武术套路介绍.ppt

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武术武术套路运动套路运动体本体本10021002霍恩慧霍恩慧武术的分类武术的分类武术的内容丰富多彩，按其运动形式可武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：

分为两大类：

一、套路运动一、套路运动二、搏斗运动二、搏斗运动套路运动套路运动是中国武术一个特有的表现形式：

以是中国武术一个特有的表现形式：

以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律行成练习形式。

不少动作在技术规格、运动幅律行成练习形式。

不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性。

即使因连接贯穿及方法仍然保留了技击的特性。

即使因连接贯穿及演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以以弹、踢、打、摔、拿、击、刺弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套诸法为主，是套路的技术核心。

它的攻防技击特性是通过一招一路的技术核心。

它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家。

它的技击方法是极其丰式来表现的，汇集百家。

它的技击方法是极其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。

表演。

套路运动的主要内容套路运动的主要内容1.1.拳术拳术2.2.器械器械3.3.对练对练4.4.集体表演集体表演一、拳术拳术：

拳术：

是徒手练习的武术套路运动。

武术拳种的种类武术拳种的种类：

武术拳种多种多样，可以说上名字派别的就有几百种，但是主要有长拳、太长拳、太极拳、南拳极拳、南拳等

（一）长拳长拳它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌仆滚翻等动作和技术组成的姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明的拳术。

它是在总结传统的查拳、华拳等拳术技术的基础上形成的，主要有各种适应普及的初级、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。

也是我们主要学习的套路之一。

（二）太极拳这是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。

它以这是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。

它以朋、朋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。

动作轻柔圆活，处处带有弧形，为基本十三势。

动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。

传统的太级拳有陈式、运动绵绵不断，势势相承。

传统的太级拳有陈式、杨式、吴式、孙武和武式等较有影响的流派。

各杨式、吴式、孙武和武式等较有影响的流派。

各式术极拳也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等式术极拳也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同的特点。

国家体委推陈出新，先后整理各自不同的特点。

国家体委推陈出新，先后整理推广了推广了2424式简化太极拳，式简化太极拳，4242式太极拳竞赛套路等式太极拳竞赛套路等拳式。

拳式。

（三）南拳这是一种流行于我国南方各省节短势烈的拳术。

南拳拳种和流派颇多，各自又有不同的特点。

其动作朴实刚劲，步法稳固，拳势激烈，以发声吐气助长发力。

二、器械器械的种类很多，一般分为长器械、长器械、短器械、双器械、软器械。

短器械、双器械、软器械。

刀、枪、剑、棍刀、枪、剑、棍是现在重点的竞赛项目。

（一）刀术刀术短器械的一种。

它由刃、背、尖、护手盘和刀柄等而构成。

刀的长度是以直臂垂肘抱刀的姿势为准，刀尖不得低于本人的耳上端。

运动方法以缠头裹脑缠头裹脑和劈、砍、劈、砍、斩、撩、扎、挂、戳、刺斩、撩、扎、挂、戳、刺等基本刀法，并配合各种步型、步法、跳跃等动作构成套路练习。

它的特点是勇猛快速，刚劲有力。

（二）枪术枪术长器械的一种。

由枪头、枪缨和枪杆所组成，多用白蜡杆作枪杆。

枪法以拦、拿、扎为主，还有崩、点、穿、挑、云、臂等。

练习枪术要求持抢要稳活，扎抢要平正迅速，力达枪尖。

拦拿缠绕圆转，劲力适当，方法正确，身法灵活多变，步法轻灵稳健。

（三）剑术剑术短器械的一种。

它是由剑刃、背、锋、护手、柄等部分组成。

长度以直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的耳上端。

以刺、点、撩、截、格、挂刺、点、撩、截、格、挂等剑法，配合步型、步法等而构成套路。

它的特点是刚柔相济，吞吐自如，轻快潇洒，矫健优美。

（四）棍术棍术长器械的一种。

棍的最低长度等同本人身高。

它以臂、扫、戳、挑、撩、拨等棍法为主，并配合步型、步法身法等构成套路。

练棍要求手臂圆熟，身棍合一，体现出勇猛、快速有力，棍打一大片的特点。

三、对练对练对练是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习。

其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。

（一一）徒手对练徒手对练这是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。

如对打拳、对擒拿、南拳对练、太极拳对练、八极对接等。

视频演示

（二）器械对练这是以器械的劈、砍、击、刺等技术组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练，双与软对练等多种形式。

常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。

四、集体表演是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。