五年级下册卫生与保健教案.docx
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五年级下册卫生与保健教案
五年级下册卫生与保健教案
1、心理健康的表现
教学目标:
要求学生了解人体健康的定义和健康的内容.教学重点:
健康的定义.难点:
为什么说心理健康是身体健康的保证.
教学过程:
一、激趣导入新课
二、学生带着问题自主阅读课文
1、理解健康的含义
2、身体健康:
指人体各器官功能正常,没有疾病,体格健壮,精力充沛。
3.心理健康:
要有充沛的精力,能从容地担负日常工作和生活,不会感到疲劳和紧张,并且善于休息。
有较强的自我控制能力和排除干扰的能力。
4.对社会实践能力:
人的能力首要的是对社会的适应能力。
三、质疑有不懂的问题,请提出。
四、讨论:
我们怎样才能拥有健康?
2、预防流行性脑脊髓膜炎
教学目标:
知道流行性脑脊髓膜炎的危害和危及的主要人群;
知道在平时生活中应该如何注意和预防流脑
教学重点难点:
流脑的危害和病状表现及预防措施
教学过程:
一、导入新课:
老师阅读几篇相关于流脑的现实的文章(先不关流脑是怎么一回事情),让学生知道流脑危害的严重性,提高学生的重视程度,从而调动学生的积极性。
二、学习新课:
1.流脑的定义:
全称流行性脑脊髓膜炎,是一种由飞没传播的呼吸道传染病,易在冬春季节发病。
2.流脑的症状:
流脑开始时与一般的感冒相似,易忽视,但当病菌侵入血液后,病情和症状则发生相应的改变,出现标志性的高烧(此病从头至尾都伴有高烧),恶心、呕吐、皮肤下出现紫色的斑点等症状,呕吐成喷射状,而且次数频繁,严重者会造成死亡。
3.流脑的传染对象:
15岁以下的少年儿童,年龄越小,危害越严重,以及那些身体虚弱的老年人。
4.平时生活中的预防措施:
开窗放气长晒衣,盐水漱口炼身体,流行季节少出去,生吃大蒜药喷喉。
三、巩固新知:
利用题目的形式来巩固新学习的知识:
1.15岁以上的人群最容易得流脑,而且年纪越大越严重。
2.流脑是由飞没传播的一种消化道传染病,而且在秋季发病最为明显。
3.高烧是流脑从始至终所伴随的症状。
4.流脑很容易被人发现,一开始就表现的非常明显。
板书设计:
预防流行性脑脊髓膜炎
一、流脑的定义
二、流脑的症状和危害
三、流脑的预防
四、想想练练(四小题)
课后小结:
学生通过老师对现实情况的报道,都对该课非常热情,在学习中,学生能够积极思考开动脑筋,很熟练的记住新课的所有内容。
3、运动环境与身体健康
教学目的
1、让学生知道什么是运动环境。
2、运动环境与身体健康之间有什么关系。
教学过程:
1、让学生知道什么是运动环境人们在进行体育运动时所处的外界条件。
2、运动环境与身体健康之间有什么关系。
1○场地
运动场地的硬度和平滑情况,对人体在进行运动时的影响也是较大的,因为人体在进行跑跳活动时,踏地的力量很大,如起跳时的踏地力可达几百公斤,踏地力越大,受地面的反作用力越大;地面越硬,其反作用力也越大。
若场地过软,反作用力不够,就会影响运动能力的发挥,跑不快,跳不高;相反,若场地过硬,反作用力过大,则容易造成下肢的应力性损伤(如骨与胫骨的疲劳性骨膜炎或骨折,或创伤性关节炎等)。
场地不平或过滑则易使人摔倒而发生损伤。
还有,运动环境中的场地或水质不清洁、土壤或水中含有较多病菌,当人体与其直接接触时,特别是皮肤有破损的情况下,很容易受到病菌感染,发生伤口化脓或粘膜发炎等病症。
2○空气
普通成年人每分钟吸入空气约9升,而在剧烈运时,每分钟吸入的空气可达100升,增加了10余倍。
若空气中含有害成分,运动时吸入体内的有害物质就比平时多得多,对身体的危害更大。
3○温度、湿度
人体有维持体温恒定的机能,它是通过体内的产热和散热过程
