羽毛球教案.docx
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羽毛球教案
东北大学
羽毛球公体课
教
案
实习学生:
刘银峰
指导教师:
张锐锋
课时计划
课次:
1对象:
公体选修班人数:
30教师:
张跃敏
课的目的:
1、使学生对本学期的教学有个初步的了解,培养对羽毛球课的兴趣。
2、让学生初步掌握羽毛球的握拍方法。
3、培养学生互相帮助,互相学习的精神与能力。
课的内容:
1、向学生介绍羽毛球运动的特点。
2、学习羽毛球的正反手握拍法。
3、熟悉球性
4、身体恢复练习
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
1、整队
2、向学生问好
3、点名
4、宣布本次课内容及要求
5、进行安全教育
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑8-10分钟,不要求速度但要求区别于走
2、做热身操
(1)向上拉伸
(2)拉后背肌
(3)拉伸侧腰肌
(4)拉伸大腿肌肉
(5)拉伸下巴额
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
二、基本部分
(一)、握拍法
1、正手握拍法
组织:
1)在握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直,然后张开右手。
使手掌下部靠在球拍的底部。
虎口对准球拍的内侧面,其他三个手指并拢。
自然弯曲并贴在球拍上,手部肌肉要放松。
●重点:
手腕灵活
2、反手握拍法
再正手握拍的基础上,把球拍框外旋(向右)拇指前内侧部位贴在球拍把的窄面。
食指无名指、小指稍收回。
手心与球拍把之间留有空隙,有利于手腕与手指力量的灵活运用。
(二)熟悉球性练习
1、学生每人一个球,用正确的握拍方法上下颠球。
2、两名同学间间隔大约3—5米对颠。
3、学生在正确握拍的基础上练习。
4、身体素质恢复练习
(1)上肢力量组织:
俯卧撑
(2)下肢力量
1、放松操
一、
一、组织
学生成两列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
***
**
※
*
***
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
●组织:
××
××
××
×※×
××
××
××
1学生集合讲解并做示范
2半臂间隔散开让学生模仿练习
3)教师对学生逐一纠正错误并拢,自然弯曲并贴在球拍上,手部肌肉放松
4学生之间互相纠正错误。
教法:
教师进行讲解并示范。
对学生进行指导。
●重点:
强调学生的握拍方法。
组织:
学生分成4组轮流进行每组做10个,3组
沿场地宽做左右移动。
左右移动5个往返为一组。
3组
结束部分
15分钟
57分钟
结
束
部
分
一、放松操
二、教法
三、小结
四、宣布下课
组织:
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
8分钟
课时计划
课次:
2对象:
公体选修班人数:
30教师:
张跃敏
课的目的:
1、进一步提高学生的握拍方法。
培养对羽毛球课的兴趣。
2、让学生初步掌握羽毛球的正手发后场高远球的方法。
3、培养学生坚强的意志品质,互相学习的精神与能力。
课的内容:
1、复习羽毛球的握拍方法
2、学习羽毛球的正手发球与接发球技术。
3、熟悉球性
4、灵敏与素质
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
1、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、本次课内容及要求
5、安全教育
6、安排见习生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)向上拉伸
(2)拉后背肌
(3)侧拉伸腰肌
(4)拉伸大腿肌肉
(5)拉伸下巴额
(6)弓步压腿
(7)扑步压腿
二基本部分
(一)正手发高远球
1、站位
身体侧对球网
2、发球时:
1)左手在右前方持球
2)右手带动小臂从右后方、向前、左上挥动。
重心转移
3、击球后
身体重心由左脚转移到右脚,身体前倾。
(二)熟悉球性
1在正确握拍的基础上学生自由练习
2两人进距离的互相颠球,体会手腕的感觉。
三身体恢复练习
体育游戏
多余的第三者
组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
***
**
※
*
***
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
教法:
1、示范并讲解
2、完整示范
3、强调重点
4、学生回场地2人一组练习发球学生自愿组合教师进行逐一指导
5、学生互相指导
6、多球发球练习
学生站在场地;两边线外
组织
全班同学围成一个大圈,间距找好,
1、提醒全班同学都有活动机会
2、讲清游戏规则
15分钟
57
分钟
结
束
部
分
1三十二步舞
2小结
3收送器材
组织:
同准备部分
教法:
成体操对形散开
在老师的带领下进行
8分钟
课时计划
课次:
3对象:
公体选修班人数:
30教师:
张跃敏
目的任务:
1、进一步巩固羽毛球的握拍方法为以后的学习打下坚实的基础
2、使学生初步掌握反手发球的技术
3、培养学生正确的学习态度.
