健美运动考试真题精选.docx

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健美运动考试真题精选

2020年健美运动考试真题精选

[单项选择题]

1、由于健美运动的改善体形体态，矫正畸形的这一作用，某些动作已被运用于（）方面，为患者带来福音。

A.快乐体育

B.竞技体育

C.医疗体育

D.美容美体

参考答案：

C

[单项选择题]

2、进入21世纪，我国（）健美运动和群众性健美活动蓬勃发展，健美组织日益壮大，各种类型的健美比赛和健美活动不断丰富和发展，深受人们喜爱。

A.娱乐性

B.竞技性

C.大众性

D.贵族性

参考答案：

B

[单项选择题]

3、2001年9月在江苏省无锡市成功组织举办了全国（）先生大赛，填补了世界健美竞赛的一项空白，参加比赛的运动员共计27名。

A.首届健美

B.首届健身

C.首届健身操

D.首届形体

参考答案：

B

[单项选择题]

4、在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

A.超人力量

B.超量恢复

C.超人待遇

D.超量补偿

参考答案：

B

[单项选择题]

5、握距是两手握器械之间的距离。

窄、中、宽握距的划分是依椐人体的（）

A.头宽

B.肩宽

C.髋宽

D.前臂长

参考答案：

B

[单项选择题]

6、2005年11月25-28日，在上海举行了第（）届世界业余健美锦标赛。

A.159

B.59

C.95

D.519

参考答案：

B

[单项选择题]

7、现代健美运动是从20世纪30年代由欧美传入我国并逐渐发展起来的，（）是我国健美运动的创始人。

A.古桥

B.赵竹光

C.娄琢玉

D.曾维祺

参考答案：

B

[单项选择题]

8、1993年5月20-23日中国健美协会第一届代表大会在安徽铜陵举行，来自全国各地的近30名代表参加了会议。

中国健美协会的前身是中国举重协会健美运动委员会。

由于它已不能适应形势发展的需要，因此国家体委决定成立（）。

A.中国健身协会

B.中国健美协会

C.中国篮球协会

D.中国健美操协会

参考答案：

B

[单项选择题]

9、20世纪30年代至（）初，中国健美运动走过了诞生、初步繁荣、惨遭禁止、复苏、初步发展和稳步发展的历程。

A.19世纪

B.20世纪

C.21世纪

D.22世纪

参考答案：

C

[单项选择题]

10、健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。

负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

A.连续重复做7次的重量

B.连续重复7次的总重量

C.只能连续重复7次的总重量

D.只能连续重复做的次数达到7次的重量

参考答案：

D

[单项选择题]

11、1988年9月，中国高等教育委员会决定将“（）”列入全国高等院校学生必修的体育科目。

A.美体健身

B.美容美体

C.健美运动

D.健身运动

参考答案：

C

[单项选择题]

12、1930年，经学校批准，成立了“沪江大学健美会”，后因该组织的锻炼效果显著，校方还做出了凡是参加健身会的同学都可把他的锻炼成绩作为（）成绩，而免修体育课的规定，它是中国乃至亚洲第一个健美运动组织。

A.文化课

B.体育课

C.音乐课

D.劳动课

参考答案：

B

[单项选择题]

13、健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。

（）

A.1-4RM

B.5-10RM

C.12-16RM

D.20RM或以上

参考答案：

C

[单项选择题]

14、1986年第4届力士杯全国健美邀请赛在深圳举行，来自24个省、市、自治区及香港地区的48个参赛队和228名运动员，是历届“力士杯”参赛人数最多的一次。

历届为表演项目的（）运动，首次列入了正式的比赛，引起了国内外的关注。

A.女子健美

B.男子健美

C.男女健美

D.元老健美

参考答案：

A

[单项选择题]

15、1986年10月，中国举重协会健美委员会成立，成为领导健美运动的专门机构。

是年的1986年11月28-30日，第4届力士杯全国健美邀请赛在（）举行，这是我国健美史上至今规模最大的一次比赛。

A.上海

B.北京

C.杭州

D.深圳

参考答案：

D

[单项选择题]

16、在进行小重量、小强度训练时，多采用（）

A.自然呼吸

B.杠铃推起时吸气，退让时呼气

C.杠铃退让时吸气，推起时呼气

D.两次呼吸

参考答案：

A

[单项选择题]

17、1994年11月24-30日，在上海举行了第48届（）锦标赛。

这是在我国第一次举办规格最高的国际性健美赛事，有力地推动了我国健美运动的发展。

A.世界健身健美

B.世界职业健美

C.世界业余健美

D.世界精英健美

参考答案：

C

[单项选择题]

