吸烟与健康讲稿.docx

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吸烟与健康讲稿

吸烟与健康讲稿

今天讲座的题目是：

吸烟与健康。

可能有的同志们说了，这还用讲，烟盒上都印着呢，“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害”，“吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康”。

非常对，既然你都知道这些，那为什么你还要吸烟呢？

（烟盒的图片）

那是因为你没听过我讲课，听过我讲课后，你肯定不会再吸烟了。

如果你听完了这个讲座，一定对你的身体健康增加正能量！

大家都知道，罗京，男，1961年5月29日生于北京市海淀区，1979年考入中国传媒大学播音系，1983年毕业后进入中央电视台主持《新闻联播》节目。

与赵忠祥、宋世雄并称“播音三巨头”。

2008年7月被确诊为淋巴癌，9月被确诊患有淋巴瘤，并暂停工作入院接受治疗，期间还接受了造血干细胞移植手术和化疗。

2009年6月5日早晨因病去世，终年48岁。

罗京是一名京剧的老牌票友，自己演唱京剧更是一绝，他的京剧表演曾经登上过春节联欢晚会的舞台，深受观众喜爱。

他是中国明星足球队的一员，在2008年春节的明星足球赛中，获得过“足球先生”的称号。

那么，是什么原因导致罗京患上了淋巴癌呢？

对于吸烟，罗京有着异乎寻常的喜爱，就像喜爱京剧和足球一样。

妻子想法设法让他戒烟，他只好躲进卫生间抽。

我们无法苛求罗京的个人生活方式！

（他尽吸“好烟”，中华牌！

由于罗京生前曾经烟不离手，不仅牙齿熏得发黄，连手指也变色了。

）

罗京英年早逝，死于淋巴癌。

是什么原因导致他患了淋巴癌呢？

吸烟是一个重要因素。

那么，吸烟的危害到底有多大？

吸烟与癌症有什么联系?

我国的烟草问题有多严重？

如何戒烟？

等等。

下面，我就这些问题和大家共同讨论一下。

一、吸烟与健康的关系

（一）烟草烟雾中有哪些有害物质？

烟草烟雾中含有7000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有69种物质具有致癌性。

有毒物质有一氧化碳、一氧化二氮、甲醛、乙醇、甲烷、甲苯、氢化氰等，致癌物质有苯并芘、氯乙烯、亚硝胺、多环芳烃等。

吸烟者比普通的人致癌机会高出20倍，但最重要的致癌成分并不是大家所熟悉的尼古丁，而是烟中一种叫做苯并芘的成分。

更可怕的是，不管用什么样的过滤嘴，只能过滤尼古丁，对苯并芘根本没用。

有专家曾在老鼠的气管上涂抹苯并芘，20～30次之后就会发现生癌。

资料：

室内PM2.5主要来自于烟草烟雾

浙江省杭州市无烟城市项目组持续半年多对宾馆饭店进行的监测数据显示，吸烟已经成为室内PM2.5的主要来源。

PM2.5是指大气中直径小于或即是2.5微米的颗粒物，同样称为可入肺颗粒物。

它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。

与较粗的大气颗粒物比拟，PM2.5粒径小，富含大批有毒、有害物质且在大气中地停止时间长、输送间隔远,因此对于人体健康和大气环境品质的影响更大。

对于雾霾怎么办？

（二）吸烟引起的健康问题

吸烟和被动吸烟会导致多种癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病，可损害体内几乎所有器官。

现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。

1.吸烟与恶性肿瘤

有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌（13种）。

有证据提示吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。

举例：

图片：

赵丽蓉、文兴宇、王均瑶

资料：

浙江商界巨子王均瑶。

上海均瑶牛奶公司的董事长王均瑶英年早逝，38岁的时候就拥有了35亿的资产。

2003年3月王均瑶被推选为全国政协第十届委员。

2004年11月王均瑶因劳累过度，患肠癌，英年早逝，年仅38岁。

其妻改嫁王生前的司机。

该司机幸福之时感慨道:

