体育与健康三级蛙跳单元教学计划.docx
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体育与健康三级蛙跳单元教学计划
体育与健康（水平四）三级蛙跳单元教学计划（总8页）
体育与健康（水平四）三级蛙跳单元教学计划
目
标
1、掌握三级蛙跳的技术动作，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质，发展学生的体能。
2、巩固三级蛙跳的技术动作，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我。
3、提高三级蛙跳的技术动作培养学生的团队精神和竞争意识，促进社会适应能力的发展
课次
达成目标
教学内容
重点难点
教学策略
一
初步学习三级蛙跳的技术动作，激发学生兴趣，培养奋勇争先的意志品质
1、先做原地往上起跳练习（适应起跳的过程）
2、学习立定跳远的技术动作
重点：
起跳后，蹬地脚尖朝下
难点：
手脚配合，脚尖用力蹬地
1、讲解示范
2、整体练习
二
基本掌握三级蛙跳的技术动作，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质
1、做双脚同时跨越障碍的练习
2、各种发展下肢、腰腹肌肉力量练习
重点：
在练习中的连贯动作
难点：
在双脚落地的后，手、脚同时做好起跳的准备
1、讲解示范
2、分组分层练习
三
巩固三级蛙跳技术动作，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，克服困难能力
1、分组练习正规三级蛙跳的练习
2、有关跳跃的游戏
重点：
用力向前上方跃起，上下肢协调配合上摆、蹬地
难点：
蹬、摆协调用力的配合，
1、讲解示范
2、分组练习
3、游戏比赛
四
提高三级蛙跳的技术动作，让学生体验成功的乐趣，获得自尊和自信
1、单足跳接力比赛
2、做双脚同时跨越障碍的练习
3、分组练习正确三级蛙跳的练习
重点：
掌握越过障碍物的节奏
难点：
双脚同时起跳同时下地并站稳
1、讲解示范
2、游戏比赛
3、分组、分层轮换练习
4、分组练习；自主探究学习
5精讲多练
五
通过三级蛙跳活动，培养学生团结合作的团队精神和竞争意识，促进社会适应能力
1、按水平平均分组进行三级蛙跳竞赛游戏
重点：
动作规范，身体协调
难点：
如何平均分组，让学生得到公平竞争
1、讲解
2、分组比赛
体育与健康课（水平四）教学设计
一、指导思想：
本课按照《体育与健康》的要求，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发育规律，结合学校场实际情况（小场地教学）进行三级蛙跳的学习内容，发展学生的下肢力量，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质，发展学生的体能。
以多种比赛的形式加入到学习当中，增加学生的学习兴趣，促使学生积极参与练习，让学生在和谐的气氛中身体得到锻炼，身心愉快。
多进行分组自主探究学习，同学之间进行互学、互评。
二、教学目标：
1、、通过游戏比赛，培养学生团结合作精神；增加学生兴奋状态
2、掌握三级蛙跳的技术动作，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质，发
展学生的体能。
3、通过三级蛙跳的练习，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我。
三、教学内容：
三级蛙跳技术学习；各种发展上下肢、腰腹肌肉力量的练习。
四、教学重点：
用力向前上方跃起，上下肢协调配合
教学难点：
蹬、摆协调用力的配合和节奏的掌握
五、教材和教学对象分析：
首先，从初中生的身心发展特点可知：
初二的学生证处于青春期身心发展的高峰期，发展学生的力量、灵敏和协调等身体素质是必不可少的。
其次，跳跃是人运用自身的力量和协调性使身体越过地面一定距离的一种运动方式。
是人的基本活动能力中最自然的跳跃动作。
经常地参加跳跃锻炼，可以有效地发展人的下肢力量素质，特别是弹跳力；对青少年的骨骼。
韧带的发育也有良好的促进作用；有助与提高动作的协调性。
最后，本课采用多种比赛的方式进入到课堂当中，激发学生的兴趣，让学生感觉到趣味教学，体现学生主体地位，培养学生的实践能力，师生互动融入课堂，呈现活跃，和谐氛围。
六、教法分析
1、课前布置好场地，尽量营造出良好的教学氛围，以增加学生的兴趣和求知欲望。
2、突出循序渐进，递进体验：
从单足跳游戏比赛到障碍跳练习、再到沙池练习三级蛙跳，让学生一步步的掌握三级蛙跳的基本动作
3、引导学生合作练习，激发学生的潜能
