五年级第一学期体育课时计划.docx
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五年级第一学期体育课时计划
山东省济南阳光100中学
备课本
2018--2019学年度第一学期
所教学科：
体育
年级：
五年级
姓名:
侯丽
第1次课时计划
学
习
目
标
认识什么是青春期。
认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。
教
学
内
容
体育与健康基础常识：
迎接青春期的到来
重
点
青春期男女生长的特点
难
点
能够积极面对青春期的各种生理变化
教
学
过
程
一、新课导入
1、教师：
同学们新学期快乐，今天是我们新学期的第一节体育与健康课，首先我们先来看几张小时候的照片。
回家你也看一下婴儿时期的照片，男孩和女孩在外表上有什么区别？
再看看我们现在办理男女生的身高等各方面的变化。
生：
自由讨论
2、教师：
婴幼儿时期的男孩、女孩在外表上看没有太大的差别，但是随着年龄的增长，男女生之间的差异也越来越大，这节课，我们就来谈一谈男女生青春期的变化
3、教师：
猜猜这是男孩还是女孩
二、教学活动
（一）分析比较—生长突增现象
1.教师：
请同学们说出自己的身高，并分别计算班里男生和女生的平均身高
2.请同学们计算出自己的身高比去年增长了几厘米，统计身高比去年超过5cm的男生和女生各有多少人。
3.从分析比较中让学生总结出特点。
小结：
通过小组合作，分别统计出小组男女生的相关数据，自己或小组总结出一些特点，培养学生归纳和分析问题的能力---青春期在身体形态方面的一个显著变化就是身高的过快增长，生长突增的出现通常提示青春期的到来。
由于女生的增长开始年龄比男生要早，所以班上女生的平均年龄身高会暂时超过男生。
（二）第二性征发育的特点
1.教师：
如果男女生比赛掰手腕，谁能赢得胜利？
Ppt播放图片，激发学生回答问题，并及时纠正、补充、表扬。
学生：
积极回答问题。
教师：
为什么男生比女生的力气大？
随着年龄的增长，这种力量悬殊还会更明显，为什么？
2、教师：
出来力量的变化，青春期男女在形体、声音等方面还有哪些地方不一样？
学生：
积极回答问题。
小结：
除了生长突增，还有第二性征发育，男女生的形体、肌肉力量、声音等均出现了特征项的差异。
3、教师：
进入青春期后，在我们身上会发生许多变化，这是每个人成长过程的自然规律，我们要大方、自然地接受身体发育的过程中带来的变化，坦然面对，让我们更加阳光、快乐的成长。
总结：
本节课，我们一起了解了青春期的一些省行发育的特点，知道了男女生在身体形态和第二性征发育的不同表现和差异。
同学们要科学、坦然面对男女生成长发育的一些差异，学会欣赏自己和同伴，总重和理解异性，与同学们一起健康快乐的成长。
教师：
老师也相信大家。
相信通过我们的共同努力你一定会有很多收获。
加油同学们。
课后例题：
1.男女生青春期开始和结束的年龄是一致的。
2.第二性征是指男女生之间在外表上、体型上的一系列差别。
器材准备：
ppt
课后小结
能够比较顺畅的表达自己的生长发育的特点
能够做到欣赏、尊重、理解异性，共同健康、快乐的成长。
第一周第2次课时计划
学
习
目
标
1、学会裂队走、并队走的动作方法，提高注意力和整体动作协调一致的能力；
2、培养学生团结与竞争意识.
