在感冒的处理上，主要是针对疾病的症状，采用西药压制的手段，而不是真正把风寒排除体外。

经常是利用特效药物将症状压下去，症状是消除了，但是引起感冒的风寒却留在体内了。

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minor-latin">胆经是一条很长的经络，从头部眼角的童子髎穴开始，沿着耳朵走向颈部、肩，从肩再到腋下、大腿外侧，终止于脚上小指的窍阳穴，其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位，也是胆经最容易积存寒气的部位，由于寒气的积存会使这个部位的经络流动不畅通，因而使这个部位附近的组织所排泄的废物难以排出，长期积累的结果，自然使得整条经络都不畅通，胆的机能也就难以正常运行，同时也使大腿外侧显得特别胖。

由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动，如果这个人喜欢运动，大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚子上，形成萝卜腿。

通常男人较女人活动力大些，因而女人多数堆积在大腿外侧，男人则堆积在小腿肚上。

由于敲打胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接就会使壂部和大腿外侧的脂肪减少，大约一两个月就会感觉裤管变大了。

这段胆经敲打起来最为顺手，因此建议每天适当的敲打胆经。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力敲，最好握拳用指节来敲，才能有效刺激穴位。

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minor-latin">敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法。

表面上看并没有立即解决胆和肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁的分泌，使人体能够生产足够的造血材料，血气便能逐渐上升。

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minor-latin">胆和肺的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很长的时间，因此建议最好是将这个运动养成终身奉行的习惯，每天只要10

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minor-latin">分钟不到就完成了。

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minor-latin">胆功能不好的症状很多，最明显的就是白发，这是由于人体的能量不足所致，中医里有一句话：

“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。

油性头发也是另一种症状，这是由于胆汁分泌不足，无法有效分解掉吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出了。

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minor-latin">患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最为简单而且最有效改善健康的方法。

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minor-latin">前面介绍了敲胆经，为人体造血产生足够的材料，正确的睡眠则提供人体足够的造血时间，两者俱全，人体的造血机能就能正常工作。

血液总量就会逐渐增加，血气能量也就逐渐提高了。

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minor-latin">有了足够的血气之后，不但能改善人体的肥胖状态、还能使皮肤的新陈代谢加快，皮肤会越来越光滑，肤色也会越来越来健康。

血气够了，皮肤就会出现血色，脸上自然会呈现白里透红的气色，同时嘴唇也会自然红润。

血气提升后，脑部的供血增加，使人更聪明，反应更快，无论读书或工作，都会更得心应手。

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minor-latin">现代的人要说每天晚上10

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minor-latin">点钟睡觉，90%

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minor-latin">的人会说，怎么可能呢？

晚上10

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minor-latin">点夜生活才刚刚开始，要好好享受生活才是。

只有那些已经得了不容易医治疾病的人，才会排出万难，勉强实施“早睡早起身体好”这个从小被教育的生活习惯。

睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因所造成的疾病，也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以替代。

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minor-latin">人体最佳造血时段是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。

因此，建议每周至少保持午夜12

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minor-latin">点以前，累计有8

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minor-latin">个小时的睡眠，也就是每周至少有4

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minor-latin">天在10

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minor-latin">点钟睡觉。

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minor-latin">正常的睡眠提供人体足够的造血时间，将吃进去的养分转化为人体可以储存及使用的血液或其它形式的物质。

根据经验，如果每天晚上11

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minor-latin">点睡觉，加上睡前敲胆经刺激胆汁分泌，改善营养物质的吸收，血气至少可以保持平衡，而且有很少部分的余蓄，如果10

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minor-latin">点睡觉，就可以使人体血气形成上升趋势。

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minor-latin">当做到敲胆经和早睡早起的功课后，人体的血液会很快增加，这些血液会充盈于人体的脏器，就像爱车使用一段时间后，必须进行加油保养，手机用过后要充电一样，人体也是在使用一段时间后，在休息时进行加油保养，而这些加油保养的工作，必须排在夜间人体睡着之后进行。

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minor-latin">有人会担心早睡早起会使身体肥胖，我要告诉你的是人体血气上升之后，人的形体不一定会胖，但是体重一定会增加，增加的重量主要来自于增加的血液，这是人体血气能量提升，走向健康的一种现象。

人体血气能量一旺盛，血液新陈代谢加快，加速人体内毒素和废物的排出，达到减肥的目的。

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minor-latin">中医说，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以我们要想人体气血充沛，首先必须要把脾胃调理好。

脾胃是人体的能量之源，和家电没电啥也干不了一样！

脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体电能就乏，电压低，很多费电的器官都要省电、节省，导致代谢减慢，工作效率降低或干脆临时罢工，五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用蓄电池的能源，透支肝火，长期下去就不够用了，疾病就出来了，由此看出，养好后天的脾胃发电厂是多么的重要啊！

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minor-latin">如何补气血才是最快捷最有效的呢？

有人会马上想到每天吃健脾的食物，但有些人吃一点东西就腹胀难受，不容易消化，有的人很能吃，晚上睡前都要加餐，但吃下去的东西不能吸收，身体仍然很消瘦，畏寒怕冷，手脚冰凉，有人一吃就腹泻、或便秘、或不生精微物质而生痰湿，不长气血而长赘肉等很多问题，皆因脾不健运而造成。

如果脾胃连五谷杂粮都不能消化吸收，那么药物就更难于吸收了。

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major-latin">在饮食方面推荐一位可以终生相依的朋友—山药薏米芡实粥（中里巴人）

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