教学内容:
1、复习羽毛球的正手发球及握拍方法.
2、学习羽毛球的反手发球技术.
3、身体素质恢复.
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
一、课堂常规
1、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、本次课内容及要求
5、安全教育
6、安排见习生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)向上拉伸
(2)拉后背肌
(3)侧拉伸腰肌
(4)拉伸大腿肌肉
(5)拉伸下巴额
(6)弓步压腿
(7)扑步压腿
一、基本部分
(一)、羽毛球的反手发球
反手发网前球
1、介绍发球的基本站位
2、基本握拍方法
3、发球时球拍由后向前推送击球.使球飞行的弧线略高与网顶,通过拍面的切削动作使球落到对方的场区的.前发球线附近
(二)、熟悉球性
1、在正确的握拍基础上学生自由练习。
2、两人近距离的对颠,体会手腕和手指的感觉。
(三)复习正手发后场高远球
1、注意握拍的正确
2、注意发球的用力方向、部位。
三、专项素质
前后左右移动
一、组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织:
学生站在场地的两边线外
教法:
1、示范并讲解
2、完整示范
3、强调重点
4、学生回场地2人一组练习发球,教师指导并纠正。
5、学生互相指导。
6、多球发球练习。
教法:
四人一组两个在前场,两个在后场两个在前场。
前场的两个同学一个发反手网前球。
一个发后长高远。
后场的两个同学一个发高远球。
一个发网前。
互相之间交换
组织:
把学生分成6人一组,5组。
教法:
学生根据老师的不同手势做左右交叉步移动或滑步移动,做前后的交叉步移动。
15分钟
57分钟
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、宣布下课
组织:
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
8分钟
课时计划
课次:
4对象:
公体选修班人数:
30教师:
张跃敏
目的任务:
1、使学生初步掌握接发球的技术
2、进一步巩固羽毛球的握拍方法为以后的学习打下坚实的基础
3、培养学生正确的学习态度.
教学内容:
1、复习羽毛球的反手发球及握拍方法.
2、学习羽毛球的接发球技术.
3、身体素质恢复.
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
1、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、本次课内容及要求
5、安全教育
6、安排见习生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)向上拉伸
(2)拉后背肌
(3)侧拉伸腰肌
(4)拉伸大腿肌肉
(5)拉伸下巴额
(6)弓步压腿
(7)扑步压腿
一、基本部分
接发球技术
(一)、羽毛球的接发球技术
单打:
离前发球线1、5米处。
再右区要靠近中线的位置战好。
双打:
接发球要站在靠前发球先线的位置。
接发球时,一般右左脚在前,右脚在后,双膝微屈。
收复含胸,身体重心放在前脚上。
右脚稍抬起。
身体半侧对球网。
球拍举在身前。
两眼注视前方。
双打时的区别是身体重心前倾较大,重心可以放在任意的一条腿上。
球拍举的高些,尽量争取主动。
二、复习发球技术
1、重点复习正手发高远球技术和反手法网前球技术。
(二)、熟悉球性
1、在正确的握拍基础上学生自由练习。
2、两人近距离的对颠,体会手腕和手指的感觉。
(三)复习正手发后场高远球
1、注意握拍的正确
2、注意发球的用力方向、部位。
三、自由练习
学生根据学过的发球与接球技术,自由练习。
注重本次课所学内容,巩固以前学过的内容。
一、组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织:
学生站在场地的两边线外
教法:
1、示范并讲解
2、完整示范
3、强调重点
4、学生回场地2人一组练习发球,教师指导并纠正。
5、学生互相指导。
6、多球发球练习。
教法:
1、对出现的问题重点加以强调。
2、让学生结合本次课所学内容自由练习,重视发球与接球技术的正确运用。
教法:
四人一组两个在前场,两个在后场两个在前场。
前场的两个同学一个发反手网前球。
一个发后长高远。
后场的两个同学一个发高远球。
一个发网前。
互相之间交换
组织:
把学生分成6人一组,5组。
教法:
学生根据老师的不同手势做左右交叉步移动或滑步移动,做前后的交叉步移动。
15分钟
57分钟
10分钟
结束部分
一、放松操
二、小结
三、宣布下课
组织:
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
课时计划
课次:
5对象:
共体选修班人数:
30教师:
张跃敏
目的任务:
1、进一步提高学生的正、反手发球技术及质量。