的增强或减弱来适应外界气温的变化的。
当外界气温低时,体内产热增加,散热减少;相反,外界气温高时,不管外界环境如何,体内产热都大量增加,一般人安静时每分钟消耗热能约
1.56千卡,而在剧烈运动时可达几十千卡甚至上百千卡,可比平时增加100倍以上。
体内产生这样多的热能,在高气温环境下是较难向外散发的,体内的多余热能不完全散发出来,就会蓄积在体内而使体温升高,因此,在高温环境下运动较容易发生中暑。
4○光线、声音等因素
3、小结
以上说明,环境对人体在运动时的影响比平时大,因此,为了保护身体健康和保证运动能力的发挥,必须注意环境的状况,尽量使其符合卫生要求。
锻炼时要认真观察运动环境,注意安全。
不使用成人器械,以免发生意外。
4、游泳的卫生与保健
教学目标:
1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。
2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。
教学重点:
让学生了解游泳时的有关注意事项。
教学难点:
让学生了解游泳时的有关注意事项。
教学内容及过程:
一、导入新课
1、评选班级游泳小能手。
2、请学生谈谈游泳的体会。
没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。
二、学习新课
1、(教师总结大家的看法,肯定游泳对健身的好处,并要求大家积极参加游泳活动,人人都来做个游泳小能手。
)这次游泳活动是全班集体进行的,也是我们提倡的,知道为什么吗?
在游泳前,要求做准备运动,要求认真做,这又是为什么?
2、有谁遇到过抽筋的现象吗?
有什么体会?
是怎么解决的?
(学生自己谈体会)
3、大家游泳时特别高兴,结果就在水中哄闹,这样做好吗?
为什么?
是不是游的好的同学就可以毫无顾忌地游,什么也不用管呢?
4、不管游泳水平有多高,都应该了解水情,弄清楚哪里是深水区,哪里是浅水区。
如果在河里或池塘里,更要了解水情,以防发生意外。
(介绍当地由于不了
解水情而发生的意外事故。
)
5、游泳除了要注意安全,还得注意什么?
6、!
对游泳的卫生也是不可忽视的。
请大家看看课文的第1、2点项和第7点项,说说怎样注意游泳卫生。
(学生看书,议论,大组交流。
)
7、大家的看法很对,游泳前,应该请医生检查身体,得到医生的同意才能游泳。
否则,既不利于自己,也不利于别人,是一种极不负责任的行为。
除了注意自己的卫生外,再就是要注意水的卫生。
水质不好对人体有什么危害?
8、课文最后再一次强调了预防血吸虫病,这一点大家千万得注意。
今天,我们学习了关于游泳的卫生和安全知识,希望大家能认真对待,重视这些问题。
板书
4、游泳的卫生与安全
游泳值得提倡:
锻炼肌肉培养勇敢精神游泳必须注意:
生病不游泳集体前往游泳时不哄闹
5、青春期的生理变化
教学目标
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。
教学重点认识青春期的身体发生的变化,正确迎接青春期的到来。
教学难点正确迎接青春期的到来。
教具(课前准备)找一找自己身体的各个部位有没有变化,或开始有了什么变化。
教学内容及过程一、导入新课
1.上节课我们学习了什么?
2.板书课题
二、新授
1、讨论:
你们知道什么是青春期吗?
你身体的各个部位发生了什么变化?
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结:
(
1)迅速长高。
(
2)心肺功能明显增强。
(
3)肌肉的发育十分迅速(
4)体重增加。
(
5)神经兴奋性加强。
4、为了今后的强健的身体,我们现在该怎么做?
