4跨越式跳高.docx

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4跨越式跳高

体育《跨越式跳高》（水平二）单元教学目标

教学内容

1.跳跃能力的基本方法；游戏：

跳跃跑动着的横绳。

（1课时）

2.助跑与起跳相结合的技术；游戏：

连续跨越。

（1课时）

3.跨越式跳高完整技术；教学比赛。

（1课时）

教学目标

认知目标：

1.调动学生积极参与以发展跳跃能力为主的各种跳跃项目的学习；学会游戏方法。

2.学习跨越式跳高的助跑与起跳相结合的技术；并能说出动作要领和术语；学会游戏方法。

3.约70%以上学生学会跨越式跳高的过杆、落地及完整技术；教学比赛。

技能目标：

1.发展弹跳力，增强腿部力量，促使身心健康。

2.发展跳跃能力，提高学生自信、勇攀高峰的雄心壮志。

3.进一步发展弹跳能力，使身心和谐、健康成长。

情感目标：

1.通过学习，培养热爱跳跃运动，学会学习方法，自觉主动的去锻炼。

2.通过学习，培养坚定、沉着、勇敢、果断和团结友爱的精神。

3.通过学习，培养坚毅、果断、自信，敢于取胜的精神。

教学重点

1.培养兴趣，体验各种跳跃的关键动作是起跳动作。

2.培养兴趣，体验助跑与起跳相结合的技术。

3.培养兴趣，过杆落地，完整技术。

教学难点

1.热爱跳跃运动，起跳动作。

2.自信，雄心壮志，助跑起跳紧密结合。

3.敢于取胜，跳高完整技术。

教学课时

共3课时

教学方法

多媒体教学手段、竞赛法、游戏法、合作学习、自主学习、情境教学、启发式讲解、示范、评价法。

学法指导

1.分析、研究发展跳跃能力的手段意义及作用；

●四种练习哪个更接近跨越式跳高的助跑与起跳动作?

