心理学复习重点.docx

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心理学复习重点

心理学复习重点

一、心理现象

心理学一般是从两个方面去研究人的心理现象：

一个是个体心理，即在个人身上表现的心理现象；二是社会心理现象，即作为社会人共同存在的能反映人们一般心理活动规律的心理现象。

个体心理现象包括：

心理状态、心理过程、心理动力、心理特征、心理行为。

心理现象：

1、心理状态：

注意、意识、无意识

2、心理过程：

认识过程、情感过程、意志过程

3、心理动力：

需要和动力、兴趣和爱好、人生观值观

4、心理特征：

性格、气质、特点

二、心理是人脑的机能

1.反射活动一般可以分为两种形式：

无条件反射（性格形成）：

人和动物都具有的反射活动，复杂的无条件反射我们称之为本能。

如食物反射，防御反射和性反射，无条件反射的神经通路是是固定的众生存在的。

有条件反射：

是后天获得的，经过学习才会的一种反射，是后天学习“经验”积累“经验”的反射活动，如司机看到红绿灯会停。

2.大脑精神活动的基本过程——兴奋和抑制

兴奋过程：

引起和加强有机体某些反应的过程。

抑制过程：

抑制或者减弱有机体某些反应的过程。

两者在的神经活动中所起的作用相反，但二者相互依存相互转化，转化是按照一定规律进行的。

三、心理学发展中的主要流派：

构造主义心理学：

冯特和铁钦钠 ：

主张心理学应该采用实验内省的方法分析意识内容，并找出意识的组成部分，以及它们如何连接成各种复杂心理过程的规律。

他把过去所有关于心理实验的结果整理成为一个系统，使心理学从哲学中独立出来的一门科学。

行为主义心理学：

华生主张心理学要抛开意识，径直去研究行为，查明刺激与反应之间的规律性关系，由此就能根据刺激推知反应，根据反应推知刺激。

使行为主义心理学理论体系开始形成并得到发展。

行为主义（behaviorism）

人物：

华生；斯金纳

观点：

构造主义研究人的意识，而意识是看不见、摸不着的，研究意识很难使心理学成为一门科学。

主张心理学要抛开意识，径直去研究行为。

所谓行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合，这些反应不外是肌肉收缩和腺体的分泌。

反对研究意识，主张研究行为；反对内省，主张用实验方法。

刺激反应联结

精神分析心理学：

佛洛依德 认为人的心理包含两个主要的部分：

意识：

能够察觉得到的心理活动。

无意识：

包含个人的本能冲动，以及出生以后被压抑的人的欲望。

潜意识概念：

潜意识是介于意识和无意识之间的一种中间心理状态，它是那些此时此刻虽然察觉不到，但是在集中注意认真回忆搜索的情况下可以回忆起来的检验。

并把人的心理结构分为三个层次:

