成功对治痘痘的芳香疗法实践经验贴.docx

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成功对治痘痘的芳香疗法实践经验贴

成功对治痘痘的芳香疗法实践经验贴

小含妹妹写的贴子转载如下：

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   有姐妹在雅欣姐家的qq群里向我讨教祛痘的方法，我很同情青春期在痘痘陪同下度过的孩纸，所以克服我懒惰的本性，写写我的护肤方法。

希望给抗痘的姊妹一些有用的参考。

我不是很擅长记叙，请大家原谅我杂乱无章的文字。

我想说的只是护肤，不是祛痘。

长痘痘的原因多种多样，不可能有两个人完全一样。

所以我写这个文的目的并不是让大家和我买一样的产品，只是给出一种护肤的方式。

三年多的抗痘史真是难以言喻，我试过n多种祛痘产品，老中医祛痘，玫琳凯抗痘系列，采诗祛痘，起初涂过药膏，后来喝过中药，中间还去过医院和美容院把痘痘挤出来。

都木有用，还把自己搞成激素脸敏感皮。

环境一变化我的脸就会变红，角质很薄，妈妈说我的脸就是个红苹果。

各种摧残后痘痘依然存在。

但是比如有些人真的只是内分泌失调而长痘，表皮也没什么损伤，喝中药长期调理应该是很有用的。

我是那种内部加上外部原因综合导致的就会很麻烦。

不知哪里看到的祛痘补水很关键，上了大学后就用韩国货补水保湿。

说实话，效果还不错，皮肤状况有缓解，没以前那么红了，但是看上去还是很严重。

这让我发现很重要的一点。

我们长青春痘最初的原因大多是青春期来了，但是后来一直恶化或者一直好不了，错误的护肤方式和产品是直接原因，这导致你的细胞工作失常痘痘当然好不了还越来越严重，所以后来我基本不是抱着祛痘达到护肤目的的想法，而是相反的，好好护肤才能祛痘。

我忘了是怎么接触到芳疗的了。

最初还没认识雅欣姐，就在淘宝上逛的时候看到柏卡姿的洋甘菊纯露补水消炎效果很好，就趁活动买了一瓶，不能说完全不好吧，至少对我这种皮是没用的，也许肤质好的用用还可以，后来接触到f家的纯露我才知道什么叫纯露，相比之下柏卡姿的纯露价格算是贵的了还不纯正。

开始接触纯露，然后知道了精油。

淘宝上多的是阿芙，我从来没买过，虽然动过心，但是那个价格实在买不起，后来看到也没什么感觉了。

最初接触的是德国O家，很贵，买了薰衣草纯露和aa网的皂，还有那个很有名的bh还是bf的海藻芦荟胶，做三明治面膜，用了一段时间效果不是很明显。

我是学生当然没钱买那么贵的护肤品，就常常在淘宝上搜，看看有什么物美价廉的东西。

网络上什么都有，我慢慢知道了很多很多欧美的芳疗牌子，价格让我望而却步。

   我查了下淘宝交易记录，在雅欣姐家第一次购买东西是5月18号，距离今天三个月不到。

可能我之前说的话会给大家一种错觉，以为我痘痘祛得差不多了，在此我具体说一下。

我长痘三年多是不可能三个月就完全好的。

要是芳疗这么快反而会遭到大家和我的怀疑，而且我的情况不是一般的严重，感觉痘痘粉刺长了一层又一层，脸颊都肿肿的，表皮受损有些厉害，人人羡慕的小脸荡然无存，看到以前的照片再想想现在真的超级想哭的，事实上我也真的哭过好多次。

妈妈一直说我是身体的毒素排不出来都排在脸上了。

尽管很多时候不赞同妈妈的观点，这点上我是和她想的一样的。

我和雅欣姐说了这个情况，雅欣姐就给我开了一个排毒的配方，我买齐了各种需要的精油然后自己调配。

在这里我建议大家，如果店主提供定制复方精油的服务并且你也放心的话，可以选择让有经验的店主配，因为不专业的自己真的掌握不好量，尽管说这样那样滴就是一滴精油，但也是有差异的。

