美容妙诀.docx

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美容妙诀

美容妙诀

看一个人的相貌，眼睛往往是首先看鼻子，因为鼻子是五官的分界线，又在脸孔的正中央，所以是他人视线常常扫描的地方，因此保持鼻子的净净美白最为重要。

从相学上来说，鼻子是主财富的，当一个人很贪财的时候，他的鼻子就会有很多黑头，不管你有没有钱，只要你的心很贪财，就会有这些东西的。

有些人虽然很穷，但他不贪财的话也不会有的；有些人虽然很富有但还是很贪，就会有黑头。

就算你清洁完，不久就会长出来。

如果心里整天想着钱整个人看上去就会觉得脸上的油很多，鼻子的毛孔变成黑头。

所以，你要知道君子爱财取之有道的道理，一个人过分的贪，鼻子就很容易会有黑头的，而且还会带着一种黑气，没有光泽，不但看起来没有漂亮感，还会挺倒霉的。

如果自己容易鼻子长黑头，那就要经常学会放下对财物的贪执，并常常参加一些慈善活动，学着去布施钱财和自己的爱心，这样不但鼻子的黑头容易去掉，而且不易长出来。

鼻子光洁亮泽，不但给人的感觉漂亮，若培育爱心布施的时间足够长了，鼻子还会变得更好看，而且会透出一种爱心、善良和详和之气，那就真的是人见人爱，大大行运了。

从食物上去配合，应该减少吃肉，因为肉类不但毒素多，而且也不够爱心，若每周用一两天专门素食，当然越多越好，全素食对美容是最好的选择，卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃“感光”蔬菜。

芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

美容除了首先看鼻子外，其次要数眼睛了，“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”眼睛还是放电的最好工具，可以勾魂摄魄，所以眼睛在美容中也非常关键。

在人体中眼睛又是主智慧，因为双眼有智慧脉，如果一个人总是不讲道理、不读圣贤书，很愚昧的样子，眼睛就会无神；如果整天放纵夜生活，又完全不相信因果、不相信有前后世、不相信善法，她的眼睛不但看起来很呆，而且很容易有黑眼圈、长眼袋，双眼看上去是没有神采的。

你看，旁生是很愚痴的，比如那些猪的眼睛就很呆滞，很多动物的眼睛给人的感觉都象没精打采一样，没有些许灵气神采，很蠢的样子；眼于人体就如为日月，日月对地球来说是很关键的，眼睛就是一个人精神外显的窗户，所以把眼睛作为心灵之窗，于人体而言就如日月。

要让眼睛美丽起来，有内在的智慧和灵气是非常关键的，如果内心能相信佛菩萨，那多念“南无观世音菩萨”或者“南无阿弥陀佛”，就会有意想不到的功效，因为佛菩萨的智慧是最圆满、最究竟的，念得多就会获得佛菩萨的加持，就会生起智慧，有智慧和有灵气，眼睛就会有神采，神采飞扬、光彩照人，谁不说你是帅哥、美女呢？

其次，减少夜生活和放纵的生活，黑眼圈、眼袋就不会那么厉害了。

因为对应人体眼是属火的、肾是属水的，如果夜生活过多，乱搞男女关系，肾水就会救不了心火；眼为心之窗，它跟心一起属火的，水火既济人体才会平衡，水火不济就好像天没有下雨，大地就会干旱、龟裂，不长万物、草木焦黄。

所以，夜生活放纵的人，头发都变黄，眼袋就会浮肿，并且有熊猫眼，眼睛也没有神采，就算美容也无济于事的。

同时，水济不了火，眼眉毛就会没了光泽、头发也没有光泽而枯黄。

要想有神彩就得养神，要想养神就得早睡，医学上说晚上十一点到早上六点为黄金七小时，所以爱美的朋友就要尽量在晚上十一点前入睡，约束过度的晚生活了，并学会信佛，多念佛菩萨的名号或心咒，用佛的力量帮助美容，实在是用力少、不花钱，效果又极好的一种方法，除了美容外，还可以生起智慧，人生就更好妙了。

