中学生广播体操.docx

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中学生广播体操

中学生广播体操放飞理想教案

一、教学目的：

1：

学生能了解全国第三套中学生广播体操《放飞理想》预备节的基本动作，并能很好地掌握。

2：

95%以上的学生能连贯的完成全国第三套中学生广播体操《放飞理想》预备节的基本动作，并能做到动作到位，规范，整齐，舒展大方。

3通过练习，培养学生积极、乐观、向上的风貌。

二、教学重点：

学生能连贯的完成全国第三套中学生广播体操《放飞理想》预备节的基本动作，并能很好的掌握动作要领和节奏。

三、教学难点：

规范的动作、良好的风貌相结合。

四、教学内容：

1.开始部分：

1体育委员整队集合，并向教师报告人数。

2教师宣布本次课任务内容，任务，要求，和安全注意事项。

3检查服装和鞋子。

2.准备部分：

1绕操场跑两圈，要求：

开始慢跑，逐渐加到中等速度，最后一百米用70%的速度完成。

2转法练习：

向左转、向右转、向后转练习。

动作要领：

以向右转为例：

口令：

“向右——转”,以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，是身体和脚一致，向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚成立正。

转动合靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

3.基本部分：

《放飞理想》预备节教学

1第一个八拍

1—4         两臂经侧至上举，稍抬头。

5—6         左脚向侧一部成开立，稍宽于肩，同时两臂下落至胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂。

7—8         保持6的姿势。

2第二个八拍

1—2         屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头，眼看手。

3—4         直立，同时手臂经前至上举。

5—8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

教学方法：

教师先做示范，再进行分解动作教学，待学生基本掌握动作后再进行连贯动作的教学。

四．结束部分：

1.教师对本次课进行小结。

2.解散。

五、教学反思：

转法练习中，有的学生自我控制能力不太好，需要在今后的教学中多加练习。

全国第三套中学生广播体操《放飞理想》的教学效果较好，学生学习兴趣高，动作掌握好。

中学生广播体操《放飞理想》第一节：

伸展运动教案

第2周第2课　　

教学任务　　

1、广播体操。

第一节：

伸展运动

教学内容　　

1、、复习广播体操预备节到第0节及学习广播体操第1节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

部分　　

教学内容、教学方法、教学组织　　

次数　　

时间　　

开始部分　　

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成六列横队。

三分钟　　

准　　

备　　

部　　

分　　

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　　

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　　

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）　　

七　　

分　　

钟　　

基　　

本　　

部　　

分　　

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、广播体操（第2次课25分钟）　　

（一）动作名称：

伸展运动（8拍×8）　　

（二）教学任务：

1、复习广播体操预备节及学习广播体操第1节伸展运动（8拍×8），展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