“以前，我认为自己是在给老板打工，现在才明白老板一直在为我打工！

”残酷的事实说明：

健康就是财富！

资料：

2013年11月16日在北京举办的第六届中国肺癌南北高峰论坛指出，过去30年内，我国肺癌和乳腺癌死亡率大幅攀升，分别上升了465%和96%。

肺癌发病率每年增近27%。

预计到2025年，我国肺癌病人将达到100万，成为世界第一肺癌大国。

吸烟是肺癌的最主要致病因素，87%肺癌死亡同吸烟有关（包括二手烟）。

国际一项研究结果显示，戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。

“三个20”吸烟人群千万别大意

吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上。

不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。

开始吸烟年龄越早，吸烟年数越长，吸烟量越大，患肺癌的危险性也越大。

特别是“三个20”人群，即吸烟20年以上的人群、20岁以下就开始吸烟的人群、每天吸烟20支以上的人群，都是肺癌的高危人群，除了需要尽早戒烟外，还应该定期给肺部做肿瘤筛查。

讨论：

有的人吸烟未患肺癌，有的人不吸烟得了肺癌，为什么？

资料:

长期接触厨房油烟也可患肺癌。

有调查显示，在非吸烟的女性肺癌患者中，超过60%的女性长期接触厨房油烟，炊事人员发生肺癌的风险要比正常人高一倍。

高温爆炒是很多家庭的烹饪习惯。

当油温高达270—280℃的时候，产生的油雾凝聚物可以导致细胞染色体的损伤，从而导致癌症的发生。

建议将高温爆炒的烹饪方法改成清蒸、水煮等温和一点的方法；另外可以多摄入维生素A、胡萝卜素、蔬菜、水果等含抗癌物质较丰富的食物。

对于没有吸烟史的非高危人群，要拒绝被动吸烟、重视并积极治疗肺部慢性疾病、减少室内外空气污染、家庭装修后保持通风换气等。

2.吸烟与呼吸系统疾病

有充分证据说明吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）和青少年哮喘，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。

戒烟可以明显降低上述疾病的发病风险，并改善疾病预后。

举例：

毛泽东（图片）。

　都说烟伤人，那烟瘾很大的毛主席不还活到了83岁的高寿？

提到戒烟，不少老烟枪都会搬出这个理由。

英国3.5万人的研究显示:

吸烟人群比不吸烟者平均少活10岁，而不吸烟者多活的10年，均为健康寿命；毛主席若不抽烟,至少可活到90多岁！

其实，1970年毛主席经常出现低烧、咳嗽，诊断为肺炎，1975年,确诊患有肺心病、冠心病、白内障，以及血中含氧量过低。

这些病，均与吸烟有一定关系。

　　那为什么毛主席高寿呢？

我们都知道毛主席喜欢运动，如经常游泳。

科学家研究发现：

那些经常锻炼的烟民患肺癌的几率，要比不爱运动的烟民低35%。

可能是运动改善了肺功能，降低致癌物微粒的浓度及其在肺部沉积的范围。

　　毛主席还坚持健康16字诀:

“基本吃素,饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”。

这“16字诀”，我们现在有多少烟民可以做到呢？

　　很多烟民说，邓小平晚年戒烟，打破了机体原有的平衡，所以才会在距香港回归祖国仅仅131天之际逝世，留下了没有到香港看一看的遗憾，还是不戒烟的好，这话对吗？

　　如果邓小平不戒烟，肯定活不到93岁！

　研究发现，戒烟哪怕是短短的一小时，吸烟者的身体也会悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低等。

