心理素拓策划.docx

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心理素拓策划

“1+1>2”素质拓展训练营策划方案

——南通大学绿色环保、营养健康协会

活动主题：

自我超越，团队超越。

活动目的：

为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，我们特地策划了此次活动。

在此次活动中，有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。

大家都知道，在当今的社会中，知识固然很重要，但能力同样重要。

在这次活动中，我们精心策划了许多能够提升同学们能力的训练项目，像背摔、穿越生死线、拉斯维加斯赌场……通过这次活动，同学们能够真切的体会到团队精神的重要性，这是我们在以后的生活中所必需的！

活动时间：

2006年11月下旬。

这次活动大约需要三天。

活动地点：

南通大学钟秀校区。

在一个封闭的环境中让同学们完全服从教练的命令。

活动对象：

南通大学所有在校学生。

因为我们有一定的要求，并不是所有的同学都能够参加，我们对参加此次活动的人员进行选拔。

我们这次训练营要四十人（20名男生，20名女生）。

具体活动：

一：

前期宣传海选阶段

1、首先由绿色环保协会、营养健康协会和生命科学学院宣传部的同学递交策划书，有关如何使这次活动能够宣传的更到位，如何使这次活动赢得同学们的认可，如何使同学们能够踊跃的报名参加。

2、我们最初的宣传方面可能要充分利用现有的条件，使宣传效果能够更好。

我们考虑要利用学校里的海报宣传栏，校园广播电台等，尽可能地从多角度、多方位宣传。

从而使同学们能够对这次训练营有一个大体的了解。

3、在宣传的最后阶段，我们就要进行这次训练营的人员进行海选，在进行海选的过程中（11月10日左右），让想要参加这次训练的同学报名，最初地点选在校食堂前，各个宿舍前面。

4、由我们申请教室，进入海选的第一阶段。

在这次海选中，我们本着公平公正的原则，选出对此次活动有积极热情的同学。

11月15日左右进行第二次海选。

决定参加此次训练营的同学，并张贴海报。

二：

训练的前期准备阶段

1、我们抽取部分人进行活动材料的采集，在这次活动中，我们需要音响一套，电脑一台、话筒若干，数码相机2部，另外，我们还需要音响师一名，摄影师2名。

2、对于我们这次活动所需要的材料道具，我们可能和本校区的摄影协会联合，由他们提供给我们摄影，对于音响，我们考虑由学校教科院音乐系的同学负责。

3、我们需要有一个相对比较大的教室，因为我们这次训练是在一个相对封闭的环境下进行的，所以我们对教室的要求很高，面积较大，并且没有桌椅。

4、在训练将要进行的前3天，我们将邀请教练对参加这次训练的同学做一个系统的讲解，使他们对这次活动有一个更深层次的了解，让他们有一个心理准备，因为我们训练，不仅对同学思想追求要求很高，身体素质、技能要求也是同样重要。

