小学教育《教育学》自测模拟题.docx
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小学教育《教育学》自测模拟题
海南省高级技工学校
学生体能训练工作方案
体育教学是我校工作的重要组成部分，在我校全面推进一体化课程教学改革的同时，我校体育教学同样面临着课程体系、教学模式的更新与改革。
只有改革才能适应经济社会的发展，只有改革才能更好的为专业、为企业服务。
为此，我校拟从下学期开始实施学生体能训练，特制定本实施方案。
一、指导思想
通过体育教育，切实增强学生体质健康水平，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯。
更主要的是通过体育文化的熏陶和体育活动的磨练，为社会培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的合格人才。
二、总体要求
健全和创新学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，广泛开展学校体育活动和竞赛活动，加强体育设施和师资队伍建设，培养学生形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和良好的体育锻炼习惯及健康的生活方式。
三、主要目标
通过加强学生体能训练，用三年左右的时间，力争使全校学生普遍达到国家体质健康标准的基本要求。
耐力、力量、速度等体能素质明显提高，身体素质和视力不良的比率明显下降，学生健康素质不断提高，使之符合现代企业对高技能人才的体能要求。
四、实施措施
（一）体育课。
以体育课教学为基本平台，恢复每周两节体育课。
确定篮球、排球和体能训练为我校特色项目教学。
1、以篮球、排球和体能训练作为教学重点，贯穿在我校体育教学全过程。
篮球和排球不是新兴的运动项目，但是作为特色项目教学，以一种全新的体育教学模式出现，必将成为校园文化的热点，会带动校园体育热的升温，学校的体育场地和设施得到充分有效的利用，学校体育活动会呈现出一派生机勃勃的景象。
作为特色项目，把学生共同的兴趣点培养起来，形成一种凝聚力，使大家联系在一起，开展各种竞赛活动，有效调动学生参加体育活动的积极性和主动性。
正是在特色项目的带动下，校园文化上升到了新的层次，特色项目丰富了校园体育文化的内涵，也促进了整个校园文化的发展，构建和谐校园。
2、特色体育项目课程表（见附件一）。
3、特色体育项目十学期教学内容安排表（见附件二）。
4、课的结构含有队列队形、慢跑、课课练（每堂课的身体素质或体能训练）、新授内容（户外、户内两种授课模式）。
（二）晨练。
加强早操的管理，各专业部还要因地制宜组织学生长跑。
班级体育委员负责组织班上同学进行早操前的晨跑，并负责点名列队进场。
带操体育老师负责监督，并把晨跑逐渐规范化。
晨跑步骤及要求：
班级体育委员列好二路纵队，控制好队伍的前后距离和强调安全，站队伍的最前面领跑，并保持好距离前面班级3米，采用慢跑的形式跑800～1000m，后代队到指定做操点集中。
晨练管理：
晨跑必须做到三到位：
班主任到位，体育教师到位和学生晨跑任务明确到位。
早操必须落实好监督管理职责，即班主任管理、体育教师管理和学生会纪检部的三位一体的管理模式。
（三）竞赛活动。
定期举办校运会和以专业部为单位的校级篮球、排球比赛。
体育竞赛活动是学校的重要活动之一，对学生的影响深远。
体育竞赛活动不仅能激发学生自觉投入体育运动的热潮，还能发展学生体能，更重要的是可以提升校园体育文化，构建和谐校园文化。
（四）开展课外活动。
根据学校现有的师资组建五个训练队（男、女篮球队，男、女排球队，男子足球队），一个健美操兴趣班和一个田径队（有比赛才组队）及班级活动要求。
体育训练队是带动和示范性地指导学生从事体育活动的最有较方式，同时也是引领学校班级体育活动的风向标，是构建和谐校园文化，提升校园体育文化的重要组成部分。
班级活动要求：
必须保证学生每天锻炼一小时，可采取定活动内容、定运动量等形式（班主任和课任体育教师负责），确保学生体质的飞跃。
五、保障机制
（一）加强领导，落实责任。
成立校领导为组长，各相关科室和教学部分管领导为组成成员的学生体能训练领导小组。
负责统筹协调学生体质健康促进工程推进工作，督促解决推进工作中存在的困难和问题。
（二）完善学生健康体质测试管理制度
每学年开始，要充分利用课余时间进行体质测试，并做好成绩记录和统计。
推行体质测试日、点、卡制度，把学生体质健康标准登记卡作为学生综合素质评定的主要内容，列入学生档案。
（三）完善制度，保证安全。
对体育设施要定期进行维护，制订切实有效的安全预案。
加强学校体育安全管理。
要强化安全意识，加强对体育教师的安全知识和技能培训，对学生加强安全意识教育。
（四）强化督查。
体育教研组负责制定学生在校期间统一的教学计划，即学生在校期间每学期的教学内容和评价标准，学生体能训练工作领导小组负责对体育教学和活动情况进行监督检查。
（五）大力宣传，营造氛围。