2.专心听讲，注意教师动作的每个小节；

●特别仔细观察最后三步助跑节奏和起跳动作的紧密结合。

3.要有适当空间、时间，研讨、分析、助跑起跳对跳高的重大意义；

●对助跑距离、速度、角度等，摸索出适合自己特点的练习方法；

●发挥弹跳潜能，独立创新，增强并提高自身能力。

●跨越式跳高【易犯错误与纠正方法】

易犯错误

纠正方法

靠近横杆的腿起跳

●让学生走几步或慢跑几步做起跳过杆练习，体会起跳腿和摆动腿的区别。

●让学生尝试改变助跑方向，体会并确定自己的起跳腿和摆动腿。

助跑与起跳结合不好，起跳前凑步子

●固定助跑的步点，多进行助跑后起跳不过横杆的练习，体会助跑与起跳结合的动作感觉。

●降低横杆高度，做3～5步助跑，用暗示法树立信心或在口令提示下果断起跳，克服心理紧张。

过杆时，两腿弯曲过大，碰掉横杆

●多做一些原地模仿过杆练习。

●跨越式跳高的动作质性评价表

项目

优秀

（100～90分）

良好

（89～80分）

合格

（79～60分）

继续努力

（59分及以下）

跨越式跳高

助跑有力，节奏清楚，与起跳结合紧密，摆动腿积极上摆过杆，落地屈膝缓冲，整体动作协调连贯，达到相应的高度。

助跑有节奏，起跳有力，摆动腿过杆时比较积极，落地屈膝缓冲，整体动作较连贯，达到相应的高度。

助跑有一定节奏，起跳有力，过杆动作较连贯，落地屈膝缓冲，达到相应的高度。

助跑慢，起跳无力出现迈杆动作，不能达到相应高度。

●跨越式跳高的学练综合性评价表

项目

知识

能力

态度

跨越式

跳高

知道跨越式跳高的有关动作术语，如助跑有节奏、积极踏跳、起跳腿、摆动腿、依次过杆等。

在跨越式跳高中，能做到助跑有节奏，起跳快而有力，摆动腿积极上摆，两腿依次过杆，落地时屈膝缓冲。

大部分学生成绩能达到合格水平。

表现出主动积极参与学练，能与同伴合作，交流。

评价建议

●教师要以发展的眼光对学生学练的态度、练习质量、行为表现等给子客观、综合评价。

●目的是帮助学生学会和掌握正确的动作方法，激发学习兴趣，提高学习积极性。

教师要使学生知道自己进步的幅度和存在的不足，帮助学生树立信心。

评价重点是掌握跳跃的基本动作，能将助跑与起跳动作紧密衔接，并在活动中建立良好的同学关系，乐于助人等思想品质的培养。

●评价的方式可以由学生自评、互评和教师的综合评价，最后由教师进行等级评定。

四年级体育《跨越式跳高》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

1.跳跃能力的基本方法；2.游戏：

跳跃跑动着的横绳。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

调动学生积极参与以发展跳跃能力为主的各种跳跃项目的学习；学会游戏方法。

技能目标：

发展弹跳力，增强腿部力量，促使身心健康。

情感目标：

通过学习，培养热爱跳跃运动，学会学习方法，自觉主动的去锻炼。

教学重点

培养兴趣，体验各种跳跃的关键动作是起跳动作。

教学难点

跳跃运动起跳动作。

课前准备

跳高架，横杆，悬挂的球、挂图等。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.宣布本单元教学目标：

根据义务教育水平二课程标准、教材及小学生生理、心理特点，本单元教学安排3学时。

3.启发提示上一单元学习情况，回答有关问题。

4.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

5.检查、整理服装；

6.安排见习生。

7.队列队形练习。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●队列整齐，安静听讲；

●记清本单元教学安排，做到心中有数，以便主动、自觉、积极地去学习；

●见习生要当好教师的助手，同伴的“小先生”，主动帮助体弱同学。

准

备

部

分

1.慢跑～跑跳步～跨跳步～跑300～400米。

2.模仿小动物行走：

①大象走；

②小蟹走；

③企鹅走；

④兔子跳；

⑤金鸡独立。

3.诱导练习：

①各关节的旋转屈伸；

②体前屈压腿。

8＇

4×8

3～5

组织方法：

●将学生引进“动物世界”的情景中，心情愉快、摇摇欲试。

教学要求:

●要全神贯注的去模仿，想象在“动

物世界”情景中的生龙活虎的场面；

●除规定的四种以外，学生还可以模仿其他自己喜欢的小动物走路方法；

●也可模仿某动物的笑声、哭声、呐

喊声。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、学习发展跳跃能力的基本技术和方法

1.跳马。

2.跳过绕动着的横绳、皮筋。

3.助跑单脚起跳用头（手）触高悬的球。

4.助跑起跳用摆动腿脚触横杆（树枝）。

二、游戏：

跳越跑动着的横绳（皮筋）

5＇

3～5

4～8

组织方法：

●学生分组进行。

教学方法：

●利用多媒体教学手段，开阔视野，使学生认识、了解跳高的文化体育知识；

●充分发挥学生潜能，在教师指导下学生自己设置教学场地，并组织安排练习；

●学生看图试讲、试练；

●教师讲解、示范。

学法指导：

●分析、研究发展跳跃能力的这4种练习手段的意义和作用；

●讨论：

这四种练习哪个更接近跨越式跳高的起跳动作？

教法步骤及学练方法：

●学生4组纵队站立，轮换练习，轮

着当“马”,3～5次；

●学生分2～4组，依次跳过绕动着的绳圈，3～5次；

●学生分2～4组，依次用头（手）触高悬的球，4～8次；

●学生分2～4组，助跑起跳用摆动腿触横杆，4～8次。

教学要求：

●发挥主观能动性，积极思维，各个小组自己组织练习，教师巡视、观察、个别辅导，纠错；

●按教师的讲解、要求进行练习。

教法建议：

●让学生左右脚都学会各种跳跃的方法；

●强调跳跃运动对身心和谐发展的重要性。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

游戏方法：

教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个人依次迅速跳起来，使绳从脚下通过；持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头与第三人共同持绳继续向队尾跑去。

如此按顺序进行，每个人都应该做持绳队员，最后以先跳完的队为胜。

游戏规则：

1.必须用单脚起跳，双脚或单脚落地；

2.每人都要按顺序依次练习，也必须依次做持绳人。

6＇

×1～2

组织方法：

▲

●将学生分成人数相等的2～4队，各队成一路纵队，间隔2～3米，前后距离1米，各队第一二人持绳各一端，面对本队队员站在队前。

教学要求：

●横绳或皮筋要擦地而过，不得悬空，注意安全；

●持绳队员二人要默契配合，使绳平稳通过练习者的脚下；

●充分发挥小团队协作精神，互帮互学，共同提高。

结

束

部

分

1.放松运动。

放松操2～3节。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂纪律表现。

3.布置作业：

课外自觉练习。

4.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

5.组织学生收回器材。

6.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●轻松、自然、充分放松;