这一小时,也许会让他们的生命延长8~11分钟！

可见，不想戒烟，别拿伟人当借口。

３.吸烟与心血管疾病

有充分证据说明吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。

戒烟可以显著降低这些疾病的发病和死亡风险

举例：

高秀敏（图片）、侯耀文等。

资料：

高秀敏于2005年8月18日死亡。

前一天晚上打麻将直到晚上12点才睡觉。

高秀敏的死亡属于猝死。

猝死的帮凶：

烟雾和缺氧：

打麻将时，如果有人吸烟，房间又密不透气，在这种情况下，有可能诱发冠状动脉痉挛，造成心脏病发作或猝死。

饱餐饱餐后，大量的血液会流向胃肠道，导致心脏供血减少，也能诱发心脏病发作。

饱餐或酗酒后，还可能发生食物反流。

如果是正在睡眠状态发生食物反流，就有可能反流入气道，造成窒息、吸入性肺炎或反射性心脏骤停。

精神紧张精神紧张等不良心理状态可通过神经反射导致心脏病发作。

研究者在冠心病猝死者的尸检中，均可观察到严重的弥漫性冠状动脉粥样硬化，并常发现有陈旧性心肌梗死。

换句话说，就是虽然高秀敏年仅46岁，但其心脏可能已经存在冠状动脉粥样硬化病变。

这提示人们不要盲目以为自己还年轻，身体一向很好，没大问题，而忽略了预防保健。

否则一旦得病，可能来势凶猛。

4.吸烟与消化系统疾病

有证据提示吸烟可以增加幽门螺旋杆菌的感染风险。

有充分证据说明吸烟可以导致幽门螺旋杆菌感染者患消化道溃疡。

5.吸烟与生殖和发育异常

烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。

吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。

有充分证据说明女性吸烟可以降低受孕几率，导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及婴儿猝死综合征。

有证据提示吸烟还可以导致异位妊娠和自然流产。

6.吸烟与其它健康问题

吸烟可使骨量丢失和骨折：

吸烟可以导致绝经后女性发生骨密度降低，可以导致老年男性发生骨密度降低。

吸烟与糖尿病：

吸烟可以导致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险，影响疾病预后。

吸烟可以导致：

牙周炎，牙齿变黄、锈蚀，听力损失，中耳炎，烟毒性弱视，核性白内障，痴呆，皮肤老化等。

（三）二手烟暴露对健康的危害

1.什么是“二手烟”

举例说明：

“月娃”瘾君子……

2.“二手烟”危害的流行情情况

全世界有7亿儿童（占所有儿童的一半）呼吸着烟草污染的空气，每年有60多万人死于二手烟暴露，其中四分之一（15万人）以上为儿童。

我国7.4亿人遭受二手烟的危害，其中包括1.8亿儿童。

一半以上（51.3%）的成年女性在家里暴露于二手烟，40-80%的儿童在家里暴露于二手烟，1/4以上的35-74岁的成年人在工作场所暴露于二手烟。

举例……

3.“二手烟”的危害

简单地说，和“一手烟”相同。

二手烟暴露对孕妇和儿童健康造成的危害尤为严重。

要对“二手烟”说“不”。

图片

二、吸烟与社会规范

（一）在他人面前吸烟是一种不文明行为

在现代社会，吸烟、敬烟、劝烟，已不是上流社会所认可的行为，相反，反映了素质不高的问题。

举例。

（二）在他人面前吸烟也是不道德行为

在他人面前吸烟，损害了他人的权利，不尊重别人，危害公众健康，损人不利己。

《孝经开案明义章》：

身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也……

《弟子规》：

身有伤，贻亲忧“

（三）在公共场所吸烟是违法行为

1.中共中央办公厅、国务院办公厅联合印发《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》（2013年12月29日）

不得在学校、公共交通工具等公共场所吸烟

要劝阻和制止他人在公共场所吸烟

公务活动中严禁吸烟

机关内部禁止提供烟草制品

违规吸烟的官员将被批评教育，造成恶劣影响将被严肃处理

2.《公共场所卫生管理条例实施细则》（原卫生部修订2011年5月1日起执行）

《细则》第十八条：

室内公共场所禁止吸烟。

公共场所经营者应当设置醒目的禁止吸烟警语和标志。

室外公共场所设置的吸烟区不得位于行人必经的通道上。

公共场所不得设置自动售烟机。

公共场所经营者应当开展吸烟危害健康的宣传，并配备专（兼）职人员对吸烟者进行劝阻。

3.卫生部等四部门发出《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》，《北京市公共场所禁止吸烟范围若干规定》等。

三、烟草危害流行现状

1.世界烟草危害流行情况

发达国家的卷烟产量及消费量增长缓慢，多数发达国家的吸烟率呈下降趋势。

发展中国家成为世界卷烟产量及消费量增长的主要来源。

发展中国家的总体吸烟率居高不下，且青少年吸烟率呈上升趋势。

全球近1/3的吸烟者集中在中国。

全球每年归因于烟草死亡的人数高达600万，占总死亡人数的1/10，全球平均每6秒钟有1人死于吸烟相关疾病。

2.中国烟草危害流行情况

中国是世界上最大的烟草生产国，世界上最大的烟草消费国，世界上最大的烟草受害国。

据卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》数据显示，我国烟民总数为3.5亿，被动吸烟人数为7.4亿，成年男性吸烟率高达52.9%，我国男性烟草使用的流行