充分利用校内的广播、网络、橱窗及班会等形式，宣传和普及科学的教育观、成才观、健康观，让全校师生充分认识增进学生健康素质的重要意义。
基础教学部
附件一：
特色体育项目课程安排表
序号
职业体育
课程
名称
学习任务
课型
学期
中级班
高级班
预备技师班
课时
课时
课时
1
发展特色体育
篮球
篮球基本应用技能。
必修
第一学期
6
6
6
第三学期
22
22
22
第五学期
18
18
第七学期
32
第九学期
16
第十学期
8
2
排球
排球基本应用技能。
必修
第二学期
30
30
30
第四学期
12
32
32
第六学期
12
32
第八学期
32
第九学期
16
第十学期
12
3
体能训练
符合企业健康要求的体魄。
必修
第一学期
6
6
6
第二学期
10
10
10
第三学期
10
10
10
第四学期
28
8
8
第五学期
8
8
第六学期
28
8
第七学期
8
第八学期
8
第九学期
8
第十学期
28
总课时
124
190
308
注：
按每周2节计。
附件二：
特色体育项目十学期教学内容安排表
第一学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、体质测试
1、身高；2、体重；3、肺活量；4、男1000m（女800m）；5、掷实心球；6、50m跑。
8
2、篮球
1、规则及应急救护培训；2、基本站立姿势和持球；3、移动：
起动、急停、侧身跑、变向变速跑、后退跑和滑步；4、原地双手胸前传接球、双手反弹球；5、原地和行进间运球；6、投篮：
原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮。
6
3、体能训练
1、跑的辅助练习：
原地摆臂、小步跑、高抬腿跑、后蹬步；2、8秒加速跑；3、中长跑：
12分种走跑交替、变速跑；4、掷实心球练习。
6
第二学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、排球
1、规则和排球欣赏（世界排球锦标赛等）及损伤的预防；2、准备姿势和移动；3、发球：
正面或侧面下手发球，正面上手发球；4、垫球：
正面双手垫球，移动垫球；5、挡球；6、已学基本技术的综合练习。
30
2、体能训练
1、排球专项体能训练：
碎步跑、矮子步行走、低姿弓箭步行走、仰卧起坐、仰卧举腿、手指俯卧撑、双人推小车、提抓实心球、面对面站立，相距1m左右，看手势作追逐跑、站（坐、跪、卧）姿准备，看手势向各方向起跑、连续快挥臂、单手掷实心球、3m快速往返移动（侧向或前后）、原地跳起收腹、双脚连续跳过松紧带、立定跳远、前滚翻接跪跳起、手指手腕（肩踝髋关节）柔韧；2、军训。
10
第三学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、体质测试
1、坐位体前屈；2、男1000m（女800m）；3、立定跳远；4、身高；5、体重；6、肺活量。
8
2、篮球
1、复习、提高已学动作。
2、篮球欣赏（NBA或赛事）和损伤的预防。
3、移动：
跨步、转身和后撤步。
4、变向运球。
5、原地双手头上传球、接球。
6、投篮：
原地单手肩上和双手头上投篮、行进间单手低手和肩上投篮。
7、篮板球：
前场篮板球、后场篮板球。
8、已学基本技术的综合练习。
22
3、体能训练
1、篮球专项体能训练：
面对面站立，相距1m左右，看手势作追逐跑、站（坐、跪、卧）姿准备，看手势向各方向起跑、单手掷实心球、双手胸前传实心球、30m冲刺：
10次、变换各种姿势的奔跑、屈腿跳、单腿交换跳、跨步跳；2、军训。
10
第四学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、排球
1、复习、提高已学动作。
2、发球：
正面下手发球、正面上手发球、上手飘球。
3、传球：
正面双手传球、背传球。
4、垫球：
正面双手垫球、单（双）体侧垫球、背垫球、双（单）跨步垫球。
5、扣球：
正面扣球。
6、拦网：
单人拦网、双人拦网。
7、阵容配备：
“三三”配备（室内课）。
8、进攻阵型：
“中一二”进攻阵型（室内课）。
9、已学基本技术的综合练习。
32
2、体能训练
1、排球专项体能训练（同第二学期，移动耐力组合、双手胸前传实心球）；2、军训。
8
第五学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、体质测试
1、握力；2、男1000m（女800m）；3、篮球运球；4、身高；5、体重；6、肺活量。
8
2、篮球
1、复习、提高已学动作。
2、行进间双手胸前传、接球。
3、原地单手肩上传球、接球
4、行进间单手高手投篮。
5、抢球和打球。
6、防守对手：
防守无球队员（防摆脱、防纵切、防横切）、防守有球队员（防投篮、防突破、防运球、防传球）。
7、个人战术：
无球队员进攻、有球队员进攻（持球突破：
后转身突破、前转身突破）。
8、战术基础配合：
传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合（室内课）。