3、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
教
学
内
容
1.队列队形：
学习裂、并队的方法
2.发展跑的游戏：
捕鱼
重
点
动作协调、听从指挥
难
点
走的正确姿势。
顺
序
学习目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
明确本节课教学内容，充分活动各个关节。
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布本机课教学内容
4、检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、向学生问好。
2、宣布本课的学习内容及要求
3、检查学生着装，安排见习生
1、组织学生慢跑、徒手操
2、口令指挥
3、领做徒手操。
1、体育委员整队
2、与老师问好
3、认真听讲，明确本节课内容。
1、积极参与慢跑、徒手操
2、听口令，充分活动各个关节。
队形1：
四列横队
▲
要求：
集合队伍快、静、齐，精神饱满。
队形2：
绕操场慢跑。
4×8
7
基
本
部
分
使学生进一步掌握队列队形的基本术语和动作方法，队列练习中形成正确的身体姿势。
一、队列队形：
队列练习
复习立正、稍息；看齐；报数；齐步走---立定
二、学习：
裂并对
口令：
左右转弯裂队走
左右转弯并对走
1、讲解示范动作
2、提示要点及要求。
3、组织学生集体练习，口令指挥。
4、个别指导，纠正错误动作。
5、分组练习
6、分组展示。
7、点评与表扬。
1、认真听老师的讲解并仔细观察教师示范动作
2、按教师要求认真的练习
3、积极参与集体与小组练习。
4、积极展示。
5、相互学习。
队形1：
四列横队
▲
队形2：
分组练习
♀♀♀♂♂♂
♀♀♀♂♂♂
▲
♂♂♂♀♀♀
♂♂♂♀♀♀
要求：
认真练习
动作一致
听从指挥
若干
18
基
本
部
分
提高正确走的能，提高动作的正确性。
二、跑的游戏
捕鱼
1、讲解游戏要求及规则。
2、提示跑的正确姿势和动作要点。
3、分组游戏。
4、每组优生展示。
5、教师点评、鼓励。
1、认真听讲，明确游戏要求及规则。
2、明确跑的正确姿势和动作要点。
和路线
3、积极参与分组练习，展现自我。
4、每组推选优生展示，同学之间相互学习。
队形1：
分组练习
散点队形
要求：
认真练习
展示自我
推优学习
10
结
束
部
分
调整身心
充分放松
陶冶情操
一、放松活动
二、总结本节课
三、师生再见、收拾器材
1、在音乐的伴随下，带领学生进行放松练习
2、总结本课内容
3、师生再见
1、认真模仿练习，充分放松。
2、认真听总结
3、师生再见，收拾器材。
队形：
四列横队
▲
要求：
心情愉快
气氛和谐
4×8
5
场地准备：
操场
器材准备：
录音机
练习密度：
40%
平均心率：
100-120次╱分
课后小结
队列队形是身体姿态和空间体位感觉的，也是组织纪律性和整体性的重要手段。
帮助学生养成重要的身体姿势，培养学生自信、果敢的意志品质。
第一周第3次课时计划
学
习
目
标
1.基本掌握裂队走、并队走的动作方法，
2.在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力；发展学生自主奔跑能力和组织能力。
3、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，形成良好的集体意识和协同动作的能力。
教
学
内
容
1.队列队形：
复习裂、并队的方法
2.发展跑的游戏：
叫号赛跑
重
点
动作协调、听从指挥
难
点
形成集体意识和协同动作能力
顺
序
学习目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
明确本节课教学内容，充分活动各个关节。
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布本机课教学内容
4、检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、向学生问好。
2、宣布本课的学习内容及要求
3、检查学生着装，安排见习生
1、组织学生慢跑、徒手操
2、口令指挥
3、领做徒手操。
1、体育委员整队
2、与老师问好
3、认真听讲，明确本节课内容。
1、积极参与慢跑、徒手操
2、听口令，充分活动各个关节。
队形1：
四列横队
▲
要求：
集合队伍快、静、齐，精神饱满。
队形2：
绕操场慢跑。
4×8
7
基
本