2、使学生初步掌握正手击球技术
3、提高学生对体育课的意识,培养学生的体育意识。
教学内容:
1、巩固正、反手发球技术
2、学习正手对打后场高远球技术。
3、进一步学习正手击直线后场球及对角高远球
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
基本部分
一、课堂常规
1、体委整队、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、宣布本次课内容及要求
5、进行安全教育
6、安排见习生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)扩胸运动
(4)腹部运动
(5)腹背运动
(6)腿部运动
(7)全身运动
一、基本部分
(一)后场击球技术
1、正手击直线高球和对角高球。
1、准备的基本姿势
2、击球点
额前在上方
肘部不能下落
手臂自然伸直
手腕向前下方鞭打击球拖的后部,球朝直线方向飞去。
如手腕控制击球拖的右侧下部,球则向对角飞去。
3、击球后手臂随惯性自然收到胸前。
二、复习正、反手发球技术
教法:
2人一组结合本次课的内容练习。
三、体育游戏
老鹰捉小鸡
一、组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织同前
教法:
1)、示范
2)、讲解
3)、完整示范
4)、强调重点
5)、学生两人一组进行练习教师进行指导纠正。
发现共性问题。
统一纠正与个别指导相结合。
教法:
讲清游戏规则,教师与学生共同参与,注意安全。
15分钟
57分钟
结束部分
一、放松操
二、小结
三、宣布下课
组织:
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
8分钟
课时计划
课次:
6对象:
共体选修班人数:
30教师:
张跃敏
目的任务:
1、使学生进一步提高击后场高远球技术
2、初步使学生掌握羽毛球的后退步法。
进而提高学生的移动速度。
3、调动学生的积极性。
培养学生的团结协作精神。
教学内容:
1、复习正手击后场球技术
2、学习羽毛球的后退步法
3、体育游戏
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
基本部分
一、课堂常规
1、体委整队、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、宣布本次课内容及要求
5、进行安全教育
6、安排见习生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)扩胸运动
(4)腹部运动
(5)腹背运动
(6)腿部运动
(7)全身运动
一、退后场步法
1、交叉步:
基本的准备姿势,重心调整到右脚,身体右转,先动右脚,左脚经体后交叉移至右脚外侧。
连续三次击球。
击球后:
左脚前脚掌着地缓冲,至动,回蹬。
回中场。
完成还原成准备姿势。
2、垫补:
当右脚移动后,左脚跟着移动,左脚在右脚内侧着地。
然后在移动右脚。
最后一步同交叉步。
3、介绍反手退后场移动步法
二、通过步法的学习巩固正手击后场高远球技术
1)注意回中场
2)注意步法的正确性
3)注意两个动作的连贯性
三、熟悉球性
两人自由结合本次课练习
一、组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织同前
教法:
1)示范
2)讲解
3)完整示范
4)强调重点
5)学生分组模仿练习
6)统一纠正与个别指导相结合。
7)学生之间相互指导
教法:
1、两人一组通过前后移动完成步法和击高远球的结合
2、两人连续通过步法击球
15分钟
57分钟
结束部分
一、放松操
二、小结
三、宣布下课
组织:
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
8分钟
课时计划
课次:
7对象:
共体选修班人数:
30教师:
张跃敏
目的任务:
1、使学生初步掌握羽毛球的上网步法
2、进一步提高学生的后退不法的灵活性,增强学生的下肢力量。
3、通过专项素质培养学生的积极性和向上的精神。
课的内容:
1、学习羽毛球的上网步法,
2、复习的后退步法和对击后场球技术
3、羽毛球的专项素质
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
1、体委整队、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、宣布本次课内容及要求
5、进行安全教育
6、安排见习生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)扩胸运动
(4)腹部运动
(5)背运动
(6)腿部运动
(7)全身运动
三、基本部分
上网步法:
(一)、跨步:
基本准备为接发球的准备姿势。
当判断来球后,中心调整在右教。
左脚蹬地向来球方向跨出,以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地,上体前倾成右弓步。