本我、自我、超我，并认为三者发展平衡，就是一个健全的人格，否则会导致精神疾病发生。

人物：

A、弗洛伊德

1、潜意识理论（意识前意识潜意识）

压抑情结童年的阴影

催眠联想

2、人格结构

自我本我超我

3、梦的解析

B、荣格集体无意识理论原型

人本主义心理学：

罗杰斯和马斯洛提出心理学家应该关心人的价值和尊严，研究对人类进步富有意义的问题，反对贬低人性的生物还主义，也反对不管意识、只研究刺激和反应之间联系的行为主义

关心人的价值和尊严，研究对人类进步富有意义的问题

重视人自身的价值，提倡充分发挥人的潜能

认知心理学

认知心理学把人看作是一个类似于计算机的信息加工系统，并以信息加工过程来研究人的认知。

四、心理学的研究方法

1、观察法

观察法就是在自然条件下，对表现心理现象的外部活动进行有系统、有计划的观察，并从中发现心理现象产生和发展的规律的方法。

2、实验法

实验法是指有目的地控制或创造一定的条件引起个体某种心理活动的产生，从而来研究心理活动发生、发展规律的方法。

3、调查法

调查法就是通过收集被试者的各种有关资料，进行分析、比较，以了解其心理活动规律的方法。

4、心理测量法

心理测量法是指运用一套预先经过标准化的问卷和量表，来测量某种心理品质的方法。

五、注意的基本概念

1、什么是注意

注意的人的心理活动或意识对一定事物的指向和集中。

两个基本特征：

指向性和集中性是注意

指向性：

人的心理活动不是同时指向一切对象，而是由选择地选择只想塔顶的对象，而离开其余对象。

集中性：

人的心理活动在特定的对象上保持并深化下去。

注意本身并不是一种独立的心理过程，它总是和心理过程精密联系着，而不能离开心理过程而单独存在。

2、注意的功能

注意具有三种功能：

选择功能、保持功能、调节和监督功能

3、注意的外部表现：

适应性运动出现、无关动作停止、呼吸变得想轻微而缓慢

4、注意的种类

注意可分为：

无意注意、有意注意、有意后注意

第一种：

不随意注意无意注意

概念：

是一种没有预设目的、也不需要付出意志努力、自然而然地发生的注意。

无意注意是一种初级的、被动的注意，也是一种探究性的注意。

例如，正在上课时突然有位迟到的学生喊“报告“，大家就会不自主地把目光投向这位同学，在这种情况下，我们对要注意的对象没有任何准备，也没有明确的认识任务，这就是无意注意。

原因：

①刺激物自身的特点：

新异性、刺激物的强度、运动变化等。

②人本身的状态。

需要、情感、兴趣等。

第二种：

有意注意

1.概念：

是指事前有有预定目的，并在必要时需要一定意志努力的注意。

由于它是受人的意识调节和支配的，所以，有意注意又叫做随意注意。

例如，学生听到上课铃声响，立刻走进教室，努力把自己的心理活动从课外游戏、和同学谈话内容中转向并集中于老师讲授的课程内容上。

有意注意是高级形式的注意，是人类所特有的注意，是人们完成认识和实践活动的必要条件。

2.引起和保持有意注意的条件：

A.加深对活动的目的、任务的理解

B.培养稳定的间接兴趣

C.合理地组织活动

D.用坚强意志与干扰作战

第三种：

有意后注意（两种注意交替出现）

概念：

是指事前有预定的目的，不需要意志努力的注意。

有意后注意是注意的一种特殊形式，它一方面类似于有意注意，因为它和自觉的目的、任务相联系；另一方面类似于无意注意，因为它不需要人的意志努力。

它是个人心理活动对有有意义、有价值的事物的指向和集中，它是在有意注意的基础上发展起来的。

例如，开始从事某项生疏的、不感兴趣的工作时，人们往往需要通过一定的意志努力才能把自己的注意保持在这项工作上。

经过一段时间后，他们对这项工作熟悉了，并发生了兴趣，就可以不需要意志努力而继续保持注意。

这时，有意注意就发展成有意后注意。

熟练的阅读课文，骑自行车等活动中的注意就是有意后注意。

有意后注意是一种高级类型的注意，具有高度的稳定性，是人类从事创造性活动的必要条件。

无意注意，有意注意和有意后注意在实践活动中紧密联系、协同活动。

有意注意可以发展成有意后注意，而无意注意在一定条件下也可以转化为有意注意。

例如，开始时人们偶然为某种活动所吸引而去从事这种活动，后来通过时间认识到它的重要性，便自觉地、有目的地去从事中活动，并克服一定的困难，坚持对活动的注意。

这时无意注意就转化为有意注意了

六、无意识

先后出现三种具有代表性的无意识理论：

一是弗洛伊德的“个体无意识”，二是荣格的“

集体无意识”，三是弗洛姆的“社会无意识”。

（一）弗洛伊德的个体无意识理论

弗洛伊德将人的心理活动分为三个层次：

1.本我：

处于心灵的最底层。

它是盲目的、混乱的、无理性的，不知好坏善恶，只知道按照“快乐原则”行事，是人的各种行为的最后根源和决定因素。

由于本我中包含人类的社会道德、宗教、法律所不能容许的动物式本能冲动，因而不为意识所接纳，构成无意识的内容。

2.自我：

代表理性，是一种能根据周围环境的实际条件来调节自己行为的意识，按照“现实原则”的活动。

在本我的支配下，人的欲望不可能全部满足，人不得不根据实际情况来修正自己的欲望，决定自己的行动，所以自我既压抑、控制本我，又帮助本我实现自身要求，协调本能要求和社会现实之间的不平衡关系。

