讲座：和美丽相约.ppt

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爱美之心人皆有之，成长中的你们更爱美之心人皆有之，成长中的你们更钟情美，关注美，还制造出了不少钟情美，关注美，还制造出了不少“美美”的故事呢。

那么，什么是美呢？

的故事呢。

那么，什么是美呢？

如何才能让自己美起来、帅起来、靓如何才能让自己美起来、帅起来、靓丽呢？

丽呢？

一起来先欣赏别人或者你们准备创造一起来先欣赏别人或者你们准备创造的的“美美”在社交场合给人的印象是，在社交场合给人的印象是，表现出你不耐烦而不是疲惫表现出你不耐烦而不是疲惫。

搔头皮必然使头皮屑随风搔头皮必然使头皮屑随风纷飞，这不仅难看，而且纷飞，这不仅难看，而且令旁观人大感不快。

令旁观人大感不快。

抖动双腿抖动双腿双腿抖动不停，这也是双腿抖动不停，这也是失礼的，是不尊重对方失礼的，是不尊重对方的表现。

的表现。

留长指甲留长指甲疏于修剪的指甲，甲内有污疏于修剪的指甲，甲内有污垢，当和对方握手、取烟、垢，当和对方握手、取烟、用筷、半月形的指甲污垢赫用筷、半月形的指甲污垢赫然在目，实在不雅！

然在目，实在不雅！

当众掏耳和挖鼻当众掏耳和挖鼻掏耳朵的小动作往往令旁掏耳朵的小动作往往令旁观者恶心，这个小动作实观者恶心，这个小动作实在不雅，而且失礼，即使在不雅，而且失礼，即使你想洗耳恭听，此时此刻你想洗耳恭听，此时此刻也不是时候。

同时，用手也不是时候。

同时，用手指头套挖鼻孔也是非常失指头套挖鼻孔也是非常失礼的行为。

礼的行为。

课堂上趴在桌子上睡觉课堂上趴在桌子上睡觉既颓废失礼，又摧残身既颓废失礼，又摧残身体体不不适适宜宜的的装装扮扮和和不不雅雅的的举举止止是是破破坏坏美美的的罪罪魁魁祸祸首首美是能美是能愉悦愉悦身心的形象，它身心的形象，它能给我们带来能给我们带来奇特的感官享奇特的感官享受。

受。

因此人人喜欢美，追求因此人人喜欢美，追求美，塑造美。

美，塑造美。

塑造美丽达人一.仪容美二.服饰美三.举止美四.语言美五.会聆听仪容美仪容美仪容仪容,通常指人的外观、外貌。

其通常指人的外观、外貌。

其中的重点，则是指人的容貌。

在人中的重点，则是指人的容貌。

在人际交往中，每个人的仪容都会引起际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。

对方对自己的整体评价。

中学生的仪容要求是：

中学生的仪容要求是：

面部干净整洁，发型适当大方，仪面部干净整洁，发型适当大方，仪容清新亮丽容清新亮丽头发的修饰头发的修饰头发生长于头顶，位于人体的头发生长于头顶，位于人体的“制制高点高点”，按一般惯例，人们注意、，按一般惯例，人们注意、打量起他人，往往是从头开始的。

打量起他人，往往是从头开始的。

头发的修饰要注意以下四点：

头发的修饰要注意以下四点：

（11）长短适中。

）长短适中。

（22）发型得体）发型得体。

（33）区分场合。

）区分场合。

（44）美化自然）美化自然。

仪容是我们递出去的名片仪容是我们递出去的名片，我们得精，我们得精心准备。

出门前照照镜子：

眼角是否心准备。

出门前照照镜子：

眼角是否有分泌物，头发是否整齐服帖，牙齿有分泌物，头发是否整齐服帖，牙齿上是否粘有食物。

检查口中是否有异上是否粘有食物。

检查口中是否有异味。

味。

整洁卫生表现出一种积极向上的整洁卫生表现出一种积极向上的精神状态，显示了我们的文明与修养精神状态，显示了我们的文明与修养水平，既突出了个人的精神面貌，也水平，既突出了个人的精神面貌，也映衬着班级的整体形象。

映衬着班级的整体形象。

目前有部分中学生对仪容美的理解出现偏差，如目前有部分中学生对仪容美的理解出现偏差，如前面的刘海太长，遮住眼睛，给旁观者的感觉是：

前面的刘海太长，遮住眼睛，给旁观者的感觉是：

此人阴险、有心计、存在不安全因素此人阴险、有心计、存在不安全因素如使用如使用发胶、指甲油发胶、指甲油手腕上缠着红绳，脖子上挂着手腕上缠着红绳，脖子上挂着廉价的链子，耳朵上打有多个耳洞廉价的链子，耳朵上打有多个耳洞前几天我和先生出去应酬，席间有个女孩：