9、防守战术基础配合：
挤过配合、穿过配合、关门配合、防守掩护配合（室内课）。
18
3、体能训练
1、篮球专项体能训练（同第四学期，原地或助跑纵跳摸高）；2、军训。
8
第六学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、排球
1、复习、提高已学动作。
2、发球：
勾手大力发球、高吊球、跳发球。
3、传球：
正面双手传球、背传球、跳传球。
4、垫球：
单（双）体侧垫球、背垫球、双（单）跨步垫球。
5、扣球：
正面扣球、单脚起跳扣球。
6、接发球训练。
7、接扣球训练。
8、防守阵型：
“心跟进”和“边跟进”防守阵型（室内课）。
9、已学基本技术的综合练习。
32
2、体能训练
1、排球专项体能训练：
重复前面学期内容，杠铃负重起蹲（半蹲、全蹲）接提踵或跳起、单杠引体向上；2、军训。
8
第七学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、篮球
1、复习、提高已学动作。
2、行进间的反弹传球、接球。
3、跳起空中接球、传球。
4、行进间双手低手投篮。
5、补防配合、交换配合（室内课）。
4、二攻一守、二守三攻。
5、一守二攻、三攻二守。
6、半场人盯人防守。
8、进攻区域联防：
“2—1—2”联防（室内课）。
9、已学基本技术和战术的综合练习。
32
2、体能训练
1、篮球专项体能训练：
重复前面学期内容，杠铃负重起蹲（半蹲、全蹲）接提踵或跳起；2、军训。
8
第八学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、排球
1、一攻系统的训练：
发球一传串连训练；发、接、调（二传）串连训练；发、接、传（二传）、扣串连训练。
2、防反系统的训练：
防守串连训练；防、调串连训练；调、扣串连训练；防、调、扣串连训练；扣、拦串连训练；扣、拦、防串连训练；拦、防、调、扣串连训练。
3、保攻系统的训练：
保护训练；保、调、扣串连训练；保攻系统训练。
4、推攻系统训练：
不加拦网的推攻训练；加拦网的推攻训练；加防反的推攻训练。
5、已学系统的综合练习。
36
2、体能训练
1、排球专项体能训练：
重复前面学期内容；2、军训。
4
第九学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、篮球
1、复习、提高已学动作。
2、运球：
跨下运球、背后运球、在对抗中与各种技术相结合的运球。
3、传接球：
在对抗中与各种技术相结合的传接球。
4、投篮：
在对抗中与各种技术相结合的投篮。
5、防守对手：
在对抗中与各种技术相结合的防守技术。
6、全场紧逼人盯人防守
7、已学基本技术和战术的综合练习。
16
2、排球
综合练习：
一攻与保攻的结合练习；防反与保攻的练习；防反与推攻的结合练习；4个战术系统全部结合的综合练习。
16
3、体能训练
1、重复篮、排球专项体能训练内容；2、体能专项测试内容：
俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前屈、引体向上（男）、屈肘对伸展（女）；3、军训。
8
第十学期，如表：
特色项目
教学内容
课时
备注
1、排球
1、综合演练：
一攻与保攻的结合练习；防反与保攻的练习；防反与推攻的结合练习；4个战术系统全部结合的综合练习。
2、教学比赛。
6
2、篮球
1、综合演练：
运球、投篮、突破等技、战术。
2、教学比赛。
6
3、体能训练
1、重复篮、排球专项体能训练内容；2、体能专项测试内容：
俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前屈、引体向上（男）、屈肘对伸展（女）；3、军训；4、哑铃操；5、形体训练。
28
说明：
1、中级班或高级班在校最后一学期，按第十学期体能训练内容执行，其他可按造相应的学期内容进行教学。
2、按部定教学内容，定教师。
3、体质测试安排在体育课中随堂完成。
4、综合总评
（1）第一、三、五学期的综合总评=篮球（排球）得分×0.3+体质测试得分×0.4+平时得分×0.3（考勤×0.15+违纪×0.15）。
（2）第二、四、六、七、十学期的综合总评=篮球（排球）得分×0.3+体能测试得分×0.4+平时得分×0.3（考勤×0.15+违纪×0.15）。
5、体能测试标准
序号
指标
性别
20分
40分
60分
80分
100分
备注
1
俯卧撑
男
5次
10次
20次
30次
40次
女
3次
6次
9次
12次
15次
2
徒手下蹲
男
20次
30次
40次
50次
60次
女
10次
20次
30次
40次
50次
3
坐姿体前屈
男
1秒
2秒
3秒
4秒
5秒
中指触脚尖保持静力性伸展。
女
1秒
2秒
3秒
4秒
5秒
掌跟触脚尖保持静力性伸展。
4
引体向上
男
2次
4次
6次
8次
10次
5
屈肘对伸展
女
1秒
2秒
3秒
4秒
5秒
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