各种水果沙拉做法.docx
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各种水果沙拉做法
水果沙拉
酸奶水果沙拉
材料
儿童优酪乳1杯,火龙果1个,苹果1个,香蕉1根,西瓜1块
酸奶水果沙拉的做法
1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒
2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡,可以防止氧化变黑
3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里,在上面淋上儿童优酪乳即可
酸奶水果沙拉
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材料
儿童优酪乳1杯,火龙果1个,苹果1个,香蕉1根,西瓜1块
酸奶水果沙拉的做法
1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒
2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡,可以防止氧化变黑
3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里,在上面淋上儿童优酪乳即可
酸奶水果沙拉
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材料
儿童优酪乳1杯,火龙果1个,苹果1个,香蕉1根,西瓜1块
酸奶水果沙拉的做法
1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒
2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡,可以防止氧化变黑
3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里,在上面淋上儿童优酪乳即可
水果沙拉
83位厨友加分 平均3.9
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
这是我们家上座率最高的甜品,家人的胃口确定了我的课题方向,蔬菜、海鲜做的沙拉不喜欢所这方面我的研究很少。
材料
苹果,水晶梨,柚子,芦柑,香蕉,沙拉酱,炼乳,蕃茄沙司,巧克力
水果沙拉的做法
1.苹果水晶梨削皮挖心切块,柚子芦柑把皮和籽全部剥去,香蕉切段,放入一个大碗中。
2.拌入沙拉酱炼乳,巧克力切碎撒在沙拉上面,在点缀几滴蕃茄沙司。
水果沙拉
28位厨友加分 平均4.0
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
苹果,葡萄干,山揸条,酸奶,果冻
水果沙拉的做法
1.苹果洗净后,削皮、切成小条块,用开水焯一会、控干水。
2.葡萄干洗净后用热水泡一会,控干水
3.把苹果块摆入盘、放入冰箱冷藏一会取出,撒上控干水的葡萄干,山揸条和酸奶,并以果冻点缀。
小诀窍
好了,你可以品尝一盘清凉可口的水果沙拉啦!
水果沙拉
23位厨友加分 平均3.0
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
是个普通的水果沙拉。
但是我认为即好吃。
又解决了难吃的要扔掉的问题。
材料
1.不熟的高级白兰瓜。
,2.红番茄,3.生菜,4.沙拉酱
水果沙拉的做法
把1.2料切成小块
加点白糖
用2勺沙拉酱拌匀
放些生菜装饰
放入冰箱冷藏少许
小诀窍
主要吃前要放到冰箱冷藏一会更好吃
水果沙拉
20位厨友加分 平均3.4
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
小蕃茄60公克,苹果丁65公克,酪梨片30公克,加州葡萄30公克,新鲜樱桃20公克,草莓15公克,优格50cc
水果沙拉的做法
1、全部水果洗净,该切块的切块;
2、将以上水果摆在盘,淋上优格即可。
水果沙拉
13位厨友加分 平均4.3
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
最近,天气反常地热!
高温持续不下。
每天早上一出房间门,马上感觉到一股热气冒过来。
也不知是不是因为天气的原因,这段时间火气也特别的大!
老是和他争吵,而且都是因为同一个问题!
他总是对任何人都那么慷慨大方。
而我做人的原则是人对我好,我对人好,但是人对我不仁,我必对其不义。
所以两种不同的观念一直都是我们争吵的导火线,每次都会在生活小事中引爆!
想想,会不会与最近天气酷热有关?
如果是,不如吃个水果沙拉吧。
材料
火龙果半只,丘比沙拉酱,苹果半只,琥珀核桃仁适量,提子几颗,番茄一只,黄瓜半根
水果沙拉的做法
1.把水果清洗干净,把苹果、番茄、黄瓜切成方块,把提子对半切开,把火龙果用汤勺挖出来。
2.把准备好的水果摆好盘,加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味,喜欢浓一点的可以多加点)。
3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。
小诀窍
各种水果的清甜,加上琥珀核桃仁的香脆,混在一起味道香香甜甜的,太棒了!
水果沙拉
14位厨友加分 平均3.3
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
沙糖桔3个,葡萄(也可是任意水果)
水果沙拉的做法
1、把水果洗干净,有皮的去皮;
2、然后切成小块,拌上沙拉酱即可。
水果沙拉
27位厨友加分 平均3.7
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
食材是家里能用上的都上了,哈哈!
材料
草莓,苹果,黄瓜,橙子,威化巧克力,沙拉酱
水果沙拉的做法
1、将所有的东西切成块;
2、拌上沙拉酱,倒在盘中,在随意摆上点造型就OK了!
水果沙拉
68位厨友加分 平均4.1
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
主料:
苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个,白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁,芹菜末,鲜奶油各1茶匙。
水果沙拉的做法
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片;
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。
可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替。
水果沙拉
126位厨友加分 平均4.0
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
在某个炎热夏天的午后,来上一段优美的音乐,无论是在电脑前办公的你,还是在慵懒享受着的你,搭配上这一份酸酸甜甜清凉可口的水果沙拉~让缤纷的水果再唇齿间游荡~身体健康又美丽!