看一个人是否帅气和美丽，嘴唇的颜色和形状非常重要，齿白唇红会给人强烈的美感，这还是仅仅颜色而言，从帅气和美丽来说，不但色泽要好看，形状也得好看才行。

牙齿方面如果难看可以通过矫形和洗牙解决。

色泽不好可以用唇膏来掩饰，但形状不好看，这真的很伤脑筋。

要解决这两种问题，单靠化装品是远远行不通的，如果懂得从根子上去解脱，所费时间不多，却会效果显著。

在嘴唇的色泽方面，如果一个人乱说话、说谎不眨眼、故意欺骗人，嘴唇就很容易变黑。

还有发怒，这不但会令嘴唇变黑，还会令其变形，你看，当你非常生气的时候，会气得嘴唇发抖发白发黑。

骂人会令嘴唇变得难看，你看那些喜欢骂街的泼妇，一看就知道一张泼妇嘴，嘴皮薄、嘴形大，唇部没有肉，一附刻薄相，所以爱美就不能骂人，就算无法不骂人也要尽量减少。

骂得人多就会变成刻薄相，难看不说，发财也困难，一时痛快，却苦了日后，在骂人之前实在要三思。

内心看不起人也会影响嘴唇的美感，你看不起人的时候是否常常对那人撇嘴？

你的嘴若时常都在撇着，那嘴形自然就会被训练成很难看了，所以内心应该常怀谦卑，这样内心不但常得快乐，而且还一脸的谦和相，嘴唇的美感就会很明显了。

还有葱蒜吃得太多，晚上会有鬼来舔你的嘴唇，鬼的口水渗入你的皮肤会变黑的，而且吃完葱蒜后口气会很难闻，这种难闻的气味也会影响与人交往，所以葱蒜能够不吃尽量就不吃。

知道这些道理后再慢慢调整，慢慢就会齿白唇红，拥有健康漂亮的嘴唇。

至于整个面相，可以看一种气质，如果气质好给人的感觉是很庄严、很受人尊敬、很让人爱戴的。

其实，最受人爱戴的就是佛菩萨，所以你可以观想观世音菩萨或阿弥陀佛，一边念他的名号一边观想，经常拿佛像的照片来看着，然后闭眼想一下看能否记得，如果能记得就观想住这个相，如果不记得就再多看几眼。

这样，你的样子慢慢就会有一种庄严、亲切、祥和，别人一见就生起欢喜心、生起恭敬心。

这种美跟轻佻的、让人看到会色迷迷的美是有差别的，她就会让人觉得你很庄严、很亲切，你再漂亮人家都会很恭敬你，不会让人看到就想把你哄上床，人家只会很尊重你，这两种美是天壤之别的。

其实，你长得很漂亮，那些人看到你就流口水，对你生起非分之想，你也很烦！

如果你经常观想佛菩萨的相，就会越来越庄严，人家会很尊重你、很爱戴你，但不会轻慢你，这种气质美可以称为美容的心法。

还有两个颧骨，如果一个人经常谦虚，两个颧骨的形状会慢慢长得比较好看，脸上的肉会平着颧骨，看起来比较圆，甚至连皮肤都会光滑很多。

如果一个人傲慢，喜欢对他人指手划脚，颧骨旁的肌肉就会塌下去，颧骨就会突出来很高，整个脸型很难看，这是因为不谦卑；如果越来越傲慢、越来越看不起人，慢慢会变成三角形的。

如果越来越谦卑就慢慢变成圆形，你笑也好、讲话也好，圆的这种面相就会给人家很亲切的感觉；而三角形的人就会给人家很烦的感觉，别人就不喜欢接触你，所以要经常谦卑，时间长了，你看相也会变得很准的。