18、1985年11月，第（）届国际健美协会在瑞典哥德堡举行年会，正式申请参加国际健美协会。

国际健美协会执委会和出席本届大会的全体会员一致通过了接纳中国为第128位会员国，确立了中国健美运动的国际地位，为中国参与国际健美活动创造了条件。

A.39

B.319

C.93

D.193

参考答案：

A

[单项选择题]

19、练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是（）

A.等张收缩

B.等速收缩

C.等长收缩

D.超等长收缩

参考答案：

C

[单项选择题]

20、2005年在上海举行了第59届世界业余健美锦标赛，（）荣获第一个健美世界冠军。

A.林佩渠

B.华波

C.杨新民

D.钱吉成

参考答案：

D

[单项选择题]

21、1940年5月，赵竹光与其学生曾维祺，创办上海健美学院，成立了中国（）健美学校，开始培养中国健美运动师资。

当时的校训为：

“健全的身体，健全的人格，健全的头脑，健全的灵魂”。

A.第二所

B.第十所

C.第一所

D.第八所

参考答案：

C

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[单项选择题]

22、健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）

A.低次数（1-4次）

B.中次数（6-12次）

C.高次数（15-20次）

D.超次数（25次以上）

参考答案：

B

[单项选择题]

23、现代社会塑造形体的原则和方法。

即在（）的基础上进行肌肉力量练习。

A.无氧活动

B.有氧活动

C.激烈活动

D.平缓活动

参考答案：

B

[单项选择题]

24、20世纪80年代初期开始，由于中国改革开放政策的实施，重新启动了中国健美运动的发展。

1981年，健美运动首先在上海、广州和北京等地恢复，是年（）杂志问世，它们共同敲响了中国健美运动复苏的音符。

A.《读者文摘》

B.《健与美》

C.《健美运动》

D.《体育人生》

参考答案：

B

[单项选择题]

25、健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。

重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）

A.每组做8次，达到每组做12次

B.重量为8RM，一直练习到12RM

C.每组做8次，一直练习到12RM

D.重量为8RM，达到每组做12次

参考答案：

D

[单项选择题]

26、1929年赵竹光从广东来上海考入沪江大学后，由于美国体育期刊中的健美函授广告所引导，参加了美国的健美函授学习和锻炼，经过一年苦练，身体强壮了，以致吸引了很多人要跟他锻炼，于是，他就创立了我国最早的健美组织“（）健美会”。

A.浙江大学

B.清华大学

C.沪江大学

D.北京大学

参考答案：

C

[单项选择题]

27、参加健美锻炼不仅有利于身体的健康，而且健康的身体又为（）提供了物质基础。

A.身体健康

B.心理健康

C.心脏健康

D.皮肤健康

参考答案：

B

[单项选择题]

28、红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。

健美训练也应该安排必要的（）

A.小重量，少次数

B.小重量，多次数

C.小重量，中次数

D.大重量，多次数

参考答案：

B

[单项选择题]

29、进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

A.小重量

B.大重量

C.中重量

D.轻重量

参考答案：

B

[单项选择题]

30、1985年11月，在瑞典哥德堡举行的第39届国际健美协会年会上，正式接纳我国为国际健美协会的第（）个会员国。

A.218

B.182

C.128

D.812

参考答案：

C

[单项选择题]

31、发达胸大肌，体育课上我们不常用下列选项中哪一项练习动作（）

A.平卧推

B.大飞鸟夹胸

C.俯卧撑

D.俯身飞鸟

参考答案：

D

[单项选择题]

32、热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。

A.58分钟

B.3分钟

C.60分钟

D.30分钟

参考答案：

D

[单项选择题]

33、由于本韦德在健美运动中对世界做出的卓越贡献，以及他的杰出的组织才能，他获得了十几个国家所授予的非凡荣誉和1984年（）提名。

A.诺贝尔和平奖

B.电影百花奖

C.菲尔兹奖

D.最佳运动员奖

参考答案：

A

[单项选择题]

34、19世纪末叶，由（）人尤金•山道，奠定了现代健美运动的基石。

后人一致公认他为现代健美运动的创始人。

A.英国

B.加拿大

C.希腊

D.德国

参考答案：

D

[单项选择题]

35、（）年由本韦德发起，在加拿大和美国等国家的积极支持下，创建了国际健美协会（简称IFBB），本韦德任主席。

A.1964

B.1955

C.1896

D.1946

参考答案：

D

[单项选择题]

36、伸展活动的伸拉动作要平稳、稍慢些，动作幅度要大些，深些。

不应出现跳跃或反弹动作。

呼吸要自然进行，（）。

A.憋气时间要长

B.可以憋气

C.不能憋气

D.憋气要憋牢

参考答案：

C

[单项选择题]

37、健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是（）

A.《哑铃锻炼法》

B.《体力养成法》

C.《力量以及如何得到》

D.《实验祛病法》

参考答案：

C

[单项选择题]

