排球兴趣小组活动记录及总结.docx
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排球兴趣小组活动记录及总结
兴趣小组活动记录
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1、示范讲解正面下手发球动作,2-3次。
2、徒手练习:
1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8-10次
2二人一组,一人做徒手模仿练习,另一人观察、帮助、纠正动作8*2
3二人一组轮流抛球做发球练习8*2
4二人一组相距8-10米,做发球练习,也可以在中间隔一低网或长绳,做正面下手发球练习10-15次。
在练习中应注意抛球的高度要适中,挥臂路线要清晰,击球时,触球的部位要用力,
保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之前移。
4、二人一组,轮流抛球做发球练习(8*2)
5、二人一组,在三米线处,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15
次。
)
活动效果:
在练习中应注意抛球的高度要适中,挥臂路线要清晰,击球时,触球的部位要用力,
保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之前移
学科:
排球
兴趣小组活动记录
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1、准备姿势和移动的基本练习,专项准备活动。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的理论技术要点
徒手练习:
4、二人一组,轮流抛球做发球练习(8*2)
5、二人一组,相距8-10米,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15
次。
)
活动效果:
在练习中应注意抛球的高度要适中,挥臂路线要清晰,击球时,触球的部位要用力,保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之前移
学科:
排球
兴趣小组活动记录
活动课题
正面下手发球
参加人员
管丽媛等
1、复习准备姿势和移动
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
讲解正面下手发球的理论要求
徒手练习:
4、二人一组,轮流抛球做发球练习(8*2)小力量,定点发球练习。
5、二人一组,相距8-10米,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15次。
)
活动效果:
比上次有了较大的进步
学科:
排球
兴趣小组活动记录
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1、正面下手发球,集体做徒手模仿练习(8-16次),注意动作的连续性、协调性。
2、8人一组,分别站于球网两边距网各5-6米,做发球过网的练习(10-15次)
3、正面下手发球练习。
练习过程中进行正面下手发球的理论讲解,讲解注意事项。
徒手练习:
4、各组均在端线外做发球练习。
5、教师在巡回辅导,
重点让学生观察动作的连续性,击球人重心的移动。
活动效果:
基本上能达到要求
学科:
排球
兴趣小组活动记录
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
。
1、姿势和移动的基本练习。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的技术要点
徒手练习:
4、集体做准备姿势和移动听消音做
5、模仿练习动作,并边做边讲解
6、8人一组,分别站于球网两边距网各5-6米,做发球过网的练习(10-15次)
7、二人一组,轮流抛球做发球练习(8*2)教师在巡回辅导,
重点让学生观察动作的连续性,击球人重心的移动要跟上步法的移动。
活动效果:
步法移动慢
学科:
排球
兴趣小组活动记录
活动课题
复习移动和传垫球
参加人员
管丽媛等
1看手势做移动练习一分钟。
2二人一组,做击腿游戏一至二分钟,注意移动中重心要低,出手击对方的小腿时,动作要果断。
二、分组练习10—12分钟,
1将学生分成6—8性恶论,一人固定传球,其他人轮流垫球,垫球后绕传球人快跑一圈
2一人固定垫球,,其他人传球,方法同1
3学生4—6人一组,相互传球,但每人传、垫球时,先要自传一次;
4一传一垫,练习中前一位同学传球,后一位同学则要垫球,再一位同学传球,余类推。
5学生2—4人一组,做传、垫球的练习,要求每次传球后下蹲一次,每次垫球后向上跳一次,
三、教师进行个别辅导
活动效果:
下蹲后不能及时站起,有待力量方面的练习
学科:
排球
兴趣小组活动记录
活动课题
复习传、垫球
参加人员
胡成矫等
1、提问传、垫球的动作做法,并示范2-3人次。
2、2—4人一组,分两边面相对距离4—6米站,做传球练习8-10分钟。
1连续传、垫球
2先原地自传垫球一次,再将球传垫给对方
3先向前一米处传球,迅速跟上,再把球传垫给对方,然后退回原处。
3、4人一组,各距4—6米站立,做传垫球练习5—7分钟,注意练习的要求,练习时做一次对角传、垫球,接着做一次向左侧的传、垫球。
4、二人一组,轮流做传垫球练习(8*2)
5、二人一组,在三米线处,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15
次。
)另一人做接发球练习。
用垫球技术。