部
分
使学生进一步掌握队列队形的基本术语和动作方法，队列练习中形成正确的身体姿势。
一、队列与队形：
队列练习
复习齐步走---立定、跑步走---立定、左（右）转弯走。
二、学习分合队走
1、讲解示范动作
2、提示要点及要求。
3、组织学生集体练习。
口令指挥。
4、个别指导，纠正错误动作。
5、分组练习
6、分组展示。
7、点评与表扬。
1、认真听老师的讲解并仔细观察教师示范动作
2、按教师要求认真的练习
3、积极参与集体与小组练习。
4、积极展示。
5、相互学习。
队形1：
四列横队
▲
队形2：
分组练习
♀♀♀♂♂♂
♀♀♀♂♂♂
▲
♂♂♂♀♀♀
♂♂♂♀♀♀
要求：
认真练习
动作一致
听从指挥
若干
18
基
本
部
分
提高学生的奔跑能力。
二、跑的游戏
游戏：
叫号领跑
1、讲解游戏要求及规则。
2、组织学生参与游戏。
3、教师报号
4、为学生鼓励、加油。
1、认真听讲，明确游戏要求及规则。
2、积极参与游戏。
3、听到自己的号码认真领跑。
4、相互加油、鼓励。
队形1：
要求：
认真练习
展示自我
10
结
束
部
分
调整身心
充分放松
陶冶情操
一、放松活动
二、总结本节课
三、师生再见、收拾器材
1、在音乐的伴随下，带领学生进行放松练习
2、总结本课内容
3、师生再见
1、认真模仿练习，充分放松。
2、认真听总结
3、师生再见，收拾器材。
队形：
四列横队
▲
要求：
心情愉快
气氛和谐
4×8
5
场地准备：
操场
器材准备：
录音机
练习密度：
35%
平均心率：
100-125次╱分
课后小结
学生基本掌握了裂队走、并队走的动作方法，课堂气氛活跃，学生学习积极，认真。
教学效果明显。
第二周第1次课时计划
学
习
目
标
1.进一步巩固和提高广播操前五节的动作质量，发展观察力、模仿力和合作能力；
2.运用正确的跑走姿势，发展学生的一般耐久力。
3、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，形成良好的集体意识和协同动作的能力。
教
学
内
容
1.复习广播操《七彩阳光》前五节（音乐）
2.游戏：
800米-1000米跑走交替
重
点
动作规范、到位
难
点
上下肢协调配合
顺
序
学习目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
明确本节课教学内容，充分活动各个关节。
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布本机课教学内容
4、检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、向学生问好。
2、宣布本课的学习内容及要求
3、检查学生着装，安排见习生
1、组织学生慢跑、徒手操
2、口令指挥
3、领做徒手操。
1、体育委员整队
2、与老师问好
3、认真听讲，明确本节课内容。
1、积极参与慢跑、徒手操
2、听口令，充分活动各个关节。
队形1：
四列横队
▲
要求：
集合队伍快、静、齐，精神饱满。
队形2：
绕操场慢跑。
4×8
7
基
本
部
分
进一步巩固和提高广播操前五节的动作质
一、基本体操
复习：
小学生广播体操
1、讲解示范动作
2、提示要点及要求。
3、分组练习
4、教师巡回指导纠正动作。
5、小组展示
6、教师点评、鼓励。
1、认真听老师的讲解并仔细观察教师示范动作
2、按教师要求认真的练习
3、配合组长，积极进行小组练习，改正动作。
4、各小组认真展示。
5、小组间相互学习。
队形1：
四列横队
▲
队形2：
分组练习
♀♀♀♂♂♂
♀♀♀♂♂♂
▲
♂♂♂♀♀♀
♂♂♂♀♀♀
要求：
认真练习
动作规范、到位
若干
18
基
本
部
分
培养学生协调性和团结合作意识
二、地域性体育活动
800-1000米跑走交替
1、讲解示范活动规则及要求。
2、组织学生分小组活动。
3、教师巡视指导，个别纠错
4、组织学生分小组比赛，教师计时做裁判。
1、认真听讲，明确活动要求及规则。
2、分小组积极参与活动。
3、改正错误动作。
4、相互加油、鼓励。
5、通力合作，力争第一。
队形1：
追逐跑
要求：
认真练习
力争第一
10
结
束
部
分
调整身心
充分放松
陶冶情操
一、放松活动
二、总结本节课
三、师生再见、收拾器材
1、在音乐的伴随下，带领学生进行放松练习
2、总结本课内容
3、师生再见
1、认真模仿练习，充分放松。
2、认真听总结
3、师生再见，收拾器材。
队形：
四列横队
▲
要求：
心情愉快
气氛和谐
4×8
5
场地准备：
操场
器材准备：
