实心球教案.docx
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实心球教案
实心球教学设计
授课班级：
八年级授课教师：
李晓芳课次：
1
教学目标
1、体会快速出手的感觉和手腕控球能力。
2、发展学生的身体素质和运动能力。
3、学生在练习中体验参加集体活动的乐趣，培养学生良好的协作精神。
内容
实心球
迎面接力赛跑
重点
前抛实心球的用力顺序
难点
前抛实心球的出手角度
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
准
备
部
分
一、一、导入课程
1、贯彻课堂常规。
2、宣布本课内容及任务。
3、安排见习生。
二、慢跑800米
徒手操（护胸、体转、体侧、腹背、压腿运动等）
问好
宣布本课内容及任务。
教师口令指挥，师生共同完成练习
四列横队集合，报数
听师口令完成动作
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
O
快、静、齐
学生成圆形散点进行
要求：
动作幅度大，充分活动各关节
基
本
部
分
一、实心球
1、体会各种抛、传实心球练习
2、双手向前抛实心球
３、学生比赛、交流
二、迎面接力赛跑
１、师巡回指导。
２、讲解双手向前抛实心球
动作要领，纠正错误动作。
说比赛方法：
各组选派优秀队员参加比赛
说出比赛方法、要求、
方法：
各队排头手持接力棒到对面标志处，饶过道次牌回来交第二人，依次进行，最后一人拿棒到终点举棒。
1、分组练习（体会用力顺序）
2、各组选出技术好、投的远的同学展示、比赛。
3、交流技术
1、手持接力棒到对面标志处，饶过道次牌回来交第二人。
2、同学间互相加油。
3、按要求在指定位置比赛
１分组散点练习。
注意安全
２、四列横队听讲解。
３、分４组成横队练习。
xxxxxxxooooo
xxxxxxxooooo
xxxxxxxooooo
xxxxxxxooooo
四路纵队起跑线前
xxx
xxx
xxx
xxx
恢
复
身
心
1、一起跳起来。
2、课堂总结评价。
1、师生一起放松。
2、引导学生自评、互评。
3、教师总结。
1、放松。
2、学生进行整个过程的评价。
四列横队
场地器材
实心球：
16个接力棒4根道次牌：
4个
《原地正面双手头上投掷实心球教学设计》
（水平二，四年级）
一、学情分析
四年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，也是发展关键的时期；灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早。
因此，安排投掷项目的练习必要的，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。
这个时期的学生的第二信号系统活动逐渐占有主导地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。
二、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,以学生能力发展为根本,全面发展学生的身体素质。
教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。
为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。
通过游戏，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。
三、教学目标
1．基本掌握原地双手从头后向前掷实心球的正确动作。
2．发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。
3．培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
四、教学内容
原地双手从头后向前掷实心球。
五、组织与教法
根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：
1．重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。
2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。
重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。
3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。
发展学生个性，培养学生对投掷运动的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。
4．采用分组练习的教学组织形式，根据不同力量和技能水平，安排不同对手进行练习。
区别对待，有针对性的分层施教。
5．重视安全意识的教育，在学习技术的同时，让学生知道投掷实心球一定要注意安全，本次课要求学生听老师统一口令抛实心球和拾实心球。
六、教学流程
课堂常规——投掷专项准备运动——游戏——原地双手从头后向前掷实心球的正确动作示范——学生分组进行练习——选出学生进行动作示范——游戏——放松——小结
七、单元计划
“原地正面双手头上投掷实心球”单元计划（3课时）
（水平二四年级）
教学目标
1、基本掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
重点难点
重点：
体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。