、为了确保同学们的安全，我们还采取了许多安全的措施，以防意外情况的5．

发生。

三：

具体训练安排

在参与中体验，在体验中感悟，在感悟中成长

日程安排节目人数所需物品

40抱圈围坐（躺）张凳子40第一天上午

340背摔下午张长条桌子4040张凳子传数字

米长绳子两根桌子440穿越生死线第二天上午张，6下午40圆40

张长条桌子，粗缆2同心

米一根1.第三海报张，白板1上拉斯维加斯赌40

40

下托

第四上徒手劈木40木2块，白板

眼2只，水下生命之40

40

所需物品准所需助手音乐支持

、音响师一《怒放的生命、音响一、摄影《国米对歌、电脑一《真心英雄．话筒一

《感恩的心、多媒体设备一

onenightinBeijin、数码相

、轻音乐若

节目名节目介备

14个人围成一个圆圈，后为了保持稳定，后一位队员抱圈围为队员面向前一位队员的后背部，抱住前一为队员的腰

互之间保3—4厘米的距

、所有人同时下蹲，坐在后一位队2．

的腿上

抱圈围躺

3、保持圆圈的稳定戏成功

3分钟以上，则游

1、8—10、每一为队员向右转坐2与前一位队员

人面朝圆心，坐成一个圆圈

可以适当的用手拖住前一位队员的身体，椅子抽出和放回时

度，保持90到四十厘米的距30

一定要迅速

离

、所有队员同时向后躺下，前一位队3员躺在后一位队员的腿上、由其他的4于他们身体下的椅子，当所有椅子都抽出时，开始记时

人同时快速抽掉位108—

5、挺3—回队员的身下

分钟，然后快速把椅子放5

、当椅子放回队员的身下，队员马上6坐起、待所有队员都坐起时，纪录从椅子7

背摔

抽出到放回椅子的总时间

对比其他小分队的成绩得出胜利者8、18—20、1—相距30

人分为两个小队，相对站立40cm

1、背摔队员倒下一定要双腿双手并拢，以免造成人网其他队

每一位队员用右手握住自己的左2、手手腕，然后用左手握住对面同

员的伤害、人网队员要尽可能的向后2

学的右手手腕

仰，避免背摔队员的手臂击打

、保持队形的紧密，交织成一个网状3

人，轮流站在事先准203米高）

到面部

4、剩下的那备好的由三张长条桌搭建的品字

高台上（约、背摔队员站在高台上，背对人网，5

双手交叉紧和于胸前，双腿并拢，保持身体处于挺立状态背摔队员在接受人网准备好的信号6、

后，向后平倒在人网上

、其他背摔人员依次进行，直到全部7完成

传数字

人分为一个小组，相对站立、18—10—40cm

30相距由其他人员向最后一位队员发出一、2

1、活动中只允许队员用手进行信息传递，任何队员都不可以转过头去向后看，和发出任何声音

串数字指令

2、活动前可以给3分钟的讨论、队员从最后一位依次向前传送数3、时间字信号、当前面一位队员得到数字信号时，4与最后一位同学传送的数字信号．

节目名称穿越生死线

进行对比，看结果是否准确

备注

1、活动过程中允许队员讨论如

节目介绍在房间中部由左向右拉起一道封锁1、

圆心

到180cm，与地面屏障，高约150

何穿越2、严禁使用任何辅助工具，一经发现，所有队员从新开始1、圆心队员要始终保持身体挺直

2、外围队员看见圆心队员倒向自己方向时不可以主动的迎上去扶助，必须保持手臂伸直，接触到圆心队员的时候方可以扶正

形成一个不可穿越的平面、全体队员作为一个团体，所以队员2的身体都不可以接触或穿过这个

并不可以凭借其他的任何生死线，物品

穿越过程中有任何一个队员触碰到3、了生死线，所有队员从头开始，尝试、结果以全部队员成功穿越、4

次数记载1、8—10人分为一个小组，围成一个

圆圈，面向圆心站立，圆心站立一名队员

的距离，—1015CM2、外围队员保持呈左弓步，双臂伸直，掌心面向圆

心队员—153、保持掌心与圆心队员的距离

同心桥

的距离30CM、圆心队员双手抱紧于胸前双腿并4

3、由于每个队员的体型差异，对于个别圆心队员可以由外围队员共同扶正1、每队队员的左右距离应尽量缩短以减少爬行的距离和每条桥绳的承重2、负责拉紧绳子的队员要尽可能的向后仰以防爬行队员的蹬踏

拢，保持身体处于笔直状态、当所有队员都准备好时，圆心队员5可以向任何一方向倒去

、圆心队员倒向的外围队员，当手掌6

才可以用接触到圆心队员的时候，手扶正、轮流操作，每一位队员可以选择任7

2min—1一一方向，时间为1、20个人分为两个小队，—30面对面厘米—站立，之间间隔为4050

、左右队员呈弓步、排开，对面队员2的脚尖相互顶住

每一排相对的两位队员为一个小组，3厘米的长绳40拉起一条长约50到

作为桥基、两队队员从队前向队后，依次爬上4

3、爬行队员应使用手臂力量，抓住前面的桥绳向前行，避免脚部蹬踹到其他队员

由三条长桌组成的品字型高台上当高台上的队员收到同心桥绳准备5、

好的指令时，俯身越上桥绳，并开始向前爬行

、每队队员，依次进行，当所有队员6都穿越过同心桥时则活动成功

拉斯维加斯赌场

1、8—10人分为一个小组，围成一个圆圈

1、八组投注点只有一组可以达到所有人员双赢的目的

、有培训员公布赌场的规则，共有八2

2、可以简单的对队员进行暗

活动名称

组投住点，八次投注，每次赔率递增，第二，四，六次每个小组可以人与其他小组代表进派出1、2、3

示，但是切忌明确的表达出来备注

行讨论、进行八轮投注，每次由培训人员为3每个小组打分、八轮得分最高的小组获得胜利4

、总结成功与失败的原因5

活动内容

托付徒手劈木板

人一个小组，整体分为偶数、116—20个小组，两小组队员头对头平躺在地

1、所有运送队员手必须处在同一平面上，同一条直线上2、每为平躺队员的重量要尽量的分散在较多的支撑手臂上，这就要求平躺在地面上的队员要尽可能的靠紧1、活动中的木板为特殊木板

2、当以为队员击打木板时候其他队员要给予热情的激励

面上、双手微曲向上支撑，两组队员的手2尽可能的处于同一个平面上

、从队前到队尾，队员抱头依次平躺3在其他队员用手组成的平面上

承重队员依次向队前运送平躺队员4、5、平躺队员到达队前时，立刻平躺在

地面自动组成运送队型

6、当所有队员都经过运送过程时，则

活动成功1、8—10人分为一个小组，每个小组

选出一名代表弓步站好，右手扉指2、各队代衈呈?

生命之旅

弯曲攨力，手臂吊拉，用培训人员指定的手掌区水平击打木板中心

3、在击打木板前，将每一位队友内心的恐惧事情写在木板上4、击打木板时，顺着木板的纹理击打，减轻活动的难度5、所选木板不要太厚，也不可太薄，要积极的鼓励队友挑战自我

1、整个活动要保持高度的安静，不可以发出任何声音给蒙上眼罩的同学、活动在比较炎热的中午进2行，所以要注意队员的身体状况，出现问题及时解决，保证人员的安全

则活动成功、木板被击?

3

1、所有队员分为两个小队，分队站立2、由一小队为二小队戴上眼罩，俙证

一小队队员完全看不到前方，一小队作为二小队的向导，负责二小队队员的行动指导

3、由培训人员带领两队队员穿越特定深谷，（可以是虚拟的高山，的区域

小溪）活动过程中所有队员不可以发出任、4

3、充分发挥团队的力量，共同克服困难

每穿越一个项目给自己咈何声音，队友以热烈的掌声加以鼓励当所有队员邽顺利穿越指定的区域、5后活动成功

经费预算：

赞助商所承担的费用：

“编号

1+1>2”素质拓展训练经费预算

项皮数量

传条幅2条1?

2展板34567帆布屏障

3006噗2000份宣传单

20只眼罩

只4水壶

绳子6根

个1（生死线屏障）

891011特制12

1人邀请专业培训师

药品（安全保障）

10张海报纸晿（劈木板专用）?

40音响租借一套

费用总计．

元1810

费用（元20010010055902002005015300200

活动收益：

1、挑战自我，超越自我