芳疗的话最重要的就是配方，该用什么精油，其次就是比例。

我不知道最初用那个油是排毒反应还是浓度太高了，脸颊上起了一些疙瘩，很明显，而且脸颊上红红的，但是疙瘩本身不红。

我立刻把情况反馈给雅欣姐，雅欣姐说可能是浓度太高了，于是我每次使用那个油之前都在手心加些基础油稀释下。

用了一段时间，还是很红，但是明显觉得毛孔干净了很多。

和雅欣姐商量后决定搁置一下，就用基础油加薰衣草精油让皮肤舒缓下。

当时其实我是决定坚持用下去的，总幻想自己坚持下去熬过排毒期就会好了，但是雅欣姐说了：

自己觉得舒服才最重要。

就这样停用了一段时间脸没那么红了，就继续用上了。

毛孔真的干净很多，这时候我又对雅欣姐说好像光排毒不修复也不行。

雅欣姐又给我开了一个修复的配方让我交替使用。

我怕隔天交换使用会影响精油的持续作用，采取的是一周轮换的方法，直到我回到湿热的江苏，用了几天觉得真心很闷就停了。

我也想给自己的皮肤呼吸一下，只用纯露。

   我一开始也没觉得自己皮肤好了些，后来很多人说了才发现的。

起初是在昆明时男朋友某一天说我的脸好像没以前那么红了。

后来回了江苏住在朋友家我临走前收拾搁在洗手间的皂皂的时候，她问我那是什么，我说洗脸的，她说她也想试试，因为看到我的脸她觉得真的有用。

她说我的脸比以前白了，话说昆明那个地方不晒黑已经是奇迹了。

她说可能是我痘痘少了，痘印也淡了很多所以觉得脸白了。

我那个激动啊~。

还有就是去母校看望老师的时候，班主任说我变漂亮了。

虽然可能更多是客套话，但是你满脸痘痘红红的人家也不能太睁眼说瞎话不是~直到最近我仔细看了下脸，真的是好很多了。

是那种从皮肤深处开始好转，而不是表面的。

   以上的叙述只是想说大家选护肤品要选对，要适合自己，可能啰嗦点啦。

我不推荐购买那些芳疗店固定的用来祛痘的复方精油，我也试过的，也许对大的红肿的大痘痘有些用处，但是治不了本会反复，始终有残留。

要知道皮肤底部其实是互通的。

如果不全面护理，局部强制祛痘的话也许其他地方也会产生这种情况，全面爆发的时候就hold不住了，再说反反复复也挺心烦的。

还有就是我个人认为局部使用强效产品会影响周边皮肤的正常工作从而可能导致更大面积的病变，这种情况敏感皮多些。

所以我们要选择温和的安全的适合我们自己情况的功效性护肤品。

所以我不说自己的配方了，想要配方的可以向雅欣姐说明自己的情况让她给你配，使用期间出现任何不好的情况都要和雅欣姐联系。

   这三个月我也不只是用那两个复方精油，护肤是要全套来的。

我来说一下我的护肤方式。

辅助祛痘的面油是护肤的一个步骤，最关键的其实还是基础护理。

首先洁面。

洁面这个问题我自己也不是很清楚，因为有些人清水洗就很好，有些人用洗面奶或者皂皂好。

我之前用很多洗面奶都会发红，所以才选择了手工皂，最近买了苹果醋，在清水里加一点点使用，皮肤呈弱酸性才好，纯露也是弱酸性的哦。

有些店家自己做的手工皂也不是很达标，大家买的时候要注意，这么专业的问题我这个菜鸟就不多说了，我不知道它是怎么做的，我只选择温和的安全的自己用了舒服的手工皂。

雅欣姐还推荐清水加苦橙叶精油在洁面前喷脸的，在学校一直用，回家时忘记带回来了。

早上洁面后喷纯露，我比较懒啦又怕浪费，就用喷的而没用化妆棉，然后轻轻拍打。

早上我一般是不用功效性面油的，现在呢只是单纯的涂一层榛果油或者葡萄籽油，然后用自己买的月见草乳液，在里面加点有修复美白作用的沙棘油，不油腻又有不止单纯保湿，反正乳液肯定要涂啊何不一举两得呢，这个短期肯定没效果，坚持长时间用下来肯定好。

月见草乳液快用光了，我在纠结接下来用什么乳液好。

因为看了很多帖子之后很担心我用的乳液有没有加那个增稠剂，增稠剂高浓度长期用是有害的，低浓度长期用我也担心。

不用乳液的话觉得不保湿，一会会就会觉得皮肤干。

面霜的话基本不用，冬天的话可能会考虑买一款。

我买过nyr的康复利保湿面霜。

康复利的确哑光控油，但是我用下来感觉到了下午脸色会有点难看，毛孔也不干净。

还怕加重皮肤负担。

防晒霜我也不太用了尽管昆明夏天辐射很强，但我更害怕那些化学物质。

其实有天然的防晒品，比如榛果油，可以过滤紫外线的。

虽然效果不如防晒霜但是安心啊。

如果晒得厉害的话，我一回家就洗脸敷芦荟和纯露，德国洋甘菊消炎镇定作用超赞。

晚上的话，每周一次绿泥面膜，但是我现在发现摩洛哥粉泥更适合我，那次用完感觉皮肤好好，而且前两天看到说外油内干的皮肤不适合用控油的产品，只需要补水保湿，因为皮肤水分不够才会分泌油脂来平衡，感觉蛮有道理的。