难点：
动作连贯，不停顿。
课次
达成目标
教学内容
第一 次课
1、初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
1、持握球手法
两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指紧扣在球的上方成“八”字（最多分开成“一”字），掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球”型。
2、引球是形成“满弓”，而这“满弓”应包括弯曲的腿、后仰的躯干、外展的肘关节（保持两拇指成“八”字或成“一”字）以及手臂。
3、 原地正面双手头上投掷实心球
分解动作：
“1”动作为重心前移到前脚，手臂顺势向前向下到自然下垂，收腹弯腰，两膝关节弯曲，后脚可脚尖点地；
“2”动作为手臂尽量向后引球，形成“满弓”，重心后移落在后面一条腿上，前脚可脚尖点地；
“3、4”动作为快速连贯做蹬脚、收腹、挥臂、压腕、拨指，重心尽量前移直至换脚后手臂自然下垂。
第二次课
1、基本掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
1、游戏：
原地正面双手头上投掷实心球进篮框
2、复习原地正面双手头上投掷实心球
3、创编发展上肢力量和腰腹部力量的动作练习。
第三次课
1、巩固提高原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
1、复习原地正面双手头上投掷实心球。
2、考核
3、评价与小结
4、发展身体素质练习。
广东省佛山市顺德区龙江镇坦田小学
原地正面双手头上投掷实心球
体育课教案
（水平二）
课次：
第1课时 执教：
杨启恒 班级：
四年级 人数：
男26人女26人
指导教师：
李耀宗李洁润李振生
教学
目标
1、初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
场地器材
1、篮球场一个 2、实心球52个
3、小篮球26个 4、录音机一部
5、学习挂图 6、
教学
内容
原地正面双手头上投掷实心球
重点
难点
重点：
体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。
难点：
动作连贯，不停顿。
教学
流程
课堂常规——投掷专项准备运动——游戏——原地正面双手头上投掷实心球的正确动作示范——学生分组进行练习——选出学生进行动作示范——游戏——放松——小结
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法
一
5′
1、培养良好的纪律作风。
明确本课学习任务。
2、让学生身体各器官兴奋起来，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。
1、课堂常规
2、投掷专项准备运动
1、指定集合地点整队
2、向学生问好
3、提出课堂教学内容、目标与要求
4、检查服装，安排见习生。
1、听音乐节拍引导学生进行运动。
2、语言提示，动作示范。
3、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。
组织：
成四列横队
△
×服装
整齐，注意力集中。
××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：
快、静、齐，精神饱满，
教师示范，学生跟着做。
要求
1、 动作要到位，充分活动各关节。
2、 上肢关节尤其重要，一定要充分活动开。
3、 伴随音乐要提高学生兴奋。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法
二
5′
1、让学生体会双手向上用力抛球。
2、培养竟争意识和创新能力。
游戏：
原地双手上抛小篮球比高。
1、教师讲解示范。
2、将学生分成四组完成练习。
3、让学生自创动作“如何将小篮球抛得更高”。
1、分四组练习（男女各二组）；
2、男女第一组先抛另一组做裁判；
3、学生听口令统一向上抛。
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
△
要求：
1、两队间隔八米
2、要注意安全
三
18′
1、初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
1．持握球手法
两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指紧扣在球的上方成“八”字（最多分开成“一”字），掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球”型。
2、引球是形成“满弓”，而这“满弓”应包括弯曲的腿、后仰的躯干、外展的肘关节（保持两拇指成“八”字或成“一”字）以及手臂。
3、原地正面双手头上投掷实心球
分解动作：
“1”动作为重心前移到前脚，手臂顺势向前向下到自然下垂，收腹弯腰，两膝关节弯曲，后脚可脚尖点地；
“2”动作为手臂尽量向后引球，形成“满弓”，重心后移落在后面一条腿上，前脚可脚尖点地；
“3、4”动作为快速连贯做蹬脚、收腹、挥臂、压腕、拨指，重心尽量前移直至换脚后手臂自然下垂。
1、完整动作示范、讲解学练方法，进行投掷教学与安全指导。
2、让学生学习原地正面双手头上投掷实心球
①分解练习：
持球原地直立（预备姿势）；举球后仰（发力姿势）；蹬地收腹挥臂抛球（最后用力） 徒手练习；徒手原地正面双手头上投掷实心球；
②完整练习：
原地正面双手头上投掷实心球