38、健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。

在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。

A.肌肉

B.骨骼

C.皮肤

D.神经

参考答案：

A

[单项选择题]

39、好的锻炼伙伴要时刻注意（）的心理变化，如语言、表情、动作等的变化，并进行适时适当的引导。

A.锻炼者

B.周围人

C.教练员

D.自己

参考答案：

A

[单项选择题]

40、孙恒是我国第一位穿比基尼参赛的女运动员。

她是在（）年举行的健美比赛上穿的。

A.1980

B.1985

C.1986

D.1987

参考答案：

B

[单项选择题]

41、经常进行健美锻炼，能够发达肌肉，增强肌力；改善和提高心血管、呼吸和消化等系统的机能水平；提高（）系统的机能水平；陶冶美好情操；改善体形体态，矫正畸形。

A.中区神经

B.中枢神经

C.枢纽神经

D.末梢神经

参考答案：

B

[单项选择题]

42、“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。

A.接着锻炼

B.减少强度

C.停止锻炼

D.加大强度

参考答案：

C

[单项选择题]

43、1987年10月14～17日，在安徽屯溪举行了第5届“力士杯”。

从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯”全国健美邀请赛正式改为（）

A.全国健美锦标赛

B.全国健美冠军赛

C.全国健美先生赛

D.健美业余锦标赛

参考答案：

A

[单项选择题]

44、体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。

健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。

A.粗壮

B.匀称

C.消瘦

D.纤细

参考答案：

B

[单项选择题]

45、在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。

A.渐增反抗力锻炼

B.意念集中

C.顶峰收缩

D.相互保护帮助

参考答案：

A

[单项选择题]

46、健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。

健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）

A.轻重量，少组、次数

B.大重量，少组、次数

C.轻重量，少组、次数

D.大重量，多组、次数

参考答案：

B

[单项选择题]

47、竞技健美包括：

健美竞赛、健身（）竞赛、健身先生竞赛。

A.姐妹

B.兄弟

C.大姐

D.小姐

参考答案：

D

[单项选择题]

48、不随意肌：

在一般情况下，它是不受人的意识所控制的，它的收缩和伸展，都是通过人体的神经系统调控的，可分为（）和心肌两大类。

平滑肌指内脏器官中，如胃、肠和血管壁的肌肉。

心肌指心脏的肌肉。

A.平滑肌

B.平稳肌

C.平常肌

D.平安肌

参考答案：

A

[判断题]

49、早在19世纪以前，就有人使用重物锻炼身体。

这种形式的锻炼是现代竞技举重运动的起源，同时也是现代健美运动的起源。

（）

参考答案：

对

[单项选择题]

50、健美运动对发达全身各部位的肌肉，改善体形及陶冶情操，促进（），平衡心理心态等有着特殊作用。

A.生产发展

B.环境保护

C.国际交往

D.人际交往

参考答案：

D

[单项选择题]

51、（）肌肉在做向心收缩前，先做离心收缩，就是把进行活动的肌肉拉长，以增加它的收缩幅度，使肌肉的向心收缩能产生更大的力量。

A.强力收缩

B.强行收缩

C.强调收缩

D.强大收缩

参考答案：

A

[判断题]

52、健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。

（）

参考答案：

对

[判断题]

53、我国是世界文明古国之一，传统的健、美观念与现代健美观念主张一致。

（）

参考答案：

错

[单项选择题]

54、健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。

A.单杠

B.器械

C.枪棍

D.杠铃

参考答案：

B

[单项选择题]

55、密度是指每组之间的间歇。

间歇时间（）分钟为小密度？

A.1-2

B.2-3

C.0.5-1

D.1-1.5

参考答案：

B

[单项选择题]

56、健美运动的中等重量指的是（）

A.个人最大重量的80%

B.个人最大重量的60%

C.个人最大重量的60-80%

D.个人最大重量的85%

参考答案：

C

[判断题]

57、我国举办的健身先生大赛是填补了世界健身健身竞赛的一项空白。

（）

参考答案：

对

[单项选择题]

58、在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A.重量固定锻炼法

B.重量递增锻炼法

C.重量递减锻炼法

D.先衰竭法

参考答案：

D

[单项选择题]

59、依椐先衰原理发达三角肌。

选择的训练方法就是（）

A.先“前平举”，后“侧平举”

B.先“侧平举”，后“前平举”

C.先“颈后上推”，后“侧平举”

D.先“侧平举”，后“颈后上推”

参考答案：

D

[单项选择题]

60、参加健美训练，即使运动负荷相同，人体所引起的反应也是不同的。

那么，评价运动量大小的客观依椐应是（）

A.运动强度

B.运动密度

C.总运动量

D.生理负荷量

参考答案：

D