所以现在打算2周一次绿泥（这个绿泥比贝斯佳好太多了吧），每周一次摩洛哥粉泥。

泥膜怎么做呢？

我是这样的，绿泥的话取适量的泥，不需要太多的，加少量纯露，不要太稀，再加1ml基础油，你需要功效的精油各一滴，先用温水洗脸放开毛孔，然后刷泥不需要太厚，觉得泥快要变干的时候洗掉，有黑头浮出来不要用针挑，就皂皂洗洗就好。

粉泥的话比较补水，我通常是先皂皂洗再泥膜，然后就清水洗，多洗几次，我怕皂皂会带走刚补进去的水分。

也不晓得对不对哦~~做完泥膜肯定要敷纯露纸膜，我还会加些芦荟。

敷完可以直接上面油，再乳液。

面油的话不要多，三四滴就好（我脸小啦），大家看自己的情况吧。

另外不做泥膜的时候我也会坚持每天做纯露纸膜，偷偷懒两天做一次也是可以的，芦荟胶呢，我那罐bh还是bf的搁置太久了，化学物质太多了啦。

最后，不要用隔离，bb，粉底就更不要说了。

   祛痘，内外结合很重要。

不要吃辣吃辛。

三餐按时按量吃你就不会想吃零食，早餐尤其重要，这个多亏我男朋友啦，每天都要我和他一起吃早饭，我一个人的话也不大愿意的。

内分泌失调的更要注意饮食习惯。

我一直觉得零食吃多了排泄不好就很容易堆积毒素然后在脸上发出来，我偶尔才吃零食。

多喝水，我每天早上都喝一杯洋槐蜜水，选蜂蜜的时候要注意不是所有的蜂蜜都可以清肠的，洋槐蜜就很典型，貌似还是雅欣姐推荐的店。

想吃零食的时候就多喝水吧，喝到你吃不下零食，呵呵~我本不是贪吃的人，所以不吃零食也无所谓，对于吃货们可就难喽。

想排毒千万不要喝肠清茶什么的，那个绝对不好，大大的不好。

怎么不好就不多说了，大家也肯定知道点的，总之不要去喝就是了。

我买了1L的德甘纯露，平时纸膜用的是苦橙庄园的橙花纯露加德甘，bh什么的想都没想过，橙花其实不爆豆的，雅欣姐说甚至还有抗痘作用。

我挺喜欢f家纯露的，用不完还可以喝，我坚持过2个月喝德甘，1000ml温水加一瓶盖德甘。

这些内服的我都不好说效果，因为这都是长期坚持才有用的，包括外用的也是这样，我人很懒很懒，但是为了我的脸，逼着自己稍微勤奋些。

其实也没什么呀，护肤品你肯定要用，水肯定要喝，不过就是在这里面提前加点东西罢了，举手之劳，不过经常迁徙的人就麻烦些了，这些东西老是要带着。

所以我很不愿意住外面，每次去人家家里住收拾东西就像搬家一样。

长痘痘的人大部分体质都有些问题，这就是中医的理论了，有些东西不适合体质吃。

推荐去雅欣姐家做个体质测试，然后询问下雅欣姐哪些不适合自己的，雅欣姐这方面也挺有研究的。

睡眠足，少玩电脑手机和运动其实也很重要，这点我做的一点都不好，下学期一定要逼着自己做些运动和早睡，不能常常上网，一天不能多于2小时。

不过看上去好艰难哦~~

   我用的东西有没有有点多呢，我觉得还好吧，就算不为了祛痘，有些东西还是需要用的，20岁开始不注意点就不行了。

有人说东西用的越简单越好，这也不是错的。

但是有些时候需要辅助产品啊。

芳疗类的东西其实也不算多，汇聚起来其实也就一瓶东东，然后乳液里稍微加点料，皮肤状况不是很严重的可以用q家的乳液。

激素脸还是不要用这个啦。

至于我自己接下来怎么办，还在考虑中，毕竟一个配方不能用超过3个月的。

再说本就需要根据皮肤状况变化的，对症下药嘛，一个问题解决了就要解决下一个问题啦。

最近在考虑买个植物油喝喝，先不说有利于身体排毒，没毛病喝喝也好的，调理下身体各个方面，万事总不能等到发生了再来想办法。

   最后的最后，就是脸部问题不要给自己太大的心理负担。

女生会烦恼一些也正常。

但是既然打算相信一个产品就不要忧愁了。

积极的心理暗示对皮肤好转也有促进作用。

好的心情是最好的药。

皮肤已经这样了，太过烦恼也没有用。