4、关注个体差异：
由于每班的学生个体之间的身体素质和身高等都存在一定的差异，所以在教学项目的难度上设定了不同的层次水平，对学生进行分层教学，让学生都能参与练习，获得成功感，提高学习的兴趣
6、教师注意精讲多练。
5、（注重）安全保护：
在教学准备中充分考虑安全因素，根据不同的教学环节制定相应的安全措施，在教学过程中强调相应安全事项，关注并安排好身体不适的学生。
6、（强调）教育学生保护器材，有自律的取放器材。
七、教学顺序
课堂常规—徒手操—慢跑—游戏比赛—越过障碍物练习—沙池三级蛙跳练习—放松运动—师生评价
八、预计运动负荷
预计本次课学生的评均心率135±5次／分，练习密度为50%±5%
《体育与健康》公开课教案
班别：
初二（4）班人数：
37人第4次课
教师：
梁洪辉时间：
2011年12月14日
目标
教学
1、认知与技能目标：
理解三级蛙跳技术动作和专项力量素质的关系。
完善所学技术，形成技术评价，培养探究问题的习惯。
3、情感目标：
培养探索精神和加强同学间相互帮助的习惯。
4、社会适应目标：
通过分组活动培养学生团结协作的精神。
内容
教学
1、单足跳接力比赛
2、双脚同时起跳越过障碍物练习重点：
用力向前上方跃起，上下肢协调配合
3、沙池分组练习三级蛙跳难点：
蹬、摆协调用力的配合和节奏的控制
地
场
篮球场1个沙池一个
材
器
雪糕筒若干个棉垫12块呼啦圈12个皮尺一个DVD机一台
顺序
教学
体育委员集队检查人数——师生问好——徒手操——慢跑——单足跳接力比赛——越过障碍物练习——三级蛙跳练习（分组探究）——放松运动——小结
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准备部分
约十到十二分钟
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、利用反口令引入课堂
2、慢跑时注意前后间隔的距离，通过徒手操和慢跑使学生达到充分热身目的
3、让学生养成运动前充分热身的习惯。
一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、反口令练习
2、徒手操
自编操
3、慢跑篮球场两圈
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全问题
3、听音乐带领学生做徒手操。
4、提醒学生在慢跑过程中注意安全，速度要适合。
1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生?
女生?
教师●
场地
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●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
4、认真跑步，进一步充分热身。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分
约二十五分钟
1、通过游戏比赛，培养学生团结合作精神；增加学生兴奋状态
2、全体学生基本掌握原地立定起跳的技术
3、进一步提高三级蛙跳的技术动作
4、要求尽自己的技术水平发挥，展现出自己最好的成绩。
5、请出典型的动作示范，结合动作评价分析，从技术和力量方面归咎问题。
6、培养探究学习和互相学习的习惯
1、把学生平均分成4组，以单足跳动作从起跑线跳到大圈内然后拿起实心球向前面跑，绕过标志物再把球放回大圈内，再用单足跳回到起跑线击拍队友的手，依次进行比赛。
2、分组进行双脚同时跳过障碍物练习：
要求手脚配合，双脚同时起跳跳过障碍物
3、分4组进行三级蛙跳的练习，动作要求：
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，双脚同时落地后继续往前跳两步。
并注意中间停顿的节奏。
4、学生示范，老师作出评价，学生学会评价，给予足够的肯定。
5、分组探究，合作学习
1、讲述比赛规则；提醒同学在比赛过程中预防发生碰撞、绊脚等安全问题
2、先说明练习的要求，提出所注意的安全措施：
3、把学生分成男女各两组进行练习
4、分层教学：
摆设不同难度的障碍物，让学生根据自己的情况自由选择进行练习
5、个别辅导：
对技术掌握不太好的学生进行个别辅导
6、分组练习时注意观察学生的情况，分析该学生的具体情况，加强优秀生的提高。
7、注意精讲多练
7、经过辅助练习提出问题：
如何提高三级蛙跳成绩
8、老师再讲述三级蛙跳的技术要领，再做动作示范，然后分组进行练习，找亮点示范并做点评
9、教师巡视、点评
10、个别辅导
1、按照比赛规则认真进行比赛，安全第一比赛第二的思想进行比赛