3.超我：

处在人格结构的最高层，是道德化、理想化的自我，它以社会习俗和道德原则为标准，压制本能的冲动，不顾现实的利益得失，按“道德原则”行事。

（二）荣格的集体无意识理论

荣格的无意识理论包括个人无意识和集体无意识。

个人无意识：

外在经验的产物，是个人生活的印记。

指那些个体生活中被遗忘的精神内容。

个体无意识的深层是腺体的“集体无意识”。

集体无意识：

是一种超个人的普遍的无所不在的精神深层。

七、感觉与知觉

（一）感觉的种类

根据感受器官和适宜的刺激的特点，可以把感觉分为两大类，外部感觉和内部感觉。

1.外部感觉：

外部感觉的感受器位于接近人的皮肤表面，接受来自体外的适宜刺激，反映外部事物的个别属性。

主要有：

听觉、视觉、味觉、嗅觉、皮肤觉。

2.内部感觉：

内部感觉的分析器位于肌体内部，主要接受肌肉体内部的适宜刺激，反映自身的位置、活动和内脏器官的不同状况。

包括：

运动感觉：

动觉，头部四肢，言语器官，眼球运动

平衡觉：

静觉，身体位置，运动速度，超重，失重

机体觉：

内脏感觉，内脏器官异常变化，饱胀，饥饿，恶心，呕吐，便意，疼痛

（二）知觉的种类

1.物体知觉：

空间知觉、时间知觉、运动知觉

2.社会知觉：

他人知觉、人际知觉、自我知觉

3.错误知觉（错觉）：

物体错觉（时间错觉、运动错觉、形重错觉、视错觉）、对人的错觉

（三）感知觉的规律

1.感觉规律：

（1）绝对感受性和绝对感觉阈限：

刚刚能引起感觉的最小刺激量，称为绝对感受阈限。

凡是达不到最小刺激量的刺激物，其刺激强度都在阈限以下，不能引起感觉。

这种最小刺激量的感觉能力成为绝对感受性。

E=1/R（E代表绝对感受性，R代表绝对感受阈限，两者成反比）

（2）差别感受性和差别感觉阈限：

刚刚能感觉出的两个同类刺激的最小差别量，即能引起差别感受的最小变化量，称为差别感觉阈限。

对差别感觉阈限的感受能力，成为差别感受性。

韦伯定律：

只是在中等刺激强度的范围内才正确，不同的感觉，韦伯常熟（K）不同。

K=△I/I（I为原刺激量，△I刺激物的变化量，K为常数）

感受性的变化规律

（1）同一感觉之间的作用

A、感觉适应：

由于刺激物的持续作用而使感受性发生变化的现象，强刺激引起感受性降低，若刺激引起感受性提高，持续刺激引起感受性下降。

嗅觉、视觉适应

B、感觉对比：

统一感受器接受不用的刺激而使感受性发生变化的现象，分为同时对比和继时对比。

同时对比（几个刺激物作用于统一感受器产生同时对比）“月明星稀”。

继时对比（刺激物先后作用于同一感受器产生继时对比）井水让人感觉冬暖夏凉；吃过糖后喝白开水觉得淡淡的

（2）不同感觉的相互作用。

A、联觉。

指一种感觉兼有另一种感觉的现象“冷暖色调”“甜蜜的歌喉”“冰冷的语调”

