最新第1次足球课教案.docx

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最新第1次足球课教案

第1次足球课教案

授课班级：

授课日期：

授课教师：

刘广斌

第一部分：

足球运动的发展概况

一、足球运动的起源与发展

足球运动起源于中国。

在1985年国际足联在北京举行的首届16岁以下世界少年足球锦标赛开幕式上，国际足联主席阿维兰热先生致词说：

“我们这项运动起源于中国，它在贵国已有千年历史。

”2004年2月4日，国际足联副秘书长热罗姆·项帕涅在伦敦举行的新闻发布会上正式宣布:

“虽然有不少国家都认为自己是足球运动的诞生地，但研究国际足球的历史学家有确切证据表明，足球最早起源于中国——中国古代的蹴鞠就是足球的起源。

”2004年5月8日，国际足联主席布拉特前往吉隆坡参加亚足联成立50周年庆典活动，在接见中国代表团时他明确表示，经过专家考证，足球运动起源于中国，并向中国足协颁发了“足球运动起源于中国”的象征性奖杯。

据目前可靠文字记载，它起源于战国时代（公元前474-221年）。

《史记·苏秦列传》和《战国策·齐策》中有着相同的记载:

“临淄甚富而实，其民无不吹竽、鼓瑟、弹琴、击筑、斗鸡、走犬、六博、蹋鞠者。

”其中的“蹋鞠”即“蹴鞠”。

现代足球运动发源于19世纪的英国。

1848年足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生；1857年英国成立了世界上第一个足球俱乐部；1863年10月26日，在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界上第一个足球协会——英格兰足球协会，并统一了14条足球规则，并将足球运动和橄榄球运动分开，故人们把这一天视为现代足球运动的诞生日。

在英国的影响和带动下，到19世纪末，荷兰、丹麦、新西兰、阿根廷、智利、比利时和意大利等欧洲和拉美一些国家相继成立了足球协会，一些国家还先后成立了职业足球俱乐部。

为了适应这种客观需要，1904年5月21日，国际足球协会联合会（简称国际足联，FEDERATIONINTERNATIONLEDEFOOTBALLASSOCIATION法文缩写为FIFA）在法国巴黎正式成立，法国、比利时、丹麦、荷兰、西班牙、瑞典、瑞士共7个国家的代表在有关文件大会签了字。