染了前几天我和先生出去应酬，席间有个女孩：

染了头发，涂着红色的指甲油，穿着裸露过多的衣服。

头发，涂着红色的指甲油，穿着裸露过多的衣服。

我们一直以为她是某人的女朋友，后来才知道她我们一直以为她是某人的女朋友，后来才知道她是宴主的女儿，在二中上高二呢。

这个女孩的装是宴主的女儿，在二中上高二呢。

这个女孩的装扮弄得宴主非常难堪。

扮弄得宴主非常难堪。

服饰美服饰美服饰是穿在身上的精神，服饰是穿在身上的精神，衣如其人，衣如其人，不同的人对服装有不同的选择。

服饰不同的人对服装有不同的选择。

服饰不单是我们身上的不单是我们身上的布布，还，还体现着我们体现着我们内心的真实需要和审美取向，内心的真实需要和审美取向，带有极带有极强的个性色彩强的个性色彩。

追求服饰之美是内心追求服饰之美是内心美的体现。

美的体现。

学生在学校学习期间，穿校服，体现学生在学校学习期间，穿校服，体现学生的朴实、整洁、大方、和谐的美。

学生的朴实、整洁、大方、和谐的美。

有些人校服上乱写乱画，改窄裤脚；有些人校服上乱写乱画，改窄裤脚；纽扣散开；衣服皱巴巴的；有醒目的纽扣散开；衣服皱巴巴的；有醒目的汗迹污迹，有破损。

穿着如此汗迹污迹，有破损。

穿着如此不堪的不堪的服饰服饰出现在同学老师面前，行走在求出现在同学老师面前，行走在求学的旅程中，你希望告诉人们什么呢学的旅程中，你希望告诉人们什么呢？

你的你的困顿、邋遢、颓废、纠结困顿、邋遢、颓废、纠结？

不良的教养，低级的趣味，不识审？

不良的教养，低级的趣味，不识审美？

美？

天气炎热的时候，有一些男生敞开天气炎热的时候，有一些男生敞开胸怀、卷起裤腿、踩着鞋跟、光着胸怀、卷起裤腿、踩着鞋跟、光着膀子（在打球）膀子（在打球）非常的不雅观。

非常的不雅观。

有些女生则把校服最上边的纽扣解有些女生则把校服最上边的纽扣解开，露出内衣的边角开，露出内衣的边角非常的不非常的不庄重。

庄重。

有些中学生离开校园后，穿着奇装有些中学生离开校园后，穿着奇装异服或过于裸露的衣服招摇过市，异服或过于裸露的衣服招摇过市，招来众多的白眼、异样的打量甚至招来众多的白眼、异样的打量甚至是骚扰是骚扰。

盲目地追求潮流和效仿明。

盲目地追求潮流和效仿明星偶像，不仅影响了学习，增加额星偶像，不仅影响了学习，增加额外的经济负担，而且扭曲自己的审外的经济负担，而且扭曲自己的审美观，美观，惟有适合自己身份的服饰才惟有适合自己身份的服饰才是最美的。

是最美的。

服饰服饰是一种社会符号，是一种审美是一种社会符号，是一种审美符号，是一种情感符号。

能反映出符号，是一种情感符号。

能反映出一个人的社会地位、文化修养、审一个人的社会地位、文化修养、审美情趣，也能表现出一个人对己、美情趣，也能表现出一个人对己、对人及生活态度。

对人及生活态度。

孔子说：

孔子说：

“人不可以不饰，不饰无人不可以不饰，不饰无貌，无貌不敬，不敬无礼，无礼不貌，无貌不敬，不敬无礼，无礼不立立”。

莎莎士士比比亚亚说说：

“一一个个人人的的穿穿着着打打扮扮，是是他他自自身身形形象象的的最最好好说说明明。

”国国外外曾曾有有“闯闯红红灯灯”的的实实验验：

当当一一位位衣衣着着讲讲究究的的人人闯闯红红灯灯时时，约约有有10%10%的的行行人人跟跟着着他他过过马马路路；而而一一位位穿穿补补丁丁、有有污污垢垢的的人人，只只有有4%4%的的行行人人模模仿仿他他。

英英国国前前首首相相丘丘吉吉尔尔曾曾说说过过：

“穿穿着着是是最最好好的的名名片片。

”也也有有人人比比喻喻说说，穿穿着着是是思思想想的的形象，是人际交往的无声语言。

形象，是人际交往的无声语言。

举止，指的是人们在外观上举止，指的是人们在外观上可以明显地被察觉到的活动、可以明显地被察觉到的活动、动作，以及在活动、动作中动作，以及在活动、动作中身体各部位所呈现出的姿态。