多么美妙的时刻呀!
这个暑假不由自主的喜欢上了这样惬意午后!
天天吃同一种口味的沙拉会腻,所以只要你喜欢任何时令水果都能上哦~~
材料
菠萝半个,蜜桃半个,柠檬半个,香蕉半个,蓝莓酸奶一杯
水果沙拉的做法
1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。
2、柠檬一半榨汁,留一小薄片装饰用。
3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可,柠檬片装饰。
小诀窍
1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片,味道也不错。
2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量,并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。
水果沙拉
125位厨友加分 平均3.9
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
火龙果100克,菠萝100克,草莓100克,木瓜100克,脆瓜100克、雪梨100克。
沙拉酱50克
水果沙拉的做法
1.将火龙果、鲜菠萝、草莓、木瓜、脆瓜、雪梨洗净;
2.切成大小一致、均匀的小丁,用沙拉酱搅拌均匀即可。
水果沙拉
38位厨友加分 平均3.7
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
香蕉,草莓,哈密瓜,樱桃,木瓜,苹果,水晶梨,橘子,圣女果,葡萄,丘比原味沙拉酱
水果沙拉的做法
1、把所有水果切成大小块;
2、用丘比原味沙拉酱拌匀。
小诀窍
水果洗完后要控干水,要不沾不匀沙拉酱。
柠檬蜜汁水果沙拉
20位厨友加分 平均3.9
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
蜂蜜少许,柠檬1个(挤汁备用),苹果100克,梨100克
柠檬蜜汁水果沙拉的做法
1.苹果、梨去核,洗净,切成小块,放盘中
2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁
3.将柠檬蜜汁淋入苹果和梨上,拌匀即可食用
雪莲果水果沙拉
5位厨友加分 平均3.8
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
雪莲果,原味酸奶,火龙果,猕猴桃
雪莲果水果沙拉的做法
1.三种水果洗净去皮切小块
2.值得注意的是,雪莲果含有一种化学成分——单宁,又称鞣质。
雪莲果被切开和去皮后,暴露在空气中就会变成褐色。
变色的原因是由于氧化作用,单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素。
为了防止变色,可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色
3.直接淋上酸奶即可享用啦
水果总匯沙拉
3位厨友加分 平均4.0
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
苹果约1/2个,奇异果约1/2个,草莓4∼5颗,罐装凤梨2片,小番茄4∼5颗,柳橙沙拉酱适量
水果总匯沙拉的做法
(1)水果洗净并用纸巾擦干水份,奇异果去皮,一半切成薄片,一半切小块备用。
(2)苹果切数片薄片,剩余亦切成小块,凤梨片沥干糖汁,切成小块备用。
(3)将所有水果材料排入容器中,依个人喜好淋上适量柳橙沙拉酱即可。
煎蛋水果沙拉
3位厨友加分 平均4.3
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
鸡蛋,小番茄,黄瓜,千岛酱(或其他沙拉酱、番茄酱)
煎蛋水果沙拉的做法
1.小番茄对半切、黄瓜切片
2.平底锅中放少许油,磕入一粒鸡蛋,蛋黄用锅铲划破,两面煎熟
3.煎好的荷包蛋切成小块
4.将所有原料混合,挤上千岛酱,拌匀即可
橙盅酸奶水果沙拉
上一 4/4 下一
78位厨友加分 平均4.0
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
猕猴桃,草莓,橙子,酸奶
橙盅酸奶水果沙拉的做法
1.橙子对半切开,用牙签在周围划一圈,小心把橙子肉取出切小块
2.把草莓洗干净切块,猕猴桃去皮切块
3.把所有水果块拌在一起,放入橙子盅中,淋入酸奶即可
夏威夷水果沙拉
57位厨友加分 平均3.9
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
热带水果,沙拉酱
夏威夷水果沙拉的做法
1.各式热带水果,例如香蕉,芒果,菠萝,木瓜……切成小粒。
菠萝可以横着切开,挖出果肉,然后用来盛放拌好的沙拉
2.调料可以用沙拉酱,请参考旧文亲手制作各种风味沙拉酱自己制作或者从超市购买均可。
最重要的秘诀是要放一勺炼乳,这是你的沙拉异常美味的秘诀。
一般人我不告诉他噢。
另外,这个水果沙拉都是用得比较甜的水果,如果沙拉酱中滴几滴柠檬汁可以减少甜度,增加清新的口感
3.沙拉酱和果粒混合,然后盛在挖空的菠萝里
酸奶水果沙拉
452位厨友加分 平均4.0
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
主料:
苹果,香蕉,甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克,布朗2个,柠檬1个,西瓜1000克。
卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。
酸奶水果沙拉的做法
柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。
所有水果切成2厘米左右见方的丁。
酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。
酸奶水果沙拉
100位厨友加分 平均4.3
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
