小学五年级体育课教案.docx

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小学五年级体育课教案

小学五年级体育课教案

教学内容：

.1·障碍跑

2.游戏:

投球过网

教学任务

1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。

。

教学过程:

一、准备部分，（8，）

1·开课式。

2·队列练习:

向左（右）转弯走。

3·准备活动，慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分，（28'）

1·障碍跑

（1）动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。

在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条"壕沟"，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。

遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法:

根据场地情况，进行分组练习。

（4）注意事项:

1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆（间隔为2一一3米），离最后一根标杆一米处设一条"壕沟"（宽80一一100厘米）。

再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个（间距5一-6米）一定高度的横杆（高度为40一一60厘米）。

2.练习1一2次后，可进行教学比赛。

3.严格遵守规则和纪律，注意安全。

2·游戏:

投球过网

（1）方法:

参加游戏的分成甲。

乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。

每队各有1人手持小篮球（或小排球）站在发球区，其它人分两排（前排3人后排2人）站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网（或绳），双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网（或绳）。

若两球同时在一方场地上，对方得1分。

得分后换人发球重新开始。

每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

（2）规则:

1.投球出界，球不过网（绳）或从网（绳）下穿过，对方得1分。

2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

（3）注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。

2.遵守规则，服从裁判。

三、结束部分，（4）

1·整理放松;

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容

4·下课。

小学五年级体育课教案

教学内容：

1·跨越式跳高（三）

2.游戏:

单手传球比快

教学任务:

1。

进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。

2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。

教学过程:

一、准备部分，（8’）

1·开课式。

2·队列练习:

齐步走一一一跑步一一立定

3·准备活动:

慢跑200米。

双人操6节。

二、基本部分：

（28'）

1·跨越式跳高（三）

（1）动作:

逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。

落地时，摆动腿先着地。

两腿屈膝，缓冲平衡。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法:

参看第16课。

（4）注意事项：

1、着重强调踏跳和过杆动作。

2、注意安全，防止损伤。

2·游戏:

单手传球比快

（1）方法:

参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。

游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。

乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。

如此依次进行先做完的一队为胜。

（2）规则：

球未接住，由接球人捡回。

（3）注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。

强词传球要到位并使对方接住。

2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。

3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。

三、结束部分:

（4'）

1，整理放松，

2.小结、讲评

3。

宣布下次课内容

4，下课，

小学五年级体育课教案

教学内容：

1.跨越式跳离（四）

2.手脚并用爬垂直竿（绳）

教学任务，

1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。

2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。

教学过程，

一，准备部分:

1.开课式。

2·队列练习:

向后转走。

3·准备活动:

慢跑200米。

韵律操6节。

二、基本部分:

（28'）

1·跨越式跳高（四）

U）动作:

放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。

踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。

迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法，见第16课。

（4）注意事项:

1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。

2.注意安全，防止损伤。

2·手脚并用爬垂直竿（绳）

（1）动作，两手握竿（绳），两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿（绳），然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。

腿再提屈，脚夹竿（绳），按此方法继续问上爬。

逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。

（4）注意事项:

1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。

2.竿（绳）下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。

3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。

4.做好保护与帮助工作。

5.严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:

（4）

1，整理放松

2，小结、讲评;

3·宣布下次课内容，

4.下课

小学五年级体育课教案

教学内容：

1.·游戏圆圈运球

2.蛙跳

教学任务:

1。

通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。

z·掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。

教学过程，

三、准备部分:

（8’）

1·开课式。

2·队列练习，向左（右）转走。

3·准备活动：

慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：

（28’）

1，游戏，圆圈运球

（1）方法:

参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。

游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。

右边的第一个人接传球后，再按

同样的方法运球。

各组依次进行，先做完的组为胜。

（2）规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

（3）注意事项:

0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。

0按规则和要求进行运球。

2·蛙跳

（1）动作:

蛙跳是增强弹跳力的练习之一。

跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。

身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法:

先集体练巧，后分组练巧。

（4）注意事项:

1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。

2.可适当控制练习的次数和运动量。

3.对身体素质较差的学生要区别对待。

三、结束部分:

（4'）

1·整理放松;

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容.

