定向越野五次课教案及进度.docx

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定向越野五次课教案及进度

华南理工大学公共体育课教学日历

项目：

基础体育课（定向越野）课程性质：

公共基础课

周学时：

2总学时：

10授课日期：

学年第学期

任课教师：

学生年级：

级

教材（）：

当代大学体育（人民体育）

周次

教学容

教学重点

备注

1

1、介绍定向越野及定向运动需要的注意事项。

2、介绍定向越野地图（地图的组成及图地对照）。

1、强调安全意识教育。

2、认识定向运动和定向地图。

2

1、介绍定向越野指北针的使用方法。

2、利用华工地图进行第一次定向比赛。

1、学会指北针的使用。

2、提高学习兴趣。

3

1、介绍野外求生常识。

2、学习如何布点。

1、精确定位和布点技巧。

4

1、百米定向比赛。

1、熟练使用指北针。

2、提高快速定向能力。

5

1、考试（短途）。

1、了解学生掌握知识与技能的情况。

华南理工大学公共体育课教案

项目：

定向越野课次第1次上课日期：

2008年月日

场地：

南北校区任课教师：

教

学

容

1、介绍定向越野及定向运

动需要的注意事项。

2、介绍定向越野地图（地图的组成及图地对照）。

教

学

目标

1、了解课程要求和建立安全意识。

2、初步认识定向运动和定向地图。

教学重点

建立安全意识和认识定向地图。

部分

时间

教学容

组领织、教法及要求

备注

准

备

部

分

一、集队点名。

二、宣布本课教材容与教学任务。

三、安排见习生。

四、慢跑（绕湖一圈）。

五、徒手操（至上而下共十个动作。

4×8拍）。

1、头部绕环运动

2、扩胸振臂运动

3、体转运动

4、体侧运动

5、腰髋绕环运动

6、膝关节运动

7、手腕和踝关节运动

8、弓步压腿

9、侧压腿

10、腹背运动

一、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

要求：

集队动作迅速。

二、组织：

同上。

三、组织：

成一路纵队保持好距离。

要求：

保持队形。

四、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

教法：

镜面示，教师领做。

基

本

部

分

一、介绍定向运动。

二、介绍定向运动需要的注

意事项（安全意识教育）。

三、介绍定向地图。

四、图地对照练习。

一、介绍定向运动的起源和发展。

二、安全意识教育。

要使学生明白安全，不是儿戏；生命，不可再来。

户外运动，安全尤为重要。

必须引起我们足够的重视。

只有人安全了，其它活动才变得有意义。

三、介绍定向地图（地图的制作过程）。

四、组织：

自由行进。

要求：

仔细进行图地对照和注意安全。

教法：

在教师引领下行进。

结

束

部

分

一、小节讲评。

二、布置课外练习的容

课外作业：

慢跑八千米（分四天完成）。

课后

小结

华南理工大学公共体育课教案

项目：

定向越野课次第2次上课日期：

2008年月日

场地：

南北校区任课教师：

教

学

容

1、介绍定向越野指北针的

使用方法。

2、利用华工地图进行第一次定向比赛。

教

学

目标

1、学会指北针的使用。

2、提高学习兴趣。

教学重点

学会指北针的使用。

部分

时间

教学容

组领织、教法及要求

备注

准

备

部

分

一、集队点名。

二、宣布本课教材容与教学任务。

三、安排见习生。

四、慢跑（绕湖一圈）。

五、徒手操（至上而下共十个动作。

4×8拍）。

1、头部绕环运动

2、扩胸振臂运动

3、体转运动

4、体侧运动

5、腰髋绕环运动

6、膝关节运动

7、手腕和踝关节运动

8、弓步压腿

9、侧压腿

10、腹背运动

一、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

要求：

集队动作迅速。

二、组织：

同上。

三、组织：

成一路纵队保持好距离。

要求：

保持队形。

四、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

教法：

镜面示，教师领做。

基

本

部

分

一、介绍指北针的构造和使用。

二、第一次定向比赛。

三、实跑路线的描绘。

一、介绍指北针。

1、指北针的构造。

2、指北针的使用（标定地图、定向箭头的使用、距离的量度等）。

二、第一次定向比赛（七个检查点）。

组织：

依次出发（先女后男）。

要求：

独立完成。

结

束

部

分

一、放松。

二、小节讲评。

三、布置课外作业。

一、放松操。

二、根据实跑路线的描绘进行讲评。

三、课外作业：

定向运动的锻炼价值。

课后

小结

华南理工大学公共体育课教案

项目：

定向越野课次第3次上课日期：

2008年月日

场地：

南北校区任课教师：

教

学

容

1、介绍野外求生常识。

2、学习如何布点。

教

学

目标

1、了解基本的野外求生常识。

2、提高精确定位能力和布点技巧。

教学重点

提高精确定位能力。

部分

时间

教学容

组领织、教法及要求

备注

准

备

部

分

一、集队点名。

二、宣布本课教材容与教学任务。

三、安排见习生。

四、慢跑（绕湖一圈）。

五、徒手操（至上而下共十个动作。

4×8拍）。

1、头部绕环运动

2、扩胸振臂运动

3、体转运动

4、体侧运动

5、腰髋绕环运动

6、膝关节运动

7、手腕和踝关节运动