脸蛋是五官的背景，如果拥有一张光洁、白净的美丽脸蛋，尽管五官有点不如人意，也可以把美突显出来。

相反，如果脸部长满暗疮、雀斑，再加上罩着一层黄气、灰气、黑气，那你就算拥有一个挺秀的鼻子、一双明亮的眼睛，美丽的嘴唇，美感也会大打折扣。

要拥有一张光洁、白净的美丽面容，那就不得不提倡吃素了。

现在很多人喜欢吃肉，动物油太多就会在皮肤上溢出毛孔，这样就会出现两种状况：

其一是吸尘；其二是很容易滋生细菌。

其实，那些长暗疮很厉害的人，主要是太喜欢吃肉，而且还是油炸类的肉，如肯德基等，你见到一个人如果暗疮特别厉害，就问她是否很喜欢吃肯德基，几乎一问一个准，不相信大家可以试试问暗疮多的人。

叫他长期吃素，就不会长暗疮了。

因为吃的肉太多了，动物油在身体化解不了的时候，就会溢出皮肤，这样就很容易滋生细菌，就会长暗疮。

哪怕你整天去美容都解决不了的，皮肤很难看，如果能长期吃素，皮肤里的油和血脂就会慢慢降下来的，降下来后就算皮肤流汗，它的脂肪性就不会很多，细菌因为没有食物就很难繁衍，暗疮自然就会好的，皮肤就会很光滑的。

就算你不长暗疮，因为你吃肉太多，毛孔溢出的油就多，细菌就滋生很厉害，给人感觉面部毛孔很粗糙、没有光泽，所以长期吃素皮肤会很有光泽、很光滑。

而且，皮肤的黑色素主要是来源于动物肉那里的，肉里的毒素是暗疮的根源，有了暗疮、起了黑点是很难看的，因此那些“吃肉兽”，最好就是不要吃肉，皮肤就会慢慢变得白、黑色素就没有这么多。

一个星期最起码吃一天素食以上，让动物油和动物脂肪能够得到彻底的净化，这样对美容是很关键的。

植物性食物中，对美白和去印的品种其实是很多的，天天当成是主食，不但省钱还可以吃出美丽，何乐而不为呢？

永久美白三大食品：

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。

去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

苋菜去下巴黑印，苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。

因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。

以苋菜煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。

苋菜药性温和，日日饮用也可。

莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。

要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

芝麻糊美白

黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会光滑、少皱纹，还会令肤色红润白净。

不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。

芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。

⏹还有豆浆、芦笋、粟米也会有很好的效果，美白一直以来有三大障碍：

那就是斑、黄气、黑眼圈，所以对症下药才会事半功倍，所以引申出来一个问题，那就是排毒。

一、冬瓜

⏹《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。

用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

⏹二、豌豆：

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

⏹三、土豆：

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。

其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

此外土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

⏹四、白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。

具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

那么白萝卜可以美白吗？

由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

⏹五、胡萝卜：

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

⏹六、蘑菇：

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。

食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

⏹七、黄瓜：

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

⏹黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

⏹去痘印的蔬菜水果

⏹去痘印吃的蔬菜有哪些？

脸上出痘印的朋友们一定要多吃含有维生素C和蛋白质的的食物如黄豆、豆腐类食品要多吃。

可是多数熟菜中都含有大量的维生素C，在生活中有很多朋友脸上不小心弄出了痘印不知道吃什么好不清楚去痘印吃的蔬菜有哪些？

⏹护肤专家称；多吃蔬菜可以预防缺铁性贫血，改善肠道消化功能，预防便秘，清理人体肠道的热毒，使人容光焕发。

而适合去痘印吃的蔬菜有以下几种：

●胡萝卜：

白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”，其根含有胡萝卜素、维生素B族、花色素、挥发油、伞形花内脂等，具有健脾化滞之功效。