B、补偿。

感觉的补偿作用在某种感觉丧失之后，可以由其他感觉来弥补，比如盲人可以用发达的听觉和触觉来弥补视觉带来的不便

（四）知觉的特征与规律

1.知觉的选择性：

根据当前需要，对外来刺激物有选择地作为知觉对象进行组织加工的特征

2.知觉的整体性：

在刺激不完整的情况下，人在过去经验的基础上把由多种属性构成的事物知觉为一个统一的整体的特征

3.知觉的理解性：

在对现时事物的知觉中，根据以过去知识经验，对感知的事物进行加工处理，赋予它确定的含义，并用语词加以概括，从而把它标志出来的特性。

4.知觉的恒常性：

客观事物在一定范围内其物理特性发生变化，知觉印象仍保持相对不变的特性。

包括大小恒常性、形状恒常性与颜色恒常性。

八、记忆

记忆：

过去经历过的事物在人脑中的反映。

从信息加工观点来看，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，其中编码是记忆过程的关键阶段。

记忆的种类：

1.按内容分为

（1）形象记忆：

指以感知过的事物的形象为内容的记忆

（2）逻辑记忆：

关于事物的关系或联系等内容的记忆：

定律、原理、公式

（3）情绪记忆：

指过去体验的情绪或情感为内容的记忆

（4）动作记忆：

曾经做过的动作或运动为内容的记忆

2.按显示特征分为：

外显记忆和内隐记忆

记忆三种系统分类（仔细理解，影响因素、特点）

（1）瞬时记忆。

又叫感觉记忆或感觉登记，指作用于人们的刺激消失后，信息在感觉通道中的短暂保留，时间约为0.25~2秒。

瞬时记忆具有鲜明的形象性，可以认为是外部刺激信息的“复制口”，完全以外部信息的物理特征编码。

瞬时记忆的内容量较大，只有经过注意才能被意识到，进入短时记忆，很快消失。

（2）短时记忆。

指记忆信息保持时间大约在1分钟以内的记忆，又称工作记忆，既接受来自瞬时记忆中的信息，也从长时间记忆中提取信息进行加工。

特点：

1容量有限

2以听觉编码为主，兼有视觉编码。

短时记忆的内容经过复述可以进入长时记忆。

（3）长时记忆。

信息保持时间超过1分钟的，都是长时记忆。

长~的内容都要经过充分的加工，一次保留时间比较长，有的甚至可以终生不忘。

容量极大，基本上没有限制

从信息来源来说，长时记忆是对短时记忆信息进行复述而产生的，但也有部分瞬时记忆的内容可以因在人脑中印象深刻而直接进入长时记忆。

记忆的基本过程

1.识记：

反复感知信息材料并在头脑中留下印象的过程。

记忆的开端。

分类

（1）无意识记和有意识记

无意识记：

没有预定的目的，也不需要付出一定意志努力的识记。

潜移默化，耳濡目染

有意识记：

有预定目的的，必要时还需要付出一定意志努力的识记。

（2）机械识记和意义识记

机械识记：

不理解学习材料的意义，单纯依靠机械重复而进行的识记。

意义识记：

建立在对事物理解的基础上，根据事物的内在联系所进行的识记。

2.遗忘（仔细。

不同心理学家提出不同的假说）

（1）消退说：

记忆痕迹得不到强化而逐渐消退，遗忘就是在记忆痕迹消退到不能再激活的情况想发生的。

日久渐忘

（2）干扰说：

遗忘发生在学习材料之间的相互干扰。

是暂时遗忘的主要原因，外界干扰销售记忆恢复。

前摄抑制：

先学习的材料对后学习的材料所起的干扰作用。

倒摄抑制：

后学习的材料对先学习的材料所起的干扰作用。

背书前后较为清晰，中间遗忘的厉害。

前文受倒摄抑制影响，后文受前摄抑制影响，中间受两种抑制影响。

（3）压抑说（动机性遗忘，动机干扰）：

遗忘是某种动机的压抑作用造成的。

（4）同化说（超越）：

遗忘是知识组织和认知结构简化的过程。

上层知识将下层知识覆盖掉，超越了。

艾宾浩斯遗忘曲线：

从艾宾浩斯遗忘曲线可以看出，识记过的材料随着时间的推移必然会发生遗忘，这种遗忘在识记后短时间内速度很快，随着间隔时间的延长，遗忘的速度越来越慢，亦趋于稳定下降。

这说明遗忘进程是先快后慢的。

影响因素：

1学习材料的意义2人的动机水平和情绪因素3学习材料的数量和性质

3.再认和回忆（区分）

再认：

过去经历的事物再次出现时，能够把它识别并确认的过程。

回忆：

过去经历的事情在头脑中重现的过程。

九、思维

（一）思维的含义及特点

含义：

思维是人脑对客观事物的本质属性和内部规律性的间接的、概括的反映，在感知的基础上形成的对事物的高级的认识活动过程。

特征：

间接性、概括性

间接性：