身体各部位所呈现出的姿态。

行为举止是心灵的外衣行为举止是心灵的外衣,被视被视为人类的一种无声的语言，为人类的一种无声的语言，又称第二语言。

又称第二语言。

举止美一个人的行为好似一面镜子，反映一个人的行为好似一面镜子，反映出他的文化蕴涵，知识水准和道德出他的文化蕴涵，知识水准和道德修养。

举止行为直接关系到一个人修养。

举止行为直接关系到一个人的身体健康，折射出一个人的当前的身体健康，折射出一个人的当前心理状况和内在素养。

我们对一个心理状况和内在素养。

我们对一个人的评价，往往就来源于对他一言人的评价，往往就来源于对他一言一行、一举一动的观察和概括。

一行、一举一动的观察和概括。

在日常生活中，我们要多关注自己在日常生活中，我们要多关注自己的举止，以此来展示我们良好的修的举止，以此来展示我们良好的修养。

养。

典雅的站姿典雅的站姿站如松：

站得挺拔、端庄、平稳。

站如松：

站得挺拔、端庄、平稳。

尽管是一个静态的动作，也能给人以尽管是一个静态的动作，也能给人以优美典雅的气质美感。

优美典雅的气质美感。

（1）

（1）站姿的基本要求站姿的基本要求:

头端、肩平、胸头端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂。

挺、腹收、身正、腿直、手垂。

男子的站姿：

稳健男子的站姿：

稳健女子的站姿：

优美女子的站姿：

优美

（2）

（2）禁忌的站姿禁忌的站姿全身不够端正；全身不够端正；双腿叉开过大；双腿叉开过大；双腿随意乱动；双腿随意乱动；表现自由散漫。

表现自由散漫。

优美的走姿优美的走姿行如风：

即指走姿轻盈而稳健行如风：

即指走姿轻盈而稳健,避免掷地有声，避免掷地有声，但要有节奏感。

但要有节奏感。

走姿基本要求是：

轻松、矫健、优美、匀走姿基本要求是：

轻松、矫健、优美、匀速。

速。

基本走姿：

基本走姿：

（11）昂首挺胸；（）昂首挺胸；（22）重心在前；）重心在前；（33）步幅适中；（）步幅适中；（44）直线前进；）直线前进；（55）双肩平稳，双臂摆动；）双肩平稳，双臂摆动；（66）全身协调，匀速前进。

）全身协调，匀速前进。

端庄的坐姿端庄的坐姿坐如钟：

即坐的象钟一样端正沉稳，同时还坐如钟：

即坐的象钟一样端正沉稳，同时还要注意坐姿的娴雅自如。

要注意坐姿的娴雅自如。

（1）

（1）就座的姿势就座的姿势注意礼仪注意礼仪（优先尊长；同时就座）；优先尊长；同时就座）；讲究方位，讲究方位，“左进左出左进左出”；落座无声，离座谨慎；落座无声，离座谨慎；入座得法入座得法（就座时，应转身背对座位就座时，应转身背对座位）.）.

（2）

（2）正确的坐姿正确的坐姿有尊者时，就座时大体占据座位的有尊者时，就座时大体占据座位的2233的位置即可；的位置即可；挺直上身，头部端正，目视前方；挺直上身，头部端正，目视前方；女子双腿并拢，男子双腿可张开一些；女子双腿并拢，男子双腿可张开一些；双脚自然下垂，置于地面之上；双脚自然下垂，置于地面之上；双手掌心向下，置于适当位置。

双手掌心向下，置于适当位置。

优雅的蹲姿优雅的蹲姿一一脚脚在在前前，一一脚脚在在后后，两两腿腿向向下下蹲蹲，前前脚脚全全着着地地，小小腿腿基基本本垂垂直直于于地地面面，后后脚脚跟跟提提起，脚掌着地，臀部向下。

起，脚掌着地，臀部向下。

人们对掉在地上的东西人们对掉在地上的东西,通常习惯弯腰撅臀通常习惯弯腰撅臀捡拾捡拾,但在社交公共场合但在社交公共场合,这种姿势不雅这种姿势不雅,需需采用优雅侧蹲式来解决问题。

采用优雅侧蹲式来解决问题。

总之，站姿要挺、直，最忌讳身体歪斜，背驼腰总之，站姿要挺、直，最忌讳身体歪斜，背驼腰弯，无论哪一种站姿，均应该注意双手不可叉腰，弯，无论哪一种站姿，均应该注意双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入口袋，不要挺着肚子，不可抱在胸前，不可插入口袋，不要挺着肚子，不要岔开双腿。

正坐、侧坐，切忌前俯后仰，抖不要岔开双腿。

正坐、侧坐，切忌前俯后仰，抖动双腿，把脚架在别人的椅背上或放在自己的椅动双腿，把脚架在别人的椅背上或放在自己的椅子上，不能做挖鼻孔、抠耳朵、抓头发、揪袜子、子上，不能做挖鼻孔、抠耳朵、抓头发、揪袜子、抠脚丫等不雅观的小动作，万一要打哈欠，一定抠脚丫等不雅观的小动作，万一要打哈欠，一定要低下头用手挡着嘴，千万不要昂着头、伸长脖要低下头用手挡着嘴，千万不要昂着头、伸长脖子、张大嘴巴任意放纵自己。

子、张大嘴巴任意放纵自己。

走路