（三）教学要求：

以基本体操为基础，注重肢体的伸展，配以方向的变化，动作大气、规范、优美、流畅。

（四）教学重点：

肢体充分伸展，动作舒展、流畅。

（五）教学难点：

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

（六）教学手段：

1、教师完整示范预备节。

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。

9、简要讲解第三、四八拍。

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　　　　

（七）教学组织：

成体操队形站立。

（八）易犯错误：

（1）绕环时，上体松懈，易屈臂。

（2）转身时，重心未及时前移；两臂未经体侧。

（九）纠正方法：

1、绕环时，两臂远伸，强调经上举位再屈肘，屈肘与屈膝动作协调配合，有力度。

2、转身时，上体要正直，重心及时前移，充分伸展，注意手臂路线。

二　　

十　　

五　　

分　　

钟　　

广东番禺中学体育课表格式教案第2周第2课　　

基　　

本　　

部　　

分　　

（十）动作解说：

第一节伸展运动（8拍×8）　　

预备姿势：

直立。

第一个八拍　　

1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。

3-4两臂向内绕环交叉至上举。

5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。

7-8还原成直立。

第二个八拍　　

1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。

3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。

5-6还原成1-2。

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

二　　

十　　

五　　

分　　

钟　　

结　　

束　　

部　　

分　　

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松　　

（3）跳跃放松　　

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五　　

分钟　　

场地器材：

练习密度预计：

60%　　

运动量预测：

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

中学生广播体操《放飞理想》第二节：

扩胸运动教案

第3周第4课　　

教学任务　　

1、广播体操。

第二节：

扩胸运动

教学内容　　

1、、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

部分　　

教学内容、教学方法、教学组织　　

次数　　

时间　　

开始部分　　

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成六列横队。

三分钟　　

准　　

备　　

部　　

分　　

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　　

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　　

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）　　

七　　

分　　

钟　　

基　　

本　　

部　　

分　　

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、广播体操（第3次课25分钟）　　

（一）动作名称：

扩胸运动（8拍×8）　　

（二）教学任务：

1、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

（三）教学要求：

动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化，更富有韵律。

（四）教学重点：

上肢动作有力度，扩胸后振时臂（肘）与肩平行，四肢配合协调，有弹性。

（五）教学难点：

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

（六）教学手段：

1、教师完整示范预备节。

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。

9、简要讲解第三、四八拍。

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　　　　

（七）教学组织：

成体操队形站立。

（八）易犯错误：

（1）上肢动作无力，扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。

（2）前弓步动作时，后腿弯曲，脚跟离地。

（九）纠正方法：

1、直立与弓步变换练习，注意前弓步时，后腿伸直，脚尖稍外转。

2、先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势，再做完整动作练习，与腿步动作配合协调，扩胸后振充分有力。

二　　

十　　

五　　

分　　

钟　　

第3周第4课　　

基　　

本　　

部　　

分　　

（九）动作解说：

预备姿势：

直立。

第一个八拍　　

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。

3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。

4-两臂前举。

5-6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。

7-同4.　　

8-还原成直立。

第二个八拍　　

1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。

2-直立，两臂前举（拳心向下）。

3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。

4-两臂前举交叉（左臂在上）。

5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反　　

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

二　　

十　　

五　　

分　　

钟　　

结　　

束　　

部　　

分　　

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松　　（3）跳跃放松　　

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五　　

分钟　　

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

第3周第5课　　

教学任务　　

1、广播体操。

第二节：

扩胸运动

教学内容　　

1、、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

部分　　

教学内容、教学方法、教学组织　　

次数　　

时间　　

开始部分　　

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成六列横队。

三分钟　　

准　　

备　　

部　　

分　　

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　　

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　　

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）　　

七　　

分　　

钟　　

基　　

本　　

部　　

分　　

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、广播体操（第3次课25分钟）　　

（一）动作名称：

扩胸运动（8拍×8）　　

（二）教学任务：

1、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

（三）教学要求：

动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化，更富有韵律。

（四）教学重点：

上肢动作有力度，扩胸后振时臂（肘）与肩平行，四肢配合协调，有弹性。

（五）教学难点：

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

（六）教学手段：

1、教师完整示范预备节。

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。

9、简要讲解第三、四八拍。

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　　　　

（七）教学组织：

成体操队形站立。

（八）易犯错误：

（1）上肢动作无力，扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。

（2）前弓步动作时，后腿弯曲，脚跟离地。

（九）纠正方法：

1、直立与弓步变换练习，注意前弓步时，后腿伸直，脚尖稍外转。

2、先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势，再做完整动作练习，与腿步动作配合协调，扩胸后振充分有力。

二　　

十　　

五　　

分　　

钟　　

3周第5课　　

基　　

本　　

部　　

分　　

（九）动作解说：

预备姿势：

直立。

第一个八拍　　

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。

3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。

4-两臂前举。

5-6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。

7-同4.　　

8-还原成直立。

第二个八拍　　

1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。

2-直立，两臂前举（拳心向下）。

3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。

4-两臂前举交叉（左臂在上）。

5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反　　

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

二　　

十　　

五　　

分　　

钟　　

结　　

束　　

部　　

分　　

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松　　

（3）跳跃放松　　

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五　　

分钟　　

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

中学生广播体操《放飞理想》第三节：

踢腿运动教案

第4周第6课　　

教学任务　　

1、广播体操。

第三节：

踢腿运动

教学内容　　

1、、复习广播体操预备节到第2节及学习广播体操第3节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

部分　　

教学内容、教学方法、教学组织　　

次数　　

时间　　

开始部分　　

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成六列横队。

三分钟　　

准　　

备　　

部　　

分　　

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　　

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　　

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）　　

七　　

分　　

钟　　

基　　

本　　

部　　

分　　

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、广播体操（第2次课25分钟）　　

（一）动作名称：

踢腿运动（8拍×8）　　

（二）教学任务：

1、复习广播体操预备节到第2节及学习广播体操第3节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

（三）教学要求：

动作设计在对机体灵活性、协调性及节奏变化上的要求有所体现。

（四）教学重点：

踢腿快速有力，姿态控制准确。

（五）教学难点：

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

（六）教学手段：

1、教师完整示范预备节。

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。

9、简要讲解第三、四八拍。

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　　　　

（七）教学组织：

成体操队形站立。

（八）易犯错误：

（1）踢腿时屈膝。

（2）踢腿及还原的步伐松懈，节奏差。

（九）纠正方法：

1、配合手臂摆动进行步伐练习。

2、踢腿练习，强调主力腿脚跟不离地，保持上体正直的姿势。

二　　

十　　

五　　

分　　

钟　　

第4周第6课　　

基