人们可以凭借已有的知识经验或以其他事物为媒介去理解和掌握那些不能直接被人们所感知的内容或是不在面前出现的内容。

医生通过体温血压等判断病人状态

概括性：

思维能够把同类事物的共同的本质属性抽出来加以概括，反映事物的规律性联系。

（二）思维的种类

1、根据思维的发展水平或思维活动的凭借物不同分类（概念）

（1）动作思维：

是依靠感知并在实际操作过程中进行的思维，是思维发展的最初形式。

特点以实际行动作为支柱来解决直观问题

（2）形象思维；运用已有的直观形象或记忆表象解决问题的思维。

特点以具体形象和表象作为支柱。

其是个体发展的主要阶段

（3）抽象思维；以概念、判断、推理的形式反映事物的本质特性和内在联系的思维。

借助词语、符号进行。

逻辑思维人类所特有的思维，是人类思维的核心

2、根据思维探索答案的方向分类（知道）

（1）聚合思维（求同思维、集中思维）：

是把现成所提供的各种信息集中起来得出一个正确的或最好的答案的思维

（2）发散思维（求异思维、辐射思维）；是从一个目标出发，沿着各种不同的途径寻求各种答案的思维

3、根据思维过程是否有明确的清晰的意识分类

（1）直觉思维；是一种非逻辑思维，是人们在面临新问题、新事物和新现象时能迅速理解并作出判断的思维。

是直接领悟式思维。

（2）分析思维；是逻辑思维，它是遵循严密的逻辑规律，逐步推导，最后得出合符逻辑的正确答案或作出合理的结论的思维。

（三）思维的基本过程

1.分析与综合（基本过程）

分析：

在头脑中吧事物的整体分解为各个部分，或者从整体中个别属性或个别方面区分出来。

综合：

在脑海中把事物的各个部分、个别属性或个别方面结合起来，了解它们的内在联系和关系，整合成一个有机整体。

2.比较与分类

比较：

在头脑中吧各种事物加以对比，确定各种食物的共同点、差异点的过程。

分类：

根据事物的相同点和不同点，不断把握事物的本质属性，把具有共同本质属性的若干事物当做一个整体。

3.抽象与概括

抽象：

在头脑中把同类事物的一般属性或本质属性抽取出来，并舍弃其非本质属性的过程。

概括：

把头脑中抽象出来的各种事物的共同属性综合起来，并推广到其他同类事物中去的过程。

4.系统化和具体化

系统化：

在头脑中根据事物的一般特征和本质特性，按照不同的顺序和层次组成一定系统的思维过程。

具体化：

把概括出来的一般认知推广运用到某一具体对象的思维过程，运用一般原理解决实际问题。

（四）影响解决问题的因素有哪些？

1.知识表征的方式：

脑中绘制解决问题模型图越清晰，问题越容易解决，反之脑中绘制解决问题模型图越模糊，问题越难解决

2.动机水平：

具有解决问题的动机，才有解决问题的可能。

一定范围内的动机水平可以提高问题解决的效率，超过范围则效率下降

3.定势的影响：

定式有叫心向，是心理活动的一种准备状态。

表现为一个人按照某种比较固定的习惯放上去思考和解决问题的心理倾向。

对解决情境类似或相同课题，有积极作用，对变化了的情境或新课题有阻碍作用

4.原型启发：

在解决问题是过程在，因受到某种事物或现象的启发而找到解决问题途径和方法的现象，原型与解决问题相似性越强，启发作用越大

5.功能固着的影响：

个体在解决问题的时候，往往只看到某种事物的通常功能，而看不到该物体其他方面可能有的功能不要与知觉的恒常性混淆

十、情绪、情感

情绪和情感是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成。

情绪情感的作用（记住）：

1.适应环境

2.调控认知和行为

3.传递信息

4.影响身心

情绪按典型状态划分：

（心境激情概念）

1，心境：

是一种具有持续性、弥漫性的微弱情绪状态，构成了人的心理活动背景。

是由事物的痕迹性刺激所引起

2，激情：

是一种强烈而短暂的情绪状态。

3，应激：

是人面对危险状况或出乎意料的紧张情景时所引起的高度紧张的情绪状态。

情感的种类：

1.道德感（定义）：

人类所特有的一种高级感情，是人们运用一定的道德标准评价自身或他人行为时所产生的情感体验。

2.理智感：

人在获取知识的活动中所产生的感情。

求知欲、成功感、疑惑感

3.美感：

人在欣赏自然景物、社会上的和谐现象和文学艺术时所体验到的崇高有没的感情。

情绪的外部表现与识别

1.面部表情：

以眉眼鼻嘴以及颜面肌肉的变化为主，表达各种情绪和意图。

2.体态表情：

身体表情和收拾表情。

3.语言表情：