●精力集中，注意听讲，总结经验。

●记住老师布置的有关事项；

●归还器材时，摆放整齐，注意安全。

心率预计

练习密度

预计

课后反思

四年级体育《跨越式跳高》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

1.助跑与起跳相结合的技术；2.游戏：

连续跨越。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

学习跨越式跳高的助跑与起跳相结合的技术；并能说出动作要领和术语；学会游戏方法。

技能目标：

发展跳跃能力，提高学生自信、勇攀高峰的雄心壮志。

情感目标：

通过学习，培养坚定、沉着、勇敢、果断和团结友爱的精神。

教学重点

培养兴趣，体验助跑与起跳相结合的技术。

教学难点

助跑起跳紧密结合。

课前准备

跳高架，跳绳，挂图。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.简介第1次课学习与掌握动作情况，启发提示、提问有关技术要点。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

4.针对上节课存在的问题，提出这节课需要注意的事项。

5.检查服装。

安排见习生。

6.队列队形练习。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●集合、整队要快、齐、静。

●专心听讲，听教师讲解的内容。

●举手回答教师提问或向教师质疑。

●见习生协助教师工作。

准

备

部

分

1.大步慢走～快走～慢跑200～300米。

2.热身操：

①扩胸运动；

②体前、后屈运动；

③体侧运动；

④弓箭步左右压腿；

⑤正踢腿。

3.诱导练习：

①原地模仿起跳腿蹬直，摆动腿高抬动作；

②3～5步助跑单脚起跳。

8＇

4×8

2～3

组织方法：

▲

教学要求：

●慢跑时沿教师带领的路线跑进；

●热身操，动作舒展到位；

●助跑起跳连接紧密，动作流畅；

●髋、膝、踝三关节蹬伸充分；

●起跳落地时要屈膝缓冲。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、学习跨越式跳高的助跑和起跳相结合技术

