人体司令部.ppt

人体司令部.ppt

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课前要求：

课前要求：

一、本课体验活动较多，同一、本课体验活动较多，同学们要积极参与；学们要积极参与；二、在活动过程中希望同学二、在活动过程中希望同学们要遵守课堂纪律，做到动们要遵守课堂纪律，做到动静结合；静结合；三、要学会倾听，学会合作。

三、要学会倾听，学会合作。

反应是从哪里发出的呢？

8、人体司令部、人体司令部大脑大脑来自外界的刺激人体的应对措施例：

蚊子叮咬例：

手无意间碰到烫东西例：

护士给你打针时例：

走路时不小心滑倒。

表一：

刺激与反应刺激刺激:

是是指指外界给人外界给人带来的各种信息带来的各种信息。

反应反应:

是人体在大脑的是人体在大脑的指挥下做出的相应反应，指挥下做出的相应反应，以应对这种刺激。

以应对这种刺激。

我们试试从实验里找出刺激和刺激和反应反应是什么？

活动1记录好实验的结果记录好实验的结果被测人姓名落下后尺子上的刻度排序表表二：

二：

除了刚才的这种方除了刚才的这种方法以外，你还能设法以外，你还能设计出别的测试方法计出别的测试方法吗？

吗？

方法二：

摆脱游戏，一边抓住同伴方法二：

摆脱游戏，一边抓住同伴的手，一边摆脱同伴，不让他抓住的手，一边摆脱同伴，不让他抓住自己的手。

（右手抓左手放。

）自己的手。

（右手抓左手放。

）方法一：

做相反游戏，老师说举左方法一：

做相反游戏，老师说举左手时你就举右手，说站时就坐着。

手时你就举右手，说站时就坐着。

方法三：

按顺序往下数，方法三：

按顺序往下数，到到7的倍数同学就站起来的倍数同学就站起来不用报数，越快越好。

不用报数，越快越好。

我们可以通过感观系统感观系统来感受刺激。

（观观察、听觉、触觉、味觉察、听觉、触觉、味觉等等）活动2小结：

大脑控制着你的肌肉、，甚至你的，脑也是你问题和事情的器官，它是人体生命活动的“”。

食欲食欲语言语言总指挥部总指挥部感觉感觉运动运动记忆记忆思考思考人为什么要人为什么要睡觉睡觉？

人的身体不可能总是保持运动、清醒和警惕的状态，它也需要休息。

睡觉，并不是浪费时间，睡觉对保持身心健康至关重要。

不睡觉的人要忍受很多困扰。

事实上，睡眠不足比缺少食物还更容易使人生病。

不同年龄的人所需睡眠时间是不同的。

一般情况下，婴儿需要20小时，幼儿需要1216小时，少年需要910小时，20岁以上的成年人通常需要78小时，而老年人需要的时间更短。

但是睡眠时间的长短还会因身体的健康程度不同而延长或缩短。

怎样才能做到劳逸结合，合理用脑怎样才能做到劳逸结合，合理用脑呢？

呢？

合理锻练你的大脑劳逸结合、合理用脑是我们每一个青少年学生都要重视的大问题。

我们知道，人长时间地学习、工作后，都会感觉到头昏脑涨，反应缓慢、迟钝，身体疲倦等，这主要是用脑时间过长所至。

研究资料表明，用脑时所需要的血液要比纯肌肉运动时所需要的血液多1520倍。

所以，合理安排不同的学习内容，安排好每天的学习作息时间，课间活动一下身体，平时注意锻炼身体，注意饮食的营养和均衡，有充足的睡眠等，都可以避免大脑的过度疲劳，有利于大脑的保护和开发。

关于大脑的一组数据：

关于大脑的一组数据：

大脑由约140亿个细胞构成，重约1400克，大脑皮层厚度约为2-3毫米，总面积约为2200平方厘米，据估计脑细胞每天要死亡约10万个（越不用脑，脑细胞死亡越多）。

一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆，最善于用脑的人，一生中也仅使用掉脑能力的10%。

人脑中的主要成分是水，占80%。

它虽只占人体体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25%，血流量占心脏输出血量的15%，一天内流经大脑的血液为2000升。

大脑消耗的能量若用电功率表示大约相当于25瓦。

2.2.问：

怎样才能做到劳逸结合，合理用问：

怎样才能做到劳逸结合，合理用脑呢？

脑呢？

达标测评达标测评充足的睡眠能消除大脑的疲劳。

充足的睡眠能消除大脑的疲劳。

课间活动一下身体，脑子会清醒起来课间活动一下身体，脑子会清醒起来合理安排不同的学习内容，可避免大脑合理安排不同的学习内容，可避免大脑过度疲劳。

过度疲劳。

1.大脑控制着你的肌肉、大脑控制着你的肌肉、，甚至你的食欲，脑也是你，甚至你的食欲，脑也是你问题和事情的器官，它是人体生命问题和事情的器官，它是人体生命活动的活动的“”。

运动运动感觉感觉语言语言思考思考记忆记忆总指挥部总指挥部