橙子1个﹑草莓4个﹑苹果1个﹑梨少许﹑酸奶适量﹑苦菊适量﹑猕猴桃2个
酸奶水果沙拉的做法
1.把草莓和苦菊,先用流动的水冲洗几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊。
2.冲洗完毕的苦菊和草莓加清水,放入少许盐,用淡盐水浸泡5分钟,可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。
3.苹果去皮洗净,切丁,用淡盐水浸泡,可防止表面氧化变色。
4.猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮,切丁。
5.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓,捞出用清水再冲洗一遍,草莓去掉叶子,切块备用。
6.苦菊铺盘底,所有水果丁摆上面,再倒入适量酸奶,即可食用。
缤纷酸奶水果沙拉
194位厨友加分 平均4.0
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
梨,萍果,芒果,圣女果,香瓜,黄瓜,西瓜(最后没放汁太多)
缤纷酸奶水果沙拉的做法
1、将上述材料中五种水果去皮切成丁。
2、再倒入酸奶,轻轻搅拌均匀,一盘洁白亮丽,清香扑鼻,酸甜可口,营养丰富的水果沙拉就做成了。
小诀窍
酸奶本身都带有一定酸味,因此做沙拉的水果我选了甜度高一些的,酸酸甜甜才好吃呢(另外我还加了黄瓜即吃了水果又补了蔬菜一举两得,因为人一天里的营养摄入不能单一只吃水果或蔬菜,而是要两者结合)。
酸奶水果沙拉
8位厨友加分 平均5.0
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
鲜尤酸奶粉38g、水135ml、水果适量
酸奶水果沙拉的做法
1、取出38g鲜尤酸奶粉,135ml的水。
将酸奶机容器洗干净,用开水烫过消毒。
2、先倒入38g的鲜尤酸奶粉,再倒入135ml的水。
将酸奶粉和水进行均匀搅拌。
3、盖上盖子后,放在酸奶机中,加热8-10小时发酵,表面光滑结块,有浓香的酸奶味即可,冷藏后食用效果最佳。
4、将原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切形块
5、先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。
然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈
6、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块,倒入酸奶。
7、放入一勺蜂蜜。
(可以根据个人喜好添加),搅拌均匀。
8、将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。
吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。
爱の味酸奶水果沙拉
60位厨友加分 平均3.5
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
夏日炎炎,赶快用冰镇的酸奶配上新鲜水果,做成一份充满爱意的酸奶沙拉吧~让你的爱通过味蕾传递给你心里在乎的人吧!
材料
浓稠原味酸奶200毫升,西瓜、苹果、黄桃、橙等等等等水果都可以适量,(榴莲和椰子除外),蜂蜜5毫升,(可选),爱心无限量,最重要
爱の味酸奶水果沙拉的做法
1.把各种水果切块,放入碗中。
大小厚薄自便咯~
2.倒入酸奶,若口味较甜,可加入蜂蜜适量,搅拌装盘即可。
夏日水果沙拉
125位厨友加分 平均4.1
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
【酱汁】
优格1/2杯、葡萄4个
作法:
葡萄洗净、去皮、去籽后,连同优格放入果汁机中拌打均匀即可。
材料
黄金奇异果1/2个,奇异果1/2个,哈蜜瓜60g,西瓜60g,荔枝5个,葡萄6个
夏日水果沙拉的做法
1.所有水果洗净后,将黄金奇异果、奇异果、哈蜜瓜切块状。
2.西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄对切去籽。
3.将所有水果放入盘中,再淋上(或沾)葡萄优格酱即可。
水果总匯沙拉
8位厨友加分 平均3.5
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
水果沙拉可因季节不同,选择应节之水果来做,好吃又便宜,色彩可依个人喜好来选择水果种类。
材料
红萝卜丁2/3杯,水梨丁1/3杯,草莓3颗,红苹果1个,凤梨1/2杯,小黄瓜片7片,青苹果1个,盐水适量,沙拉酱3大匙
水果总匯沙拉的做法
(1)将所有材料洗净切丁或切大块,除凤梨外,其余均须用盐水滤过,以防变色,影响色泽。
(2)红萝卜丁用热水煮熟后捞起待凉,与水梨丁拌入沙拉即可放入盘中。
(3)再将小黄瓜片以扇形排列在沙拉外围即可。
(4)依序将青苹果丁、凤梨丁、红苹果丁用木签串成1串,再淋上沙拉酱即可。
(5)将草莓排入,即成为一盘丰富的水果总匯沙拉了。
优格水果沙拉
25位厨友加分 平均3.6
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
香蕉半条,小蕃茄3个,凤梨释迦1/8个,哈密瓜1/8个,苹果1/4个,奇异果1/2个,原味优格1盒,综合坚果15公克,葡萄干10公克
优格水果沙拉的做法
1.将所有的水果去皮切成一口可吃的丁块状,再放入碗中。
2.将优格加入在作法1上,再均匀洒上综合坚果和葡萄干即可。
火龙果沙拉
27位厨友加分 平均4.5
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
材料
水果(火龙果水蜜桃西瓜芒果),沙拉酱(香甜味的比较适合做水果沙拉)
火龙果沙拉的做法
1.火龙果切一半,然后顺着壳的边缘把果肉挖出,留壳当容器。
2.将所有水果切丁,然后装到火龙果壳里,倒点沙拉酱即可。