1.学习助跑距离的丈量法

动作方法：

用有力脚为起跳脚，左脚起跳，在横杆右侧助跑，右脚起跳，在横杆左侧助跑。

助跑距离丈量方法有两种：

（1）从起跳点向助跑方向跑5步（走7或9步），最后一步落点即为助跑起点；

（2）从起跳点向助跑方向走7步做一标记，再走5步做第二标记，即为7步助跑距离的起点。

2.学习起跳技术

（1）原地摆腿触横杆

动作方法：

起跳脚在前，摆动腿在后，站立于横杆之间，摆腿由体后向前、向上快速用力摆出，骨盆前送，两臂协调向上摆起（见上图）。

2.短程助跑起跳触横杆

动作方法：

开始助跑，上体前倾，步幅较小，随着速度加快，上体抬起，步幅增大。

助跑最后一步起跳脚着地时，脚跟先着地并滚动到前脚掌，积极送髋，重心前移（见上图）。

倒数第二步的步幅最大，重

5＇

5～8

组织方法：

●选择跨越式跳高的助跑角度；

●丈量助跑距离。

教学方法：

●利用挂图启发讲解助跑和起跳相结合的技术，建立正确技术概念；

●教师做原地摆腿触杆和短程助跑起跳触杆示范，树立视觉感受；

●鼓励学生讲解、示范，培养自信心，展示自我。

学法指导：

●专注听讲，观察教师示范，听、看、练、想结合，启动思维，主动积极地学习；

●明确助跑与起跳相结合的技术是跳高的主要技术环节。

教法步骤及学练方法：

●左脚起跳，站在横杆右边，右脚起跳站在左边。

按教师或小组长安排的两边先后次序穿插练习原地摆腿触杆5～10次；

●短程助跑触横杆练习5～8次；

●短程助跑起跳过低横杆5～8次。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

心最低，而最后一步应是一个小快步。

二、学习助跑与起跳相结合的技术

动作方法：

以左脚起跳为例。

侧向直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30°～45°。

助跑快速富有弹性和节奏，在距横杆垂直线三四脚的地方用左脚用力蹬地起跳，两臂协调配合用力上摆，起跳腾起后两腿依次过杆，摆动腿先着地。

三、游戏：

连续跨越。

10＇

6＇

×3～5

教学要求：

●原地做摆腿踢杆时，摆动腿应带动骨盆向前向上摆出；

●助跑起跳时，注意最后三步节奏，并做到放脚快、起跳快，助跑与起跳紧密衔接。

教法建议：

●练习中学生表现出来的错误动作要及时指导；

●提示并强调助跑与起跳相结合技术是教学的重点，使学生牢记并加强课外练习。

组织方法：

●学生分2～4组，利用2个游戏场地进行相向往返练习；

●跳高架间距5米，高度30～40厘米。

教学要求：

●单脚起跳，双腿依次过杆；

●学会双脚都会起跳，全面发展协调性及力量素质。

结

束

部

分

1.放松运动。

集体舞：

找朋友。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂组织纪律表现。

3.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

4.整理、归还器材。

5.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●遵守纪律，认真听讲，总结经验。

●认真回顾、体验本课学习后的身心感受；

●归还器材时，摆放整齐，注意安全。

心率预计

练习密度

预计

课后反思

四年级体育《跨越式跳高》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

1.跨越式跳高完整技术；2.教学比赛。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

约70%以上学生学会跨越式跳高的过杆、落地及完整技术；教学比赛。

技能目标：

进一步发展弹跳能力，使身心和谐、健康成长。

情感目标：

通过学习，培养坚毅、果断、自信，敢于取胜的精神。

教学重点

培养兴趣，体验助跑与起跳相结合的技术。

教学难点

跳高完整技术。

课前准备

跳高架，跳绳，沙坑，挂图。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.简介上节课的学习与掌握动作情况，启发提示、提问有关技术要点。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

4.检查、整理服装。

5.安排见习生。

6.队列队形练习。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●集合队列整齐，专心听讲；

●举手回答教师提问或向教师质疑；

●见习生要协助教师的工作。

准

备

部

分

1.慢跑：

约300米。

2.双人操：

①面对面压肩；

②扶肩摆腿；

③拉手侧压腿；

④拉手蹲跳起；

⑤原地分腿跳跃。

3.诱导练习：

①原地双脚跳；

②摸高比赛。

8＇

4×8

×8

×3

组织方法：

▲

教学要求：

●压肩要轻，拉手要紧；

●动作由慢、小到幅度大；

●严肃认真，动作到位，注意安全；

●起跳动作由慢到快，由低到高。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、学习跨越式跳高的过杆和落地技术

动作方法：

起跳腾空后，摆动腿开始越杆，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿上提、高抬，大腿靠近胸部，摆动腿内旋下压的同时，同侧肩向起跳腿方向扭转，使臀部和起跳腿迅速过杆。

落地时摆动腿先着地并积极缓冲支撑。

1.5步助跑过低杆

2.7步或9步助跑过杆

5＇

5～8

组织方法：

●学生分2～4组，分别利用2～4块场地进行练习；

●设置不同高度的2～4个跳高架，让学生任意选择使用。

教学方法：

●选择优秀学生讲解和示范，激发学生的信心和学习气氛，互相评价；

●教师利用挂图或录像示范、讲解，分层面教学。

学法指导：

●给学生适当的时间、空间，对助跑节奏、起跳技术、过杆动作的学习心得和技术概念进行交流；

●根据个人特点，练习中对助跑距离、速度、角度等，大胆摸索适合自己的练习方式。

教法步骤及学练方法：

●确定助跑步数，丈量助跑距离；

●做短程助跑起跳练习，强化助跑起跳的正确性；

●5步助跑过杆落地练习，5～8次；

●7步或9步助跑过杆落地练习，5～8次；

●学生自由练习跨越式跳高完整技术，3～5次；

●教学比赛，提倡超越自我。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

二、学习跨越式跳高完整技术。

动作方法：

跨越式跳高完整技术分为助跑、起跳、过杆、落地四个技术环节，其中助跑与起跳相结合的技术是关键，四个技术环节是一个完整统一的整体。

三、教学比赛

比赛方法：

分层次，各组均比出前六名。

16＇

×3～5

教学要求：

●过杆练习时，练习人走出沙坑后，第二个人方可进行试跳；

●随时调整步点，达到起跳准确；

●不许在横杆两侧站立，注意安全；

●强调助跑与起跳相结合技术是跨越式跳高的重要技术环节；

●要坚毅、果断、奋进向上。

教法建议：

●根据学生实际确定横杆高度，重在参与；

●教师自始至终抓住助跑与起跳相结合的这个关键技术进行教学；

●完整技术练习；

●强调学生按自己确定的目标高度，用适合自己跳跃的方式方法，向新的高度挑战。

结

束

部

分

1.放松运动。

①行进间呼吸调整，肢体放松；

②放松操3～4节。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂组织纪律表现。

3.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

4.组织学生收回器材。

5.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

教学要求：

●尽量放松，动作协调，呼吸自然；

●认真听教师小结，改掉不足。

●记清教师所布置的有关事项；

●器材排列整齐，注意安全；

●兴奋、充实、满意而去。

心率预计

练习密度

预计

课后反思

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