自我效能2.ppt
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参考资料参考资料:
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561566自我效能感定义
（1）是是人人们们对对自自己己是是否否能能够够成成功功地地达达到到某某一一行行为为结结果果的的行行为为能能力力的判断的判断（ABandura，1986）。
（2）是是个个体体对对自自己己的的行行为为影影响响成成绩绩所所持持的的有有效效或或无无效效的的感感觉觉（cMidgley）。
（3）是是使使个个体体能能够够有有效效地地同同周周围围世世界界打打交交道道的的一一种种人人格格（Barfield&Burlingame，1974）。
（4）是是个个人人对对自自己己从从事事某某种种工工作作所所具具能能力力以以及及对对该该工工作作可可能能做做到的地步的一种主观评价到的地步的一种主观评价（张春兴张春兴.1991）。
（5）是是个个体体对对特特定定环环境境作作出出反反应应的的一一种种心心态态（Ashton&Webb，1956）（6）是是个个体体对对自自己己能能够够进进行行某某一一行行为为的的实实施施能能力力的的推推测测或或判判断断，它它意意味味着着人人是是否否确确信信自自己己能能够够成成功功地地进进行行带带来来某某一一结结果果的的行行为为（周周国韬、戚立夫，国韬、戚立夫，1993）（7）是是个个体体对对自自己己所所采采取取的的行行为为影影响响行行为为结结果果所所持持的的有有效效或或无无效效的自我体验的自我体验（杨心德杨心德.1993）。
（8）是是个个体体对对自自己己能能否否胜胜任任某某项项活活动动的的自自信信程程度度（董董奇奇等等，1996）。
自我效能感其自我效能感其实质实质就是个体在就是个体在特定情境中对自己的某种行为能力特定情境中对自己的某种行为能力的自信程度，即自己在面临某一具的自信程度，即自己在面临某一具体的活动任务时，是否相信自己或体的活动任务时，是否相信自己或有多大程度相信自己有足够的能力有多大程度相信自己有足够的能力去完成该活动任务。
去完成该活动任务。
自我效能感的主体作用机制自我效能感的主体作用机制1.选择过程2.思维过程3.动机过程4.心身反应过程1.1.选择过程选择过程从从三三元元交交互互决决定定论论看看，“人人同同时时是是环环境境的的产产物物和和营营造造者者”（Bandura,1989a,3）。
人人作作为为环环境境的的营营造造者者，除除通通过过自自己己的的活活动动改改变变环环境境的的性性质质外外，也也部部分分地地决决定定于于人人对对环环境境的的选选择择。
一一般般而而言言，当当面面临临不不同同的的环环境境时时，个个体体选选择择自自认认为为能能加加以以有有效效应应对对的的环环境境，而而回回避避自自感感无无法法控控制制的的环环境境。
一一旦旦个个体体选选定定某某种种环环境境，这这种种环环境境反反过过来来又又影影响响到到他他的的行行为为技技能能和和人人格格发发展展。
另另一一方方面面，当当个个体体可可以以采采用用不不同同的的活活动动来来解解决决所所面面临临的的任任务务时时，由由于于不不同同活活动动包包含含着着不不同同的的知知识识和和技技能能要要求求，他他选选择择哪哪种种活活动动就就决决定定于于他他对对可可供供选选择择的的各各种种活活动动的的自自我我效效能能感感。
在在不不同同形形式式的的活活动动中中，个个体体与与之之发发生生互互动动关关系系的的对对象象及及其其对对个个体体知知识识和和技技能能的的要要求求不不同同，他他在在其其中中获获得得的的体体验验在在性性质质和和形形式式上上也也会会有有所所不不同同。
各各种种不不同同的的活活动动方方式式作作为为人人类类普普遍遍经经验验的的种种种种形形式式，都都有有转转化化成成个个体体直直接接经经验验的的潜潜在在性性。
所所以以,自自我我效效能能感感的的高高低低，不不仅仅决决定定了了个个体体在在发发展展过过程程中中当当面面临临新新的的任任务务时时，是是把把它它当当作作挑挑战战加加以以迎迎接接还还是是当当作作困困难难加加以以回回避避的的生生活活态态度度，而而且且也也通通过过影影响响个个体体对对不不同同活活动动方方式式的的选选择择而而决决定定其其人人性性潜潜能能在在哪哪些些方方面面得得到到开开发发，又又在在哪哪些些方方面面被被忽忽视视而而得得不不到到实实现现，正正如如班班杜杜拉拉指指出出的的那那样样，“任任何何影影响响到到选选择择行行为为的的因因素素，都都会会对对个个体体的发展产生深远的定向作用的发展产生深远的定向作用”（Bandura,1994,75）。
2.思维过程思维过程自我效能感能够影响或激起若干特殊形态的思维过程，这些思维自我效能感能够影响或激起若干特殊形态的思维过程，这些思维过程对个体活动成就产生的影响或可是自我促进的，或可是自我阻碍过程对个体活动成就产生的影响或可是自我促进的，或可是自我阻碍的，依效能感的高低而不同。
的，依效能感的高低而不同。
首先首先，目标设定是人类行为自我调节的，目标设定是人类行为自我调节的主要机制之一，但个体把什么样的成绩设定为自我行为的目标，则受主要机制之一，但个体把什么样的成绩设定为自我行为的目标，则受自我效能感的影响。
目标的挑战性不仅激发个体的动机水平，而且也自我效能感的影响。
