牙龈上火怎么吃才能降火.docx

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牙龈上火怎么吃才能降火

牙龈上火怎么吃才能降火？

　　牙龈上火不仅会引起牙龈红肿，还会导致口腔溃疡，牙龈肿痛，出现牙痛的症状，牙疼期间是不能拔牙的，需要等牙疼恢复以后才能拔牙，所以即便是手术也没办法解决，牙龈都上火可以预防，也可以通过食物的方法缓解牙痛，不敢乱吃东西，喝汤是可以的，平时可以用莲子猪肝，绿豆煲汤，不仅可以祛火降火，还能缓解牙齿疼痛。

　　★一、喝莲子汤去心火

　　表现症状：

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：

莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　★二、吃猪肝可去肺火

　　表现症状：

干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：

猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　★三、喝绿豆粥去胃火

　　表现症状：

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：

石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　★四、喝梨水去肝火

　　表现症状：

头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：

川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　★五、吃猪腰去肾火

　　表现症状：

头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：

猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　★秋季去火食疗

　　秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排3.毒养颜的美味佳肴。

　　主料：

火龙果、银耳、木耳、雪梨。

　　辅料：

冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

　　2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

与此同时，将青豆煮熟备用。

　　3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

　　排毒功效：

清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

　　冬季去火食疗

　　进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。

　　喉干嗓哑：

1、饮淡盐水;2、饮橘皮糖茶。

　　咽喉肿痛：

1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱;2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3-4次。

　　口长水泡：

1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

　　咳嗽有痰：

1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰;2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。

像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

　　★三款去火靓汤:

　　1、丝瓜豆腐鱼头汤

　　汤料：

丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。

　　制法：

丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。

　　功效：

清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。

　　2、冬瓜鲩鱼汤:

　　汤料：

冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

　　制法：

鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。

　　功效：

清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。

可减肥、润肤。

　　3、芥菜牛肉汤:

　　汤料：

芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。

　　制法：

生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。

把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。

　　功效：

芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温，发表、散寒。

此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。