那就选择相信吧，相信这次可以好起来。

选择芳疗一定要有心理准备，不是一两天能看出效果的。

学会转移注意力吧，人生那么短暂，有那么多事情需要我们去做呢，不要让脸部问题影响了你前进的心还有，追求爱情的勇气。

嘿嘿，你懂的。

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我的附注：

小含是我的一个顾客，从她满脸担忧的样子，到今天她写了这个经验贴，感觉不管是从她的内心，还是从她的外在上的改变，都让我有点意外，刚开始的时候，总是有很多的问题，我们可以好几个小时在聊皮肤的问题，到后来她己经不需要我更多的协助了。

这里面有一些重要的因素，我觉得是可贵的优秀品质，让她的皮肤产生了改善。

1.    独立自主的见解，不盲从。

不要相信任何人的看上去专业的意见，包括也不要相信我，而是参考各方的说法，去理解为什么是这样做，为什么你叫我这样做，我就要这样做，你要去思考，然后觉得这样做值得一试，那么就去试试看，并且不要抱太大的希望，不要相信世界上有神药，仙丹，　一用就会很有效果，百发百中这种事，或是完全把失败的结果归因给某某给你意见的人，这样做的目的是，你要有成熟的心智，你的人生是你自己走的，没有办法依靠他人，不管你成功还是失败，最后都是你自己在承担，没有人可以真正为你承担结果，这样你会产生一种完全的勇气和认真的态度来对待自己，而不仅仅是抱怨，抱怨是没有什么意义的。

在小含使用过程中，不断向我反馈，并且也自己努力查资料，然后与我一起讨论，制定新的调整配方，从这些都看到了她的主动性和独立性，说实在的，我只是一个协助者，我是一个陪她一起去经历问题的人而己，我不是专家，即使是专家也有不足的地方，也有错误的。

看清这一点很重要。

2.    护肤的重要观念：

只有健康的身体才会有健康的皮肤。

很多人把这个观念反过来了，一直在追求漂亮的脸蛋，一直花高昂费用在护肤品上，忽视了那个被自己折磨得疲惫憔悴的身体，不愿意给自己的身体放个假，睡一个好觉，这可是不花钱就能很好美容的哟，而且是从内而外的彻底。

皮肤真正靠的是气血的滋养才能进行细胞更新的工作，脸部的皮肤很像房子的窗户，五脏六腑气血失调了，上火了，脾胃虚寒了，整天吃油炸的食物，巧克力，咖啡，甜点，然后不断地毒素往脸上冒，现在大家只是一个劲地想着，怎么把窗户擦干净，并没有想想，我怎么清洁房子内部的垃极，让胃变好，让肝不火，内部的成员和谐工作才是根本。

举个例子，每天加班很晚睡，然后幻想用一瓶昂贵的护肤品就可以彻底解决问题，就好像得了重病，只是化妆就能治好了，肤色就能变好，，很奇怪吧，我比较想不通的。

要想皮肤好，就要养成正确的养生方式。

如果饮食，睡眠，都能做好，皮肤的问题，不会难解决。

3.    放下对脸蛋的纠结：

越关注，只会越糟糕，放下就是成全你自己，和接受你自己的不足。

每天折腾脸，我相信脸自己也难受，给它喘口气，让它自己歇会儿，反而更能促进细胞的生长。

女人爱美，和男人追求事业有一拼的。

但是过度关注美丽，患得患失，一方面也正体现了自己的自卑感。

真正的美丽，有魅力的女人，不是靠脸蛋，而是靠你内心散发的自信，温柔和善解人意的特质，你是喜欢一个看起来很漂亮，整天和你吵架的美女，还是那个理解到你内心深处的知己？

你是要在皮肤上下功夫，还是从内心的安全感上完善自己。

你是希望得到暂时的美丽，还是永恒的美丽，皮肤总有一天会衰老，心灵却可以越来越美。

如果你靠脸蛋赢得世界，那么你失去脸蛋的那一天，你也失去了世界。

一下子也说了很多哦，我也很哆嗦，小含的经验贴，有很多独到的见解，也有我觉得可以借鉴的地方，实践出真知，希望给大家带来一点小小的收获。