归纳:
(
1)养成良好的习惯。
(
2)加强营养、合理安排饮食。
(
3)不吸烟,不喝酒。
(
4)保持正确的坐、立、走姿势。
(
5)加强体育锻炼。
(
6)保护好嗓子,不大声喊叫。
板书青春期的生理卫生
什么是青春期青春期身体发育的变化重视青春期的卫生
6、青春期的卫生与保健
教学目的:
1、使学生对青春期出现的一些正常的生理现象的了解。
2、在日常生活中懂得如何做好个人卫生。
教学过程:
(一)让学生了解女生进入青春期的一些异常现象。
注意个人卫生:
1、勤洗澡
2、勤换内裤
(二)让学生了解男生的生理变化,及搞好男生的个人卫生。
1、勤洗澡。
2、不要穿紧身内裤,勤换内裤,不看不健康的书籍和录像。
(三)寻常性的"青春痘"
1、长青春痘的原因。
2、注意事项:
1)少吃油腻、甜食及刺激性食物。
2)保持皮肤清洁。
3)切忌用手挤压,特别是三角区。
7、青春期的心理保健
教学目标
1、知道友情与爱情的区别;
2、理解青春期应做到自尊自爱、互尊互爱、珍惜未来
教学重点自尊自爱
教学难点友情与爱情
教具课件、录像
教学内容及过程
一.青春期开始年龄女10-11岁男12-13岁
二、正确认识性发育,培养高尚情操
1、青春期生理变化为心理变化奠定了基础,生殖系统渐趋成熟,使性意识发展。
2、生理变化伏与心理变化,性意识萌动与道德法制观念淡薄等矛盾,使心理经常处于不稳定与多变之中,
3、异性之间产生羞涩的感觉、愿表现自己、男生喜欢争强好胜、女生注重仪表容貌。
4、对自身生理性征害羞、好奇。
这些都是正常的心理活动,应正确认识自己,有关性知识问题,应大胆向老师家长询问,充实精神生活,培养高尚情操。
三、保持稳定情绪,积极奋发向。
在日常生活和学习中,有的同学往往容易情绪激动,有时难以自制。
当在学习方面取得好的成绩时,就容易沾沾自喜;遇到挫折或失败时就气馁消沉。
对这些现象。
我们要保持稳定的情绪。
正确看待别人的成绩,从中找出自己的不足,在学习上,知难而进,同学之间互相信任,团结友爱;这样才能激发自己步入乐观向上的精神境界。
四、体育活动对人体的作用户外的体育活动,对人体的各个器官系统的发育与完善都有不可估量的作用,青春期尤为重要。
对于皮肤来说,户外的体育活动,能改善血液循环,增强皮脂腺和汉腺的分泌,提高人体对天气骤变的适应力,减少皮肤病的发生等。
对于骨骼,通过体育锻炼,能使关节囊和韧带加厚,并提高伸展性,从而增强关节的牢固性、柔韧性和灵活性。
对于肌肉,通过体育锻炼,能使肌肉粗壮有力。
如一般人全身肌肉的重量约占体重的百分之四十,而经常参加体育活动的人可提高到百分之五十以上。
五、营养卫生和饮食卫生人的饮食中的营养,既是生长发育的基础,又是生命活动的主要来源。
因此,必须注意营养卫生和饮食卫生。
1、饮食的合理搭配。
人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。
豆制品、瘦肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质;各种粮食等食品主要含糖类;肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪;各种蔬菜、瓜果粮食中还分别含有不同种类的维生素和无机盐。
为了满足人体的需要,平时的饮食应注意各种营养物质的合理搭配。
2、良好的饮食习惯。
定时定量:
俗话说早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少是有道理的。
不偏食、不挑食;因为有挑食、偏食的不良习惯,会造成各种营养物质的缺乏。
不暴饮暴食:
不能是爱吃的就吃个够,不爱吃的少吃或不吃,这会造成肠、胃功能的紊乱和引起肠、胃的疾病发生。
3饭后不能立即从事剧烈的体育活动。
饭前和饭后的半小时以内不应有剧烈的体育活动,以利于食物的消化和营养物质的吸收,防止某些疾病的发生。
4、预防食物中毒。
不吃腐败变质的食物,不吃不认识的野菜、蘑菇等,不吃马铃薯芽和发了霉的花生、玉米等。
课堂小结:
学生能正确认识性发育。
克服害羞心理。
并能注重体育锻