录音机
练习密度：
35%
平均心率：
100-120次╱分
课后小结
通过学习学生基本掌握了本课知识点，学生能够掌握正确的跑走姿势，学生的一般耐久力得到锻炼，课堂气氛活跃。
第二周第2次课时计划
学
习
目
标
1、基本掌握交叉行进的动作方法和要求，明确交叉行进术语；
2、培养学生正确的身体姿态，并通过游戏发展一般耐力，体验疲劳时的心理感受。
3、培养学生团结合作的精神和克服困难的意志品质。
教
学
内
容
一、队列与队形—交叉行进
2.发展耐力跑的游戏
重
点
动作规范、到位
难
点
保持适宜距离，鱼贯而行。
顺
序
学习目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
明确本节课教学内容，充分活动各个关节。
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布本机课教学内容
4、检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、向学生问好。
2、宣布本课的学习内容及要求
3、检查学生着装，安排见习生
1、组织学生慢跑、徒手操
2、口令指挥
3、领做徒手操。
1、体育委员整队
2、与老师问好
3、认真听讲，明确本节课内容。
1、积极参与慢跑、徒手操
2、听口令，充分活动各个关节。
队形1：
四列横队
▲
要求：
集合队伍快、静、齐，精神饱满。
队形2：
绕操场慢跑。
4×8
7
基
本
部
分
进一步巩固和提高广播操前五节的动作
一、基本体操
复习：
小学生广播体操
1、讲解示范动作
2、提示要点及要求。
3、分组练习
4、教师巡回指导纠正动作。
5、小组展示
6、教师点评、鼓励。
1、认真听老师的讲解并仔细观察教师示范动作
2、按教师要求认真的练习
3、配合组长，积极进行小组练习，改正动作。
4、各小组认真展示。
5、小组间相互学习。
队形1：
四列横队
▲
队形2：
分组练习
♀♀♀♂♂♂
♀♀♀♂♂♂
▲
♂♂♂♀♀♀
♂♂♂♀♀♀
要求：
认真练习
动作规范、到位
若干
18
基
本
部
分
通过游戏发展一般耐力，体验疲劳时的心理感受。
二、发展耐力跑的游戏
循环接沙包接力
1、讲解示范活动规则及要求。
2、组织学生分小组活动。
3、教师巡视指导，纠正学生跑步姿势。
4、通过激励性语言为学生加油、鼓励。
1、认真听讲，明确活动要求及规则。
2、分小组积极参与活动。
3、改正错误动作，注意跑步动作要领。
4、相互加油、鼓励。
5、自我心理暗示为自己加油。
队形1：
♀♂♂♂♂♂
♀♂♂♂♂♂
♀♂♂♂♂♂
♀♂♂♂♂♂
要求：
认真练习
克服困难。
10
结
束
部
分
调整身心
充分放松
陶冶情操
一、放松活动
二、总结本节课
三、师生再见、收拾器材
1、在音乐的伴随下，带领学生进行放松练习
2、总结本课内容
3、师生再见
1、认真模仿练习，充分放松。
2、认真听总结
3、师生再见，收拾器材。
队形：
四列横队
▲
要求：
心情愉快
气氛和谐
4×8
5
场地准备：
操场
器材准备：
录音机、沙包四个
练习密度：
45%
平均心率：
110-130次╱分
课后小结
广播体操是学生整体性的一项重要的体现，体现了学生的整体面貌，也是班级组织纪律性和整体性的重要手段。
帮助学生养成重要的身体姿势，培养学生自信、果敢的意志品质。
第二周第3次课时计划
学
习
目
标
1.进一步巩固和提高广播操《七彩阳光》整套动作质量，发展整套动作协调一致的能力；
2.发展耐力跑的能力，培养共同跑完全程的信心。
3、培养学生良好的组织纪律性，以及同伴之间团结合作的精神。
教
学
内
容
1.复习广播操《七彩阳光》（音乐）
2.400米耐力跑或50乘8往返跑
重
点
动作规范、到位
难
点
保持适宜距离，鱼贯而行。
顺
序
学习目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
明确本节课教学内容，充分活动各个关节。
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布本机课教学内容
4、检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、向学生问好。
2、宣布本课的学习内容及要求
3、检查学生着装，安排见习生
1、组织学生慢跑、徒手操
2、口令指挥
3、领做徒手操。
1、体育委员整队
2、与老师问好
3、认真听讲，明确本节课内容。
1、积极参与慢跑、徒手操
2、听口令，充分活动各个关节。
队形1：
四列横队