3、组织学生分组练习
1、学生观看示范、认真听讲解
2、主动回忆原地正面双手头上投掷实心球动作
3、听口令进行原地正面双手头上投掷实心球练习
4、徒手原地正面双手头上投掷实心球集体练习
5、自主观察挂图自我矫正练习
6、持球原地正面双手头上投掷实心球集体练习。
7、小组长带领学生分组进行投掷练习
安全要求：
教师统一信号抛球与检球。
分组练习时，小组长组织学生采用全部掷完后再去检球或者每掷出一只球拿回下一个同学再投掷。
× ×
× ×
× ×
× ×
× ×
× ×
× 15米 ×
× ×
○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
○ 15米 ○
○ ○
○ ○
△
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法
四
7′
1、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
2、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
3、乐于参与和展示自我。
1、游戏：
“看那组原地正面双手头上投掷实心球最高分”
2、让学生展示在完成本节课教学内容后的情况。
3、学习竟争精神与培养合作行为。
1、讲解游戏规则：
在起掷线前有四条线分别为优、良、中、合格，球到那条线就分别得4分、3分、2分、1分，得分累计最高分的组为胜。
1、将学生分成四组，以纵队排列在起掷线后。
2、每个学生只掷一球，每轮换一次后得分累计最高的组为第一（分男女子比）。
优
良
中
合
起掷线 △
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
五
5′
1、放松
2、总结评议
3、收拾器材
1、伴随音放松
1、带领学生放松
2、集合队伍，组织学生总结评议课堂学练情况
3、收还器材
4、与学生道别
1、集体练习，音乐伴奏。
2、学生自评
预计运动负荷
平均心率：
125—135次/分
预计练习密度：
45％±
教师课
后
小结
初中体育与保健课教案 班级：
初二男生 人数：
地点：
教师：
日期：
内容
一、正面双手头上投掷实心球 二、耐久跑
教
学
目
标
1、认知目标：
1）初步理解投掷实心球的基本技术。
2）学习耐久跑正确的呼吸法。
2、技能目标：
1）通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。
2）使80%的学生初步掌握正确的呼吸节奏和方法。
3）发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高投掷能力。
3、情感目标：
1）培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。
2）95%以上的学生对情感目标的接受。
过程
课的内容
教师主导
学生活动
构想及要求
次数
时间
强度
收心
热身
愉悦
心身
9分
1、体育委员整队并报告人数2、师生问好，安排见习生3、宣布本次内容、任务及要求 4、游戏：
一网打尽
1、师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装，安排见习生 教师讲解游戏规则
1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。
2、站成四列横队 在篮球场里乱跑
1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：
精神饱满、注意力集中
2
1 8
弱 中
育心
强体
增智促技 32分
一、正面双手头上投掷实心球动作要领：
两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步。
1、 结合单手头上投掷实心球练习2、 原地徒手练习投掷方法，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。
3、持球练习：
正面双手投掷实心球4、游戏：
“炸碉堡”：
分成人数相等4路纵队，投到碉堡为15分、战壕沟10分、铁丝网5分重点：
球的出手角度及挥臂的速度难点：
全身的协调配合 二、耐久跑1、原地踏步练习呼吸节奏2、结合原地跑步练习呼吸节奏3、绕球场慢跑体会呼吸节奏4、绕球场练习耐久跑
1、讲解示范、强调安全要求：
听教师统一口令投与捡2、组织学生练习3、典型示范及给予学生鼓励和表扬，从而在表扬中提出不足之处。
4、组织学生进行比赛 1、教师讲解示范2、结合口令并有节奏地带学生练习3、教师鼓励在跑动中的学生，使其能更好地练习4、小结评论练习的结果
1、听口令按要求徒手练习2、原地正面双手投掷实心球练习3、学生听教师统一投掷与捡球4、学生进行比较示范5、学生游戏 学生按教师的要求练习
组织：
成四列横队，二人一球。
要求：
1、安全第一的原则上进行练习2、学生必须统一投掷与捡球3、学生认真体会动作的用力及出手角度与速度 组织：
绕篮球场跑要求：
1、学生在练习中不能说话，体会三步一呼三步一吸的节奏2、队伍整齐
若干次 若干次 2 若干次 1
4 4 8 3 2 2 2 6
弱 弱 中 中 弱 弱 中 强
稳定
情绪
恢复
心身
1、放松活动 2、小结本课 3、归还器材， 宣布下课
引导指挥学生参与活动。
表扬，提出今后注意事项。
随教师提示完 成放松动作。
师生道别
认真放松 快、静、齐
若干次
5
弱
心率曲线次/分
场地器材
丹城中学篮球场 实心球若干个
授课记载
班级
日期
课后小结
预计平均心率135次/分
预计运动密度45%
升级会员 