水煎代茶饮或炒熟食。

●马齿苋：

是适合去痘印吃的蔬菜，其中含有去甲肾上腺素、胡萝卜素、硫胺素、维生素B、烟酸及多种矿物质。

具有清热解毒、消肿散癖等功效。

可水煎汁或捣汁饮，也可沸水煮焯后凉拌食。

●苦瓜：

苦瓜富含粗纤维、钙和铁等元素，能够增加免疫细胞的活性，帮助人体排除毒素。

可煮着吃、绞汁喝或者是炒熟吃。

而且这样发心：

为利益一切众生今天吃素；晚上就回向：

佛菩萨如何回向我就如何回向。

告诉她：

“反正都是吃素，你这样做除了拥有一张光洁白净脸蛋外，还会有很大利益的！

”

还有身体过分肥胖臃肿，也会对美感带来一定的破坏，若想瘦身，从每天的饮食上入手，不但轻松易行，而且很有效果。

下面介绍几种强力去油食物：

11种食物刮去你多余的油水

1．燕麦：

具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。

因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2．玉米：

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。

常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。

玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

3．山药：

其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。

另山药还能改善人体消化功能，增强体质。

过年期间若有消化不良，可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。

4．海藻：

素有“海洋蔬菜”美誉。

海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。

海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。

海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

5．银耳：

银耳和银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。

6．土豆：

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。

番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

7．芹菜：

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

8．红枣：

多食能提高机体抗氧化力和免疫力。

红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

9．山楂：

可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

10．菊花：

有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。

在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

11．苹果：

其果胶具有降低血中胆固醇作用。

苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

⏹除此之外苦瓜、花椰菜、南瓜、海带、冬瓜、西瓜、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、蒟蒻、洋菜、海带、豆腐、竹笋等都具有瘦身功效。

如果一个人经常有爱心，给人的感觉就会神采奕奕。

实际上，你经常有爱心，体能和精力是很充沛的。

而训练爱心的方法，就是经常放生，去市场买蔬菜的时候，随便买些鱼或其他即将被杀的动物去放生，救它们一命，这对培育爱心来说，没有比这更直接和有效的了。

随力随份的去做，也没有什么禁忌，想去就去，用一颗爱心去放。

一旦培育了爱心出来，你的精力就会很强劲、很持久，你就不会一会儿就累。

你看，那些长期吃肉的“吃肉兽”，又自私自利到极点，又完全没有爱心，他很快就会疲惫的，走几步路就说累、开个会又会觉得很疲惫，他长久旺盛的精力是很难保持的，他就要找一些东西来刺激，否则安静一会就会打瞌睡的，所以就要有爱心。

归纳起来就是这几样：

第一，不要贪财，君子爱财取之有道，太贪的话，鼻子上的黑头是清不净的；第二，要经常吃素，最好一个星期吃一次素以上，而且最好就是吃斋，吃素和吃斋的区别就在于：

吃素不需要爱心，仅仅是为了美容而吃，这除了得一点美容的好处外，没有其他附加值；而吃斋是要吃素的基础上有一种爱心，就是为了不杀生所以吃素。

这二者表面看来都是吃素，但由于出发点不同，吃斋者更多了一份爱心和发愿“不愿杀生”所以得到的回报除了美丽外，还有灵气、智慧、长寿、行好运等等附加值；第三，要培育爱心；第四，不要经常撒谎、吵架、骂人、看不起人；第五，要谦虚，傲慢时间长了会令你颧骨的肌肉变成三角形很难看的，不要看不起别人，心态尽量平和一点，心境会很快乐的；第六，要有爱心，这样你的心情会很快乐的，会散发出一种善良、亲切、慈悲的气息，这种气息是极具号召力的。

第七、这条也是最为重要的，就是常常看佛菩萨的相片，自己也常常念他们的圣号和心咒，美丽还得要有智慧和好运气呐。

这些全部都是美容的窍诀、心要，至于要什么护肤品，这些你们都很熟悉的，就不用我教了。