2垫补:
重心调治左脚,右脚向来球方向迈一大步,左脚跟上,并蹬地。
右脚迈一大步,成右弓步。
重点:
上网步法很多。
但无论那种步法,最后一步一定是右脚在前。
指导语:
两步小一步大
两步快一步慢
注意身体重心移动回位
按要求练习
(二)复习后退步法
在中场基本姿势准备好。
教师统一指导,做不同手势,学生做前进(上网)后退步法
(三)复习击后场球技术
重点:
击球点在前上方。
肘关节不能下落。
挥拍方向在左下方。
一、组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织同前边
教法:
1、先讲解
2、边示范边讲解
3、指出重点、难点
4、组织学生2人一组练习,一个做一个帮助纠正。
5、教师个别指导
教法:
学生看老师的动作不能低头
教法:
1、两人一组对击后场球。
2、对打时一个后场球。
对方把球回到前场。
另一人上网后把球打到后场。
另一人上网后把球打到后场。
第一人快速后退,把球打到后场,另一个回后场击球,重复
15分钟
57分钟
结束部分
1、通过体育游戏放松
做人追人游戏
2、结
3、宣布下课
4、收送器材
教法:
讲清游戏规则统一练习
8分钟
课时计划
课次:
8对象:
共体选修班人数:
30教师:
张跃敏
目的任务:
1、使学生初步掌握左右横动击球步法
2、进一步提高学生的上网步伐,后退步伐。
发展学生的灵敏性和下肢力量
3、全面系统的复习以前的基本技术,提高学生的身体素质,增强学生的自尊心。
课的内容:
1、学习左右移动击球步法
2、复习前进后退步法
3、综合练习
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
1、体委整队、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、宣布本次课内容及要求
5、进行安全教育
6、安排见习生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)扩胸运动
(4)腹部运动
(5)腹背运动
(6)腿部运动
(7)全身运动
一、向右移动的步伐
1、跨步
来球距身体较近时,左脚蹬地。
右脚象来球方向跨出一大步,成右工步身体前倾
2、垫补来球距身体较远时,重心在右脚,左脚向有右并一步。
左脚用力蹬后同跨部。
二、向左移动步伐
1、身体正对球网的步伐。
正反手均可以用,脚下同右的跨步。
垫补。
2、身体背对球网移动的步伐只适用反手,右脚蹬地,身体左转,同时右脚移动一大步背对球网,右脚着地反手击球。
三、复习前后移动步伐
1、结合本次课的内容,完整的左右移动。
前后移动步伐。
2、
四、结合发球、结合击后场球技术练习步伐。
目的:
全面检验学生成绩。
找出不足。
一、组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织同上:
教法:
1)讲清左右移动的时机。
2)示范并讲解
3)边示范边讲解
4)找学生示范,并指出优点与不足。
5)学生分组练习
6)统一练习。
教法:
学生成体操对形散开
教师在前示范并领做
学生根据了老师的手
势做相应动作
教法:
指出教师不足
15分钟
57分钟
结束部分
1、32步
2、小结
3、宣布下课
4、收送器材
教法:
教师示范并领做
8分钟
课时计划
课次:
9对象:
共体选修班人数:
30教师:
张跃敏
目的任务:
1、使学生初步掌握网前搓球技术
2、复习左右横动击球步法。
进一步提高学生的移动速度及步伐的灵活性。
3、培养学生的认真态度和坚强的意志。
课的内容:
1、学习前场网前搓球技术
2、复习左右移动步伐
步骤
课的内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
1、体委整队、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、宣布本次课内容及要求
5、进行安全教育
6、安排见习生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)扩胸运动
(4)腹部运动
(5)背运动
(6)腿部运动
(7)全身运动
三、基本部分
前场击球技术
1、正手网前击球技术
击球前,前臂稍外旋,手碗由后伸至稍内收闪动,击球时,加速挥拍速度,搓切来球的右下部,使球旋转翻转过网。
2、反手网前搓球。
主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力。
搓击球的右侧后底部,使球侧旋滚动过网,或击球拖的低部。
使球滚动旋转下网。
3、介绍正、反手搓球
4、介绍正、反手勾对角球。
四、复习前进,后退步伐和左右移动步伐
五、结合网前球和后场球技术复习步伐
一、组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:
教师在场内带跑
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织同上