4.下课。

小学五年级体育课教案

教学内容：

1.屈腿悬垂摆动（低单杠）

　　　　　2.游戏:

圆圈接力跑

教学任务:

1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。

2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。

教学过程:

一、准备部分:

（8'）

1，开课式。

2·队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。

3·准备活动:

慢跑200米，韵律操6节。

二、基本部分，（28'）

1·屈腿悬垂摆动（低单杠）

（1）动作：

两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。

借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法:

1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。

2、从一脚蹬地。

一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。

3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。

（4）注意事项：

1、保护与帮助:

一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。

加助力说明摆动。

2、教育学生注意安全。

2·游戏:

圆圈接力跑

（1）方法：

参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。

游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。

各队依次进行，以先跑完的队为胜。

（2）规则:

1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。

3、超越别人必须从右侧进行。

（3）注意事项:

1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作

要领。

2、严格遵守规则、纪律。

三、结束部分，（4'）

1、整理放松；

2、小结、讲评；

3、宣布下次课内容；

4、下课。

小学五年级体育课教案

教学内容：

1.双人跳镊绳

2.游戏:

运球传球接力

教学任务。

1·掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。

2.提高运球与传球能力。

教学过程：

一、准备部分：

（8'）

1·开课式。

2.队列练习:

向左转走。

3·准备活动:

慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分：

（28'）

1.双人跳短绳

（1）动作：

两人摇绳，一人并脚跳。

跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）手握绳，其中一人喊:

“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。

按规定次数，跳完交换位置。

（2）教师讲解。

（3）练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：

运球传球接力

（1）方法:

参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。

游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。

乙组排头接球后。

按同样方法进行，直到全队做完。

以先做完的队为胜。

（2）规则:

1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。

3、不得持球跑或双手同时拍球。

（3）注意事项:

1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。

2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。

2、采取三局两胜，严格执行规则。

三、结束部分:

（4'）

1、整理放松;

2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

小学五年级体育课教案

教学内容：

1.后蹬跑

2.游戏;互相帮助

教学任务:

1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。

教学过程:

一、准备部分:

（8'）

1·开课式。

2·队列练习:

纵队、横队。

齐步走，向右转走。

3·准备活动:

慢跑两圈;双人操6节。

二、基本部分:

（28'）

1、后蹬跑

（1）动作：

后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。

后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法：

1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。

2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。

3、慢速度地行进间的后蹬跑。

要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。

4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。

5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。

（4）注意事项:

要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。

2.游戏:

互相帮助

（1）方法：

参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。

游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。

以先回到起点线的组为胜。

（2）规则:

背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。

（3）注意事项:

1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。

可增加场地进行。

2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:

（4'）

1·整理放松；

2.小结。

讲评;

3、宣布下次课内容；

4·下课。

小学五年级体育课教案

教学内容：

1..后滚翻一挺身跳

2.行进间高抬腿跑

教学任务:

1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。

2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。

教学过程:

一、准备部分:

（8'）

1.开课式。

2.队列练习：

一

（二）列横队变二（四）列横队，一

（二）路纵队变二（四）路纵队。

　3.准备活动：

慢跑200米，韵律操6节。

二、基本部分:

（28'）

1.后滚翻一一挺身跳

（1）动作：

蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。

接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。

空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法:

1、分组练习。

2、先练写团身前后滚动。

比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。

3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。

（4）注意事项:

1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。

教师应加以指导。

2、保护与帮助:

单膝跪在学生体侧。

后倒时。

一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。

2·行进间高抬腿跑

（1）动作:

高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。

在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。

落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。

（2）讲解示范。

（3）练习方法：

1、先练习原地高抬腿。

2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。

3、再分组练习。

（4）注意事项:

练习时速度由慢到快。

三、结束部分:

（4'）

1.整理放松;

2.小结、讲评;

3·宣布下次课内容;

4·下课。

小学五年级体育课教案

教学内容：

1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一挺身跳

（一）

2.游戏:

行动一致

教学任务;

1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。

2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。

教学过程:

一、准备部分:

（8'）

1·开课式。

2·队列练习:

立正、看齐、稍息、报数。

3。

准备活动:

慢跑400米，徒手操6节。

二、基本部分:

（28'）

1·前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳

1·整理放松；

2.小结、讲评；

3.宣布下次课内容；

4、下课。