2、认真听老师的训练要求和所注意的安全问题，并认真的看老师的动作示范。
3、认真执行老师的分组安排，并认真的进行练习
4、根据自己的情况选择小组进行练习
5、观察其他同学的动作，并作出自己的评价
6、认真考虑老师提出的问题，结合自己的优点找出更好的方法提高三级蛙跳成绩
7、认真的进行三级蛙跳的练习，认真观察同学的示范，作出自己的评价。
8、同学之间互学、互评
结束部分
五分钟
1、集合要快齐静
2、放松运动
3、小结
4、安排学生收拾器材
1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方
2、带领学生做放松运动
2、安排学生收拾器材归还
3、师生再见
1、集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容
2、布置学生在课余的时间互相进行探讨，并加以练习。
1、以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领
1、配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
课后小结
1、学生能配合教师的指挥进行练习，在教师的指导下学习评价的方法和作用。
2、学生基本能养成评价和研究性学习的习惯。
3、练习完成率为80%。
预计负荷指标
平均心率：
135正负5
练习密度：
50%正负5
强度指数：
—
课堂中所要注意的安全问题：
1、慢跑过程中前后距离要拉开，以免碰撞
2、在游戏过程中要防止撞到其他同学；注意不要自己绊脚摔倒；实心球在手中要拿稳，预防掉到自己的脚或踩到。
3、在跳障碍跳的时候，因为地面上可能会有沙子，要时刻留心。
4、在越过障碍物的练习当中不要过急的去完成，要预防碰到棉垫而摔倒；在轮换当中要听从老师的指示才能开始出发练习
5、男同学在起跳时不要太靠近障碍物；女同学要预防踩到呼啦圈，以免滑到。
6、在三级蛙跳练习当中，要做好下地的时候失去重心以后的自我保护意识，例如手撑地的时候不要用死力等。
课后反思
一、较好的方面：
1、课堂的设计合理，从单足跳到双脚障碍跳再过度到三级蛙跳的练习，体现教学内容的出层层递进
2、课堂的调控能力不错，学习气氛较好
3、本次课的目标达成度较好
4、教师的基本功扎实
5、教师的参与度也比较广泛
6、也有关注到个体辅导
二、需要再加强的方面
1、教师的口令、讲解声音还不够大，站位要需要再合理
2、场地的利用和队列需要再流畅
3、学生的组织还值得探讨
4、讲解的部分可以再减少，做到精讲多练
5、动作要求方面还需要再仔细
6、注重培养学生骨干
7、时刻要注意以学生为主体来进行备课，每节课课后都要进行课后反思，主要分析学生有没有达到所要求的教学目标。
三、教案方面
1、目标方面：
要把知识与技术放在第一位，接着就是身体健康、于东参与
2、重点和难点有些重叠。
难点：
只有小数学生能突破的点才算难点，在难点这方面还需要再探讨
3、文字的表达也有些地方不够通畅
4、分组探究这块：
一般来说在初中的体育方面，学生还没达到可以自由分组探讨的层次，这方式更适合于高中以上的学生。
校本研修过程
序号
研修活动
所在学校教研组老师的意见
你的反思与改进
1
教学设计方案在校本研修活动中得到意见和改进内容
课堂的设计合理，从单足跳到双脚障碍跳再过度到三级蛙跳的练习，体现教学内容的出层层递进
我会从每节课的细节上再作调整，做到最好
2
在教学实践过程中是否达成教学目标，是否出现的偏离教学结果等教学问题，有哪些反思和改进建议？
1、课堂的调控能力不错，学习气氛较好
2、本次课的目标达成度较好
3、教师的口令、讲解声音还不够大，站位要需要再合理
4、场地的利用和队列需要再流畅
1、在以后的课堂中要考虑得在细致，如何站位才是最好，如何更好的发挥所有的教学场地
3
在教学实践过程中出现哪些非预见的生成性问题在课堂教学过程中是如何解决和处理的更好的处理办法是什么
1、动作要求方面还需要再仔细
2、注重培养学生骨干
充分利用学生骨干，这样在以后的课堂上教师的教学就会如鱼得水，教学上面也会更轻松。
4
在教学实践后对教学设计需要做哪些调整和修改为什么做这样的调整和修改
1、目标方面：
要把知识与技术放在第一位，接着就是身体健康、于东参与
2、重点和难点有些重叠。
难点：
只有小数学生能突破的点才算难点，在难点这方面还需要再探讨
3、文字的表达也有些地方不够通畅
分组探究这块：
一般来说在初中的体育方面，学生还没达到可以自由分组探讨的层次
我会记住教研组老师的建议，以后在教学设计方面会做的更加仔细。
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