英国由于采取怀疑态度而拒绝参加筹备工作和成立大会。

直到1905年4月14日，英格兰足协宣布承认并要求加入国际足联，苏格兰、威尔士和北爱尔兰也相继加盟，这对刚成立的国际足联来说是个重大的胜利。

从此以后，国际足联不断发展壮大，目前已成为拥有204个会员的世界最大的单项体育联合会。

足球运动已成为世界上开展最广泛、影响最大的运动项目，被称之为“世界第一运动”，深为世界各国人民所喜爱。

足球比赛以其特有的魅力吸引了成千上万的现场观众和数以亿计的电视观众，吸引着成千上万的青少年和成年人积极参与。

二、赛事简介

世界杯足球赛这是世界上规模最大、水平最高、最具权威性的足球比赛。

创始人为国际足联第三任主席米尔斯.雷米特，每四年举办一次。

首届比赛在南美的乌拉圭举行，乌拉圭人夺得了世界杯历史上的第一个冠军。

除1942年及1946年因二战停办过两届，到2002年一共举办了17届。

比赛分为预选赛和决赛两个阶段。

决赛队伍从1982年12届比赛起由12支增加到24支，1998年地16届比赛又将队伍首次增加到32支，这是世界杯的一次规模和影响重大进步。

到2002年第17届世界杯赛为止，共有7个国家染指了冠军奖杯。

其中巴西队共获得过5次冠军，是世界杯历史上最为成功的球队，意大利队和德国队也各得了3次冠军。

女子足球世界杯赛1991年，第1届女子足球世界杯赛在我国举行，中国队取得了第五名。

奥运会足球赛从1896年第1届现代奥运会到1908年第4届奥运会，足球赛是表演项目；直到1912年第5届奥运会时足球才成为正式比赛项目。

奥运会的足球赛由于各国重视程度不一，参赛队不多，水平也不高，直到1960年第17届奥运会起，参赛队才明显开始增多。

多年来特别是二战以来，关于职业球员和参加过世界杯比赛球员能否参加奥运会足球比赛这个问题，国际奥委会和国际足联进行过多次磋商，做出过多次不一的规定。

初期的规定，所有职业运动员和参加过世界杯足球赛的球员不能参加奥运会足球赛。

后来渐渐不再区分职业和业余队员，但对参赛队员的年龄加以限制。

现在的做法是根据1993年召开的国际足联执委会的决定，允许每个参加奥运会足球赛的队伍有3名年龄超过23岁的队员。

第二部分：

足球技术

足球技术是运动员在比赛中运用身体的合理部位所完成的动作方法的总称。

复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。

在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。

也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。

因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。

无球技术包括起动、跑动、急停、转身、跳跃、步法和无球假动作。

有球技术包括：

踢球：

脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用；

停球：

脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部；

顶球：

前额正面、前额侧面；

运球：

脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧；

抢截球：

正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球；

假动作：

有球假动作；

掷界外球：

原地掷球、助跑掷球；

守门员技术：

准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、拳击球、托球、掷球、踢球。

一、有球技术

有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。

1．踢球

踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。

比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。

（l）踢球动作结构分析

每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。

①助跑

作用：

助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度。

动作要放松自然，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。

支持脚的跨步选位落点要准确。

最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。

②支撑脚站位

作用：

支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。

③踢球腿的摆动

作用：

踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。

根据力学原理：

作用力的大小取决于线速度的大小。

因此，要加大击球的力量。

必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。

④脚触球

作用：

脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。

动作过程与要求：

第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。

第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。

因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语快速摆腿，绷直脚面。

第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。

如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。

⑤踢球后的随前动作：

作用：

缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。

动作过程和要求：

当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。

（2）踢球的方法

踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。

①脚内侧踢球：

它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。

特点：

脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。

出球力量较小。

基本动作要领：

踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。

在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。

脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：

一种是推送的踢法。

这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。

另一种是敲击踢法。

踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。

②脚背正面踢球：

是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法。

特点：

踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

基本动作要领：

踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。

在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。

踢球腿随球继续提膝前摆。

③脚背内侧踢球：

是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法。

特点：

踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。

因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。

基本动作要领：

踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。

支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。

在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。

④脚背外侧踢球：

是用脚背外测部位接触球的踢球方法。

特点：

它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。

基本的动作要领：

踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。

只是用脚背外侧接触球。

在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。

2、运球

运球是指运动员在跑动中为控制球而用脚部进行的推拨动作。

采用运球方法超越对手时称为运球过人。

（1）运球动作技术分析

运球包括跑动和触球2个要素。

运球的跑动具有步幅小、频率块、重心低的特征。

这种跑动有助于队员及时调整身体与球的位置，适应急停、变速和变向德需要。

一个运球动作，触球的方法有多种，完成一次动作要要经历3个阶段：

①支撑脚踏地蹬送阶段，作用推动人体重心前移，保证触球脚完成触球动作。

②运球脚前摆触球阶段，作用给球以推动力。

触球部位、触球时间、触球力量和触球方向要灵活运用。

③运球脚踏地支撑阶段，作用保持身体重心的连贯性，衔接下一个动作。

（2）运球动作的方法

①脚内侧运球，这是运球技术中速度最慢的一种运球方法。

当运球靠近对手需要用身体做掩护时或是运球寻找配合传球时，多采用此种方法。

动作方法：

在运球时，支撑脚始终位于球的侧前方，膝关节微屈，运球脚的异侧肩指向运球方向，运球腿提起屈膝，用脚内侧推球前进。

②脚背正面运球，这种脚法适用于直线运球，一般在快速运球前进或超越