目标的挑战性不仅激发个体的动机水平，而且也决定个体对活动的投入程度，从而决定其活动的实际成就。
决定个体对活动的投入程度，从而决定其活动的实际成就。
其次其次，自，自我效能感决定了个体对即将执行的活动场面或动作流程的心象实现我效能感决定了个体对即将执行的活动场面或动作流程的心象实现（imaaginalrealization）的内容和性质：
个体若坚信自己的活动效能的内容和性质：
个体若坚信自己的活动效能,则会倾向于想象成功的活动场面并体验与活动有关的身体状态的微则会倾向于想象成功的活动场面并体验与活动有关的身体状态的微妙变化，从而有助于支持并改善活动的物理执行过程；否则，他更多妙变化，从而有助于支持并改善活动的物理执行过程；否则，他更多想象到的是活动的失败场面，担心自己能力的不足，并将心理资源主想象到的是活动的失败场面，担心自己能力的不足，并将心理资源主要地投注于活动中可能出现的失误，从而对活动的实际成就产生消极要地投注于活动中可能出现的失误，从而对活动的实际成就产生消极影响。
影响。
第三第三，在归因活动中，效能感强的人倾向于把成功归因为自己，在归因活动中，效能感强的人倾向于把成功归因为自己的能力和努力，而把失败归因为技能的缺乏和努力的不足。
这种思维的能力和努力，而把失败归因为技能的缺乏和努力的不足。
这种思维方式反过来促使个体提高动机水平，发展行为技能，从而有利于活动方式反过来促使个体提高动机水平，发展行为技能，从而有利于活动的成功。
第四，个体对行为结果形成内控或外控的不同期待，部分地的成功。
第四，个体对行为结果形成内控或外控的不同期待，部分地决定于其效能感的高低，并通过改变自我动机的水平而影响活动实际决定于其效能感的高低，并通过改变自我动机的水平而影响活动实际执行的动力心理过程。
执行的动力心理过程。
3.动机过程动机过程自我效能感还会影响个体在活动中的努力程度以及在活动中当面自我效能感还会影响个体在活动中的努力程度以及在活动中当面临困难、挫折、失败时对活动的持久力和耐力。
特别是对于那些富有临困难、挫折、失败时对活动的持久力和耐力。
特别是对于那些富有挑战性或带有革新性质的创造活动而言，这种持久力和耐力是保证活挑战性或带有革新性质的创造活动而言，这种持久力和耐力是保证活动成功的必不可少的条件之一。
动成功的必不可少的条件之一。
从其社会属性来看，个体活动的成就依赖于社会的标定或认可：
从其社会属性来看，个体活动的成就依赖于社会的标定或认可：
作为历史发展的结果，社会在特定时期对各项人性活动领域都形成了作为历史发展的结果，社会在特定时期对各项人性活动领域都形成了相应的成就判定的贯常标准。
任何带有革新性质的创造活动，其本性相应的成就判定的贯常标准。
任何带有革新性质的创造活动，其本性决定了它与社会的流俗或思维定势相对立，因而在被社会认可、接纳决定了它与社会的流俗或思维定势相对立，因而在被社会认可、接纳甚至带来一个新的时代的初期，必然遭遇种种社会压力的阻碍而使创甚至带来一个新的时代的初期，必然遭遇种种社会压力的阻碍而使创造主体经受失败的挫折。
在人类自我创造的历史过程中，无论是在社造主体经受失败的挫折。
在人类自我创造的历史过程中，无论是在社会变革运动、艺术创作、科学研究和技术革新等各领域，先驱者们无会变革运动、艺术创作、科学研究和技术革新等各领域，先驱者们无不以坚强的毅力屡经暂时失败的挫折，否则他们也就不构成历史的先不以坚强的毅力屡经暂时失败的挫折，否则他们也就不构成历史的先驱者。
处于这种暂时失败的挫折环境中从事创造活动，其创造的动力驱者。
处于这种暂时失败的挫折环境中从事创造活动，其创造的动力正来源于他们强烈的自我效能感正来源于他们强烈的自我效能感（Bandura,1989b）。
所以，强烈的自。
所以，强烈的自我效能感不仅对个体具有适应价值，而且同时对个体和社会具有发展我效能感不仅对个体具有适应价值，而且同时对个体和社会具有发展的动力学意义。
的动力学意义。
4.心身反应过程心身反应过程在面临可能的危险、不幸、灾难等厌恶性情境条件时，自我效能感决定了在面临可能的危险、不幸、灾难等厌恶性情境条件时，自我效能感决定了个体的应激状态、焦虑反应和抑郁的程度等心身反应过程。
这些情绪反应又通个体的应激状态、焦虑反应和抑郁的程度等心身反应过程。
这些情绪反应又通过改变思维过程的性质而影响个体的活动及其功能发挥。
应对效能感强的人，过改变思维过程的性质而影响个体的活动及其功能发挥。
应对效能感强的人，不会在应对环境事件之前忧虑不安。
而怀疑自己处理、控制环境的潜在威胁的不会在应对环境事件之前忧虑不安。
而怀疑自己处理、控制环境的潜在威胁的人则担心环境充满了危险，因而体验到强烈的应激状态和焦虑唤起，并以各种人则担心环境充满了危险，因而体验到强烈的应激状态和焦虑唤起，并以各种保护性的退缩行为或防御行为被动地应对环境。
这些行为方式既限制了个体人保护性的退缩行为或防御行为被动地应对环境。
这些行为方式既限制了个体人格的发展；又防碍了其主体性在活动中的功能发挥。
事实上，威胁性并不是环格的发展；又防碍了其主体性在活动中的功能发挥。
事实上，威胁性并不是环境事件的固有的属性，而是建立在个体应对效能感和环境的潜在危险之间的一境事件的固有的属性，而是建立在个体应对效能感和环境的潜在危险之间的一种关系属性，既决定
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