▲
要求：
集合队伍快、静、齐，精神饱满。
队形2：
绕操场慢跑。
4×8
7
基
本
部
分
进一步巩固和提高广播操整套的动作
一、队列队形
交叉行进动作方法：
当听到动令后，两个一路纵队相遇。
按预定的行进路线和两队先后顺序，在同一地点朝不同方向依次交叉行进。
1、讲解示范动作，提示练习路线。
2、提示要点及要求。
3、组织学生集体练习。
4、适时纠正错误动作，引导学生思考动作要领。
5、再次集体练习
6、教师点评、鼓励。
1、认真听老师的讲解并仔细观察教师示范动作，明确练习路线。
2、按教师要求积极练习。
3、认真听教师纠正动作，并及时思考、改正动作。
4、集体练习，相互提示、帮助。
队形：
要求：
认真练习
思考、体会动作要领。
若干
18
基
本
部
分
发展学生跳跃能力和身体协调性
二、跳的游戏
.400米耐力跑或50乘8往返跑
1、讲解活动要求，激发学生创编兴趣。
2、组织学生自主创编。
3、教师巡视指导，给与适当提示。
4、个别学生展示，教师点评、鼓励。
1、认真听讲，积极思考创编。
3、个别学生展示相互学习。
4、积极参与比赛，勇于展现自己。
5、不断努力争取更好成绩。
队形1：
▲
要求：
认真练习
积极思考
努力获胜
10
结
束
部
分
调整身心
充分放松
陶冶情操
一、放松活动
二、总结本节课
三、师生再见、收拾器材
1、在音乐的伴随下，带领学生进行放松练习
2、总结本课内容
3、师生再见
1、认真模仿练习，充分放松。
2、认真听总结
3、师生再见，收拾器材。
队形：
四列横队
▲
要求：
心情愉快
气氛和谐
4×8
5
场地准备：
操场
器材准备：
录音机标志桩
练习密度：
35%
平均心率：
100--120次╱分
课后小结
通过学习进一步巩固和提高了学生的广播操《七彩阳光》整套动作质量，发展整套动作协调一致的能力；发展了耐力跑的能力，培养了学生的共同跑完全程的信心。
第三周第1次课时计划
学
习
目
标
1.掌握多种跳绳方法，并能将跳绳作为健身手段，进行自主锻炼。
2.在各种跳绳中，增强腿部、肩带力量，发展灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、提高学生良好的身体姿态，形成正确的集体意识，培养学生不怕苦的精神。
教
学
内
容
1、各种形式的跳绳（单、双脚，前后遍花跳、双摇跳等）或长绳
2.上肢力量练习的游戏
重
点
各种跳法的组合
难
点
培养学生不怕苦的精神
顺
序
学习目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
明确本节课教学内容，充分活动各个关节。
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布本机课教学内容
4、检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、向学生问好。
2、宣布本课的学习内容及要求
3、检查学生着装，安排见习生
1、组织学生慢跑、徒手操
2、口令指挥
3、领做徒手操。
1、体育委员整队
2、与老师问好
3、认真听讲，明确本节课内容，
1、积极参与慢跑、徒手操
2、听口令，充分活动各个关节。
队形1：
四列横队
▲
要求：
集合队伍快、静、齐，精神饱满。
队形2：
绕操场慢跑。
4×8
7
基
本
部
分
.掌握多种跳绳方法，并能将跳绳作为健身手段，进行自主锻炼。
1、各种形式的跳绳（单、双脚，前后遍花跳、双摇跳等）或长绳
2.上肢力量练习的游戏
1、讲解示范动作，提示练习。
2、提示要点及要求。
3、组织学生集体练习。
4、适时纠正错误动作，引导学生思考动作要领。
5、再次集体练习
6、教师点评、鼓励。
1、认真听老师的讲解并仔细观察教师示范动作，明确练习路线。
2、按教师要求积极练习。
3、认真听教师纠正动作，并及时思考、改正动作。
4、集体练习，相互提示、帮助。
队形：
（自由搭配）
要求：
认真练习
思想集中
体会动作
若干
21
基
本
部
分
发展灵敏、协调、耐力等身体素质
2.上肢力量练习的游戏
1、讲解示范活动规则及要求。
2、组织学生分小组游戏
3、教师语言提示动作要领及呼吸节奏。
4、通过激励性语言为学生加油、鼓励。
1、认真听讲，明确活动要求及规则。
2、分小组积极参与活动。
3、按要求轮流领先跑。
4、改正动作，调整呼吸。
5、相互加油，自我心理暗示为自己加油。
队形1：
要求：
认真练习
克服困难。
7
结
束
部
分
调整身心
充分放松
陶冶情操
一、放松活动
二、总结本节课
三、师生
升级会员 