8、弓步压腿

9、侧压腿

10、腹背运动

一、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

要求：

集队动作迅速。

二、组织：

同上。

三、组织：

成一路纵队保持好距离。

要求：

保持队形。

四、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

教法：

镜面示，教师领做。

基

本

部

分

一、介绍野外求生常识。

二、介绍布点的要求。

三、进行布点练习。

四、检查布点情况。

一、介绍野外求生常识。

生存是维持生命的艺术。

大自然几乎处处皆能为人类提供生存的必需品，只是某些地区很慷慨，某些地区很吝啬。

要使自己能够受惠于可获得性资源，需要个人的知识，辨别能力和足智多谋，更为重要的是渴求生存的意识。

求救信号：

在出发前应当把完整的旅行计划至少告诉一个朋友，这样，如果你常时间未到目的地，人们就会去找你。

为使救援工作变的简单，应当学会如何引起空中救援队的注意，这样可以挽救人的生命，尤其是在有人受伤而不能动弹时。

1。

手机2。

烟雾3。

火光.4。

太5。

地面标记

求生哨的使用：

要求支援（S）：

（三短）

求救（SOS）：

（三短三长三短）

二、介绍布点的要求。

1、如何选择地物和地貌进行布点。

2、布点后在地图上的精确描述。

三、进行布点练习。

1、每人布四个检查点,距离不少于1000米。

四、检查布点情况。

1、学生互换地图,检查布点情况。

结

束

部

分

一、放松。

二、小节讲评。

三、布置课外作业。

一、放松操。

课外作业：

越野跑6000米。

分两天完成。

课后

小结

华南理工大学公共体育课教案

项目：

定向越野课次第4次上课日期：

2008年月日

场地：

南北校区任课教师：

教

学

容

1、介绍野外急救包。

2、百米定向比赛。

教

学

目标

1、了解野外急救包的容。

2、熟练使用指北针和提高快速定向能力。

教学重点

提高精确定位能力。

部分

时间

教学容

组领织、教法及要求

备注

准

备

部

分

一、集队点名。

二、宣布本课教材容与教学任务。

三、安排见习生。

四、慢跑（绕湖一圈）。

五、徒手操（至上而下共十个动作。

4×8拍）。

1、头部绕环运动

2、扩胸振臂运动

3、体转运动

4、体侧运动

5、腰髋绕环运动

6、膝关节运动

7、手腕和踝关节运动

8、弓步压腿

9、侧压腿

10、腹背运动

一、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

要求：

集队动作迅速。

二、组织：

同上。

三、组织：

成一路纵队保持好距离。

要求：

保持队形。

四、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

教法：

镜面示，教师领做。

基

本

部

分

一、介绍野外急救包。

二、百米定向比赛。

1、介绍百米定向。

2、百米定向比赛。

一、介绍野外急救包。

 在野外，没有人能够预料发生什么事情。

一个急救盒可以延长你的生命，务必随身携带：

（1）铝或不锈钢制的饭盒—不仅是包装，也可作为炊具。

盒盖面也是发信号的反光板

（2）薄而结实的塑料布—用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布

（3）防水火柴—火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封

（4）大蜡烛—照明、生火、增加温暖

（5）多用途小刀

（6）指南针

（7）小哨—用于求救

（8）一小袋盐、糖果、复合维生素

（9）胶布—补丁或紧急绷带、除刺

（10）针线包—挑去异物补衣

二、百米定向比赛。

组织：

依次出发（先女后男）。

要求：

独立完成。

结

束

部

分

一、放松。

二、小节讲评。

三、布置课外作业。

一、放松操。

课外作业：

越野跑6000米。

分两天完成。

课后

小结

华南理工大学公共体育课教案

项目：

定向越野课次第次上课日期：

2008年月日

场地：

南北校区任课教师：

教

学

容

1、考试（短途）。

教

学

目标

1、了解学生掌握知识与技能的情况。

教学重点

部分

时间

教学容

组织、教法及要求

备注

准

备

部

分

一、集队点名。

二、宣布本课教材容与教学任务。

三、安排见习生。

四、慢跑（绕湖一圈）。

五、徒手操（至上而下共十个动作。

4×8拍）。

1、头部绕环运动

2、扩胸振臂运动

3、体转运动

4、体侧运动

5、腰髋绕环运动

6、膝关节运动

7、手腕和踝关节运动

8、弓步压腿

9、侧压腿

10、腹背运动

一、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

要求：

集队动作迅速。

二、组织：

同上。

三、组织：

成一路纵队保持好距离。

要求：

保持队形。

四、组织：

排四排横队成体操队形。

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

△

教法：

镜面示，教师领做。

基

本

部

分

一、考试。

一、组织：

1、宣布出发顺序和注意事项。

2、安排裁判员。

3、考试。

按考试要求进行。

结

束

部

分

一、放松。

二、小节讲评。

三、布置课外作业。

一、放松操。

二、小节讲评。

三、收器材。

课外作业：

对定向课的建议。