由语言的音调、音色、节奏、速度等方面的变化表示的情绪状态。

不良情绪的调控：

四个

1.觉知自己的情绪状态

2.改变认知角度

3.转移注意力

4.合理地发泄情绪：

在适当的场合哭泣、向他人倾诉、进行比较剧烈的运动、放声歌唱或放声大叫

5.学会制怒：

要拓宽心理容量、要具有防怒措施、主动用语言控制调节情绪

6.消除竞争：

降低动机强度、弱化自我意识、实施“焦点转移”、进行放松操练、重视“舌尖现象”、保证试前休息

焦虑程度与学习效率之间是呈“倒U形曲线”的关系，即焦虑程度过高或过低都会降低学习效率。

十一、意志

（一）意志的特征

1.有明确的目的性

2.与克服困难相联系

3.以随意动作为基础

（二）意志和认识

意志的产生以认识过程为基础。

意志具有自己的目的性，任何目的都是在认识活动的基础上产生的。

意识对认知过程也有很大影响。

认识活动中会遇到困难，要克服困难，就需要意志的努力。

（四）意志和个性

个性倾向制约着意志的表现，意志对个性的形成有十分重要的意义。

（五）意志品质

1.自觉性：

个体在行动在具有明确的目的，能认识行动的社会意义，并使自己的行动服从于社会要求的意志品质。

有信仰

2.坚定性：

长时间的相信自己的决定的合理性，并坚持不懈地克服困难，为执行决定而努力。

不怕困难，善于总结经验教训。

3.果断性：

善于迅速地辨明是非，能及时地坚决地采取决定和执行决定。

4.自制力：

善于统制自我的能力。

（六）意志行动的抱负水平：

个体在做某件实际工作之前估计自己能达到的成就目标。

影响因素：

1.成败经验

2.自信心

3.团体的成败经验

（七）意志的基本过程（行动过程）：

意志行动，有其发生、发展和完成的历程。

分为两个阶段：

采取决定阶段、执行决定阶段。

1.采取决定阶段

（1）心理冲突（或动机斗争）

双趋冲突：

当一个人以同样强度的两个动机去追求两个并存的目的，但又不能同时实现时产生的心理矛盾称为双趋冲突。

eg：

“鱼和熊掌不可兼得”

双避冲突：

当一个人遇到两个威胁而都想避开，但又不能全避开时的心理矛盾称为双避冲突。

eg：

学生犯错，坦白怕老师批评，不坦白，又怕被揭发而受处分··

趋避冲突：

当一个人对同一事物产生两种相反的动机时的心理矛盾称为趋避冲突，eg:

遇歹徒，既想与歹徒斗争夺回损失，又怕歹徒行凶。

多重趋避冲突：

有时，一个人面对两个或两个以上的目的，而每一个目的又分别具有趋避两方面的作用。

（2）目的的确定

（3）选择行动的方法

2.执行决定阶段

（1）意志对行动的调节

（2）克服内外困难

（3）经受成败的考验

（4）反馈调节

十二、挫折

（一）概念：

个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，导致个人抱负不能实现、需要不能满足时的紧张状态和情绪状态。

（二）挫折可能引发的个体情绪和行为变化

1.攻击：

人在精神紧张时的一种宣泄。

2.固着：

被迫重复某种无效的动作。

3.冷漠：

个体在挫折后表现的对挫折的情境漠不关心与无动于衷的态度，是一种比攻击更为复杂的反应。

4.退化：

倒退，个体遇到挫折时表现出于自己年龄不相称的幼稚行为。

（三）挫折的适应（重点）

消极适应——挫折的心理防御机制

在日常生活中，失败和挫折会使自我受到威胁和伤害，并可能导致心理失衡而引起精神上的痛苦。

人们为了解除心理上是焦虑和痛苦，使自尊心免受伤害，往往自觉不自觉地采用种种使自己容易接受的方式去解释和处理当前矛盾，这种对策或心理活动称之为心理防御机制。

一般来说，自我防御机制的具体表现形式有：

（1）合理化作用

合理化又叫文饰作用，指个人的行文不符合社会的价值标准，或为达到所追求的目标，为减少或免除挫折而产生的焦虑、保持自尊，而对自己的不合理行为给予一种合理的解释，使自己能接受它。

以“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理最为典型。

（2）投射作用

投射作用也叫推诿作用，是指将自己内心存在的某种不被社会所接受的欲望、冲动或思想观念，转移到别人身上，说别人有这种欲望、冲动或思想观念，以此来逃避自己心理上的不安。

“以小人度君子之腹”，就是这种心理的表现。

（3）压抑作用

人在经受挫折后，常常有意无意地将其痛苦与焦虑压抑到无意识中去，使自己不能觉察和回忆，以求得心理上的安宁，这种心理称为压抑。

（4）否定作用

否定作用就是把